NộI Dung
- Chính xác thì cái tôi nghĩa là gì trong một mối quan hệ?
- 10 dấu hiệu cái tôi của bạn đang phá hỏng mối quan hệ của bạn
- 1. Khát khao tối kỵ là luôn đúng, mọi lúc
- 2. Giao tiếp bắt đầu giảm
- 3.Bạn bắt đầu bộc lộ sự ghen tị
- 4. Bạn đóng vai nạn nhân
- 5. Kiêu ngạo / kiêu ngạo
- 6. Bạn cảm thấy khó khăn khi thừa nhận và xin lỗi, ngay cả khi bạn sai
- 7. Bạn có thể có xu hướng tự ái
- 8. Đối tác của bạn luôn không đạt được tiêu chuẩn của bạn
- 9. Bạn không biết ngôn ngữ tình yêu của bạn đời
- 10. Cạnh tranh không lành mạnh
- Kết thúc
Các chuyên gia về mối quan hệ, cố vấn hôn nhân và những người đã có mối quan hệ thành công thường đồng ý với nhau về một điều; một cái tôi lớn và một mối quan hệ lành mạnh không đi đôi với nhau.
Ở trong mối quan hệ với một người có bản ngã có kích thước như Tòa nhà Empire State là một thử thách mà nhiều người không muốn vượt qua. Sẽ tệ hơn nếu người này là ‘bạn’.
Bài viết này sẽ giúp làm sáng tỏ chủ đề 'cái tôi trong mối quan hệ' và đưa ra cái nhìn sâu sắc thực tế mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức.
Dưới đây là mười dấu hiệu cho thấy cái tôi của bạn đang phá hỏng mối quan hệ của bạn. Tuy nhiên, trước khi đi sâu vào vấn đề đó, chúng ta hãy thu thập một số thông tin cơ bản.
Chính xác thì cái tôi nghĩa là gì trong một mối quan hệ?
Hãy đối mặt với nó. Thừa nhận rằng bạn có thể hơi tự cao không phải là điều dễ dàng nhất để làm sau khi trò chuyện với chính mình.
Trên thực tế, đây là một điều mà nhiều người có xu hướng bỏ qua vì việc nhận ra có thể hơi quá sức đối với họ.
Liệu ‘nó’ chỉ là con người của bạn, hay ‘nó’ có đủ tiêu chuẩn như một biểu hiện của một cái tôi lớn? Đó có phải là điều khiến bạn lo lắng hay đối tác của bạn phải điều chỉnh theo phiên bản này của bạn?
Trong mọi trường hợp, hiểu ‘cái tôi’ là gì có thể cho bạn manh mối về cách nó có thể được thể hiện trong mối quan hệ của bạn. Vậy, cái tôi trong một mối quan hệ có nghĩa là gì?
Bản ngã của bạn là ý thức về tầm quan trọng hoặc lòng tự trọng của bạn.
Khi được giữ trong giới hạn lành mạnh, một cái tôi lành mạnh là cần thiết để một mối quan hệ có hiệu quả vì bạn cần phải có lòng tự trọng lành mạnh để có một mối quan hệ lành mạnh.
Tuy nhiên, đối với chủ đề của cuộc trò chuyện này, chúng tôi đang xem xét kỹ lưỡng việc có một ‘cái tôi lớn’ và điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của bạn như thế nào.
Khi một người có ‘cái tôi lớn’, họ luôn tràn đầy về bản thân mình, đặc biệt là theo cách mà người khác cho rằng họ khó chịu.
Cái tôi lớn trong một mối quan hệ biểu hiện theo nhiều cách khác nhau và bài viết này sẽ chỉ ra mười dấu hiệu cho thấy cái tôi của bạn có thể đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của bạn theo hướng tiêu cực.
Đọc liên quan: Cách sử dụng bản ngã trong các mối quan hệ để chuyển đổi
10 dấu hiệu cái tôi của bạn đang phá hỏng mối quan hệ của bạn
Nếu bạn thấy những dấu hiệu này của cái tôi trong mối quan hệ của mình, bạn có thể muốn đặt chân lên phanh và phân tích hướng bạn đang đi.
Đó có thể chỉ là cái tôi của bạn đang lẩn khuất đâu đó trong bóng tối, chực chờ để kìm hãm mối quan hệ của bạn và buộc nó phải tan vỡ.
1. Khát khao tối kỵ là luôn đúng, mọi lúc
Đây là một trong những biểu hiện đầu tiên của cái tôi lớn trong mối quan hệ của bạn; mong muốn luôn luôn đúng trong khi ít hoặc không chú ý đến cảm xúc của đối tác của bạn.
Điều quan trọng duy nhất là bạn làm được theo cách của mình và đối tác của bạn đồng ý rằng cuối cùng thì bạn đã đúng.
Khi điều này bắt đầu xảy ra với bạn, bạn có thể phát hiện ra rằng bạn cảm thấy khó chấp nhận rằng bạn có thể sai về điều gì đó.
Ngoài ra, bạn có thể hầu như không lắng nghe đối tác của mình và hành động theo những gì bạn tin là đúng vào mọi lúc, ngay cả khi bạn biết rằng đối tác của mình có thể có ý kiến hoặc quan điểm hoàn toàn khác.
Phải làm gì:
Liên tục nhắc nhở bản thân rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ và đối tác của bạn có tiếng nói bình đẳng trong mối quan hệ đó.
Tích cực tìm hiểu ý kiến của họ về các vấn đề nổi cộm và sẵn sàng đạt được thỏa hiệp khi họ có vẻ không quá thoải mái với hành động dự định của bạn. Hãy nhớ rằng, cái tôi quá lớn sẽ phá hỏng mối quan hệ của bạn.
2. Giao tiếp bắt đầu giảm
Giao tiếp là một phần quan trọng của mọi mối quan hệ. Để trải nghiệm sự thân mật và đồng hành ở mức độ sâu sắc, các đối tác cần phải có một vòng giao tiếp.
Điều này vượt ra ngoài lời "chào" thỉnh thoảng hoặc "chào buổi sáng" không thể tránh khỏi.
Chúng ta đang nói về giao tiếp thân mật khi bạn nói chuyện với đối tác của mình và bộc lộ bản thân với họ. Tuy nhiên, giao tiếp sẽ không thể thực hiện được nếu đối tác của bạn đã bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu của cái tôi quá lớn trong bạn.
Việc thiếu giao tiếp có thể dẫn đến thực tế là đối tác của bạn có thể đã bắt đầu đi trên vỏ trứng xung quanh bạn. Vì mọi thứ trong mối quan hệ đều có cách trở thành tất cả về ‘bạn’, bạn có thể bắt đầu nhận thấy họ rút lui khỏi bạn.
Họ thà giữ bí mật cho riêng mình bây giờ. Đối tác của bạn thà dành nhiều thời gian cho người khác hơn là với bạn.
Điều này có thể là do họ sợ quả bom hẹn giờ có thể phát nổ nếu họ cố gắng theo đuổi một cuộc trò chuyện thân mật với bạn.
Ngay cả khi họ làm điều gì đó thực sự ngu ngốc, họ vẫn muốn nói chuyện với người khác chứ không phải bạn vì họ tin rằng bạn có thể khiến họ cảm thấy tồi tệ hoặc đánh giá họ quá nhanh.
Phải làm gì:
Giải pháp cho thách thức này nằm ở chỗ, hãy nhớ rằng đặt cái tôi quá lớn vào mối quan hệ của bạn là một ý tưởng tồi tệ. Ngoài ra, hãy bắt đầu nỗ lực để giao tiếp tốt hơn.
Tạo thời gian cho đối tác của bạn và để thời gian này không bị mọi hình thức xâm nhập; tiện ích, khả năng phán đoán và mọi thứ có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy kinh hãi.
Nếu bạn nghĩ rằng nó có thể hữu ích, bạn có thể muốn dẫn đầu và bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách chia sẻ những chi tiết thân mật về cuộc sống của bạn với họ. Đừng ngại làm việc theo cách của bạn để đạt được nó.
Cũng cố gắng:Kỹ năng giao tiếp của bạn mạnh mẽ như thế nào với tư cách là một cặp vợ chồng
3.Bạn bắt đầu bộc lộ sự ghen tị
Một dấu hiệu khác của cái tôi trong mối quan hệ của bạn là ghen tuông. Đây không phải là cảm giác ghen tuông và bảo vệ thông thường xuất hiện bất cứ khi nào một điều gì đó mà bạn cho là mối đe dọa đối với mối quan hệ của mình xuất hiện.
Kiểu đánh ghen này thường không có căn cứ, có tính chất ngăn cản và đôi khi có tính chất hồi tố.
Ghen tị thể hiện bản thân theo nhiều cách, và một trong số đó là mong muốn được kiểm soát. Trong những điều kiện này, bạn yêu cầu phải luôn biết đối tác của mình đang ở đâu.
Sự hoài nghi đặc trưng cho mối quan hệ của bạn với họ, và bạn có thể thấy mình chúi mũi vào những điều nhỏ nhặt không quan trọng với bạn trước đây.
Ví dụ: bạn có thể yêu cầu biết mật khẩu thiết bị của họ và kiểm tra mọi tin nhắn mà họ gửi / gọi mà họ nhận được. Mặc dù bản thân những điều này có thể không phải là vấn đề, nhưng thách thức chính là tư duy mà họ thực hiện.
Những hành vi này thường được thực hiện từ một nơi có năng lượng độc hại và mong muốn chứng minh rằng đối tác của bạn là không tốt, ngay cả khi không phải như vậy.
Ghen tuông có thể phá hủy mối quan hệ một cách nhanh chóng, đặc biệt là bằng cách tạo ra luồng không khí tiêu cực và buộc đối phương bắt đầu trở nên cảnh giác với bạn.
Phải làm gì:
Bạn có thể muốn bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện cởi mở với đối tác của mình. Hãy bày tỏ quan điểm của bạn và trải lòng với họ để đối phó với sự ghen tuông trong một mối quan hệ.
Hãy cho họ biết nếu có bất cứ điều gì họ làm khiến bạn khó khăn và khiến bạn đặt câu hỏi về cam kết của họ đối với mối quan hệ.
Trong khi ở đó, hãy lắng nghe những gì họ nói. Hãy nhớ rằng đây là một mối quan hệ và tất cả các bên liên quan phải cảm thấy an toàn để nó hoạt động.
Cũng cố gắng:Bạn gái tôi có ghen không
4. Bạn đóng vai nạn nhân
Dấu hiệu của một cái tôi bị bầm dập là nỗi sợ hãi dai dẳng rằng bạn không đủ. Do đó, bạn tiếp cận mối quan hệ của mình từ vị thế là nạn nhân và tự thương hại.
Trong những trường hợp này, bạn cảm thấy áp lực và như thể có một cuộc cạnh tranh không lời giữa bạn và đối tác của bạn. Bạn đo lường hành động của mình dựa trên một bộ tiêu chuẩn quá cao và trong nhiều trường hợp, tất cả đều nằm trong suy nghĩ của bạn.
Khi điều này bắt đầu xảy ra, bạn sẽ bắt đầu có nhiều cuộc trò chuyện tiêu cực hơn với bản thân và không có nhiều cuộc trò chuyện tích cực.
Kết quả là sự mất lòng tin của bạn đối với mọi người (bao gồm cả đối tác của bạn) bắt đầu tăng lên, và rất khó để duy trì mối quan hệ theo cách này. Sự thể hiện cái tôi này trong mối quan hệ của bạn là một mối đe dọa rất lớn cho mối quan hệ.
Làm gì:
Bắt đầu bằng cách nói chuyện với đối tác của bạn. Hãy cho họ biết những gì bạn đang trải qua và càng nhiều càng tốt, hãy hoàn toàn trung thực với họ.
Cùng nhau, bạn có thể lên kế hoạch để điều chỉnh thời gian thử thách trong mối quan hệ của mình. Kế hoạch này có thể bao gồm việc tranh thủ sự giúp đỡ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần và tìm kiếm liệu pháp.
Trong khi bạn làm những điều này, hãy nhớ rằng cái tôi giết chết, và nó phải bị loại bỏ khỏi mối quan hệ của bạn ngay lập tức.
5. Kiêu ngạo / kiêu ngạo
Đây là một trong những vấn đề về bản ngã lớn nhất trong một mối quan hệ. Một trong những biểu hiện tiêu chuẩn của cái tôi trong một mối quan hệ là sự kiêu hãnh và coi mình là trung tâm.
Vấn đề về sự kiêu ngạo là nó bắt đầu từ từ nhưng có thể phát triển thành một thứ gì đó to lớn trong nháy mắt. Ngoài ra, lòng kiêu hãnh phá hủy các mối quan hệ.
Thông thường, sự kiêu ngạo trong một mối quan hệ bắt đầu khi một người bắt đầu cảm thấy, vì những lý do rõ ràng, rằng họ tốt hơn đối tác của mình.
Điều này có thể là do họ kiếm được nhiều tiền hơn, thành công hơn trong sự nghiệp của họ, hoặc nó có thể là kết quả của một số yếu tố trừu tượng mà họ đã tổng hợp trong tâm trí.
Kết quả của sự tự hào là nó khiến bạn bắt đầu thấy đối tác của mình thấp hơn bạn và mối quan hệ có phần hạ thấp. Nếu bạn không cẩn thận hơn, sự căng thẳng đi kèm với điều này có thể khiến cả hai tạm dừng mối quan hệ.
Phải làm gì:
Đối phó với cái tôi có thể là một nhiệm vụ cực kỳ nghiêm trọng. Cảm giác kiêu ngạo và tự cho mình là trung tâm này không phải là điều đáng mong đợi.
Bước đầu tiên ở đây là thừa nhận rằng chúng tồn tại và đưa ra quyết định cụ thể để tìm ra cách xung quanh chúng. Khi bạn đã hoàn thành việc này, hãy dành một chút thời gian để trao đổi với đối tác của mình.
Hãy cho họ biết những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn.
Nếu lý do cho thái độ là một cái gì đó bên ngoài và có thể được khắc phục với một số thay đổi nhỏ trong mối quan hệ (có thể, đối tác của bạn cần kiếm một công việc được trả lương cao hơn), hãy làm việc cùng nhau để xem bạn có thể biến điều này thành hiện thực như thế nào.
Ngoài ra, bạn có thể thu được rất nhiều lợi nhuận từ những khoảng thời gian suy ngẫm và trò chuyện với chính mình, nơi bạn có thể nhắc nhở bản thân rằng điều gì về đối tác đã thu hút bạn đến với họ ngay từ đầu.
Luôn tự nhắc nhở bản thân về điều này là một cách để giữ cho giá trị thực của họ luôn trong tầm mắt và không bị ảnh hưởng bởi những tiểu tiết.
6. Bạn cảm thấy khó khăn khi thừa nhận và xin lỗi, ngay cả khi bạn sai
Một dấu hiệu khác của cái tôi quá cao trong mối quan hệ của bạn là không có khả năng thừa nhận rằng bạn đã sai và xin lỗi đối tác của mình, ngay cả khi những gì bạn đã làm là trừng phạt.
Khi bạn có cái tôi không lành mạnh này, việc thừa nhận rằng bạn đã sai về một điều là hoàn toàn không thể tưởng tượng được. Đôi khi, bạn thà nhảy xung quanh một chủ đề hơn là nói chuyện với con voi trong phòng, trong khi để bạn đời của bạn phải chịu đựng những nỗi đau không thể kể xiết.
Phải làm gì:
Đừng cho rằng đối tác của bạn sẽ hiểu. Nếu bạn làm điều gì đó và nó trở nên sai hoặc không hoàn toàn đúng, hãy cởi mở với đối tác của bạn.
Nói chuyện với họ và đừng làm giảm cảm xúc của họ. Khi ở đó, đừng đánh giá thấp sức mạnh của ba từ này; 'Tôi xin lỗi"
7. Bạn có thể có xu hướng tự ái
Thành thật mà nói, ở với một người tự yêu bản thân cũng khó như leo lên đỉnh Everest. Rất may, không khó để phát hiện bạn có xu hướng tự ái hay không.
Tất cả những gì bạn cần xem là những chi tiết nhỏ và hoàn toàn trung thực với bản thân.
Khi bạn có xu hướng tự ái, hầu hết những gì bạn làm đều xoay quanh bạn. Bạn ít hoặc không nghĩ đến cảm xúc của đối tác của mình.
Trong hầu hết các trường hợp, bạn có thể thử các chiến thuật khác nhau để khiến họ làm bất cứ điều gì bạn muốn, ngay cả khi những chiến thuật này liên quan đến một số hình thức thao túng.
Nếu bạn đang giải quyết vấn đề này, bạn tận dụng mọi cơ hội đã biết để nói về bản thân và hả hê về việc bạn giỏi hơn những người khác như thế nào.
Bạn có thể khó đọc được tín hiệu của những người xung quanh vì bạn khá quấn quýt với việc thế giới của mình hoàn hảo đến mức nào. Các từ khóa của một người tự yêu bản thân là “tôi, chính tôi và tôi”.
Tự ái là một dấu hiệu của cái tôi trong một mối quan hệ và kết quả của điều này là đối tác của bạn bắt đầu cảm thấy nghẹt thở trong mối quan hệ, không thể thể hiện bản thân và không có không gian để thỏa hiệp.
Phải làm gì:
Quyết định rằng xu hướng này là điều bạn nên làm việc một cách có ý thức. Bạn sẽ không làm bất cứ điều gì để khắc phục nó nếu bạn không thừa nhận rằng có điều gì đó cần phải giải quyết ngay từ đầu.
Khi bạn đã làm được điều này, hãy bắt đầu chuyển nỗ lực của mình để coi đối tác của bạn là người có quyền bình đẳng như bạn. Đôi khi, bạn cần phải tạm dừng mọi thứ liên quan đến bạn một cách có ý thức và chỉ ở đó vì chúng.
Hãy nhớ rằng, khả năng thỏa hiệp là một phần chính của mọi mối quan hệ lành mạnh.
8. Đối tác của bạn luôn không đạt được tiêu chuẩn của bạn
Bạn có thấy mình luôn cảm thấy bực bội vì người bạn đời của bạn không đáp ứng được định nghĩa của bạn về ‘hoàn hảo’?
Có thể là họ không có gu thời trang chính xác như bạn muốn, hoặc họ không thể phù hợp với bạn bè của bạn vì họ không bóng bẩy như bạn muốn.
Danh sách này là vô tận, và mặc dù một số nỗi sợ hãi của bạn có thể có giá trị, nhưng phản ứng của bạn mới là điều quan trọng.
Bởi trong hàng nghìn cách này, bạn thấy thiếu đối tác của mình; bạn coi đó là nhiệm vụ phải 'thay đổi' chúng. Sự thay đổi này bao gồm việc buộc họ phải chịu nhiều sự khắc nghiệt và khiến họ cảm thấy tồi tệ vì không thể đáp ứng các tiêu chuẩn của bạn.
Những nỗ lực của họ không có nhiều ý nghĩa đối với bạn vì không có gì họ làm có thể khiến họ gặp nhau. Nếu bạn thấy mình đang làm điều này, đó là dấu hiệu của một cái tôi lớn trong mối quan hệ của bạn và bạn phải chú ý đến nó ngay lập tức.
Phải làm gì:
Đối tác của bạn có thể không hoàn hảo; không có ai. Chỉ riêng kiến thức này sẽ giúp bạn thay đổi cách tiếp cận trong mối quan hệ và cung cấp một sân chơi bình đẳng cho bạn để giúp họ phát triển và trở nên tốt hơn trong các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống.
Hãy thay thế những lời nói khó nghe bằng những giây phút trò chuyện chân tình. Nếu tất cả những điều khác không thành công, hãy cho phép một nhân vật có thẩm quyền trong cuộc sống của đối tác của bạn (có thể là cha mẹ hoặc người cố vấn) bước vào và giúp bạn làm cho họ thấy lý do tại sao họ nên phát triển.
9. Bạn không biết ngôn ngữ tình yêu của bạn đời
Mọi người đều có một ngôn ngữ tình yêu chính, đó là cách chính mà họ muốn nhận được tình yêu.
Một dấu hiệu cho thấy cái tôi của bạn đang phá hỏng mối quan hệ của bạn là bạn không biết ngôn ngữ tình yêu của đối phương. Ngay cả khi bạn nói như vậy, bạn không nói nó thường xuyên vì họ cần nghe nó.
Không biết ngôn ngữ tình yêu của đối tác có thể cho thấy rằng bạn có một cái tôi không lành mạnh trong mối quan hệ của mình.
Phải làm gì:
Trong những điều kiện này, bước đầu tiên bạn phải làm là khám phá các ngôn ngữ tình yêu khác nhau và nghiên cứu đối tác của bạn để tìm ra đối tác của họ.
Nếu bạn vẫn không chắc chắn, hãy tìm cách rút ra câu trả lời từ chúng mà không để lộ những gì bạn tìm kiếm.
Hãy thử hỏi họ những câu như, "tôi sẽ làm gì để nhắc bạn rằng tôi yêu bạn nhiều như thế nào?" và lắng nghe kỹ câu trả lời của họ. Khi bạn đã có câu trả lời, hãy đảm bảo sử dụng tốt thông tin.
Cũng cố gắng:Câu hỏi về ngôn ngữ tình yêu của bạn là gì
10. Cạnh tranh không lành mạnh
Một cách để tạo ra cái tôi không lành mạnh trong mối quan hệ của bạn là tạo cho bạn những cuộc cạnh tranh không lành mạnh mà bạn không nên tham gia.
Khi mối quan hệ của bạn bắt đầu trở nên cạnh tranh cao (theo một cách sai lầm), hãy yên tâm rằng cái tôi của ai đó đang ở ngoài cuộc chơi.
Khi bạn thấy mình phải cạnh tranh để mang lại nhiều tiền hơn, trở nên thành công hơn và độc lập về tài chính, để bạn có thể đặt đối tác của mình vào vị trí của họ, đó là dấu hiệu cho thấy cái tôi của bạn đã chiếm lĩnh mối quan hệ.
Phải làm gì:
Hiểu rằng bạn không cạnh tranh với bất kỳ ai, đặc biệt không phải đối tác của bạn.
Cả hai người đều phải thử thách bản thân để trở nên tốt hơn và vươn lên đỉnh cao của sự nghiệp hoặc được truyền cảm hứng từ những thành công của nhau, nhưng khi bạn thấy mình đang trong cuộc đua vượt lên chính mình, hãy coi chừng tình hình .
Thừa nhận rằng có một tình huống và nó cần được chú ý ngay lập tức.
Nói chuyện cho qua chuyện. Giao tiếp vẫn là một công cụ có giá trị và có thể giúp đối phó với cái tôi quá lớn trong một mối quan hệ. Chỉ cần làm điều này có thể mở ra cho bạn các bước bạn phải thực hiện để thực hiện các thay đổi mong muốn.
Ngoài ra, bạn có thể cần tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia cùng lúc. Nhiều khi, một số cuộc trò chuyện từ trái tim đến trái tim không hoàn toàn cắt được nó.
Kết thúc
Làm thế nào để vượt qua cái tôi trong mối quan hệ của bạn?
10 điểm được thảo luận trong phần cuối cùng cho thấy rằng một cái tôi bị vùi dập không tạo ra kết quả tốt trong một mối quan hệ.
Nếu, trong khi bạn đọc hết bài báo, bạn nhận ra rằng cái tôi của bạn đang hủy hoại mối quan hệ của bạn, hãy bắt đầu bằng cách đưa ra quyết định ngừng tự cao tự đại.
Các điểm hành động đã được thảo luận dưới tất cả mười dấu hiệu trong phần trước. Hãy hành động trên những điểm đó và sẵn sàng để thời gian bù đắp.
Vấn đề bản ngã trong mối quan hệ của bạn sẽ chết tự nhiên nếu bạn làm những điều này. Hãy nhớ rằng, cái tôi giết chết các mối quan hệ. Một cái tôi bầm dập và một mối quan hệ lành mạnh không bao giờ tốt với nhau!