NộI Dung
- 1. Vấn đề đại từ
- 2. Có mặt
- 3. Tiếp tục tìm hiểu nhau
- 4. Dành thời gian cho nhau trong và ngoài phòng ngủ
- 5. Chăm sóc bản thân
- 6. Chia sẻ sở thích với nhau
Thời kỳ đầu trong mối quan hệ của bạn, mức độ tình yêu của Eros rất mạnh mẽ. Người Hy Lạp cổ đại mô tả Eros như một sự say mê và hấp dẫn thể xác được chia sẻ giữa hai người. Chúng tôi nhận được từ ‘khiêu dâm từ từ eros.
Hóa chất ban đầu này có thể kéo dài từ một tháng đến vô tận, tùy thuộc vào mức độ nỗ lực của cặp đôi trong việc giữ lửa. Tuy nhiên, nếu nó biến mất, nó có thể khiến mọi thứ trở nên kém thú vị hơn.
Trong thời gian này, một cặp vợ chồng có thể chọn ly thân để tìm một người mới để ám ảnh. Nhưng, điều này có phải là cách nó kết thúc? Chắc chắn không phải!
Các cặp đôi có thể kéo dài tình yêu của họ suốt đời nếu họ sẵn sàng dành thời gian, công sức và cam kết ở bên người ấy.
Tình yêu đích thực có bao giờ chết? Không nếu cả hai đối tác của bạn đều sẵn sàng nỗ lực.
1. Vấn đề đại từ
Bạn là một cặp đôi “Chúng tôi” hay một cặp đôi “Tôi”?
Cách các cặp đôi nhìn nhận về mối quan hệ của họ có liên quan rất nhiều đến việc liệu tình yêu của họ có bền lâu hay không. Một nghiên cứu được công bố bởi Psychol Aging cho thấy đại từ nhân xưng thực sự có thể có tác động lớn đến xung đột trong hôn nhân.
Những người đã sử dụng các cụm từ "Chúng tôi" như "Chúng tôi đang lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ" hoặc "Chúng tôi yêu ngôi nhà của mình rất nhiều!" trái ngược với “Tôi sẽ đi nghỉ cùng chồng / vợ” hoặc “Tôi yêu ngôi nhà của mình” có sự gia tăng các tương tác mong muốn.
Nghiên cứu nói rằng những người có từ vựng “chúng tôi” có hành vi cảm xúc tích cực hơn và ít tiêu cực hơn và kích thích tim mạch thấp hơn, trong khi những người chỉ nói về bản thân họ thể hiện hành vi cảm xúc tiêu cực hơn và có mức độ hài lòng trong hôn nhân thấp hơn.
Tình yêu đích thực tồn tại khi các đối tác coi nhau như một đội, đồng thời không đánh mất ý thức về bản thân trong quá trình cộng sinh.
2. Có mặt
Một nghiên cứu trên 243 người trưởng thành đã kết hôn cho thấy những người bạn đời dành quá nhiều thời gian cho điện thoại cuối cùng lại phớt lờ vợ / chồng của họ. Điều này bây giờ được gọi là "phubbing." Nghiên cứu chỉ ra rằng phubbing có liên quan chặt chẽ đến sự gia tăng trầm cảm và giảm sự hài lòng trong hôn nhân.
Lần tới khi bạn đang cố gắng giao tiếp như một cặp vợ chồng, giải quyết một vấn đề hoặc chỉ nói về ngày của bạn cùng nhau, hãy cho vợ / chồng bạn thấy họ dành sự quan tâm của bạn bằng cách đặt điện thoại của bạn ra xa.
Phubbing có vẻ tầm thường, nhưng nó có khả năng khiến tình yêu đích thực chết đi, bất kể bạn đã từng thân thiết với đối tác của mình như thế nào.
3. Tiếp tục tìm hiểu nhau
Thống kê cho thấy một cặp vợ chồng dễ ly hôn nhất sau tám năm chung sống. Tại sao điều này là trường hợp?
Như đã đề cập ở phần khởi đầu, trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới, tình yêu phát tín hiệu đến chất dẫn truyền thần kinh gọi là dopamine, chất này kích thích trung tâm khoái cảm của não. Điều này, cùng với serotonin, kéo bạn vào sâu trong cơn mê đắm.
Nhưng theo thời gian, tác dụng của dopamine bắt đầu suy yếu. Điều này có thể gây ra sự nhàm chán trong mối quan hệ.
Một cách bạn có thể duy trì ngọn lửa trong mối quan hệ của mình là tiếp tục tìm hiểu vợ / chồng của bạn.
Schwartz trích dẫn,
“Điều giữ cho tình yêu tồn tại là có thể nhận ra rằng bạn không thực sự hiểu rõ về đối tác của mình một cách hoàn hảo và vẫn còn tò mò và vẫn đang khám phá.”
Đặt câu hỏi cho đối tác của bạn. Bạn có thể đã nghe câu trả lời trước đây, nhưng hãy hỏi với sự quan tâm thực sự và tìm hiểu lại người bạn đời của bạn. Bạn có thể chỉ ngạc nhiên về những gì bạn học được.
4. Dành thời gian cho nhau trong và ngoài phòng ngủ
Dành thời gian chất lượng cho vợ / chồng của bạn là vô cùng quan trọng để giữ cho ngọn lửa sống.
Nhiều cặp đôi được hưởng lợi từ việc hẹn hò qua đêm thường xuyên. Đây là một đêm một tuần (hoặc ít nhất, một lần một tháng), nơi các cặp vợ chồng gác công việc sang một bên và tránh xa lũ trẻ để dành thời gian chất lượng rất cần thiết cho nhau với tư cách là những người bạn tình lãng mạn, không chỉ là bạn cùng phòng hay “bố và mẹ”. ” Khi có con trong một cuộc hôn nhân, mọi thứ đều xoay quanh con cái. Nó thực sự khiến bạn tự hỏi, liệu tình yêu đích thực có chết khi trẻ con lên hình? Nó có thể xảy ra nếu bạn không đủ tâm trí.
Nghiên cứu được thực hiện về lợi ích của đêm hẹn hò cho thấy những cặp đôi thường xuyên hẹn hò qua đêm ít có khả năng ly hôn hơn. Họ cũng trải qua mức độ cao hơn của tình yêu nồng nàn, sự phấn khích, thỏa mãn tình dục và nâng cao kỹ năng giao tiếp của họ.
Nghiên cứu nhấn mạnh rằng các cặp đôi được hưởng lợi nhiều nhất khi buổi hẹn hò của họ không chỉ là “bữa tối và một bộ phim”.
Cùng nhau thử những điều mới là cách lớn nhất mà các cặp vợ chồng luôn hào hứng và gắn kết với nhau.
Điều này không chỉ mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, mà các nghiên cứu cho thấy rằng các cặp vợ chồng trao đổi về tình dục có tỷ lệ hài lòng về tình dục cao hơn và chất lượng hôn nhân tốt hơn.
5. Chăm sóc bản thân
Khi vợ / chồng của bạn nhìn thấy bạn, bạn muốn họ cảm thấy một niềm đam mê rực lửa dành cho bạn. Bạn muốn họ cảm thấy bị thu hút bởi bạn cả từ trong ra ngoài. Vì vậy, có thể nói rằng nếu bạn muốn giữ được sự quan tâm của đối tác trong suốt nhiều năm, bạn nên tập trung vào việc chăm sóc bản thân. Làm những việc như:
- Mặc đẹp khi đi chơi cùng nhau
- Theo kịp với việc chải chuốt cá nhân
- Sử dụng chất khử mùi
- Chú ý vệ sinh răng miệng
- Luyện tập thể dục đều đặn
Đây là những điều cơ bản để chăm sóc vẻ ngoài của bạn, nhưng chăm sóc bản thân có nghĩa là tập trung vào sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn.
Các cặp đôi chắc chắn có lợi khi dành thời gian chất lượng cho nhau, nhưng thời gian ở một mình cũng quan trọng không kém.
Tình yêu thăng hoa hơn khi mọi người hiểu được giá trị của việc có không gian riêng và đồng thời dành nó cho người bạn đời của mình.
Thỉnh thoảng dành thời gian xa nhau sẽ giúp củng cố ý thức về bản thân của bạn. Sử dụng thời gian này để làm những điều khiến bạn hạnh phúc. Tập trung vào sở thích, tình bạn và theo đuổi đam mê của bạn. Những phẩm chất này cũng chính là điểm khiến người bạn đời của bạn yêu bạn ngay từ lần đầu gặp mặt.
6. Chia sẻ sở thích với nhau
Theo Viện Nghiên cứu Gia đình, những lý do phổ biến nhất dẫn đến ly hôn là không chung thủy, uống rượu hoặc sử dụng ma túy, ngày càng xa cách và không hòa hợp.
Một cách để các cặp vợ chồng tránh xa nhau là dành thời gian cho nhau thường xuyên. Không chỉ trong một đêm hẹn hò, mà bằng cách chia sẻ và tạo ra những sở thích mới cùng nhau.
Liệu tình yêu đích thực có chết khi bạn yêu những điều giống nhau và dành thời gian cho nhau?
Chà, ít có khả năng xảy ra hơn!
Tạp chí SAGE đã chỉ định ngẫu nhiên các cặp vợ chồng đã kết hôn tham gia các hoạt động cùng nhau 1,5 giờ một tuần trong 10 tuần. Các hành động được định nghĩa là dễ chịu hoặc thú vị. Kết quả của những cặp vợ chồng làm việc cùng nhau và tham gia vào các hoạt động 'thú vị' cho thấy sự hài lòng trong hôn nhân cao hơn những người được chỉ định các hoạt động 'dễ chịu'.
Kết quả rất rõ ràng: các hoạt động chia sẻ thúc đẩy sự hài lòng trong hôn nhân.
Những ai muốn giữ lửa trong hôn nhân được khuyến khích thường xuyên khám phá sự thân mật. Việc tăng cường oxytocin hàng tuần này sẽ giúp bạn và vợ / chồng của bạn luôn kết nối và giao tiếp. Tình yêu đích thực sẽ chết khi các cặp đôi không đầu tư thời gian và công sức vào nghi thức thân mật của họ.
Luôn tò mò về đối tác của bạn, dành thời gian bên nhau và thử những sở thích mới khi là một cặp vợ chồng là ba cách tuyệt vời khác để giữ cho tình yêu của bạn tồn tại.