NộI Dung
- Chấp nhận tình hình
- Đăng ký các buổi trị liệu
- Tích cực với các hoạt động ngoại khóa
- Tham gia nhóm hỗ trợ
- Năng động
- Đầu tư vào bản thân
- Tránh những người bạn có năng lượng tiêu cực
Khi giao ước hôn nhân, không ai nghĩ đến chuyện chia ly. Trên thực tế, mọi người có hy vọng cao về nghĩa vụ hôn nhân và sẽ luôn muốn ở bên nhau. Tuy vậy; không tin tưởng, không tương thích, phản bội, không trung thực, không chung thủy trong số những nguyên nhân khác buộc hai vợ chồng phải chia tay. Việc chia tay tạm thời sẽ dễ xử lý hơn vì bạn có các nghĩa vụ và quyền thân thiết dựa trên thỏa thuận của cả hai, tuy nhiên, sự chia tay vĩnh viễn hay lâu dài đòi hỏi sự khôn ngoan và lý luận logic để vượt qua nó một cách thành công.
Khi thực tế cho bạn thấy rằng bạn chân thành yêu vợ / chồng của mình mặc dù điều đó không được thể hiện rõ ràng với đối tác của bạn; quá trình chữa bệnh cần các hệ thống hỗ trợ phù hợp. Nếu cuộc hôn nhân kéo dài nhiều năm, bạn mất đi bạn bè cá nhân, xã hội đánh giá bạn, mọi sự đầu tư về tình cảm của bạn cứ như thế chìm nghỉm và có thể dẫn đến trầm cảm. Đôi khi, bạn không có ai để chia sẻ cảm xúc của mình mà không bị phán xét. Dưới đây là năm mẹo để vượt qua cuộc chia ly trong hôn nhân mà không quá hạnh phúc-
Chấp nhận tình hình
Hãy chấp nhận thực tế rằng bạn không còn ở với người bạn đời của mình nữa, tuy nhiên, cuộc sống vẫn phải tiếp diễn. Sự thật hiển thị với bạn càng nhanh thì quá trình chữa bệnh càng suôn sẻ. Các cặp vợ chồng nên ngừng gọi điện hoặc rình rập nhau thay vào đó hãy dẫn dắt cuộc sống của họ. Nhiệm vụ tìm lỗi khơi lại những kỷ niệm xưa cũ. Nếu bạn xúc động về điều đó và bạn muốn khóc, hãy để nước mắt lăn dài - đó là cách điều trị - nhưng hãy làm điều đó một cách có chừng mực để ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực.
Đăng ký các buổi trị liệu
Bạn cần một chuyên gia để giúp bạn trong quá trình chữa bệnh. Sự giải tỏa tinh thần từ các cố vấn giúp bạn có cơ hội nhận ra điểm mạnh và điểm yếu của mình. Hãy nhớ rằng, tất cả những hiểu biết sâu sắc đều đến từ bạn, chúng chỉ cung cấp cho bạn cách xử lý tình huống có cấu trúc mà không sợ bị đánh giá. Đây là thời điểm bạn hiện thực hóa điểm mạnh và kỹ năng của mình để có một lối sống hiệu quả. Hơn nữa, nó mang đến cho bạn cơ hội khám phá bản thân, khám phá sở thích và thực hiện các hoạt động đam mê của bạn.
Tích cực với các hoạt động ngoại khóa
Cô đơn là điều không thể tránh khỏi trong bất kỳ cuộc chia ly hôn nhân nào. Khi bạn khám phá bản thân, đây là lúc để đọc một cuốn sách tạo động lực hoặc đăng ký vào trung tâm thể dục hoặc chơi nhạc cụ. Tham gia vào một hoạt động đam mê mà bạn đã trì hoãn vì trách nhiệm trong hôn nhân. Điều này sẽ khiến tâm trí bạn bị phân tán khỏi những suy nghĩ tiêu cực liên quan đến sự chia ly. Những hoạt động này cung cấp cho bạn một thói quen mới giúp xây dựng các kỹ năng nhận thức và vận động của bạn, lý tưởng để thu hút sự tích cực trong cuộc sống của bạn. Chiếm lĩnh trí óc của bạn giúp cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tinh thần của bạn. Thời gian là một người chữa lành.
Tham gia nhóm hỗ trợ
Sử dụng các nền tảng truyền thông xã hội và tham gia các nhóm hỗ trợ ảo và vật lý của những
các cặp đôi để trút trái tim của bạn cho họ. Nó khuyến khích bạn và thúc đẩy bạn tiếp tục cuộc sống bất chấp sự xa cách. Bạn sẽ tìm thấy những thành viên hữu ích đã trải qua cùng cuộc đời, họ sẽ cho bạn những lời khuyên về cách xử lý những thách thức khác nhau khi chia tay. Các nhà tâm lý học thừa nhận việc chia sẻ kinh nghiệm với những người có cùng chí hướng là một phương pháp điều trị, do đó giúp tăng cường quá trình chữa bệnh.
Năng động
Thiếu vắng sự đồng hành sẽ dẫn đến suy nghĩ tiêu cực khiến cuộc sống của người vợ / chồng ly thân tự sát. Đừng bao giờ cho phép bản thân buồn bã trước hoàn cảnh của mình. Tại sao không tham gia vào một hoạt động thể thao để giữ gìn vóc dáng và làm mới hơn nữa cơ thể và tâm trí của bạn. hoạt động mệt mỏi thu hút một giấc ngủ sâu; bạn thức dậy với năng lượng mới sẵn sàng đối mặt với ngày mới với năng lượng mới. Một số hoạt động giúp bạn luôn hoạt động bao gồm
- Chơi bóng bàn - trò chơi trí não - lý tưởng cho trí óc minh mẫn.
- Ghi danh vào một phòng tập thể dục để tăng cường thể chất.
- Tham gia một ban nhạc để truyền tải thông điệp về hy vọng.
Đầu tư vào bản thân
Bạn có tất cả thời gian để trau dồi kỹ năng hoặc nâng cao trình độ học vấn, điều này giúp bạn có lợi thế hơn trong việc kiếm được việc làm chính thức tốt hơn với những trách nhiệm bổ sung sẽ khiến bạn bận rộn. Chúng tôi có các trung tâm tư vấn được thành lập dựa trên các nguyên tắc hệ thống hỗ trợ thất bại; sự tách biệt có thể là một may mắn trong ngụy trang; nó mở ra tâm trí của bạn để lấp đầy một khoảng trống trong xã hội, đặc biệt là khi bạn không có được hệ thống hỗ trợ phù hợp.
Tránh những người bạn có năng lượng tiêu cực
Đây không phải là lúc để nói xấu chuyện hôn nhân, vợ chồng. Hãy chọn những người bạn một cách khôn ngoan, những người sẽ hỗ trợ bạn đạt được mục tiêu. Bạn đang trong quá trình khôi phục hôn nhân? Nếu có, thì bạn phải làm gì với một cặp vợ chồng đã ly hôn, họ mất hy vọng vào cuộc sống hôn nhân vì họ là nguyên nhân của cuộc ly hôn? Họ sẽ làm chệch hướng nỗ lực của bạn và không khuyến khích bạn nỗ lực khôi phục cuộc hôn nhân của mình.
Khi bạn chờ đợi để hoàn thành các mục tiêu tách biệt của mình, hãy tham gia vào các hoạt động rèn luyện kỹ năng và các mối quan hệ xã hội, giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.