NộI Dung
- 1. Đó là một liều thuốc giảm căng thẳng!
- 2. tăng cường cơ hội
- 3. thúc đẩy sức khỏe tim mạch tổng thể
- 4. thuốc giảm đau
- 5. Nó làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của bạn
- 6. cải thiện giấc ngủ của bạn
- 7. củng cố sàn chậu
- 8.Tốt cho sức khỏe tâm lý-tình cảm
Nhiều nghiên cứu đáng kinh ngạc về sự phức tạp của tình dục đã được thực hiện trong nhiều năm. Nghiên cứu những vị trí tốt nhất cho các kết quả cụ thể, về cách cải thiện đời sống tình dục của bạn và để trả lời câu hỏi: Tại sao tình dục lại quan trọng đối với sức khỏe?
Điều đó khiến chúng tôi muốn tìm hiểu lý do tại sao tình dục cũng quan trọng đối với sức khỏe! Đây là những gì chúng tôi tìm thấy:
1. Đó là một liều thuốc giảm căng thẳng!
Câu trả lời số một cho câu hỏi nóng bỏng “tại sao quan hệ tình dục lại quan trọng đối với sức khỏe” là vì nó là một liều thuốc giảm căng thẳng!
Thế giới là một nơi rất khắt khe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng ta đang sống trong một thời đại căng thẳng rất cao, nơi mà mọi thứ đều đòi hỏi khắt khe! Từ công việc đến những nhu cầu hàng ngày của cuộc sống, thậm chí là trên mạng xã hội! Không có gì ngạc nhiên khi nhiều người bị căng thẳng cao độ!
Hormone căng thẳng được gọi là cortisol. Cortisol vốn dĩ không xấu xa; chính nhờ hormone này mà người ta có thể suy nghĩ thấu đáo trong một tình huống căng thẳng. Tuy nhiên, lượng hormone này cao liên tục có thể gây suy giảm chức năng não, mệt mỏi và thậm chí là nhiễm trùng! Quá nhiều cortisol là không tốt.
Đây là nơi mà tình dục có thể xuất hiện và cứu rỗi cả ngày!
Khi bạn quan hệ tình dục, bạn thay đổi cách thở. Bạn hít thở sâu hơn, gần tương tự như khi bạn đang thiền.
Có, bạn có thể tự mình thực hiện kỹ thuật thở này, nhưng một lần nữa, tốt nhất là bạn nên nhắc nhở bản thân rằng quan hệ tình dục cũng là một khía cạnh quan trọng trong mối quan hệ vợ chồng của bạn.
Khi nhu cầu thân mật của chúng ta được thỏa mãn, cảm giác căng thẳng và lo lắng của chúng ta sẽ giảm xuống. Một nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tình dục làm giảm căng thẳng. Họ thậm chí còn gọi tình dục là chất chống lại những tác hại mà căng thẳng mãn tính mang lại.
2. tăng cường cơ hội
Bạn có phải là một phần của dân số dường như đang nhiễm vi-rút cúm không thường xuyên; luôn luôn bị cảm lạnh? Hệ thống miễn dịch của bạn có thể yếu.
Đừng lo, bạn của tôi! Tình dục là ở đây để tiết kiệm trong ngày!
Quan hệ tình dục thường xuyên giúp cơ thể tạo ra nhiều chiến binh chống lại vi trùng, vi rút và nhiễm trùng xâm nhập.
Đây là cách thực hiện:
Theo một cuộc phỏng vấn của Tiến sĩ Debby Herbenick, một nhà nghiên cứu / giáo dục giới tính và chuyên mục tư vấn giới tính cho Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ, quan hệ tình dục giúp cơ thể chúng ta sản sinh ra một loại kháng thể gọi là immunoglobulin A (IgA) đóng một vai trò thiết yếu trong hoạt động lành mạnh của chúng ta. màng nhầy. Và, như bạn đã biết, màng nhầy của chúng ta là tuyến phòng thủ đầu tiên của chúng ta chống lại âm mưu của các loại vi rút và vi trùng xấu.
Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có nghĩa là ít ngày ốm hơn!
3. thúc đẩy sức khỏe tim mạch tổng thể
Quan hệ tình dục được xếp vào loại hoạt động tốt cho tim mạch. Nó được phân loại như vậy bởi vì, khi chúng ta quan hệ tình dục, tim của chúng ta bơm máu.
Khi quan hệ tình dục, chúng ta không chỉ thúc đẩy hệ thống miễn dịch của cơ thể hoạt động tốt nhất mà còn giúp trái tim của chúng ta trở nên khỏe mạnh. Trong một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2010 được công bố trên Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ, người ta phát hiện ra rằng những người đàn ông quan hệ tình dục thường xuyên hơn ít có nguy cơ mắc bệnh liên quan đến tim hơn những người chỉ quan hệ tình dục một lần mỗi tháng.
Đạt cực khoái giúp cơ thể giải phóng hormone oxytocin. Oxytocin được chứng minh là hữu ích trong việc giảm huyết áp ở phụ nữ.
Hơn nữa, quan hệ tình dục giúp kiểm soát mức độ estrogen và testosterone của bạn. Khi các hormone này thấp, một người có nhiều khả năng bị loãng xương và thậm chí là bệnh tim. Rất tiếc!
Nếu bạn không muốn mắc các bệnh này, hãy thử tham gia vào hoạt động tình dục với vợ / chồng của bạn ít nhất một lần một tuần.
4. thuốc giảm đau
“Không phải tối nay, em yêu. Tôi bị đau đầu"
Ồ không, không, không! Bạn có biết rằng quan hệ tình dục thực sự là một liều thuốc giảm đau?
Theo Tiến sĩ Barry R. Komisaruk, Ph.D. từ Đại học bang Rutgers, đạt cực khoái ngăn chặn cảm biến đau của bạn và nó giúp cơ thể giải phóng hormone làm tăng ngưỡng đau của bạn. Ngoài những phát hiện của họ, người ta còn phát hiện ra rằng đối với phụ nữ, kích thích âm đạo có thể giúp ngăn chặn các cơn đau chân và đau lưng mãn tính.
Quan hệ tình dục cũng có thể giúp giảm đau bụng kinh và rút ngắn thời gian hành kinh.
Bây giờ, các quý cô, điều đó có phải là điều tuyệt vời không?
5. Nó làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt của bạn
Trong phần lớn bài viết này, khi chúng tôi đã khám phá lý do tại sao quan hệ tình dục lại quan trọng đối với sức khỏe, chúng tôi đã chỉ ra rất nhiều lợi ích cho người vợ, nhưng đối với người chồng thì sao?
Quan hệ tình dục thường xuyên, người chồng có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ, người ta đã phát hiện ra rằng những người đàn ông xuất tinh ít nhất 21 lần một tháng, ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn. Tuy nhiên, nghiên cứu này không chỉ tập trung vào xuất tinh thông qua giao hợp (phóng điện qua thủ dâm và thải ra ban đêm là một phần của nghiên cứu), có nghĩa là quan hệ nhiều sẽ luôn có lợi cho sức khỏe.
6. cải thiện giấc ngủ của bạn
Theo National Sleep Foundation, tình dục có thể khiến bạn buồn ngủ. Một điều tốt, cho vấn đề đó! Và nó có liên quan đến giảm căng thẳng.
Trong khi quan hệ tình dục, cơ thể chúng ta giải phóng hormone âu yếm gọi là Oxytocin và làm giảm mức cortisol trong cơ thể. Khi hormone căng thẳng của chúng ta thấp, chúng ta cảm thấy thư giãn và thoải mái. Ngoài ra, khi chúng ta đạt cực khoái, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra một loại hormone gọi là prolactin thúc đẩy cơ thể chúng ta đi ngủ. Những hormone này tạo nên điều kiện hoàn hảo để âu yếm vợ và có một giấc ngủ ngon.
Đối với chất lượng của giấc ngủ, tốt, tình dục cũng giúp ích cho điều đó!
Ở phụ nữ, quan hệ tình dục làm tăng nồng độ estrogen, giúp tăng cường giai đoạn REM của giấc ngủ và dẫn đến một giấc ngủ thực sự sâu. Điều này cũng áp dụng cho đàn ông!
7. củng cố sàn chậu
Tình trạng mất kiểm soát sẽ ảnh hưởng đến khoảng 30% dân số phụ nữ trong suốt cuộc đời của họ. Mất kiểm soát, một tình trạng mà một người gặp khó khăn trong việc kiểm soát nhu cầu đi tiểu của họ. Đối với phụ nữ, bạn không cần phải chịu đựng điều này - chỉ cần quan hệ tình dục.
Sàn chậu khỏe là cần thiết để kiểm soát bàng quang. Kegels, một bài tập cho sàn chậu có thể được thực hành thông qua quan hệ tình dục.
Khi bạn đạt cực khoái, các cơ vùng chậu của bạn co lại do đó tăng cường sức mạnh cho chúng.
8.Tốt cho sức khỏe tâm lý-tình cảm
Hầu hết các câu trả lời của chúng tôi về lý do tại sao tình dục lại quan trọng đối với sức khỏe đã tập trung rất nhiều vào khía cạnh thể chất; điều quan trọng là không bỏ qua những tác động âm thanh của tình dục đối với sức khỏe Tâm lý-Tình cảm của chúng ta.
Đầu tiên, quan hệ tình dục có lợi cho sức khỏe của mối quan hệ của bạn. Càng nhiều lần bạn và vợ / chồng chia sẻ những khoảng thời gian thân mật như vậy sẽ nâng cao cảm giác an toàn cho bạn và vợ / chồng của bạn trong mối quan hệ của bạn.
Một nghiên cứu nhỏ trên phụ nữ Bồ Đào Nha đã tìm thấy mối tương quan tích cực giữa hoạt động tình dục thường xuyên và sự hài lòng trong mối quan hệ của họ dựa trên một bảng câu hỏi bao gồm sự tin tưởng, đam mê, thân mật và tình yêu.
Nam giới và phụ nữ cũng xem chất lượng cuộc sống của họ thuận lợi hơn do tần suất quan hệ tình dục. Một cuộc khảo sát với 500 cặp vợ chồng người Mỹ vào năm 1999 đã phát hiện ra rằng cả người chồng và người vợ đều tin rằng một cuộc sống tình dục thỏa mãn trong hôn nhân của họ có nghĩa là chất lượng cuộc sống được cải thiện ở mọi lứa tuổi.
Những người vợ trẻ cũng đã báo cáo mối tương quan về những trải nghiệm tích cực mà họ có với bạn đời và sự gia tăng lòng tự trọng của họ. Điều này tương quan với việc chấp nhận và chấp nhận tình dục và ham muốn của một người, điều này cũng làm tăng lòng tự trọng của họ.