NộI Dung
- Chú ý đến bất kỳ hành vi bất thường nào
- Giáo dục bản thân về tình trạng tiến thoái lưỡng nan
- Chấp nhận vô điều kiện
- Tham khảo ý kiến chuyên gia để được trợ giúp
- Đừng trả tiền quá mức để giúp anh ta
- Thường xuyên theo dõi sức khỏe của chính bạn
Rối loạn tâm lý trong hôn nhân có khả năng tàn phá hoàn toàn cuộc hôn nhân của bạn. Nếu bạn thấy mình đang rơi vào một tình huống khó khăn với người hôn phối bị tê liệt về tinh thần, hãy liên hệ và yêu cầu sự giúp đỡ. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách giúp đỡ chồng nếu anh ấy không ổn định về tinh thần.
Chú ý đến bất kỳ hành vi bất thường nào
Dấu hiệu rõ ràng nhất của bệnh tâm thần được thể hiện qua hành vi, và nếu hành vi của chồng bạn gần đây không bình thường thì bạn cần lưu ý.
Lấy ví dụ này để nói, trong nhiều trường hợp, bạn đã quan sát thấy người chồng điềm đạm của bạn nổi cơn thịnh nộ hoặc bạn bình thường là người chồng lịch thiệp đã im lặng hoặc có thể người chồng đã từng thân thiết của bạn gần đây đã trở nên xa cách.
Hành vi của anh ấy đã thay đổi so với những gì anh ấy thường cư xử và nếu khuôn mẫu này nhất quán thì có thể có một nguyên nhân cơ bản lớn hơn đằng sau nó.
Đừng bỏ qua các dấu hiệu và nói chuyện với anh ấy về những gì không ổn. Bạn không bao giờ biết một chứng rối loạn tâm thần có thể bùng phát khi cư trú bên trong một người không được chú ý, và đó là điều khiến nó càng trở nên nguy hiểm hơn.
Giáo dục bản thân về tình trạng tiến thoái lưỡng nan
Tra cứu các nguồn xác thực trên internet, đọc các bài báo về sức khỏe và cố gắng lấy càng nhiều thông tin càng tốt; điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những gì chồng bạn đang trải qua và bạn sẽ được trang bị tốt hơn để đối phó với các triệu chứng của anh ấy.
Tương tác với những người đang trải qua tình trạng tương tự hoặc đã vượt qua nó và nhận được hiểu biết của họ về cách đối phó hiệu quả trong những thời điểm khắc nghiệt này.
Bạn có thể nhận được rất nhiều thông tin hữu ích về các liệu pháp, phương pháp điều trị hoặc các khuyến nghị cho các nhà tâm lý học nếu bạn chỉ đơn giản là giao tiếp với người khác. Thêm vào đó, điều này cũng sẽ giúp bạn duy trì cảm giác bình thường khi biết rằng bạn không đơn độc trong việc này. Ngoài ra, biết về loại rối loạn mà chồng bạn mắc phải sẽ cho phép bạn dự đoán phản ứng của anh ấy đối với một số tình huống nhất định và bạn có thể chuẩn bị trước nếu mọi thứ trở nên tồi tệ.
Chấp nhận vô điều kiện
Không một chút phán xét hay do dự, hãy chấp nhận sự thật rằng chồng bạn bị bệnh tâm thần; đừng gán ghép anh ta là một người có trách nhiệm hoặc một người bệnh, thay vào đó hãy hiểu điều này và hãy ghi nhớ một điều rằng những hành vi tiêu cực của chồng bạn không phải do anh ta làm, anh ta không kiểm soát được nó; đây là tất cả các triệu chứng xảy ra bởi vì anh ta bị bệnh tâm thần.
Làm cho anh ấy cảm thấy an toàn và được chấp nhận xung quanh bạn; loại bỏ bất kỳ thành kiến hoặc quan điểm tiêu cực nào mà bạn có thể mắc phải vì các bệnh tâm thần bị kỳ thị và coi là điều cấm kỵ.
Nếu bạn chân thành muốn giúp đỡ chồng mình thì hãy xóa bỏ hoàn toàn suy nghĩ nguyên thủy này và chấp nhận sự thật với một tâm hồn cởi mở. Đưa ra sự chấp nhận mà không có ràng buộc nào.
Tham khảo ý kiến chuyên gia để được trợ giúp
Tình yêu, sự hiểu biết và sự hỗ trợ của bạn là những động lực tốt để điều trị vấn đề tâm thần của chồng bạn, nhưng một mình họ không thể khắc phục được anh ta; Có một số biến chứng đi vào rối loạn tâm lý, và chỉ một chuyên gia mới có thể giải quyết chúng.
Đăng ký tư vấn cho các cặp vợ chồng để cả hai có thể đối phó với căng thẳng cảm xúc mà tất cả những xáo trộn này gây ra cho cuộc hôn nhân của bạn; đảm bảo chồng bạn tham dự các buổi khám định kỳ của anh ấy tại phòng khám để anh ấy có thể giải quyết các vấn đề của mình một cách thường xuyên.
Nếu bệnh của anh ấy cần dùng thuốc thì hãy bổ sung thuốc theo đơn kịp thời và theo dõi các tác dụng phụ. Với thời gian và sự quan tâm, cả hai bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rõ ràng sự thay đổi tích cực mà nỗ lực này sẽ có đối với hoàn cảnh của bạn.
Đừng trả tiền quá mức để giúp anh ta
Thông thường, chúng ta thực hiện vai trò của người nuôi dưỡng mà cuối cùng chúng ta khiến người được nuôi dưỡng hoàn toàn phụ thuộc vào chúng ta khiến họ không đủ khả năng để tự làm bất cứ điều gì. Ý định của bạn chỉ là giúp đỡ nhưng đừng quá đà, bạn sẽ gây hại nhiều hơn lợi.
Chồng bạn cần phải tự chịu trách nhiệm về tình trạng của mình để anh ấy có thể hồi phục nhưng nếu bạn tiếp tục can thiệp thì anh ấy thậm chí sẽ không có cơ hội phục hồi.
Lần sau, hãy để anh ấy tự hoàn thành bài tập hoặc làm phần việc trong nhà của anh ấy; thỉnh thoảng giúp đỡ nhưng không làm thay công việc của mình.
Thường xuyên theo dõi sức khỏe của chính bạn
Quản lý cảm xúc và nhận thức tốt của chính bạn là rất quan trọng khi bạn đang phải chịu một gánh nặng đầy thử thách về tinh thần như vậy; nó chắc chắn gây hại cho bạn và có thể gây ra căng thẳng, lo lắng và tuyệt vọng.
Vì vậy, điều quan trọng là bạn nên dành một chút thời gian cho bản thân và điều chỉnh cảm xúc của mình, cũng như giữ vững bản thân.
Bạn là con người duy nhất và chỉ có rất nhiều thứ bạn có thể xử lý. Bạn nên đăng ký trị liệu để có thể giải phóng sự nặng nề mà bạn đã lưu giữ bên trong mình để cảm thấy tốt hơn.