NộI Dung
- Làm gì, tìm ở đâu
- Chuyển sang BFF của bạn
- Chọn tùy chọn chuyên nghiệp
- Những điều cần cân nhắc
- Tiếp theo là gì?
- Nó kết thúc như thế nào?
Ngoại tình. AKA gian dối, hai lần, ngoại tình, bồng bột, hơi ở bên, không chung thủy, không chung thủy và có lẽ là nửa tá từ đồng nghĩa khác cho những gì về cơ bản là một trong những sự kiện đau thương nhất có thể xảy ra trong hôn nhân.
Ngoại tình có thể là một trong những sự kiện tàn khốc nhất mà một người có thể trải qua. Và nó không phải là hiếm, không may. Không thể thu thập số liệu thống kê đáng tin cậy, nhưng ước tính chỉ ra đâu đó khoảng một phần ba các cuộc hôn nhân bị ảnh hưởng bởi một hoặc cả hai vợ / chồng lừa dối người kia.
Vì vậy, hãy nói rằng điều tồi tệ nhất xảy ra với bạn. Bạn nghĩ rằng cuộc hôn nhân của bạn là vững chắc và hạnh phúc cho cả bạn và vợ / chồng của bạn. Bạn đang vui vẻ trải qua những ngày của mình và bằng cách nào đó bạn phát hiện ra bằng chứng cho thấy tất cả không như bạn nghĩ.
Ngày xưa, bằng chứng có thể là một tờ giấy biên nhận, một tờ giấy ghi ngày tháng, một cuộc trò chuyện tình cờ nghe được, nhưng bây giờ ngoại tình dễ che giấu hơn nhiều, vì vậy có thể mất nhiều thời gian hơn để phát hiện ra người bạn đời của bạn đang lừa dối.
Công nghệ đã cho phép những người lừa dối vợ / chồng của họ che giấu hành động của họ hiệu quả hơn, nhưng cũng có thể bị phát hiện bởi những người vợ hoặc chồng có chút thông thái trên mạng xã hội.
Và bạn đã phát hiện ra, chẳng hạn, một loạt các tin nhắn và bức ảnh giữa người bạn đời của bạn và một người nào đó cho thấy rõ ràng rằng cuộc hôn nhân của bạn không như bạn nghĩ. Một số người đã phát hiện ra các mối quan hệ ngoại tình trên Facebook, Instagram và trên các phương tiện truyền thông xã hội khác.
Làm gì, tìm ở đâu
Sau cú sốc khi phát hiện ra và cuộc đối đầu sau đó với người bạn đời gian dối của mình, cả hai đều đi đến quyết định muốn cứu vãn cuộc hôn nhân.
Chưa bao giờ rơi vào trường hợp này trước đây, bạn có thể hơi bối rối trước các lựa chọn và nơi để rẽ.
Có rất nhiều tài nguyên về chủ đề cứu vãn cuộc hôn nhân của bạn sau khi không chung thủy: Đầu tiên, có video Youtube, podcast, trang web và sách.
Vấn đề là chất lượng của thông tin được đưa ra có thể thay đổi từ bình thường và vô nghĩa đến hữu ích và hợp lý, nhưng việc phân biệt sự khác biệt có thể khó khăn đối với một số người, đặc biệt là trong thời gian đầy cảm xúc này.
Hai cuốn sách phổ biến mà mọi người tìm đến là-
- Bảy nguyên tắc để hôn nhân thành công của John Gottman
- 5 ngôn ngữ tình yêu của Gary Chapman
Tất nhiên, có bạn bè của bạn, những người theo đạo nếu bạn tinh ý, và có những chuyên gia được đào tạo và có kinh nghiệm trong việc giúp đỡ những người đang trải qua hoặc đã từng ngoại tình gần đây hoặc trong quá khứ. Các chuyên gia này đi theo các nhãn hiệu khác nhau: nhà tư vấn hôn nhân, nhà trị liệu hôn nhân, nhà tư vấn hôn nhân, nhà trị liệu mối quan hệ và các biến thể tương tự khác.
Chuyển sang BFF của bạn
Bạn bè có thể là một điều may mắn trong thời gian cố gắng này, nhưng họ cũng có thể cho bạn những lời khuyên tồi tệ có thể xảy ra vì họ không thể khách quan. Họ có thể là chỗ dựa tinh thần tuyệt vời và là bờ vai để bạn khóc.
Nhưng, thường thì có thể tốt hơn nếu tìm kiếm một nhà tư vấn hôn nhân chuyên nghiệp để xem liệu bạn có thể và có nên đưa cuộc hôn nhân của mình đi đúng hướng hay không.
Chọn tùy chọn chuyên nghiệp
Bạn và vợ / chồng của bạn đã quyết định tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia để xem làm thế nào cả hai có thể vượt qua sự tổn thương to lớn đã xảy ra. Làm thế nào để bạn chọn một chuyên gia có thể giúp cả hai vượt qua ngoại tình?
Trước khi bạn bắt đầu tìm kiếm, chắc chắn rằng cả hai đối tác cam kết thực sự dành thời gian và sự quan tâm cần thiết để sửa chữa cuộc hôn nhân với sự giúp đỡ của một chuyên gia. Nếu cả hai đều không cam kết, bạn đang lãng phí thời gian và tiền bạc.
Những điều cần cân nhắc
Tất nhiên, đây là một khoảng thời gian rất khó khăn và việc đưa ra quyết định quan trọng là tìm kiếm sự tư vấn không hề dễ dàng.
Nhưng sau khi đưa ra quyết định đó, đây là một số điều bạn nên cân nhắc khi tìm kiếm một chuyên gia tư vấn hôn nhân, người có thể giúp bạn sau khi ngoại tình bước vào cuộc hôn nhân của bạn.
- Các thông tin của nhân viên tư vấn. Tra cứu xem tất cả những chữ cái đầu đó có nghĩa là gì (sau tên của bác sĩ trị liệu).
- Khi bạn gọi đến văn phòng của nhà trị liệu, hãy đặt câu hỏi. Nếu nhân viên văn phòng miễn cưỡng đưa ra câu trả lời đầy đủ, hãy coi đó như một lời cảnh báo.
- Bác sĩ trị liệu hôn nhân đã hành nghề được bao lâu? Họ có kinh nghiệm trong các vấn đề liên quan đến ngoại tình không?
- Hỏi giá. Có phải mỗi phiên không? Có thang đo trượt không? Bảo hiểm của bạn có chi trả bất kỳ chi phí nào không?
- Thời lượng mỗi buổi là bao lâu? Có một số phiên tiêu biểu?
- Cả hai bạn đều muốn có nhà trị liệu cá nhân hoặc nhà trị liệu chung hoặc cả hai? Trong một số trường hợp, các cặp đôi bắt đầu với các nhà trị liệu cá nhân và sau đó đến một nhà trị liệu chung.
- Nếu bạn đến một nhà trị liệu khớp, liệu người đó có vô tư không? Chuyên gia tư vấn hôn nhân nên thể hiện sự đồng cảm với cả hai cá nhân để khuyến khích cuộc đối thoại có ý nghĩa và hiệu quả.
- Chuyên gia tư vấn hôn nhân có đăng ký vào một lý thuyết hòa giải và hàn gắn cá nhân hay họ mở cho một loại hình tư vấn ngoại tình được cá nhân hóa hơn?
Tiếp theo là gì?
Bạn và vợ / chồng của bạn đã đưa ra quyết định quan trọng là gặp chuyên gia tư vấn hôn nhân. Bạn nên mong đợi điều gì trong thời gian bạn dành cho nhân viên tư vấn?
Thông thường, bác sĩ trị liệu hôn nhân sẽ muốn biết lịch sử mối quan hệ của bạn từ cả hai đối tác như một điểm khởi đầu. Cả hai vợ chồng sẽ thảo luận về những gì họ nghĩ đã dẫn đến sự không chung thủy và lý do tại sao họ nghĩ nó xảy ra.
Đây có lẽ sẽ là một trải nghiệm cạn kiệt cảm xúc, nhưng điều quan trọng là để cả hai đối tác có thể tiến về phía trước và lấy lại niềm tin.
Các phiên không nên la hét các trận đấu với cố vấn đóng vai trò là trọng tài. Thay vào đó, nhà tư vấn nên đặt những câu hỏi sâu sắc để rút ra cảm xúc và cảm xúc và tạo ra một môi trường mà mỗi đối tác cảm thấy tự do để nói.
Một mục tiêu của cuộc tư vấn ngoại tình này là để có thể xây dựng lại lòng tin vào mối quan hệ. Khi nào – và nếu – điều đó xảy ra, cặp đôi đang trên đường đi đến một sự hòa giải thực sự.
Một nhà trị liệu giỏi sẽ làm việc với cặp vợ chồng để xem xét các thói quen và khuôn mẫu cũ để xem liệu có bất kỳ điều nào trong số này góp phần vào việc ngoại tình hay không.
Một khi hai vợ chồng nhận thức được những cạm bẫy tiềm ẩn khi quay trở lại với một số lối sống cũ hiện tại, cả hai có thể nỗ lực để tránh những loại hành vi dẫn đến sự không chung thủy.
Nó kết thúc như thế nào?
Không có khoảng thời gian nhất định mà tư vấn hôn nhân phải thực hiện. Mỗi cặp vợ chồng đều khác nhau, và mỗi nhà trị liệu cũng vậy. Một nhà trị liệu sẽ cung cấp cho bạn một số ý tưởng về sự tiến bộ mà bạn đang đạt được khi vượt qua các vấn đề hôn nhân với anh ấy hoặc cô ấy. Cuối cùng và lý tưởng nhất, tư vấn ngoại tình để giúp một cặp vợ chồng vượt qua sự phản bội của gian dối sẽ đưa cặp đôi đến một cam kết sâu sắc hơn về lòng tin, danh dự và tình yêu.