NộI Dung
- Trung thực có nghĩa là gì trong một mối quan hệ?
- 10 lý do tại sao sự trung thực lại quan trọng trong các mối quan hệ
- 1. Trung thực nâng cao lòng tin
- 2. Giảm căng thẳng cho đối tác
- 3. Thúc đẩy giao tiếp lành mạnh
- 4. Trung thực tạo ra sự tôn trọng
- 5. Xây dựng nền tảng lành mạnh cho tình yêu
- 6. Khuyến khích sự chấp nhận
- 7. Trung thực làm cho cả hai đối tác cảm thấy thoải mái
- 8. Nói thật là tốt cho sức khỏe của bạn
- 9. Đó là một công cụ giảng dạy
- 10. Nó ngăn chặn những trò chơi đoán mò vô ích
- Trung thực là chìa khóa - hay là nó?
- Phần kết luận
Làm thế nào bạn có thể thực hành tính trung thực trong một mối quan hệ? Và tại sao sự trung thực lại quan trọng trong một mối quan hệ?
Đây là những câu hỏi cần thiết có thể giúp bạn xây dựng một mối quan hệ đầy yêu thương, tin cậy và trung thực sẽ tồn tại suốt đời.
Bạn có thể thành thật trong mối quan hệ của mình bằng cách:
- Cởi mở về suy nghĩ và cảm xúc của bạn
- Làm theo lời hứa của bạn
- Nhất quán và đáng tin cậy
- Tránh lên tiếng phán xét
- Nói sự thật, ngay cả khi lời nói dối có thể bảo vệ bạn
Bây giờ bạn đã biết cách rèn luyện tính trung thực, đã đến lúc bạn học cách vẽ một ranh giới trên cát về việc có những điều gì để chia sẻ và giữ kín.
Chúng ta cũng sẽ xem xét 10 lý do tại sao sự trung thực lại quan trọng trong các mối quan hệ và những lợi ích của sự trung thực và trung thành trong một mối quan hệ.
Trung thực có nghĩa là gì trong một mối quan hệ?
Thể hiện sự trung thực trong một mối quan hệ không có nghĩa là bạn phải tiết lộ mọi suy nghĩ hoặc chia sẻ mọi bí mật với người bạn đời của mình.
Vẫn còn rất nhiều lý do để giữ mọi thứ cho riêng mình. Bạn có thể chọn giữ lại những ý kiến có thể gây tổn thương, những suy nghĩ riêng tư của bạn hoặc những thông tin phản bội lời hứa với bạn bè là giữ bí mật điều gì đó.
Bạn cũng có quyền đưa ra những câu trả lời mơ hồ nếu không cảm thấy thoải mái khi chia sẻ thông tin.
Nếu bạn có xu hướng giữ kín thông tin, hãy tự hỏi: "Tôi đang giữ bí mật này hay tôi đang giữ bí mật điều gì đó?" - Có một sự khác biệt.
10 lý do tại sao sự trung thực lại quan trọng trong các mối quan hệ
Những cách khác nhau để trung thực là gì, và tại sao sự trung thực lại quan trọng?
Khi thành thật với đối phương ngay từ khi bắt đầu mối quan hệ, bạn đã đặt ra một khuôn mẫu khiến người phối ngẫu của mình muốn làm theo.
Dưới đây là 10 lý do lớn nhất tại sao bạn cần phải có tình yêu và sự trung thực trong một mối quan hệ.
1. Trung thực nâng cao lòng tin
Tại sao sự trung thực lại quan trọng? Khi bạn tin tưởng đối tác của mình, bạn sẽ tìm kiếm những điều tốt đẹp ở họ theo bản năng.
Nghiên cứu được công bố bởi Đại học Northwestern và Cao đẳng Đại học Redeemer cho thấy rằng các đối tác đáng tin cậy coi nhau là những người quan tâm hơn họ.
Lòng tin và sự trung thực làm việc hài hòa, cũng như tình yêu và sự trung thực. Người vợ / chồng càng cảm thấy tin tưởng người bạn đời của mình, họ càng ít có khả năng nhớ lại những trải nghiệm tiêu cực với họ.
Đây có phải là một điều tốt? Vì vậy, miễn là đối tác của bạn đối xử tốt với bạn và luôn trung thực với bạn, chúng tôi nói có!
Tin tưởng vào người bạn đời của mình sẽ giúp bạn cảm thấy an toàn, xác thực và được yêu thương trong mối quan hệ của mình. Nó cũng xây dựng một nền tảng tuyệt vời cho một tương lai lành mạnh cùng nhau.
2. Giảm căng thẳng cho đối tác
Tại sao sự trung thực trong một mối quan hệ lại quan trọng như vậy?
Nói một cách đơn giản, không có gì tệ hơn là tự hỏi liệu đối tác của bạn có đang nói dối bạn hay không. Thời điểm bạn cảm thấy thiếu thành thật trong mối quan hệ của mình, bạn bắt đầu đặt câu hỏi về mọi thứ.
- · Đối tác của tôi có đi đến nơi họ nói không?
- · Họ có yêu tôi không?
- · Tôi có đủ cho họ không?
- · Họ đang làm gì trên điện thoại khi tôi không có mặt?
Nhiều câu hỏi trong số này xuất phát từ những bất an cá nhân, có lẽ xuất phát từ những phản bội trong mối quan hệ trong quá khứ. Khi đối tác trung thực, họ giảm bớt lo lắng về mối quan hệ và tin tưởng để phát triển thành một mối quan hệ bền chặt.
3. Thúc đẩy giao tiếp lành mạnh
Tại sao nó tốt, thành thật mà nói? Khi không có gì ngăn cản bạn thành thật với người phối ngẫu của mình, bạn sẽ tạo ra một luồng giao tiếp.
Tình yêu và sự trung thực không chỉ giúp giải quyết mâu thuẫn dễ dàng hơn và tránh những chuyện nhỏ nhặt ngoài tầm kiểm soát mà còn giúp các cặp đôi xích lại gần nhau hơn và tìm hiểu nhau nhiều hơn.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng giao tiếp thúc đẩy sự gắn kết tích cực cho các cặp vợ chồng và khiến họ cảm thấy được hỗ trợ và hài lòng hơn trong mối quan hệ của mình.
4. Trung thực tạo ra sự tôn trọng
Tại sao sự trung thực lại quan trọng? Bởi vì thành thật với vợ / chồng của bạn cho thấy rằng bạn tôn trọng họ.
Bạn không muốn họ lo lắng, vì vậy bạn thể hiện phép lịch sự khi nói cho họ biết bạn sẽ đi đâu và khi nào bạn sẽ về nhà. Bạn không kìm hãm tình yêu để ủng hộ những trò chơi ngớ ngẩn. Thay vào đó, bạn để vợ / chồng của bạn vào trái tim của bạn.
Tình yêu và sự trung thực là chìa khóa cho một mối quan hệ lành mạnh.
Đối tác của bạn càng cảm thấy an toàn và được yêu thương, họ càng có nhiều khả năng thể hiện những phẩm chất tốt nhất tuyệt đối của mình và đối xử với bạn bằng sự tôn trọng tương tự.
5. Xây dựng nền tảng lành mạnh cho tình yêu
Nghiên cứu ủng hộ tầm quan trọng của sự trung thực trong một mối quan hệ. Một nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Chăm sóc Y tế, cho thấy rằng sự tin tưởng là sự sẵn sàng để dễ bị tổn thương giúp xây dựng cảm giác tin cậy và sức mạnh ở người khác.
Trong một nghiên cứu khác trên 693 cá nhân, những người tham gia kết hợp tích cực giữa sự trung thực với sự hài lòng trong cuộc sống và sự tự chủ.
Những điều này nghe có vẻ không phải là những thành phần hoàn hảo cho một mối quan hệ lâu dài, viên mãn?
Để biết thêm về cách xây dựng một mối quan hệ lành mạnh, hãy xem video này:
6. Khuyến khích sự chấp nhận
Dù có hợp nhau đến đâu, bạn và người ấy nhất định sẽ có những bất đồng ngay từ bây giờ. Tuy nhiên, khi thành thật với nhau, bạn sẽ khuyến khích sự chấp nhận trong mối quan hệ của mình.
Điều này là do bạn đã nói trước về con người của bạn và những gì bạn tin tưởng ngay từ đầu. Không ai trong số các bạn phải giả làm người khác để cảm thấy được người kia chấp nhận.
Điều này không có nghĩa là bạn nên chấp nhận hành vi xấu từ đối tác của mình chỉ vì họ đã nói trước về điều đó ngay từ đầu mối quan hệ của bạn.
Thay vào đó, tìm nhiều cách khác nhau để thành thật sẽ cho phép bạn chấp nhận đối tác của mình như một người riêng biệt với những suy nghĩ và quan điểm khác với bạn.
7. Trung thực làm cho cả hai đối tác cảm thấy thoải mái
Không ai được coi thường tầm quan trọng của sự trung thực và cảm giác an toàn, chắc chắn trong một mối quan hệ lãng mạn.
Chắc chắn, một số người có thể liên hệ sự an toàn với "sự nhàm chán trong mối quan hệ" hoặc cho rằng cảm giác thoải mái có nghĩa là bạn đã đánh mất sự gợi cảm đó, nhưng điều này không hẳn là như vậy.
Tại sao sự trung thực lại quan trọng? Bởi vì cảm giác an toàn giúp tăng cường tình yêu bản thân và sức khỏe tinh thần tốt.
Nghiên cứu được công bố bởi Đại học Houston, Texas, cho thấy những người gắn bó an toàn có nhiều khả năng tin rằng họ đáng được yêu. Họ không lãng phí thời gian để lo lắng về việc bị bỏ rơi hoặc lo lắng quá mức.
8. Nói thật là tốt cho sức khỏe của bạn
Bạn không tin?
Mặt khác, sự thiếu trung thực có thể gây ra những hậu quả tiêu cực.
Trong vòng 10 phút đầu tiên khi nói dối, cơ thể sẽ giải phóng cortisol vào não. Điều này buộc bộ nhớ của bạn phải đi hàng trăm dặm mỗi phút, cố gắng phân biệt và ghi nhớ sự thật với những lời nói dối và khiến bạn cảm thấy phân tán và căng thẳng.
Bộ não làm việc quá sức của bạn sang một bên, cảm giác tội lỗi khi nói dối có thể dẫn đến:
- Vấn đề về tiêu hóa
- Sự lo ngại
- Trầm cảm, và
- Giảm bạch cầu (cần thiết để chống lại bệnh tật).
Trong một nghiên cứu thú vị với 110 người tham gia, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu một nửa số người ngừng nói dối trong 10 tuần. Nhóm được chỉ định cắt giảm vây tay của họ đã báo cáo ít vấn đề về sức khỏe hơn 56% và ít phàn nàn về lo lắng và căng thẳng hơn 54%.
9. Đó là một công cụ giảng dạy
Tại sao sự trung thực lại quan trọng? Khi bạn trung thực với đối tác của mình và những người xung quanh, bạn sẽ học được cách tương tác với mọi người.
Tạo thói quen nói sự thật sẽ giúp bạn học được những điều mà mọi người đánh giá cao khi biết và cách diễn đạt sự thật theo cách dễ chịu và không gây khó chịu cho người nghe của bạn.
Nói sự thật không chỉ giúp bạn trở thành một người tốt hơn, khôn ngoan hơn mà còn có thể giúp truyền cảm hứng cho những người xung quanh bạn sống một lối sống trung thực.
10. Nó ngăn chặn những trò chơi đoán mò vô ích
Bạn đã bao giờ thấy mình nói với đối tác của mình rằng bạn không phải là người đọc suy nghĩ?
Hoặc có lẽ bạn tiếp tục đưa ra những gợi ý tinh tế theo cách của đối tác về điều gì đó quan trọng, nhưng họ dường như không nắm bắt được?
Khi bạn tìm cách trung thực, chẳng hạn như cởi mở và trung thực về cảm xúc, mong muốn và nhu cầu của mình, bạn sẽ loại bỏ những trò chơi phỏng đoán thường gây khó chịu trong các mối quan hệ.
Thay vì khiến đối tác của bạn nhảy qua vòng hoặc đi du lịch trong mê cung hàng rào mối quan hệ để tìm hiểu xem bạn đến từ đâu, bạn cởi mở, trung thực và dễ bị tổn thương.
Dễ bị tổn thương không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng khi bạn chọn sự trung thực, bạn sẽ kéo đối tác của mình đến gần bạn hơn và tạo ra một mối liên kết không thể phá vỡ.
Trung thực là chìa khóa - hay là nó?
Minh bạch như bạn có thể muốn ở với đối tác của mình, bạn nên tự hỏi bản thân: Có điều gì được cho là quá trung thực không?
Chà, có lẽ chỉ một chút thôi.
Lý do trung thực của tôi là gì? Khi nói đến sự trung thực trong một mối quan hệ, hãy lưu ý rằng có sự khác biệt lớn giữa nói dối và giữ mọi thứ cho riêng mình.
Khi bạn thiếu thành thật với một đối tác lãng mạn, thường là để tránh rắc rối cho bản thân hoặc che giấu điều gì đó bạn đã làm. Đây là sự lừa dối có mục đích.
Khi bạn giữ điều gì đó cho riêng mình, chẳng hạn như điều gì đó mà đối tác của bạn làm khiến bạn khó chịu hoặc một số ý kiến gây tổn thương khác, đó được gọi là cư xử lịch sự.
Mối quan hệ của bạn sẽ gặt hái được những lợi ích của sự trung thực, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn luôn phải trung thực một cách tàn nhẫn về suy nghĩ và cảm xúc của mình.
Phần kết luận
Tại sao nó là tốt để trung thực? Bởi vì nó làm cho đối tác của bạn cảm thấy yêu thương, tin tưởng, tôn trọng và trung thực.
Niềm tin và sự trung thực đi đôi với nhau. Chỉ cần nhớ rằng trung thực không có nghĩa là bạn phải tàn nhẫn - bạn cũng không nợ vợ / chồng của mình sự thật về mọi suy nghĩ hay chi tiết trong cuộc sống của bạn.
Học cách thể hiện sự trung thực không phải lúc nào cũng diễn ra trong một sớm một chiều, nhưng nó luôn đáng để bạn thực hiện bước đầu tiên.
Tại sao sự trung thực lại quan trọng trong một mối quan hệ?
Trung thực là thể hiện tình yêu và sự tôn trọng đối với đối tác của bạn. Đó là đối xử với mối quan hệ của bạn với phẩm giá và lựa chọn bắt đầu mối quan hệ của bạn với một nền tảng vững chắc của sự tin tưởng.
Tầm quan trọng của sự trung thực là rất lớn. Những lợi ích của sự trung thực như vậy bao gồm thể hiện sự tôn trọng, nâng cao tính tích cực, thúc đẩy giao tiếp tuyệt vời, có lợi cho sức khỏe của bạn và hơn thế nữa!
Tầm quan trọng của sự trung thực là hiển nhiên: khi bạn mang lại sự trung thực trong một mối quan hệ, bạn đã thiết lập cho mình một tương lai thành công với đối tác của mình. Vì vậy, hãy biến sự trung thực thành cách sống của bạn, không chỉ là một hành vi mà bạn phải tuân theo.