NộI Dung
Bạn có thể tự hỏi mình làm thế nào để tha thứ cho chồng vì đã làm tổn thương bạn. Nếu không, bạn sẽ là một ngoại lệ trong số những phụ nữ đã có gia đình. Hôn nhân không có sai lầm là chuyện hoang đường, hãy gạt bỏ điều đó. Và cho dù đó là điều anh ấy đã nói hay đã làm, dù đó là điều gì đó nhỏ nhặt hay một việc làm sai trái khủng khiếp, thì không có gì là quá tầm thường khi đặt câu hỏi này. Tại sao? Thật đơn giản - bạn sẽ không đi đến đâu nếu không có nó.
Nhưng, vì bạn đang tự hỏi bản thân làm thế nào để có được sự tha thứ, bạn chắc chắn đã nhận ra sự thật này. Trong hôn nhân, bạn thường bị xúc phạm, không tôn trọng, đánh giá thấp, bị tổn thương theo bất kỳ cách nào trong số hàng triệu cách có thể. Thật không may, điều đó đi kèm với thực tế là bạn chia sẻ tất cả thời gian và tất cả những suy nghĩ của mình với một người khác. Bạn cởi mở với khả năng bị thương. Nhưng, nếu chúng ta xem hôn nhân như vậy, nó nghe giống như một âm mưu tra tấn khủng khiếp. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn đang tổn thương ngay bây giờ và không thể tìm thấy nó trong bạn để tha thứ, bạn có thể biết rằng đó không phải là sự thật. Chỉ là nó được tạo thành từ hai cá nhân, cả hai đều có khuyết điểm và điểm yếu của họ. Kết quả là nhiều phụ nữ bị phản bội, bị xúc phạm, bị đẩy ra xa, bị nói dối, bị gièm pha, không được thừa nhận, bị lừa dối ...
Bây giờ, chúng ta hãy đặt câu hỏi tại sao bạn nên tha thứ cho những điều như vậy ngay từ đầu.
Tha thứ giải phóng bạn
Tha thứ có lẽ là điều duy nhất sẽ giải thoát bạn, giải thoát bạn khỏi gánh nặng của việc trở thành nạn nhân, gánh nặng của sự vi phạm, của sự hận thù và oán giận đi kèm với việc kìm hãm sự tức giận. Đau đớn vì bị phản bội là điều hoàn toàn bình thường. Và một điều khác cũng rất bình thường - dính mắc vào sự tức giận của chúng ta. Chúng ta có thể không nhận ra điều đó vì chúng ta thực sự muốn nó biến mất (không, cần nó), nhưng đôi khi chúng ta cứ bám vào cảm giác bị tổn thương vì trớ trêu thay, chúng lại cho chúng ta cảm giác an toàn. Khi chúng ta đau đớn vì những gì đã xảy ra, việc sửa chữa nó là tùy thuộc vào người khác. Chồng chúng ta làm cho nó tốt hơn là tùy thuộc vào chồng chúng tôi, vì anh ấy là người đã gây ra nó. Chúng tôi chỉ cần nhận được những nỗ lực của anh ấy để làm cho chúng tôi cảm thấy hoàn toàn và hạnh phúc trở lại.
Tuy nhiên, điều này đôi khi không xảy ra, vì nhiều lý do. Anh ta không cố gắng, không thành công, không quan tâm, hoặc không có gì đủ tốt để hàn gắn những tổn thương. Vì vậy, chúng tôi chỉ còn lại sự oán giận của chúng tôi. Chúng ta không muốn tha thứ, vì đó là cảm giác kiểm soát duy nhất còn lại của chúng ta đối với những gì đang diễn ra. Chúng tôi không chọn bị tổn thương như vậy, nhưng chúng tôi có thể chọn cách kìm nén cơn giận của mình.
Nhiều người sẽ nói rằng tha thứ là bước đầu tiên để chữa lành. Tuy nhiên, trong thực tế, điều này thực sự không phải như vậy. Vì vậy, đừng cảm thấy áp lực khi bắt đầu quá trình hàn gắn (và sửa chữa cuộc hôn nhân nếu đó là điều bạn chọn làm) với một bước quan trọng như tha thứ ngay lập tức. Đừng lo lắng, cuối cùng bạn sẽ đạt được điều đó. Nhưng đối với hầu hết, tha thứ không phải là bước đầu tiên. Nó thường là cuối cùng. Hơn nữa, sự tha thứ thực sự không cần thiết để xây dựng lại cuộc hôn nhân của bạn (hoặc sự tự tin và lạc quan của bạn) và nó đến như một sản phẩm phụ của chính quá trình chữa lành.
Tự chữa lành vết thương trước
Bước đầu tiên để tạo ra một mảnh đất màu mỡ cho sự tha thứ là trải qua tất cả những cảm xúc bạn đang trải qua và dành thời gian để làm như vậy. Bạn cần phải chữa lành bản thân trước khi có thể tha thứ. Bạn có quyền trải qua cú sốc, bị phủ nhận, chán nản, buồn bã, tức giận trước khi tìm ra cách tích hợp những gì đã xảy ra vào thế giới quan mới của mình và phát triển thông qua trải nghiệm. Sau đó, bạn có thể bắt đầu sửa chữa mối quan hệ của mình, kết nối lại và thiết lập lại lòng tin. Và sau đó bạn có thể đã sẵn sàng cho sự tha thứ thực sự.
Nếu mọi việc không đến dễ dàng, hãy nhớ - tha thứ không phải là bào chữa cho hành vi phạm tội của chồng bạn. Đó không phải là coi thường những gì anh ta đã làm và không bắt anh ta phải chịu trách nhiệm về những việc làm của mình. Nói đúng hơn là buông bỏ khát vọng trừng phạt cháy bỏng hắn, mang theo oán hận làm huy hiệu, ôm mối hận. Để tha thứ, bạn cần phải buông bỏ tất cả những điều đó ngay cả khi anh ấy không yêu cầu. Tại sao? Tha thứ là một hình thức lành mạnh hơn vô song trong việc kiểm soát những gì đang xảy ra với bạn. Khi bạn tha thứ, bạn không nhân nhượng cho hành động của người khác. Khi bạn tha thứ, bạn đang lấy lại quyền kiểm soát cảm xúc của bạn, đối với cuộc sống của bạn. Đó không phải (chỉ) điều gì đó bạn làm cho anh ấy, hay từ trái tim nhân hậu - đó cũng là điều bạn làm cho chính mình. Đó là vấn đề an sinh và sức khỏe của chính bạn.