NộI Dung
- Tình cảm thân mật
- Ba chữ V để xây dựng tình cảm thân thiết hơn
- Giá trị
- Thẩm định
- Tính dễ bị tổn thương
- Phần kết luận
Renee và Carl ngồi trên chiếc ghế dài của tôi, phàn nàn, như họ thường làm, về vai trò của người kia trong cuộc xung đột mới nhất của họ. Có lẽ nó liên quan đến giặt giũ ... có lẽ nó liên quan đến bát đĩa.
Điều rõ ràng trong giọng điệu mà họ nói là mong muốn của họ để tôi đóng vai trọng tài, trọng tài và người hòa giải.
Thay vào đó, tôi chỉ ra việc Renee sử dụng một chiếc gối đi văng để tạo ra rào cản vật lý giữa cô ấy và chồng cô ấy.
Nêm vào giữa hai đùi tương ứng, chiếc gối nhỏ màu nâu nổi bật như một ngọn núi giữa đồng bằng sa mạc và không thể vượt qua.
Tôi không vô cảm với những cuộc đấu tranh hàng ngày có vẻ rắc rối của khách hàng của mình. Nhưng biểu tượng của chiếc gối chắc chắn phản ánh tình trạng rối loạn chức năng hôn nhân của họ hơn là tranh chấp hàng tuần về lao động trong gia đình.
Tình cảm thân mật
Bạn đã bao giờ cảm thấy có một khoảng cách vật lý, không thể giải thích được giữa bạn và người đã hứa hôn, hoặc nhìn vào mắt người bạn đời của mình, tự hỏi những suy nghĩ và cảm xúc ẩn chứa đằng sau họ?
Tốt hơn hết, bạn đã bao giờ tránh ánh mắt tò mò của người bạn đời của mình, sợ rằng những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn giữ kín bên trong sẽ bị tiết lộ?
Đây là tất cả các dấu hiệu cho thấy công đoàn của bạn có thể đang thiếu tình cảm thân mật trong hôn nhân hoặc những thách thức của sự gần gũi tình cảm đang đàn áp cuộc hôn nhân của bạn.
Tình cảm thân mật style = ”font-weight: 400;”> có thể được mô tả là tích cực chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc sâu kín nhất của bạn với người bạn đời của bạn, theo cách thiết lập sự hiểu biết sâu sắc hơn về nhau, do đó củng cố cảm giác gần gũi và hòa hợp.
Hãy nghĩ về điều đó giống như việc bạn trở nên trần trụi về mặt cảm xúc mà không sợ bị phán xét về kinh nghiệm, đam mê, ham muốn của bạn và những phần không quá hoàn hảo của bản thân, và sự thoải mái cởi mở như vậy có thể hình thành.
Mức độ tổn thương này có thể khiến nhiều người kinh hãi, thậm chí làm tê liệt, nhưng nó là yếu tố cần thiết cho một mối quan hệ yêu thương, tin cậy và lành mạnh.
Xây dựng, duy trì và thậm chí phát triển sự thân mật về tình cảm trong mối quan hệ của bạn rất quan trọng vì một số lý do:
- Nó có thể nâng cao khả năng giao tiếp hiệu quả của một cặp vợ chồng;
- Nó có thể tăng khả năng phục hồi khi đối mặt với những căng thẳng không thể tránh khỏi trong cuộc sống;
- Nó có thể trả lại cảm giác thú vị và phiêu lưu cho các hoạt động vani, thường ngày và trần tục;
- Và nó có thể thúc đẩy mong muốn được chia sẻ về sự gắn bó lãng mạn.
Điểm cuối cùng về đính hôn lãng mạn là CHÍNH. Nhiều cặp vợ chồng không biết rằng nguồn gốc của cuộc đấu tranh của họ với sự gần gũi thể xác nằm ở những khó khăn của họ với sự gần gũi về tình cảm.
Bạn có muốn biết cảm giác thân mật trong tình cảm như thế nào trong một mối quan hệ? Bạn có muốn thêm gia vị cho mọi thứ trong phòng ngủ hay ít nhất là thiết lập lại kết nối đã mất ?, và các bước để cải thiện tình cảm thân mật với đối tác của bạn?
Dưới đây là một số điều cần biết về làm thế nào để xây dựng sự thân mật với chồng của bạn hoặc vợ và củng cố sợi dây tình cảm đó!
Ba chữ V để xây dựng tình cảm thân thiết hơn
Các mối quan hệ đòi hỏi rất nhiều vốn tình cảm để thiết lập, phát triển và duy trì.
Bạn càng đầu tư tình cảm vào mối quan hệ của bạn, bạn càng có cơ hội có được trải nghiệm lành mạnh và thành công, và sự đầu tư đó thường được thể hiện thông qua một yếu tố đơn giản nhưng thường bị thiếu: nỗ lực.
Có rất nhiều lý do giải thích tại sao một hoặc cả hai đối tác không nỗ lực thích đáng hoặc thích đáng cho mối quan hệ của họ (quá nhiều để liệt kê ở đây), nhưng kết quả là mối quan hệ tình cảm còi cọc là như nhau.
Giá trị
Nỗ lực được thể hiện qua nhiều yếu tố, bao gồm: thời gian và cách bạn dành cho người bạn đời của mình; nỗ lực của bạn trong việc đáp ứng ngôn ngữ tình yêu của người bạn đời của bạn; và việc bạn tiếp tục trau dồi cả sự gần gũi về tinh thần và sự gần gũi về trí tuệ.
Nỗ lực, không giống như tình cảm, không thể bị giả mạo; nó chỉ có thể được chứng kiến. Nỗ lực của bạn và đầu tư tình cảm là sự phản ánh trực tiếp mức độ bạn thực sự coi trọng mối quan hệ của mình.
Thẩm định
Xác thực người bạn đời của một người là truyền đạt cho người bạn đời rằng chúng ta hiểu những gì anh ấy / cô ấy đang nói hoặc cảm thấy.
Đó là việc nhìn mọi thứ từ quan điểm của họ, ngay cả khi chúng ta không có cùng quan điểm; bởi vì đó là sự thật của họ, và chúng tôi chỉ đơn giản thể hiện rằng chúng tôi tin rằng họ tin vào điều đó. Như vậy, sự đồng cảm là một thành phần cơ bản của xác nhận.
Còn cách nào tốt hơn để kích hoạt mối liên kết tình cảm hơn là lắng nghe người bạn đời của bạn, không chế nhạo hay phán xét và cho họ thấy rằng bạn thực sự nghe thấy họ đến từ đâu về một chủ đề cụ thể.
Đây là chìa khóa của giao tiếp. Khi bạn cảm thấy được người bạn đời của mình lắng nghe và thấu hiểu, điều đó sẽ mở ra cánh cửa dẫn đến một mối quan hệ rộng mở và đáng tin cậy hơn. Bạn bắt đầu cảm thấy gần gũi hơn một cách tự nhiên bởi vì lắng nghe là một biểu hiện đặc biệt của sự quan tâm.
Tính dễ bị tổn thương
Để đạt được sự xác thực, trước tiên, một trong những người bạn đời phải đủ dễ bị tổn thương để bày tỏ suy nghĩ và cảm xúc của họ.
Như đã đề cập trước đó, đây có thể là một nỗ lực đáng sợ, chứa đầy những tổn thương, tổn thương trong quá khứ và thiếu an toàn về cảm xúc.
Việc không muốn bị tổn thương có thể là rào cản lớn để tăng cường sự gần gũi về mặt tình cảm, hạn chế việc chia sẻ nhiều cảm xúc, suy nghĩ và kinh nghiệm và phải được giải quyết nếu mục tiêu của bạn là cảm thấy gần gũi hơn với người bạn đời của mình.
Một trong những cách bạn có thể học cách dễ bị tổn thương là trước tiên hãy thực hiện các bước cần thiết để chữa lành những tổn thương và tổn thương trong quá khứ.
Với những vết thương cũ vẫn còn mở, có thể bị tái chấn thương có thể cảm thấy như một rủi ro quá lớn để chấp nhận.
Vì vậy, cần phải hướng đến những vết thương đó, một cách cẩn thận nhưng vẫn có chủ đích, để cho người bạn đời của bạn cơ hội để thực sự hiểu bạn đã từng là ai, bạn là ai và bạn có khả năng trở thành ai.
Có tầm quan trọng ngang nhau là thiết lập cảm giác an toàn về cảm xúc với người bạn đời của bạn. Điều này có nghĩa là bạn tin rằng bạn có quyền được xác thực và tin tưởng rằng người bạn đời của bạn có ý định tốt nhất khi tiếp nhận những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn đã quyết định chia sẻ.
Phần kết luận
Xây dựng tình cảm thân mật thực sự là hành động cho phép ai đó vào và cho ai đó thấy rằng bạn là chính mình, xứng đáng được cho vào.
Mỗi bước đều cần nỗ lực, tin tưởng và cần thời gian. Đừng để nỗi sợ cản trở khám phá cảm xúc của bạn cùng nhau, bởi vì sự gần gũi mà bạn sẽ cảm thấy là vô hạn và có khả năng khơi lại tinh thần lãng mạn đang phai nhạt đó!