NộI Dung
- 1. Lắng nghe cẩn thận và trả lời một cách thích hợp
- 2. Lảng tránh trách móc cá nhân
- 3. Hiểu nhau
- 4. Sử dụng âm điệu phù hợp
- 5. Tìm kiếm lời giải thích
- 6. Sử dụng tham chiếu ngôi thứ nhất
- 7. Duy trì sự bình tĩnh và cân bằng cảm xúc của bạn
- 8. Đánh giá cao đối tác của bạn
- 9. Thừa nhận ảnh hưởng của vợ / chồng bạn
Sự khác biệt giữa một cuộc hôn nhân hạnh phúc và một cuộc hôn nhân không hạnh phúc nằm ở khả năng giao tiếp.
Kỹ năng giao tiếp lành mạnh của các cặp vợ chồng là một trong những yếu tố cần thiết của một cuộc hôn nhân thành công.
Mặt khác, sự thiếu giao tiếp giữa các cặp vợ chồng có thể dẫn đến việc đối xử im lặng, cay đắng, tức giận và oán giận.
Một khi những điều này lấn át đối tác, nó sẽ tiêu cực dẫn đến các hành vi thách thức và không thể duy trì các yếu tố cơ bản của giao tiếp để giải quyết xung đột.
Các chuyên gia tư vấn hôn nhân khuyên người bạn đời nên cởi mở chia sẻ những cảm xúc tiêu cực và tích cực của họ để duy trì hòa bình trong hôn nhân.
Kỹ năng giao tiếp tốt và hiệu quả cho các cặp vợ chồng bao gồm lắng nghe, phản hồi, giải thích, thấu hiểu với giọng điệu bình tĩnh ở một nơi và cách thức phù hợp.
Đừng bao giờ giải quyết vấn đề bằng cảm xúc, vì tâm trí không ổn định của bạn có thể thôi thúc bạn la hét và la hét. Nhưng nâng cao kỹ năng giao tiếp trong hôn nhân hay kỹ năng giao tiếp của các cặp vợ chồng nói thì dễ hơn làm.
Cũng xem:
Từ việc cạnh tranh lẫn nhau, chỉ trích, ném đá và không khoan nhượng, để đạt được giao tiếp hiệu quả cho các cặp đôi, bạn phải tránh rất nhiều cạm bẫy.
Vì vậy, để giúp bạn có được các kỹ năng giao tiếp cơ bản cho các cặp vợ chồng hoặc học các kỹ thuật giao tiếp mới cho các cặp vợ chồng, dưới đây là một số mẹo để các cặp vợ chồng phát triển kỹ năng giao tiếp đúng đắn trong hôn nhân:
1. Lắng nghe cẩn thận và trả lời một cách thích hợp
Giao tiếp thích hợp cần sự tham gia tổng thể của cả hai bên.
Một trong những mẹo giao tiếp quan trọng cho các cặp vợ chồng là cho phép đối tác của bạn nói chuyện như bạn tích cực lắng nghe cho tất cả các lời phàn nàn, đánh giá cao và mối quan tâm.
Bạn có thể không đồng ý với tất cả các vấn đề, nhưng hãy đồng cảm với một âm thanh than khóc hoặc tuyên bố như "Tôi cảm thấy thất vọng của bạn về hành động của tôi, nhưng bạn có nhận ra rằng ......."
Nó không phải là một cơ chế tự vệ; nó mang lại sự trấn an cho đối tác của bạn rằng bạn lưu tâm đến mối quan tâm của họ, nhưng bạn cũng có ý kiến hoặc quan điểm của mình.
Bạn thu hút sự chú ý của họ cho một cuộc thảo luận cởi mở để đưa ra giải pháp kết luận.
2. Lảng tránh trách móc cá nhân
Tránh mọi hình thức chỉ trích cá nhân thông qua lăng mạ, ngôn ngữ cơ thể không phù hợp, la hét và la mắng.
Bạn có thể có lý, nhưng cách bạn giao tiếp có ảnh hưởng đến cách đối tác của bạn hình dung thông tin.
Ptrách móc cá nhân khiến đối tác của bạn áp dụng chiến lược bảo vệ cá nhân để ngăn cản quá trình giao tiếp của bạn.
Thông thường, những lời trách móc cá nhân đóng vai trò như một chất xúc tác dẫn đến những cuộc tranh cãi nảy lửa giữa các đối tác.
Bạn cần hướng dẫn ngôn ngữ cơ thể, nét mặt và giọng nói phù hợp để tránh đưa ra những gợi ý sai cho đối tác.
Đây là một trong những kỹ năng giao tiếp quan trọng để các cặp vợ chồng phát triển nếu họ muốn có những cuộc thảo luận hòa bình mọi lúc.
3. Hiểu nhau
Tìm kiếm đối tác lắng nghe bạn mà không phán xét bạn. Các nhà tâm lý học khuyên bạn nên đánh giá cao trước trong nỗ lực đưa một điểm về nhà.
Một đối tác sẽ cảm thấy được trân trọng mặc dù có một số điểm yếu của anh ấy / cô ấy. Đương nhiên, các động lực trong mối quan hệ có xu hướng hoạt động tốt hơn khi bạn đặt mình vào vị trí của đối tác khi bạn tìm kiếm sự chú ý của họ để có một quá trình giao tiếp hiệu quả.
4. Sử dụng âm điệu phù hợp
Tất cả các bạn có ổn định về mặt cảm xúc khi tham gia vào một cuộc thảo luận không? Một cuộc cãi vã về một vấn đề nhạy cảm có thể trở thành thảm họa chỉ vì bạn không sử dụng đúng giọng điệu.
Các cặp đôi giao tiếp thuần thục sử dụng giọng điệu thích hợp thể hiện với tâm thế vững vàng để đối mặt với tình huống.
Đừng bao giờ thu hút sự chú ý của vợ / chồng bạn trong cơn tức giận; bạn nhất định phải lên tiếng dẫn đến việc kênh liên lạc bị tắt hoàn toàn.
Một giọng điệu hiệu quả mang lại cho bạn món quà là sự khiêm tốn và lịch sự, hướng dẫn bạn lựa chọn từ ngữ và tiếp tục xoa dịu đối tác của bạn để tham gia vào cuộc thảo luận một cách khiêm tốn.
5. Tìm kiếm lời giải thích
Một kỹ năng giao tiếp khác để các cặp đôi thực hành là đặt câu hỏi tìm hiểu thực tế hoặc tìm kiếm lời giải thích từ đối tác của họ. Kỹ năng này giúp các cặp đôi hiểu nhau hơn thay vì đưa ra các giả định.
Cả hai bạn đều chịu trách nhiệm kiểm soát cuộc thảo luận. Việc sử dụng các câu hỏi mở thay vì câu hỏi đóng sẽ tạo điều kiện cho đối tác của bạn chia sẻ những hiểu biết sâu sắc và suy nghĩ về tình huống.
Câu hỏi đóng thường được sử dụng nhiều hơn trong cuộc thẩm vấn của cảnh sát và không phải để giao tiếp cởi mở hiệu quả.
6. Sử dụng tham chiếu ngôi thứ nhất
Khi bạn tìm kiếm câu trả lời, hãy trở thành một phần của câu hỏi, Ví dụ: khi bạn muốn trò chuyện cởi mở về đối tác của mình để tránh những việc lặt vặt của họ:
"Tôi cảm thấy bạn trốn tránh trách nhiệm của mình bởi vì tôi không dành cho bạn đủ sự quan tâm."
Bây giờ, đây có thể không phải là tình huống, nhưng việc bạn thừa nhận là một phần của vấn đề ngay cả khi bạn không phải như vậy, sẽ cho người hôn phối của bạn một thách thức để làm chủ và chấp nhận tình huống như một trách nhiệm tập thể.
7. Duy trì sự bình tĩnh và cân bằng cảm xúc của bạn
Một chiến lược giao tiếp phù hợp cho các cặp vợ chồng là bình tĩnh toàn bộ thời gian bạn nói chuyện với đối tác của mình ngay cả khi bạn nhận ra rằng cuộc tranh luận đang trở nên gay gắt hơn trong suốt quá trình thảo luận.
Sự bình tĩnh giúp bạn tự chủ để hiểu sâu hơn về tình hình, đồng thời giúp đối phương trút bỏ cảm xúc tổn thương và tiến tới giải pháp.
Thời điểm tốt nhất để giao tiếp là khi bạn đã hạ nhiệt và kiểm soát được cảm xúc của mình.
8. Đánh giá cao đối tác của bạn
Giao tiếp, vốn đầy những lời đổ lỗi và suy nghĩ tiêu cực, không bao giờ có thể mang lại kết quả. Đối tác của bạn phải có các thuộc tính tích cực. Nếu không, bạn có thể chọn ly hôn hơn là giao tiếp, hãy đánh giá cao những thuộc tính đó.
Mọi người đều cần sự đánh giá cao và những lời khen tích cực để làm mềm trái tim trước sự chân thành và cởi mở - một thông số để giao tiếp thành công.
9. Thừa nhận ảnh hưởng của vợ / chồng bạn
Một thực hành giao tiếp trong mối quan hệ không tốt là khi một đối tác thống trị hoặc kiểm soát đối tác.
Làm việc cùng nhau để giảm bớt mối quan hệ của bạn khỏi những truyền thống như vậy và đừng để điều này cản trở quá trình giao tiếp hòa bình của bạn.
Khi bạn muốn có kỹ năng giao tiếp tốt với vợ / chồng của mình, hãy tính đến môi trường, sự ổn định về cảm xúc và sự sẵn sàng mở lời nói chuyện.
Ngoài ra, đối tác của bạn phải biết trước về lý do của cuộc họp. Tránh đề cập đến bất kỳ kinh nghiệm nào trong quá khứ.
Kỹ năng giao tiếp cho các cặp vợ chồng chắc chắn là một trong những chương quan trọng của cuộc đời mà mỗi đối tác cần ghi nhớ khi họ nói ‘Mình làm’ với nhau.