NộI Dung
- 1. Khôi phục nhân cách của bạn
- 2. Tư vấn cho trẻ em
- 3. Chấp nhận và tiếp tục cuộc sống của bạn
- 4. Tránh những tranh cãi không cần thiết
- 5. Tham gia vào các hoạt động xây dựng bạn
- 6. Nhận sự giúp đỡ và giao lưu với gia đình và bạn bè
Chia tay vợ chồng sau một mối quan hệ lâu dài là một khoảnh khắc khó khăn trong cuộc đời bạn, và nó chỉ trở nên tồi tệ hơn khi có sự tham gia của con cái. Nỗi đau ly hôn và ly thân chắc chắn sẽ khiến bạn bị căng thẳng rất nhiều.
Có thể là một cuộc ly hôn hoặc ly hôn để giải quyết hậu quả của việc chia tay có thể rất khắt khe. Những gì bạn yêu cầu là thái độ phù hợp và hệ thống hỗ trợ để giúp bạn chữa lành nhanh hơn với mức độ căng thẳng tinh thần tối thiểu.
Những hy vọng tắt ngấm về nhiều khoảng thời gian hạnh phúc mà bạn muốn dành cho nhau cho đến khi về già kết hợp với những kỳ vọng và những khoản đầu tư về tình cảm và tiền bạc mà bạn đã thực hiện có thể khiến bạn phát điên.
Tuy nhiên, khi đối mặt với sự ngăn cách trong hôn nhân, bạn phải tự tin xử lý nó, và cuối cùng, bạn sẽ trở nên tốt hơn và mạnh mẽ hơn.
Ly hôn hoặc ly thân trong hôn nhân là một lựa chọn tốt hơn là ở trong bầu không khí hôn nhân không hạnh phúc.
Bước đi như vậy có vẻ quyết liệt, nhưng nó mang lại cho bạn cơ hội tìm được người bạn đời phù hợp và gắn bó với mối quan hệ tốt đẹp hơn.
Cho dù tương lai có vẻ không chắc chắn, nhưng cuối cùng, cuối cùng vẫn có ánh sáng ở cuối đường hầm.
Có những cặp vợ chồng đã trải qua sự khắc nghiệt của ly thân và ly hôn và đã tìm thấy niềm an ủi trong bản thân họ hoặc thông qua một mối quan hệ viên mãn hơn.
Vì vậy, bạn phải làm gì nếu thấy mình phải đối mặt với cảnh ly thân với vợ / chồng? Một số cách tốt nhất để 'làm thế nào để xử lý hôn nhân ly thân?' và tránh tình trạng rạn nứt tình cảm sau khi ly hôn.
Bài viết này cung cấp cái nhìn sâu sắc về sáu cách tốt nhất để xử lý ly thân và tránh suy sụp tinh thần sau khi ly hôn.
1. Khôi phục nhân cách của bạn
Bước đầu tiên để giải quyết hậu quả của một cuộc chia ly tình cảm là nhìn về phía trước và hờn dỗi về những gì bạn đã có.
Bắt đầu bằng cách đối phó với những suy nghĩ tiêu cực và dấu hiệu của cảm giác tội lỗi, những thứ làm giảm lòng tự trọng của bạn. Vâng, nó đã kết thúc, và bạn đã cố gắng hết sức để cứu vãn nó mặc dù tất cả những dấu hiệu chỉ ra nó không phải là nguyên nhân chính đáng.
Phần khó khăn nhất đã qua, và bây giờ không phải là lúc để đắm mình trong sự tủi thân.
Bụi cho mình và nhặt các mảnh. Đây không phải là lúc để xé nát bản thân thêm nữa, mà là lúc để xây dựng lại bản thân và khôi phục lại bản sắc đã mất của bạn do hậu quả của các vấn đề trong hôn nhân.
Nhìn vào tất cả các khả năng và cơ hội mà bạn không thể theo đuổi vì bạn đã bị sa lầy bởi sức nặng của cuộc hôn nhân.
Làm việc trên sự phát triển nhân cách và xây dựng tính cách của bạn. Có được những kỹ năng mới giúp bạn có cơ hội để thể hiện tài năng của mình như một sự đảm bảo về giá trị của bạn.
2. Tư vấn cho trẻ em
Trẻ em có mối liên hệ tình cảm với cả cha và mẹ trong một thiết lập gia đình gắn bó. Có lúc chẳng thấy bạn cãi nhau bao giờ, bỗng nhiên có sự thay đổi lớn khó chấp nhận.
Nói chuyện với bọn trẻ để chúng hiểu rằng đó không bao giờ là lỗi của chúng. Nâng cao tinh thần của họ bằng cách đảm bảo với họ tình yêu vô điều kiện của bạn với những thay đổi tối thiểu.
Tất nhiên, có thể có những thay đổi đáng kể, liên tục, hãy để họ nhận ra và tiếp nhận nó một cách tích cực. Trong những trường hợp cực kỳ có dấu hiệu trầm cảm, hãy tìm đến chuyên gia tư vấn để giải quyết những cảm giác tiêu cực.
Đảm bảo rằng con bạn có một thói quen lành mạnh không bao gồm việc chúng bị lôi kéo vào cuộc cãi vã của bạn với người yêu cũ và quan trọng nhất là không nói xấu người bạn đời của bạn trước mặt chúng.
3. Chấp nhận và tiếp tục cuộc sống của bạn
Hãy thành thật với chính mình, ngừng sống trong sự phủ nhận và để cho thực tế soi sáng với bạn rằng đó không còn là công việc kinh doanh như bình thường nữa. Tiếp tục cuộc sống của bạn; dành thời gian để hàn gắn lại cảm xúc cho một đoạn đường để bắt đầu hẹn hò một lần nữa.
Đừng can thiệp vào cuộc sống của họ bằng cách rình rập hoặc đe dọa bạn tình mới của họ.
Chắc chắn, nó rất đau, nhưng bây giờ nó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Lập chiến lược và ưu tiên cuộc sống của bạn và của con cái.
Các nhà tư vấn hôn nhân khuyên bạn nên tạm dừng mối quan hệ tình cảm cho đến khi bạn chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng cho nó. Đừng áp đảo bản thân, hãy hướng nội và chắc chắn những gì bạn muốn cho chính mình.
Ghen tị và ám ảnh sẽ chỉ khiến bạn khó tiến lên phía trước trong cuộc đời.
Đã đến lúc rèn luyện tính cách của bạn bằng cách đạt được những kỹ năng mới mà bạn có thể đã trì hoãn vì trách nhiệm hôn nhân; điều này sẽ giúp tâm trí của bạn bận rộn khỏi những suy nghĩ tiêu cực.
Cũng xem:
4. Tránh những tranh cãi không cần thiết
Tự hỏi làm thế nào để đối phó với sự xa cách trong hôn nhân?
Khi bạn đã hoàn tất cuộc sống ly thân hoặc ly hôn khắc nghiệt, hãy dành cho mình không gian để sống riêng khi bạn duy trì ranh giới về trách nhiệm tài chính và việc đồng nuôi dạy con cái.
Có thể coi là đương nhiên khi mắng chửi người bạn đời của mình do cay cú và uất ức; tuy nhiên, điều đó là không nên vì nó chỉ kích hoạt những năng lượng tiêu cực làm chậm sự tiến bộ của bạn trong thái độ “chấp nhận và tiếp tục”.
Nói chuyện với nhau khi cần thiết trong ranh giới của thỏa thuận ly hôn hoặc ly thân của bạn.
5. Tham gia vào các hoạt động xây dựng bạn
Bạn có rất nhiều thời gian theo ý của bạn; nếu không được tận dụng tốt, nó là nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực. Hãy tận dụng thời gian này để học hoặc đọc một cuốn sách truyền động lực hoặc đăng ký vào một nhóm thể dục hoặc theo đuổi niềm đam mê của bạn với các kỹ năng thực hành.
6. Nhận sự giúp đỡ và giao lưu với gia đình và bạn bè
Đừng chìm đắm trong sự thương hại khi cô lập bản thân.
Nếu bạn không thể giải quyết được căng thẳng, hãy tìm một chuyên gia tư vấn hôn nhân để giúp bạn chuyển đổi suôn sẻ từ cuộc sống hôn nhân sang cuộc sống độc thân.
Giao lưu với những người bạn không đánh giá bạn hay đổ lỗi cho bạn cũng là một cách trị liệu. Trên thực tế, nếu có thể, hãy tham gia vào các cuộc nói chuyện khác không liên quan đến cuộc hôn nhân của bạn trừ khi đó là một buổi tư vấn.
Ly thân chỉ là giai đoạn đầu tiên để ly hôn. Đó là giai đoạn tìm kiếm tâm hồn để có được giải pháp cụ thể cho cuộc hôn nhân của bạn.
Hãy chọn ly hôn khi bạn chắc chắn rằng đó là lựa chọn tốt nhất và duy nhất cho cả hai người. Hãy tiến từng bước một để tránh những cạm bẫy của sự ly thân và ly hôn.