NộI Dung
- Khoảng cách có làm hỏng các mối quan hệ?
- Tỷ lệ các mối quan hệ đường dài thất bại là bao nhiêu?
- Tại sao các mối quan hệ đường dài không thành công?
- Thiếu sự thân mật trong tình dục
- Thiếu giao tiếp xã hội và lãng mạn
- Vấn đề tin cậy
- Thiếu nỗ lực
- Các mục tiêu trong tương lai không phù hợp
- Khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài
- 15 Dấu hiệu bạn cần từ bỏ một mối quan hệ lâu dài
- 1. Không lãng mạn
- 2. Liên tục nghi ngờ
- 3. Thiếu giao tiếp
- 4. Quá nhiều thay đổi
- 5. Không nỗ lực
- 6. Mối quan hệ đang chiếm lấy cuộc sống
- 7. Sợ phải buông tay
- 8. Không có tương lai
- 9. Quá nhiều cám dỗ
- 10. Trò chơi đuổi bắt
- 11. Quá nhiều khác biệt
- 12. Cảm thấy ngột ngạt
- 13. Lo lắng và đau khổ
- 14. Vài lần ghé thăm
- 15. Độc tính len lỏi vào
- Làm thế nào để từ bỏ một mối quan hệ xa
- Nói chuyện
- Hãy để họ đi một cách tôn trọng
- Thực hành những gì bạn sẽ nói
- Quá trình tiếp tục
Khoảng cách trong các mối quan hệ có thể khó khăn. Nếu không có tiếp xúc cơ thể và dành thời gian cho nhau, việc tạo ra sự thân mật và duy trì mối quan hệ bền chặt có thể là một thách thức. Bất chấp những thách thức này, nhiều người có thể tiếp tục cam kết với một mối quan hệ lâu dài, hy vọng có thể sống cùng hoặc gần gũi hơn với đối tác của họ vào một thời điểm nào đó trong tương lai.
Nếu bạn đã có khoảng cách trong một mối quan hệ được một thời gian, bạn có thể tự hỏi khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài. Bạn có thể muốn duy trì mối quan hệ, tin rằng bạn và đối tác của bạn sẽ gắn kết với nhau vào một thời điểm nào đó.
Cũng có thể là cuối cùng bạn có thể bắt đầu cảm thấy như thể bạn đang lãng phí thời gian của mình cho một mối quan hệ không đi đến đâu.
Để xóa tan sự bối rối, hãy đọc tiếp 15 dấu hiệu nhận biết khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài.
Khoảng cách có làm hỏng các mối quan hệ?
Thật không may, khoảng cách có thể hủy hoại một số mối quan hệ. Các đối tác cần thời gian thể chất bên nhau, đặc biệt nếu một đối tác có nhu cầu cao về tình cảm thể xác. Nếu các mối quan hệ không đáp ứng được nhu cầu của một hoặc cả hai đối tác, chúng có thể nhanh chóng thất bại.
Một người coi trọng tình cảm thể xác thậm chí có thể cảm thấy không được yêu thương nếu có khoảng cách trong mối quan hệ.
Tỷ lệ các mối quan hệ đường dài thất bại là bao nhiêu?
Mặc dù việc duy trì mọi thứ trên quãng đường dài là điều khó khăn và có thể dẫn đến sự thất bại của mối quan hệ, nhưng không phải mọi mối quan hệ đường dài đều có thể diệt vong.
Trên thực tế, theo New York Post, một nghiên cứu gần đây cho thấy 60% các mối quan hệ đường dài là thành công. Mặc dù mốc 4 tháng là một thời điểm đặc biệt khó khăn đối với các cặp đôi trong nghiên cứu, nhưng những người đạt đến mốc 8 tháng trong một mối quan hệ yêu xa có nhiều khả năng thành công hơn.
Dựa trên nghiên cứu này, bao gồm 1.000 người tham gia, khoảng 40% các mối quan hệ như vậy dẫn đến chia tay.
Tại sao các mối quan hệ đường dài không thành công?
Như đã thảo luận ở trên, khoảng cách có thể hủy hoại các mối quan hệ do nhiều yếu tố khác nhau. Chúng ta hãy xem xét chúng một cách chi tiết:
Các thiếu thân mật tình dục khi có khoảng cách trong một mối quan hệ cũng có thể là một thách thức. Khi các cặp vợ chồng không thân mật với nhau, rất dễ làm cho ngọn lửa tắt lịm.
Đọc liên quan: Những cách lãng mạn về cách trở nên thân mật trong một mối quan hệ đường dài
Khoảng cách cũng có thể giết chết một mối quan hệ vì thiếu giao tiếp xã hội và lãng mạn. Con người về bản chất là xã hội, và các cuộc gọi điện thoại và trò chuyện video đôi khi không thể thay thế cho sự tương tác trực tiếp. Cũng rất khó để tạo ra sự lãng mạn qua điện thoại hoặc trò chuyện video.
Cuối cùng, ngay cả nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khoảng cách có thể tạo ra vấn đề tin tưởng. Nếu có những bất an trong mối quan hệ, một hoặc cả hai đối tác có thể nghi ngờ rằng đối phương chung thủy giữa các cuộc điện thoại.
Một bên cũng có thể nhận ra rằng họ hạnh phúc hơn khi xa người kia, cuối cùng dẫn đến mối quan hệ đi xuống khi có khoảng cách.
Khoảng cách trong một mối quan hệ cũng có thể khiến mọi người ngày càng xa cách và nhận ra rằng họ hạnh phúc hơn khi không có nhau. Một hoặc cả hai đối tác có thể bị cám dỗ để tìm kiếm một kết nối lãng mạn hoặc tình dục với một người nào đó gần nhà hơn.
Đọc liên quan: 6 cách về cách xây dựng lòng tin trong các mối quan hệ đường dài
Ngoài ra, các mối quan hệ đường dài không thành công khi một hoặc cả hai các đối tác ngừng nỗ lực vào mối quan hệ.
Ví dụ: bạn có thể ngừng gọi điện thoại thường xuyên cho đối tác của mình hoặc nhận thấy rằng bạn ít trò chuyện video hơn hoặc ít gặp nhau hơn trong những ngày cuối tuần. Tình huống này có thể dẫn đến sự thất bại của mối quan hệ một cách dễ hiểu.
Cũng có thể khó nếu bạn muốn nỗ lực cần thiết để một mối quan hệ lâu dài tồn tại, đặc biệt là khi bạn nhận ra mục tiêu của mình và kế hoạch cho tương lai không phù hợp.
Ví dụ, một trong những vấn đề của các mối quan hệ xa là một thành viên của đối tác có thể mong muốn sống cùng nhau trong tương lai gần, trong khi đối tác kia không có kế hoạch ở cùng nhau. Bạn có thể mệt mỏi khi phải nỗ lực vào một mối quan hệ dường như không dẫn đến một tương lai chung.
Khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài
Mặc dù những mối quan hệ như vậy có thể thành công nếu cả hai thành viên của đối tác đều nỗ lực để chúng đạt được hiệu quả, nhưng có những lúc họ không thành công và bạn cần biết khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài.
Có một số dấu hiệu được liệt kê dưới đây cho thấy đã đến lúc bạn nên buông bỏ một mối quan hệ lâu dài.
15 Dấu hiệu bạn cần từ bỏ một mối quan hệ lâu dài
Những điều sau đây có thể hữu ích nếu bạn đang tự hỏi khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài:
1. Không lãng mạn
Bạn nhận ra rằng sự lãng mạn đã không còn giữa bạn và người ấy. Ví dụ: bạn không còn hào hứng khi nhận được tin nhắn từ người yêu của mình hoặc trái tim của bạn không còn loạn nhịp khi nhìn thấy họ trên FaceTime trong cuộc gọi điện video.
Đọc liên quan: 5 cách bạn có thể gia tăng một mối quan hệ đường dài
2. Liên tục nghi ngờ
Bạn thường xuyên cảm thấy nghi ngờ về những gì đối tác của bạn đang làm khi cả hai không nói chuyện điện thoại cùng nhau.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không thể vượt qua những nghi ngờ này ngay cả khi đã thảo luận hết lần này đến lần khác với đối tác của mình hoặc bạn có bằng chứng cho thấy đối tác của bạn có thể đang có hành vi không chung thủy, thì có lẽ đã đến lúc phải tiếp tục.
Bạn có thể nghi ngờ trong một mối quan hệ lâu dài là điều tự nhiên, nhưng nếu nó bắt đầu tiêu hao bạn, thì mối quan hệ đó không còn lành mạnh đối với bạn hoặc bạn cần phải xem xét kỹ lưỡng những suy nghĩ của mình.
3. Thiếu giao tiếp
Không có thông tin liên lạc nào giữa hai bạn. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn không có gì để nói với đối tác đường dài của mình, hoặc bạn có thể thấy rằng việc gọi điện hoặc trò chuyện video với họ đã trở thành một việc vặt.
Bạn cũng có thể đi vài ngày mà không nói chuyện và cuối cùng khi bạn gọi cho đối tác của mình, đầu dây bên kia im lặng.
Giao tiếp tuyệt vời cũng có thể được duy trì bằng cách đặt câu hỏi. Hãy xem cuốn sách 401 câu hỏi thảo luận tuyệt vời dành cho các cặp đôi trong mối quan hệ xa của nhà tâm lý học kiêm tác giả Lisa McKay để xây dựng sự thân thiết tốt hơn nếu bạn muốn cho mối quan hệ một cơ hội khác.
Đọc liên quan: Lời khuyên giao tiếp cho các mối quan hệ đường dài
Ngoài ra, hãy xem diễn giả truyền cảm hứng Jay Shetty nói về 5 lời khuyên đã được chứng minh sẽ tạo ra sự khác biệt trong mối quan hệ của bạn:
4. Quá nhiều thay đổi
Bạn hoặc đối tác của bạn đã thay đổi theo những cách khiến hai bạn ngày càng xa cách. Chuyển đến một thành phố mới hoặc xa một ai đó có thể khiến một hoặc cả hai đối tác thay đổi.
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn và / hoặc đối tác của bạn đã thay đổi kể từ khi xa nhau, bạn có thể không còn hợp nhau nữa. Nếu những thay đổi là đáng kể, có lẽ đã đến lúc bạn nên buông bỏ mối quan hệ lâu dài.
5. Không nỗ lực
Khoảng cách trong một mối quan hệ có thể gây khó khăn cho việc ở bên nhau, vì vậy cả hai đối tác phải cố gắng làm cho mọi việc ổn thỏa. Nếu bạn cảm thấy rằng đối phương không còn cố gắng hoặc đặt bạn thành ưu tiên, đây là dấu hiệu cho thấy khi nào bạn nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài.
6. Mối quan hệ đang chiếm lấy cuộc sống
Một trong những dấu hiệu khác cho thấy mối quan hệ xa cách của bạn sắp kết thúc là bạn thấy mối quan hệ này tiêu tốn toàn bộ cuộc sống của bạn. Có thể bạn đang dành quá nhiều thời gian để kiểm tra điện thoại hoặc chờ một cuộc gọi FaceTime từ đối tác của mình đến mức bạn đang để cho những sở thích, mối quan tâm hoặc tình bạn của riêng mình bị ảnh hưởng.
Nếu đúng như vậy, khoảng cách trong một mối quan hệ có lẽ không còn lành mạnh đối với bạn nữa.
7. Sợ phải buông tay
Bạn nhận ra rằng bạn chỉ ở trong mối quan hệ vì sự bướng bỉnh. Bạn có thể nói với bản thân rằng bạn đã đồng ý thử mối quan hệ này, vì vậy bạn phải làm cho nó hoạt động bằng mọi giá.
Bạn có ở lại chỉ vì bạn sợ từ bỏ, nhưng bạn không thực sự hạnh phúc hoặc mãn nguyện trong mối quan hệ? Vậy thì có lẽ đã đến lúc kết thúc một mối quan hệ yêu xa.
8. Không có tương lai
Một cuộc chia tay trong thời gian dài có khả năng xuất hiện nếu bạn nhận ra mình và người ấy không có tương lai bên nhau.Cuối cùng, mọi người đều muốn chia sẻ cuộc sống với người bạn đời của mình.
Nếu bạn không thấy bạn và người yêu xa của bạn đoàn tụ và có một gia đình hoặc mái ấm cùng nhau, đây có thể không phải là mối quan hệ dành cho bạn.
9. Quá nhiều cám dỗ
Khoảng cách trong một mối quan hệ quá khó đối với bạn khiến bạn cảm thấy bị người khác cám dỗ. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang bị cám dỗ tham gia vào một mối quan hệ tình dục hoặc tình cảm với một người nào đó gần nhà hơn, rất có thể mối quan hệ đó không còn hiệu quả với bạn và đã kết thúc.
10. Trò chơi đuổi bắt
Bạn bắt đầu cảm thấy như bạn đang theo đuổi đối tác của mình. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn gọi cho đối tác của mình nhiều lần mỗi ngày và không nhận được câu trả lời hoặc đối tác của bạn không bao giờ gọi lại cuộc gọi của bạn. Những mối quan hệ như vậy rất khó và chúng đòi hỏi sự nỗ lực và cam kết của cả hai bên.
Nếu bạn phải đuổi theo người yêu của mình, họ có thể không cam kết như bạn và đã đến lúc kết thúc mọi chuyện.
11. Quá nhiều khác biệt
Một cuộc chia tay đường dài có khả năng xảy ra nếu bạn và đối tác của bạn ở trên các trang khác nhau. Bạn có thể khao khát được sống gần nhau hơn, nhưng khi bạn nói ra điều này, đối tác của bạn thay đổi chủ đề hoặc viện lý do tại sao bạn không nên xích lại gần nhau hơn.
Đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đã kết thúc, đặc biệt nếu bạn đang buồn về bạn và người ấy của bạn trên các trang khác nhau về mối quan hệ.
12. Cảm thấy ngột ngạt
Mối quan hệ đang bắt đầu kìm hãm bạn. Có thể bạn đang dành ít thời gian hơn cho công việc bởi vì bạn dành quá nhiều thời gian cho điện thoại với đối tác của mình.
Hoặc có lẽ bạn đang bỏ qua việc tập luyện tại phòng tập thể dục, hoặc để tình bạn tan thành mây khói vì bạn đang cố gắng hết sức để làm cho mối quan hệ có hiệu quả. Nếu bạn không thể duy trì mối quan hệ và vẫn có cuộc sống của riêng mình, đã đến lúc chuyển từ quan hệ đối tác đường dài.
Biết khi nào nên níu kéo cũng quan trọng như biết khi nào nên buông.
Đọc liên quan: 10 cách thông minh để tránh bi kịch trong mối quan hệ đường dài
13. Lo lắng và đau khổ
Khoảng cách trong một mối quan hệ gây ra nhiều lo lắng và đau khổ về cảm xúc hơn là hạnh phúc. Đôi khi điều này liên quan đến mỗi cuộc điện thoại là một cuộc chiến, hoặc bạn có thể thực sự sợ hãi khi nhận cuộc gọi từ người yêu của mình.
Nếu đúng như vậy, đó là một dấu hiệu khá tốt cho biết khi nào nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài.
14. Vài lần ghé thăm
Bạn không bao giờ gặp mặt trực tiếp, và bạn không có bất kỳ kế hoạch nào để gặp nhau.
Có lẽ bạn đã lên kế hoạch gặp nhau mỗi tháng hai lần khi bắt đầu mối quan hệ yêu xa, nhưng bạn bắt đầu nhận thấy rằng nhiều tháng trôi qua mà không gặp được người yêu của mình, và cả hai đều không cố gắng để gặp mặt thăm mặt.
Đây là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy mối quan hệ đang rạn nứt và đã đến lúc phải từ bỏ nó.
15. Độc tính len lỏi vào
Mối quan hệ đã trở nên độc hại hoặc mang lại cho bạn cảm giác khó chịu. Theo bản năng, bạn có thể cảm thấy mối quan hệ không còn phù hợp với mình nữa, hoặc có thể nó đã trở nên độc hại đến mức bạn và người ấy thường xuyên đánh nhau, hoặc bạn thức đêm lo lắng về tình trạng của mối quan hệ.
Đây là một dấu hiệu tốt khác cho thấy đã đến lúc chuyển sang mối quan hệ đường dài.
Cũng cố gắng:Bạn có đang ở trong một mối quan hệ độc hại đố?
Làm thế nào để từ bỏ một mối quan hệ xa
Có một số lý do khiến các mối quan hệ đường dài không có kết quả, và khi sắp chia tay, có một số dấu hiệu khá rõ ràng về thời điểm nên từ bỏ một mối quan hệ đường dài.
Đọc liên quan: Làm thế nào để thực hiện một mối quan hệ đường dài
Khi đường dài trở nên khó khăn và bạn gặp phải một số dấu hiệu trên, có lẽ bạn đang thắc mắc về những cách tốt nhất để buông bỏ trong các mối quan hệ.
Bạn có thể bắt đầu quá trình buông bỏ bằng cách trò chuyện với đối tác đường dài của mình. Có một cuộc trò chuyện trung thực về cảm xúc, nghi ngờ và mối quan tâm của bạn và xem đối tác của bạn nói gì.
- Có lẽ đối tác của bạn đang cảm thấy những điều tương tự, và bạn sẽ đi đến quyết định chia tay đôi bên. Mặt khác, đối tác của bạn có thể không nhận thức được các vấn đề và có thể thực hiện các bước để khắc phục mối quan hệ.
- Nếu bạn và đối tác của bạn không thể đồng ý về việc có nên tiếp tục mối quan hệ hay không, thì có thể hữu ích để tham khảo ý kiến của một cố vấn mối quan hệ để tìm ra hướng hành động tốt nhất.
-
Hãy để họ đi một cách tôn trọng
Nếu bạn đã xác định rằng mối quan hệ không thể sửa chữa được, hoặc bạn và người ấy đồng ý chia tay, thì đã đến lúc bắt đầu quá trình buông bỏ. Nếu có thể, tốt nhất là bạn nên chia tay trong người, đặc biệt nếu bạn đã ở bên nhau trong một thời gian dài.
Nếu điều này là không thể, lên lịch một cuộc gọi điện thoại hoặc trò chuyện video, và thảo luận về việc chia tay theo kiểu này, thay vì chỉ gửi một tin nhắn văn bản, điều này có vẻ thiếu tôn trọng và gây tổn thương.
Có thể hữu ích nếu bạn lên kế hoạch trước những gì bạn sẽ nói khi thực hiện cuộc chia tay đường dài. MỘT bạn bè hoặc thành viên gia đình có thể giúp bạn nhập vai những gì bạn sẽ nói với đối tác của bạn. Thực hành có thể giúp bạn đi đúng hướng trong suốt cuộc trò chuyện, đặc biệt nếu nó trở nên xúc động.
Trong cuộc trò chuyện chia tay, tránh đổ lỗi cho đối tác của bạn hoặc chỉ trích họ. Hãy trung thực về cảm giác của bạn, không hạ thấp chúng hoặc buộc tội. Công bằng là bạn phải nói rõ lý do tại sao mối quan hệ không thành công. Cũng có thể là tốt bụng nhưng kiên quyết.
Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi quan tâm đến bạn, nhưng khía cạnh xa của mối quan hệ của chúng ta khiến tôi cảm thấy cô đơn và nó sẽ không còn hiệu quả với tôi nữa. Nó đang mang đến cho tôi nhiều nỗi buồn hơn là hạnh phúc ”.
Mặc dù chia tay vì quãng đường dài là điều khó khăn, nhưng bạn có thể cảm thấy buồn sau đó, ngay cả khi đó là lựa chọn tốt nhất đối với bạn. Bạn có thể phải liên hệ với bạn bè hoặc gia đình để được hỗ trợ giúp bạn từ bỏ.
Nó cũng là quan trọng là chăm sóc bản thân, dành thời gian tham gia vào các hoạt động bạn yêu thích và lên lịch gặp gỡ bạn bè để giúp bạn duy trì kết nối xã hội.
Nếu bạn thấy mình đang đấu tranh để buông bỏ, bạn có thể có lợi khi nói chuyện với bác sĩ trị liệu để giải quyết cảm xúc của mình và xử lý nỗi buồn vì mất mối quan hệ.
Hãy thử bài kiểm tra nhanh này để kiểm tra sức khỏe của mối quan hệ đường dài của bạn ngay lập tức.
Quá trình tiếp tục
Khoảng cách trong một mối quan hệ là khó, nhưng điều đó không có nghĩa là mọi mối quan hệ xa là định mệnh sẽ thất bại. Những mối quan hệ này có thể hoạt động nếu cả hai đối tác cam kết giao tiếp hiệu quả, duy trì sự thân mật và nỗ lực cho mối quan hệ.
Nói như vậy, những thách thức có thể nảy sinh do thiếu sự gần gũi, hạn chế kết nối thể chất và giao tiếp kém giữa các đối tác.
Nếu bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu về thời điểm nên từ bỏ một mối quan hệ lâu dài, chẳng hạn như cảm giác tồi tệ trong ruột hoặc nhận ra rằng mối quan hệ đang làm bạn đau khổ và khiến bạn đau khổ, có thể đã đến lúc bạn nên tiếp tục mối quan hệ này.
Chia tay trong khoảng thời gian dài có thể khó khăn, nhưng cuối cùng, nếu mối quan hệ không có tương lai hoặc đối tác của bạn không ưu tiên cho bạn, bạn sẽ hạnh phúc hơn về lâu dài nếu bạn gác lại mối quan hệ này.
Có thể hữu ích khi trò chuyện với đối tác của bạn về mối quan tâm của bạn. Nếu mối quan hệ vẫn không có kết quả, bạn có thể thảo luận thành thật về lý do tại sao đã đến lúc phải tiếp tục và tại sao mối quan hệ sẽ không còn hiệu quả với bạn nữa.
Theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu tiến lên, đặc biệt nếu bạn thực hành tự chăm sóc bản thân và tìm đến bạn bè và gia đình để được hỗ trợ. Nếu bạn thấy mình không thể vượt qua cảm giác buồn bã vì mất mối quan hệ, bạn có thể lợi ích từ tư vấn để giúp bạn đối phó.
Đọc liên quan: Quản lý mối quan hệ đường dài