NộI Dung
- Bạn nên đối phó với nó như thế nào?
- Hai quy tắc đơn giản có thể theo thứ tự:
- Xây dựng sự thân mật thực sự
“Tình yêu thực sự có thể nhận biết được bằng cách nó khiến chúng ta cảm thấy. Tình yêu nên cảm thấy tốt. Có một phẩm chất yên bình đối với một trải nghiệm tình yêu đích thực thấm sâu vào cốt lõi của chúng ta, chạm vào một phần của bản thân chúng ta đã luôn ở đó. Tình yêu đích thực kích hoạt bản thể bên trong này, lấp đầy chúng ta bằng sự ấm áp và ánh sáng ”. – Tuyên bố đám cưới
Trong thâm tâm, đây là điều chúng ta mong muốn trong một mối quan hệ. Đây là những gì gọi chúng ta, những gì nuôi dưỡng chúng ta, những gì nâng đỡ chúng ta.
Mặc dù chúng ta có thể biết những khoảnh khắc quý giá này trong một mối quan hệ - chúng có thể là thứ bắt đầu mối quan hệ ngay từ đầu - chúng ta cũng có thể biết những khoảnh khắc khi điều gì đó sâu bên trong tan vỡ và thế giới của chúng ta bắt đầu sáng tỏ. Ngọn lửa của sự gần gũi và thân mật bắt đầu phá vỡ những rào cản trong trái tim chúng ta và vật chất bóng tối của chúng ta xuất hiện.
Chính ở thời điểm này, các cặp đôi phải đối mặt với thử thách làm việc chung với những tổn thương có thể đang che giấu, chờ đợi sơ hở và chờ giải tỏa. Đây là thời điểm mà các cặp vợ chồng phải đối mặt với quyết định biến mối quan hệ thành một phương tiện và phương tiện để phát triển cá nhân và tinh thần. Đó là một khoảnh khắc tốt. Đó là khoảnh khắc định hướng cho cách các cặp vợ chồng làm việc cùng nhau trong những điều sâu sắc của cuộc sống.
Bạn nên đối phó với nó như thế nào?
Bước đầu tiên là nhận ra rằng có điều gì đó sâu xa đã được kích hoạt, một số trong số đó là những cảm giác và cảm giác bị kìm nén trong cơ thể, đồng thời mang lại nhiều nhận thức, tình yêu và sự kiên nhẫn cho những gì đang xuất hiện. Thông thường, các cặp đôi vội vàng vượt qua cơ hội và bắt đầu phòng thủ để ngăn tổn thương thêm xảy ra. Chúng ta có thể nổi giận với người kia; chỉ ra lỗi của họ và chuyển sự chú ý từ quá trình của chúng ta sang quá trình của họ.
Hai quy tắc đơn giản có thể theo thứ tự:
1. “Mọi người đều trở nên điên rồ trong một mối quan hệ. Bạn chỉ cần thay phiên nhau! ” (từ Terrence Real)
2. Chú ý đến cảm giác và cảm giác trong cơ thể bạn.
Cố gắng ở trong một mối quan hệ thân mật với một người khác đang phải trải qua chấn thương (hầu hết chúng ta) - đặc biệt là chấn thương gắn bó - và vượt qua những bế tắc của một người là một thử thách vô cùng lớn.
Peter Levine, một trong những chuyên gia hàng đầu về chấn thương, nói rằng, “Đối với nhiều người bị thương, cơ thể của họ đã trở thành kẻ thù. Trải nghiệm của hầu hết mọi cảm giác đều được giải thích như là một điềm báo không thể cấm đoán của nỗi kinh hoàng và bất lực mới. "
Nếu chúng ta muốn có một mối quan hệ đích thực, nơi tất cả chúng ta cùng xuất hiện, thì sớm muộn gì chúng ta cũng phải chia sẻ phần thương tổn này của mình với người thân yêu của mình. Nếu không, bề ngoài mối quan hệ sẽ tốt đẹp và ổn định nhưng sẽ không bị áp lực. Và sẽ có cảm giác như thiếu một thứ gì đó quan trọng.
Đối tác của chúng ta sẽ phải chịu đựng những dao động hoang dã giữa bản thân được điều chỉnh tốt và bản thân bị tổn thương của chúng ta — với sự bất động, kinh hoàng và thịnh nộ của nó. Đối tác của chúng tôi sẽ phải đối phó với hang động của chúng tôi và mối nguy hiểm đi kèm với nó — không chỉ là bản thân tốt bụng, vui vẻ. Tuy nhiên, với thời gian và thực hành, một cặp vợ chồng có thể học cách “vào hang” cùng nhau.
Để làm điều này, hãy bắt đầu với liều lượng nhỏ. Dành thời gian để đi vào cảm giác và cảm giác đáng sợ với người bạn đời của bạn hiện tại. Làm chậm mọi thứ. Hỏi đối tác của bạn xem họ có muốn dành thời gian để cảm nhận mọi thứ trọn vẹn hơn một chút hay không. Trong khi chúng ta có thể làm điều này trong liệu pháp, chúng ta cũng phải học cách làm điều này với những người khác — vừa là một cách để tích lũy kinh nghiệm vừa là một cách để trở thành hiện thực trong một mối quan hệ cam kết. Thông thường, một vết thương do chấn thương là quan hệ và việc chữa lành phải có quan hệ. Cùng nhau tìm hiểu cách tìm đường vào.
Một đối tác lành nghề biết cách ở bên cạnh những khoảnh khắc được kích hoạt này. Tìm cách ngồi gần nhưng không quá gần, nói một chút nhưng không quá nhiều. Yêu cầu đối tác của bạn cắn nhẹ cơn đau và sau đó quay lại để trình bày nhận thức về cảm giác trong cơ thể của họ khi ngồi trên ghế dài. Học cách tự sửa sai khi bạn chưa hiểu đúng. Đối tác của bạn cũng có thể nói những gì cần thiết và những gì phù hợp để anh ta hoặc cô ta vào hang động của họ.
Xây dựng sự thân mật thực sự
Lựa chọn bao gồm cả nỗi đau thay vì chỉ có niềm vui trong một mối quan hệ là khó, nhưng nó có thể vô cùng bổ ích và có thể xây dựng sự thân mật thực sự và đích thực.
Bạn có thể hỏi, "Tại sao chúng ta lại làm điều này?" Nói tóm lại, chúng tôi làm điều đó vì tình yêu - và cam kết sâu sắc đối với quá trình phát triển. Bạn cũng có thể đạt được sự khôn ngoan thông qua tất cả và là bà đỡ cho sự thay đổi mang tính chuyển hóa.
Tuy nhiên bạn chọn làm điều đó, hãy chắc chắn để bắt đầu nhỏ và thay phiên nhau. Tất cả chúng ta đều có công việc để làm việc. Ngay cả khi mối quan hệ rạn nứt, hai bạn vẫn có thể quay lại với nhau. Cả hai bạn đều có thể học cách để có được thứ mình cần. Cả hai bạn có thể trải nghiệm một số nơi cực kỳ sâu sắc có thể làm cho mối quan hệ của bạn bền chặt hơn, bền chặt hơn và sâu sắc hơn theo những cách mà bạn chưa bao giờ tưởng tượng được.
Đó là cái mà một số người gọi là con đường của tình yêu có ý thức.