NộI Dung
- Hỏi nhà trị liệu về cách tiếp cận tư vấn cặp đôi của họ
- Đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái với cách tiếp cận
- Năm mục tiêu của tư vấn cặp vợ chồng
- 1. Thay đổi quan điểm của bạn về mối quan hệ của bạn
- 2. Làm việc để điều chỉnh hành vi rối loạn chức năng
- 3. Làm việc để tăng cường sự gần gũi về tình cảm
- 4. Tập trung vào việc cải thiện giao tiếp
- 5. Khám phá những điểm mạnh tiềm ẩn mà bạn và vợ / chồng của bạn đã sở hữu
Nếu cuộc hôn nhân của bạn đang trải qua một giai đoạn khó khăn, bạn có thể đang cân nhắc việc tư vấn cho các cặp vợ chồng. Đó là một ý kiến hay: nghiên cứu chỉ ra rằng tư vấn cho các cặp vợ chồng có thể là một công cụ hữu ích để giúp các cặp vợ chồng xác định những khuôn mẫu tiêu cực trong cuộc hôn nhân của họ và quan trọng hơn là sửa chữa những khuôn mẫu này trước khi cuộc hôn nhân vượt quá khả năng sửa chữa. Ngay cả khi một cặp vợ chồng cuối cùng quyết định chia tay, thì việc dành thời gian tham gia các buổi tư vấn dành cho các cặp đôi cũng rất hữu ích. Nó cung cấp cho hai người một nơi an toàn để giải quyết các vấn đề của họ với một bên thứ ba trung lập hướng dẫn cuộc trò chuyện hướng tới một giải pháp hiệu quả.
Làm thế nào để bạn chọn một nhà trị liệu tốt? Kỹ năng tư vấn của các cặp vợ chồng khác với kỹ năng của một cố vấn chuyên về trị liệu cá nhân, một kèm một. Dưới đây là danh sách những phẩm chất cần tìm khi bạn quyết định đầu tư vào tư vấn cho các cặp vợ chồng.
Hỏi nhà trị liệu về cách tiếp cận tư vấn cặp đôi của họ
Bạn muốn đảm bảo rằng họ sử dụng các phương pháp đã được chứng minh trong lĩnh vực của họ, với các nghiên cứu và kết quả là hợp pháp. Bạn cũng muốn đảm bảo rằng bác sĩ trị liệu của bạn luôn cập nhật những liệu pháp mới nhất dành cho các cặp đôi. Nói cách khác, hãy tìm một người đang hoạt động trong lĩnh vực này, tham gia các hội nghị và chia sẻ những phát hiện với các cố vấn của các cặp vợ chồng khác để các kỹ năng của họ luôn cập nhật và mới mẻ. Điều cuối cùng bạn muốn là tìm thấy mình trong buổi tư vấn cặp đôi với một nhà trị liệu sử dụng các kỹ năng lỗi thời và có lẽ không hiệu quả.
Đảm bảo rằng bạn cảm thấy thoải mái với cách tiếp cận
Không có cách nào “đúng” để khuyên các cặp vợ chồng, nhưng bạn cần cảm thấy thoải mái với các phương pháp được sử dụng trong trị liệu. Trong các buổi điều trị đầu tiên của bạn với bác sĩ trị liệu, bạn có thể muốn hỏi những câu hỏi sau:
1. Bạn có thể mô tả nền tảng và quá trình đào tạo của mình trong lĩnh vực tư vấn cặp đôi?
Nếu bác sĩ trị liệu không được đào tạo chính quy về chuyên môn này, hãy cân nhắc đến nơi khác.
2. Bao nhiêu phần trăm thực hành của bạn tập trung vào tư vấn cho các cặp vợ chồng?
Bạn muốn làm việc với một người không chỉ làm việc với từng cá nhân, vì những kỹ năng này không giống với những gì bạn cần ở chuyên gia tư vấn của các cặp vợ chồng.
3. Cách tiếp cận của bạn là gì khi một bên đang có xu hướng chấm dứt hôn nhân và người kia cảm thấy mạnh mẽ rằng họ muốn cứu vãn cuộc hôn nhân?
Đảm bảo rằng nhà trị liệu làm việc với cả hai bạn bất kể kết quả cuối cùng mong muốn của bạn và dường như không có lợi cho bên này hay bên kia.
4. Thái độ của bạn đối với hôn nhân là gì?
Một nhà trị liệu hôn nhân giỏi nên tin tưởng mạnh mẽ rằng không có mối quan hệ nào là không thể sửa chữa và nếu một cặp vợ chồng dành thời gian và nỗ lực, thì có thể hòa giải lành mạnh. Đây là chìa khóa nếu bạn đang tìm kiếm sự tư vấn của các cặp vợ chồng để bạn có thể đưa mối quan hệ của mình trở lại như trước đây. Một nhà tư vấn hôn nhân giỏi là người lạc quan rằng có thể tạo ra những thay đổi và bạn có thể học cách thắp lại sự lãng mạn và gần gũi mà bạn đã có trước khi mọi thứ trở nên tồi tệ.
5. Chúng tôi có thể mong đợi điều gì từ các phiên họp của chúng tôi với bạn?
Câu hỏi này sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng về loại mục tiêu bạn sẽ hướng tới trong liệu pháp. Bạn có thể muốn xác định cả mục tiêu ngắn hạn và dài hạn.
6. Khi nào chúng tôi có thể thấy một số kết quả từ các phiên họp của chúng tôi với bạn?
Bạn sẽ muốn có ý tưởng về khoản đầu tư thời gian mà bạn đang xem xét và thiết lập một số tiêu chuẩn cho kết quả.
Năm mục tiêu của tư vấn cặp vợ chồng
Khi bạn xem xét và đánh giá các nhà trị liệu khác nhau, hãy ghi nhớ những mục tiêu này.
1. Thay đổi quan điểm của bạn về mối quan hệ của bạn
Bạn sẽ học cách nhìn mối quan hệ của mình qua một lăng kính khách quan hơn, thay vì lăng kính đầy xung đột mà bạn hiện đang sử dụng. Bạn sẽ học được các kỹ năng để ngừng đổ lỗi cho vợ / chồng của mình và bắt đầu hiểu rằng bạn đang ở cùng một đội, một đội muốn quay trở lại một mối quan hệ yêu thương, bền chặt. Chuyên gia trị liệu sẽ làm việc với bạn để bạn thay đổi cách nhìn nhận về mối quan hệ của mình và điều chỉnh cách giao tiếp sao cho nâng cao cách bạn làm việc cùng nhau.
2. Làm việc để điều chỉnh hành vi rối loạn chức năng
Một nhà trị liệu giỏi sẽ cố gắng giúp bạn có được những kỹ năng cần thiết để điều chỉnh những kiểu hành vi có hại cho cuộc hôn nhân của bạn. Hành vi này có thể dựa trên thể chất, tâm lý, tài chính hoặc tính cách. Liệu pháp của bạn sẽ bắt đầu với sự đánh giá trung thực về tính cách và hành vi của bạn trong nhà và bên ngoài nó.
3. Làm việc để tăng cường sự gần gũi về tình cảm
Nếu bạn đang ở thời điểm trong cuộc hôn nhân mà bạn đang tìm kiếm sự tư vấn của các cặp vợ chồng, thì rất có thể hai bạn đã trở nên xa cách về mặt tình cảm. Chuyên gia trị liệu của bạn sẽ làm việc để giúp bạn thể hiện cảm xúc và suy nghĩ của mình. Họ cũng sẽ giúp bạn giải phóng bất kỳ nỗi sợ hãi nào mà bạn có thể có về việc chia sẻ những cảm xúc thân mật này với đối tác của mình.
4. Tập trung vào việc cải thiện giao tiếp
Tất cả các chuyên gia tư vấn của các cặp vợ chồng hiệu quả đều tập trung vào việc giúp các đối tác giao tiếp hiệu quả hơn. Bạn sẽ cố gắng giao tiếp một cách tôn trọng, hỗ trợ và yêu thương với vợ / chồng của mình. Bạn sẽ học các kỹ thuật để lắng nghe tích cực.
5. Khám phá những điểm mạnh tiềm ẩn mà bạn và vợ / chồng của bạn đã sở hữu
Một nhà trị liệu cho các cặp đôi tốt sẽ chỉ ra những điểm mạnh trong mối quan hệ của bạn và dạy bạn cách xây dựng khả năng phục hồi dựa trên những điểm mạnh này. Điểm mấu chốt của việc khám phá ra điểm mạnh của bạn là giúp bạn ghi nhớ những gì tốt đẹp và tích cực trong mối quan hệ của mình, bất chấp mọi mâu thuẫn dẫn đến việc tìm kiếm liệu pháp. Bạn và vợ / chồng của bạn sẽ được yêu cầu xác định những gì bạn cảm thấy là điểm mạnh duy nhất cho mối quan hệ của bạn. Bạn có thể ngạc nhiên khi nghe những gì đối tác của bạn nói!
Đối với các cặp vợ chồng đang tìm kiếm sự giúp đỡ trong việc xây dựng lại cuộc hôn nhân của họ, liệu pháp dành cho các cặp vợ chồng có thể rất quan trọng đối với quá trình này. Đảm bảo rằng bạn thực hiện nghiên cứu của mình và chọn một nhà trị liệu mà bạn cảm thấy có đủ trình độ, hiểu biết và đầu tư để giúp bạn khôi phục mối quan hệ của mình.