NộI Dung
- 1. Bệnh tâm thần không có nghĩa là bạn đời của bạn không ổn định
- 2. Có một đường dây liên lạc cởi mở
- 3. Bạn không cần phải sửa chữa chúng
- 4. Họ có phiên bản "bình thường" của riêng họ
- 5. Các quy tắc chung về mối quan hệ có áp dụng
- Bệnh tâm thần không làm cho bất kỳ ai thua kém người khác
Người ta ước tính rằng cứ bốn người thì có một người phải đối mặt với bệnh tâm thần vào một thời điểm nào đó trong đời. Mặc dù bệnh tâm thần không xác định bạn nhưng nó đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống của bạn; thường nó ảnh hưởng đến cách bạn quan hệ với người khác.
Tuy nhiên, không thể bỏ qua việc những rối loạn này có thể làm phức tạp mối quan hệ của bạn như thế nào - đặc biệt là khi bắt đầu một mối quan hệ. Hầu hết các đối tác có thể khó biết khi nào bạn đang trong cơn hoảng loạn, trầm cảm nghiêm trọng hoặc giai đoạn hưng cảm.
Trong một mối quan hệ với người mắc bệnh tâm thần có thể khó khăn cho cả hai đối tác, nhưng với sự giúp đỡ của bài viết này, bạn có thể hiểu cách đối phó với nó.
Dưới đây là 5 thực tế hàng đầu mà bạn sẽ phải đối mặt khi ở trong một mối quan hệ với một người mắc bệnh tâm thần. Tiếp tục đọc!
1. Bệnh tâm thần không có nghĩa là bạn đời của bạn không ổn định
Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với một người đang điều trị bệnh tâm thần, thì bạn phải nhớ rằng điều đó không có nghĩa là họ không ổn định. Một người nào đó bị bệnh tâm thần, cho dù họ đã được giúp đỡ thông qua điều trị chính thức hoặc nhận thức được tình trạng của họ, có thể đã phát triển các cách đối phó với nó. Họ có thể cố gắng sống cuộc sống bình thường nhất có thể.
Nếu ai đó mà bạn đang có mối quan hệ nói với bạn về bệnh tâm thần của họ, hãy đảm bảo rằng bạn lắng nghe những gì họ đang nói.
Tránh giả định hoặc đi đến kết luận; không hành động như thể bạn biết những gì họ đang giải quyết. Hãy ủng hộ và được ngọt ngào.
2. Có một đường dây liên lạc cởi mở
Đây là điều quan trọng đối với mọi loại mối quan hệ và không chỉ giới hạn ở một đối tác bị bệnh tâm thần. Đây là một trong những lời khuyên quan trọng nhất để làm cho mọi việc của bạn hoạt động hiệu quả khi các vấn đề sức khỏe tâm thần đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống riêng tư của bạn. Để đảm bảo rằng có một đường dây liên lạc cởi mở, điều quan trọng là đối tác của bạn phải biết thực tế là bạn ổn với bệnh của họ.
Đối tác của bạn sẽ có thể dựa vào bạn mà không cần đưa ra bất kỳ giả định hay đánh giá nào về bạn.
Bạn có thể đăng ký hàng tuần với đối tác của mình và điều này sẽ giúp cả hai có cơ hội trao đổi về những vấn đề bạn đang gặp phải. Cả hai bạn càng cởi mở về cảm xúc của mình, họ càng dễ dàng nói chuyện với bạn về những vấn đề của họ.
3. Bạn không cần phải sửa chữa chúng
Điều giật mình nhất từng trải qua là chứng kiến người mình yêu thương nhất phải chịu đựng nỗi đau thể xác và rối loạn tinh thần hoặc cảm xúc. Nó có thể vô cùng khó khăn và có thể gây ra căng thẳng, lo lắng và bối rối khi một bên đang trải qua các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Một điều mà bạn phải nghĩ đến là mặc dù hỗ trợ cho đối tác của bạn là rất tốt nhưng nhận được sự giúp đỡ để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc là quyết định của họ, không phải của bạn.
Một bệnh nhân sức khỏe tâm thần trải qua các giai đoạn, và bạn không thể ép buộc người bạn đời của mình bỏ qua một giai đoạn hoặc thoát khỏi giai đoạn đó. Bạn cần chấp nhận giai đoạn họ đang ở và từ bi với họ.
4. Họ có phiên bản "bình thường" của riêng họ
Trong một mối quan hệ với một đối tác không lành mạnh về tinh thần, bạn sẽ phải chấp nhận một số điều kỳ quặc và yếu tố của đối tác trong cuộc sống của bạn giống như mọi mối quan hệ khác. Ví dụ, nếu đối tác của bạn mắc chứng lo âu xã hội, thì bạn sẽ không dành những ngày cuối tuần của mình tại các bữa tiệc và quán bar đông đúc.
Mọi người đều có những sai sót và kỳ quặc mà họ sẽ không thay đổi; bạn sẽ phải chấp nhận chúng và yêu chúng vì con người của chúng. Nếu bạn không thể chấp nhận vấn đề của họ, thì bạn không thể ở bên họ.
5. Các quy tắc chung về mối quan hệ có áp dụng
Mặc dù rất nhiều điều sẽ khó khăn với một người bạn đời không khỏe mạnh về tinh thần, nhưng cốt lõi của mối quan hệ của bạn và các quy tắc hẹn hò sẽ vẫn giống như với bất kỳ người nào khác mà bạn từng hẹn hò.
Dù gì họ cũng là con người; Cần có sự cân bằng tốt giữa cho hoặc nhận và bình đẳng.
Sẽ có lúc một đối tác cần được hỗ trợ nhiều hơn đối tác và dễ bị tổn thương hơn. Bạn sẽ phải đối mặt với những thay đổi liên tục, nhưng việc xây dựng một mối quan hệ bền chặt là tùy thuộc vào bạn. Đừng chỉ luôn nhận của họ và không bao giờ cho đi.
Bệnh tâm thần không làm cho bất kỳ ai thua kém người khác
Ngày nay, sự kỳ thị xung quanh sức khỏe tâm thần và những người giải quyết vấn đề này được gọi là “hàng hóa bị hư hỏng”. Chúng ta phải nhận ra rằng những người bị chứng này cũng giống như chúng ta và có khả năng làm được những điều tuyệt vời và đáng kinh ngạc.