NộI Dung
- 1. Hãy dành cho bản thân sự chú ý mà bạn đã dành cho họ
- 2. Giải thích lợi ích của việc thay đổi
- 3. Hiểu tại sao điều này lại xảy ra
- 4. Thiết lập tính năng theo lượt
- 5. Kết nối lại với giá trị của bạn
- 6. Khơi dậy những thành công trong quá khứ
- 7. Thiết lập những gì bạn sẵn sàng giải quyết
- 8. Thể hiện bản thân
- 9. Nghỉ giải lao và giải thích tại sao
- 10. Chỉ ra khi bạn cần chúng
- 11. Quyết định xem bạn có nên ở lại với họ hay không
Bất kể bạn có thể yêu người ấy của mình nhiều như thế nào, đôi khi, điều đó là không đủ để họ dành một chút thời gian và suy nghĩ về cảm xúc của bạn trong một tình huống cụ thể. Tại một thời điểm, bạn sẽ phải đối phó với một đối tác ích kỷ, có thể là cố ý hoặc vô tình.
Điều này không có nghĩa là họ hoàn toàn ích kỷ - rất có thể nửa kia của bạn luôn làm một số việc chu đáo và quan tâm. Tuy nhiên, thỉnh thoảng, họ sẽ trượt khi cần quan tâm đến nhu cầu của bạn.
Rất có thể, có một số xu hướng ích kỷ mà bạn muốn người yêu của mình giải quyết — ví dụ, luôn mong đợi bạn chuẩn bị bữa tối ngay cả khi bạn đang làm việc muộn hoặc không chú ý chút nào khi bạn đang phàn nàn về điều gì đó.
May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm để cải thiện người mình yêu. Trước khi đi xa hơn, Cần lưu ý rằng mục đích ở đây không phải là thay đổi hoàn toàn người đó, vì bạn không bao giờ nên khao khát thay đổi những người bạn yêu thích để phù hợp với tầm nhìn của bạn về họ - điều đó không bao giờ kết thúc tốt đẹp. Vấn đề ở đây là cố gắng và cải thiện mối quan hệ của bạn.
Thay vì chỉ la mắng họ và bắt đầu một cuộc tranh cãi, có nhiều cách tốt hơn và hiệu quả hơn để đưa ra yêu cầu tế nhị. Sau đây là 11 cách làm thế nào để đối phó với những người ích kỷ, đặc biệt nếu đó là đối tác của bạn.
1. Hãy dành cho bản thân sự chú ý mà bạn đã dành cho họ
Đó là thời điểm cao nhất mà bạn chuyển hướng tình yêu và sự quan tâm quá mức mà bạn dành cho người bạn đời ích kỷ của mình về phía bản thân. Nếu bạn phớt lờ những nhu cầu của bản thân và dành toàn bộ sự chú ý và sức lực vào một người chỉ biết thu mình, thay vì phẩm hạnh, điều đó sẽ chỉ làm tổn thương bạn và khiến bạn kiệt quệ về mặt cảm xúc.
Tại sao không chỉ thể hiện tình yêu thương của bản thân, dành thời gian rảnh rỗi để chăm sóc bản thân, tham gia vào các sở thích, quan tâm nhiều hơn đến nhu cầu của bản thân và duy trì hoạt động của họ.
2. Giải thích lợi ích của việc thay đổi
Thay vì chỉ hét lên một cái gì đó như “Bạn cần thay đổi càng sớm càng tốt”Ở họ, bạn cần phải chỉ ra những lợi ích của việc nỗ lực thay đổi.
Bằng cách này, họ sẽ có thể hiểu mọi thứ có thể tốt hơn thế nào. Bạn nên nhấn mạnh vào lợi thế của việc thay đổi. Làm như vậy sẽ giúp tạo ra cái nhìn của họ về bản thân họ là tốt hơn.
Bằng cách hỗ trợ họ biết một thay đổi nhỏ có thể khiến bạn hạnh phúc và củng cố mối quan hệ của họ đến mức nào, điều đó sẽ thúc đẩy họ thay đổi.
3. Hiểu tại sao điều này lại xảy ra
Đôi khi, bạn sẽ thấy rằng mọi người hành động theo một cách cụ thể do một kinh nghiệm nhất định trong quá khứ. Vì vậy, trước khi gạt bỏ hoàn toàn người bạn đời ích kỷ của mình, bạn cần hiểu điều gì đang khiến họ hành xử theo cách này.
Vì vậy, làm thế nào để đối phó với một người ích kỷ trong mối quan hệ?
Bằng cách tìm hiểu gốc rễ của hành vi và nguyên nhân gây ra nó, bạn sẽ có một vị trí tốt hơn để xử lý nó theo cách giúp giảm bớt nó. Nếu họ đã bị phớt lờ hoặc bỏ qua trong quá khứ, điều đó có thể ảnh hưởng đến hành vi hiện tại của họ. Hành vi của họ cũng có thể là phản ứng đối với điều gì đó mà bạn đang làm. Nó sẽ giúp tìm ra những gì có thể là nguyên nhân của vấn đề.
4. Thiết lập tính năng theo lượt
Bạn sẽ thấy có lợi hơn khi lên tiếng về vấn đề với một giải pháp đã có sẵn. Vì vậy, khi bạn nêu vấn đề về sự ích kỷ của họ, hãy đề xuất một ý tưởng thay đổi.
Bạn nên thử một thử nghiệm 'tham gia theo lượt' trong đó mỗi người trong số các bạn thay phiên nhau trò chuyện, lắng nghe và thực hiện các ưu đãi. Hãy biến điều này thành điều kiện cho mối quan hệ của bạn và đánh giá xem mọi thứ diễn ra như thế nào. Mặc dù điều này có thể cảm thấy tất cả đã được thiết lập, nhưng nó sẽ giúp họ hiểu những gì bạn mong đợi từ họ.
5. Kết nối lại với giá trị của bạn
Đôi khi chúng ta cho phép những người ích kỷ trong các mối quan hệ lấn lướt mình vì chúng ta không đánh giá hết giá trị của mình. Để nhận ra rằng bạn không đáng bị đối xử theo cách này, bạn cần phải thiết lập lại giá trị của mình.
Kết nối lại với giá trị của bạn có thể đòi hỏi phải dành ít thời gian hơn cho người bạn đời ích kỷ của bạn. Tham gia vào sở thích và quan tâm đến sở thích của bạn. Dành nhiều thời gian hơn cho những người mà bạn đánh giá cao và làm cho bạn hạnh phúc. Bạn cũng có thể sử dụng các câu khẳng định như
‘Tôi là một người tuyệt vời, người không ngại cho ra miếng bánh pizza cuối cùng. Dù sao cũng chỉ đùa thôi ”.
Bằng cách này, bạn sẽ dễ dàng hơn khi gọi đối tác của mình là người ích kỷ.
6. Khơi dậy những thành công trong quá khứ
Trong trường hợp bạn đã có mối quan hệ được hơn hai tháng, thì khả năng cao là bạn và đối tác của bạn đã phải làm việc cùng nhau để giải quyết các vấn đề của chúng tôi để đi đến một thỏa hiệp. Khi lên tiếng về việc đối xử với một đối tác ích kỷ và coi họ là trung tâm, điều đó sẽ giúp nâng cao những thành công trong quá khứ.
Trong tình huống như vậy, làm thế nào để đối phó với một đối tác ích kỷ?
Bạn nên nói về những gì cả hai đã cố gắng đạt được về sự phát triển và thay đổi, bất kể chúng nhỏ như thế nào. Bạn nên tránh xa buộc tội nhau. Làm như vậy sẽ giúp họ nhớ lại cảm giác tốt như thế nào và có động lực để làm điều đó.
7. Thiết lập những gì bạn sẵn sàng giải quyết
Làm thế nào để sống với một người vợ / chồng ích kỷ?
Nếu người bạn yêu đang cư xử ích kỷ, bạn nên đưa ra ranh giới. Tìm ra những thứ bạn có thể bỏ qua và những thứ bạn cần chú ý. Bạn nên tìm ra khía cạnh nào của cuộc sống mà bạn không thể thỏa hiệp được nữa và xây hàng rào xung quanh chúng.
Mặc dù việc người bạn đời ích kỷ của bạn luôn ăn những miếng bánh pizza cuối cùng có thể rất khó chịu, nhưng đó không phải là một kẻ phá hoại thỏa thuận. Tuy nhiên, nếu họ vẫn phớt lờ bạn khi bạn gặp vấn đề để họ nói về mình, thì đây có thể là một sự phá vỡ thỏa thuận.
8. Thể hiện bản thân
Đôi khi, đối phó với những người ích kỷ là khó khăn bởi vì mọi người không nhận ra khi họ hành động ích kỷ cho đến khi ai đó chỉ ra điều đó. Vì vậy, tốt nhất là bạn nên lên tiếng. Tuy nhiên, tốt nhất là bạn nên thận trọng và lưu ý đến cách làm của mình để tránh gây ra cuộc chiến với người phối ngẫu ích kỷ.
Thay vì la hét và nổi cơn thịnh nộ và nói những điều như
'Bạn không bao giờ nghe tôi; bạn luôn làm mọi thứ về bạn, '
Bạn nên cố gắng nói điều gì đó dọc theo dòng,
“Tôi cần nói chuyện với ai đó về một vấn đề đang làm phiền tôi. Bạn có sẵn lòng lắng nghe tôi không? ”
Rất có thể họ sẽ sẵn sàng lắng nghe bạn và do đó, cả hai bạn sẽ có thể trao đổi nhu cầu và lĩnh vực của mình.
Trong video dưới đây, Stacy Rocklein nói về việc chia sẻ vấn đề với những người thân yêu và rõ ràng về những gì chính xác cần ở họ.
9. Nghỉ giải lao và giải thích tại sao
Trong trường hợp đối tác ích kỷ của bạn đặc biệt ích kỷ trong một tuần cụ thể, thì bạn nên cân nhắc nghỉ ngơi để tập trung vào bản thân. Sau một vài ngày không nhận được phản hồi từ bạn, họ sẽ cố gắng tìm hiểu xem có điều gì không ổn hay không.
Sau đó, bạn có thể giải thích cho họ lý do tại sao việc nghỉ ngơi như thế này lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Đây có thể là gợi ý mà họ cần để bắt đầu thay đổi. Mặc dù việc nói với đối tác của bạn rằng bạn cần phải tạm rời xa họ vì họ đang khiến bạn mệt mỏi và họ có thể không hiểu, nó có thể được chứng minh là một bài học quan trọng.
10. Chỉ ra khi bạn cần chúng
Khả năng cao là bạn sẽ phải nhắc nhở đối tác ích kỷ của mình nhiều lần về sự ích kỷ của họ trước khi họ có thể hoàn toàn phá bỏ thói quen. Do đó, bạn cần phải kiên nhẫn. Tuy nhiên, hiểu rõ những gì bạn cần vào lúc này là một cách tuyệt vời để đảm bảo rằng bạn sẽ nhận được tình yêu mà bạn cần khi cần.
Thay vì mất bình tĩnh và nói rằng mọi thứ luôn là về họ, bạn nên cố gắng yêu cầu họ lắng nghe bạn. Nói với họ rằng bạn đang gặp một vấn đề hoặc một ngày rắc rối và hỏi họ xem họ có sẵn sàng lắng nghe không.
11. Quyết định xem bạn có nên ở lại với họ hay không
Đôi khi, con người không thể thay đổi, và trong những trường hợp như vậy, bạn cần xác định xem mình có nên tiếp tục hay không. Trong trường hợp bạn đã cố gắng hết sức để khiến họ hiểu rằng sự ích kỷ của họ đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào mà họ vẫn không thể thay đổi, thì việc tiếp tục là vô nghĩa.
Bên cạnh đó, nó có thể có tác động tích cực đến họ. Bằng cách không chấp nhận đối xử tệ bạc nữa, bạn đã giúp dạy người khác cách tử tế. Rời xa người bạn đời ích kỷ của bạn có thể buộc họ phải tự nỗ lực.
Do đó, lần tới khi đối tác của bạn hành động ích kỷ, bạn nên cân nhắc thử những mẹo này để xác định xem bạn có thể cải thiện tình hình hay không.