NộI Dung
- Ngôn ngữ cơ thể là gì?
- Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể tích cực
- 1. Mỉm cười
- 2. Bắt chước các bước di chuyển của nhau
- 3. Đi bộ đồng bộ
- 4. Cơ thể nghiêng về phía nhau
- 5. Chạm tự nhiên và thường xuyên
- 6. Tựa lưng vào nhau
- 7. Nhìn vào mắt nhau
- 8. Mở lòng bàn tay trong khi trò chuyện
- 9. Cử chỉ bảo vệ
- 10. Những nghi thức đặc biệt chỉ dành riêng cho hai bạn
- Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể tiêu cực
- 1. Nháy mắt bất thường
- 2. Vỗ nhẹ vào lưng
- 3. Tư thế cơ thể khép kín
- 4. Lông mày nhíu lại
- 5. Hai tay chống hông
- 6. Khoanh tay
- 7. Bó tay vào trán
- 8. Tựa lưng vào nhau
- 9. Nhìn xa
- 10. Không tiếp xúc cơ thể
- Làm thế nào để gửi tín hiệu không lời thân thiện hơn?
- Luôn xem xét bối cảnh
Giao tiếp của chúng ta được tạo thành từ cả tín hiệu bằng lời nói và không lời. Từ nét mặt đến cách chúng ta định vị cơ thể, những điều chúng ta không nói vẫn gửi một thông điệp và tác động đến cách chúng ta liên hệ với người khác.
Khi chúng ta làm quen với ngôn ngữ cơ thể, chúng ta trở nên giỏi hơn trong việc giải mã những gì người khác giao tiếp mà không cần sử dụng lời nói. Nhận thức về các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể cũng cải thiện kỹ năng giao tiếp của chúng ta.
Thông qua lệnh của các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể, chúng ta đang kiểm soát thông điệp mà chúng ta đang gửi đi và giảm nguy cơ truyền đạt điều gì đó mà chúng ta không bao giờ muốn “nói”.
Trước khi chúng ta chuyển sang giải thích các ví dụ về các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể, trước tiên hãy xác định ngôn ngữ cơ thể là gì.
Ngôn ngữ cơ thể là gì?
Ngôn ngữ cơ thể đề cập đến phần không lời của giao tiếp. Một phần quan trọng của giao tiếp bao gồm các tín hiệu không lời, bao gồm cả ngôn ngữ cơ thể. Theo các nghiên cứu, phần đó chiếm 60-65% các tương tác hàng ngày của chúng ta.
Các loại giao tiếp phi ngôn ngữ khác bao gồm nét mặt, ngoại hình, chạm vào, giao tiếp bằng mắt, không gian cá nhân, cử chỉ, ngôn ngữ học như giọng nói và các hiện vật như đồ vật và hình ảnh.
Đọc ngôn ngữ cơ thể bắt đầu bằng việc hiểu ý nghĩa của các dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể. Mặc dù ý nghĩa của các tín hiệu ngôn ngữ cơ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào tình huống và những người liên quan, một số dấu hiệu đơn giản và rõ ràng hơn trong ý nghĩa của nó.
Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể tích cực
1. Mỉm cười
Chúng ta có 43 cơ trên khuôn mặt, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi khuôn mặt là vùng cơ thể dễ lộ nhất của chúng ta. Hãy nghĩ về mức độ mà một người có thể truyền đạt qua nét mặt của họ.
Nếu ai đó nói với bạn rằng họ ổn, nhưng khuôn mặt của họ không biểu lộ cảm xúc thích hợp, bạn sẽ không tin những gì họ đang nói.
Ngoài ra, chúng tôi đưa ra phán đoán về tình trạng cảm xúc và tính cách của họ một cách không thể nhanh chóng. Dữ liệu chỉ ra rằng 100 ms tiếp xúc với một khuôn mặt là đủ để mọi người đưa ra các đánh giá cá nhân khác nhau như mức độ đáng tin cậy, năng lực và tính hiếu chiến.
Điều thú vị là họ cũng phát hiện ra rằng biểu hiện trên khuôn mặt bao gồm việc lông mày nhướng lên nhẹ và một nụ cười nhẹ có liên quan nhiều nhất đến sự thân thiện và tự tin. Vì vậy, nụ cười vẫn tồn tại như một trong những dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể tích cực quan trọng nhất.
2. Bắt chước các bước di chuyển của nhau
Ngôn ngữ cơ thể của những cặp đôi đang yêu hạnh phúc phát hiện ra họ có xu hướng cử động, cười và nói giống nhau.
Dành nhiều thời gian bên nhau và tìm thấy ai đó hấp dẫn khiến chúng ta, chủ yếu là trong tiềm thức, bắt chước cách cư xử của họ. Bắt chước động tác của nhau được coi là ngôn ngữ cơ thể của các cặp đôi đang yêu.
3. Đi bộ đồng bộ
Ngôn ngữ cơ thể của các cặp đôi tiết lộ mức độ thân thiết và gắn kết của họ thông qua các dấu hiệu, chẳng hạn như họ đồng điệu với nhau như thế nào khi đi bộ chẳng hạn.
Họ càng nhận biết và kết nối với các tín hiệu không lời của đối tác, họ càng có thể phù hợp với phong cách đi bộ của họ. Do đó, chúng ta có thể lập luận rằng mức độ gần gũi sẽ tác động đến tính đồng bộ trong hành động của các đối tác.
4. Cơ thể nghiêng về phía nhau
Có một bí mật về ngôn ngữ cơ thể mà bất cứ ai muốn biết liệu một người có thích họ hay không cũng nên biết. Khi chúng ta nhận thấy ai đó hấp dẫn hoặc kích thích, cơ thể chúng ta sẽ tự nhiên hướng về phía họ. Chúng tôi thậm chí không biết khi nào điều này xảy ra.
Do đó, bạn có thể sử dụng dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể này để kiểm tra cảm nhận của đối phương về bạn. Cơ thể hoặc đầu chân của họ có hướng về phía bạn không? Hãy để mắt đến ngôn ngữ cơ thể của tình yêu.
5. Chạm tự nhiên và thường xuyên
Khi chúng ta cảm thấy bị thu hút bởi một ai đó, chúng ta muốn chạm vào họ gần như theo bản năng. Cho dù đó là cởi bỏ những chú thỏ bụi “rõ ràng” khỏi áo sơ mi, một cái vuốt ve nhẹ nhàng trên cánh tay hay một cái chạm tay tự phát khi nói chuyện, dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể này cho thấy mong muốn được gần gũi. Khi có sự gần gũi về tình cảm, sự đụng chạm cũng tự nhiên như hơi thở.
6. Tựa lưng vào nhau
Nếu bạn đang tìm cách hiểu ngôn ngữ cơ thể của mối quan hệ, hãy để ý mọi người đang nghiêng mình để ở gần đối phương hơn. Họ đang nghiêng người trong khi người kia đang nói chuyện? Nghiêng phần trên cơ thể về phía ai đó và úp mặt vào người họ là dấu hiệu của sự quan tâm thực sự.
Hơn nữa, dựa đầu vào vai ai đó như một mối quan hệ, ngôn ngữ cơ thể được chuyển thành sự tin tưởng và gần gũi. Điều này có nghĩa là bạn cảm thấy thoải mái khi ở gần họ về mặt thể xác và điều đó nói lên sự thân mật trong mối quan hệ.
7. Nhìn vào mắt nhau
Có một lý do mà người ta nói “đôi mắt là tấm gương phản chiếu tâm hồn”. Rất nhiều thứ có thể được tóm gọn trong một cái nhìn. Những tín hiệu yêu thương bằng ánh mắt có thể mang trong họ cả một cuộc trò chuyện.
Do đó, khi ai đó nhìn bạn thường xuyên hoặc nhìn chằm chằm vào mắt bạn lâu hơn bình thường một chút, bạn có thể chắc chắn rằng họ đang quan tâm đến bạn. Hơn nữa, những cặp đôi thân thiết và yêu nhau có thể trao nhau những câu nói trọn vẹn chỉ bằng một cái nhìn. Họ tự động nhìn nhau khi có điều gì đó đang xảy ra để kiểm tra phản ứng của người thân của họ.
Vì vậy, những tín hiệu yêu thương bằng ánh mắt tượng trưng cho sự tin tưởng, thân thuộc và thấu hiểu lẫn nhau mà không cần đến lời nói.
8. Mở lòng bàn tay trong khi trò chuyện
Tư thế và cử chỉ của chúng ta thay đổi tùy thuộc vào ấn tượng của chúng ta về người đó và cuộc trò chuyện của chúng ta vì cơ thể chúng ta phản ánh cảm giác của chúng ta.
Do đó, khi chúng ta quan tâm đến những gì ai đó đang nói với chúng ta và sẵn sàng lắng nghe người đó, bàn tay của chúng ta thường thể hiện điều đó thông qua cử chỉ cởi mở. Lòng bàn tay lộ ra ngoài thường là dấu hiệu cho thấy tâm hồn cởi mở và tập trung sự chú ý vào một người.
9. Cử chỉ bảo vệ
Bạn có để ý thấy một đối tác quàng tay qua người bạn ở nơi công cộng để bảo vệ bạn không? Có lẽ họ nắm tay bạn theo bản năng khi băng qua đường? Họ có để ý xem ai đó đang làm bạn khó chịu và tham gia cuộc trò chuyện để bảo vệ bạn không?
Những hành động như thế này cho thấy họ muốn bảo vệ bạn như tất cả chúng ta vẫn làm khi chăm sóc cho ai đó. Theo bản năng, họ cần đảm bảo rằng bạn được an toàn.
10. Những nghi thức đặc biệt chỉ dành riêng cho hai bạn
Bạn có cách đặc biệt để đánh giá cao nhau, nháy mắt, hoặc nói lời tạm biệt với nhau không? Cũng giống như những trò đùa nội bộ, những cái bắt tay bí mật và những nghi thức đặc biệt nói lên mức độ quen thuộc của bạn. Khi chúng tôi hiểu rõ về nhau và cảm thấy gần gũi, điều đó thể hiện trong cách cư xử của chúng tôi.
Dấu hiệu ngôn ngữ cơ thể tiêu cực
1. Nháy mắt bất thường
Mặc dù chớp mắt là điều tự nhiên và chúng ta làm việc đó mọi lúc, nhưng cường độ của nó là điều đáng lưu ý. Nháy mắt thường xuyên hơn là biểu hiện của sự khó chịu hoặc đau khổ.
Hơn nữa, dữ liệu cho thấy rằng việc chớp mắt không thường xuyên cho thấy một người đang cố tình kiểm soát chuyển động mắt của họ. Trong cả hai trường hợp, chớp mắt bất thường có thể báo hiệu ai đó không cảm thấy thoải mái hoặc hài lòng khi ở trong tình huống đó hoặc với người đó.
2. Vỗ nhẹ vào lưng
Một cái vỗ lưng không nhất thiết phải là một dấu hiệu tiêu cực. Tuy nhiên, nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ, điều đó có thể cho thấy sự thiếu thân mật. Nếu bạn cần sự trấn an và hỗ trợ và đối tác của bạn chọn một cái vỗ nhẹ hơn một cái ôm nhẹ nhàng, điều đó có thể cho thấy sự mất kết nối. Nó không phải là một bản án tử hình cho mối quan hệ, nhưng nó đáng để xem xét.
3. Tư thế cơ thể khép kín
Khi cố gắng hiểu ngôn ngữ cơ thể và các mối quan hệ, hãy quan sát tư thế của mọi người. Tư thế khép kín bao gồm việc cúi người về phía trước và giấu thân người đi có thể cho thấy sự không thân thiện và lo lắng.
4. Lông mày nhíu lại
Nghiên cứu của Tiến sĩ Gottman xác định sự khinh thường là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến ly hôn. Một trong những cách cơ thể chúng ta bộc lộ những lời chỉ trích là lông mày nhíu lại. Nếu mọi người không bối rối trước những gì đang được nói, lông mày nhíu lại có thể biểu thị sự bất đồng, ác cảm, tức giận hoặc hung hăng.
Đây có thể là biểu hiện của một cuộc trò chuyện căng thẳng và cần lưu ý cẩn thận trước những leo thang có thể xảy ra.
5. Hai tay chống hông
Bạn đã bao giờ thấy mọi người nói chuyện và giả định một vị trí với hai tay chống nạnh? Nếu có, rất có thể, bạn đã nhanh chóng nghĩ rằng có thể có một cuộc tranh cãi xảy ra ở đó. Đó là bởi vì đứng với hai tay đặt trên hông có thể biểu thị bạn đang kiểm soát hoặc sẵn sàng.
Dấu hiệu cơ thể này có nghĩa là thống trị và hách dịch. Có thể, nó cũng có thể được hiểu là một dấu hiệu của sự hung hăng.
6. Khoanh tay
Khi chúng ta cần cảm thấy được bảo vệ nhiều hơn, chúng ta tạo ra một khối cơ thể. Khoanh tay trong khi trò chuyện có thể biểu thị nhu cầu tạo bức tường ngăn cách giữa chúng ta và người kia và lời nói của họ.
Vòng tay bắt chéo trước ngực biểu thị nhu cầu giảm bớt tính dễ bị tổn thương mà chúng ta có thể cảm thấy vào lúc này. Nó cũng có thể biểu thị cảm giác khó chịu, tức giận hoặc tổn thương.
Cũng nên xem: Các thủ thuật tâm lý để đọc bất cứ ai như một cuốn sách
7. Bó tay vào trán
Khi một người đặt tay lên trán, họ thường đang đập vào một bức tường nào đó. Có thể họ cảm thấy mệt mỏi khi cố gắng nói rõ quan điểm của mình và thất vọng vì cảm thấy không được lắng nghe.
Nếu bạn nhận thấy đối tác của mình làm điều đó thường xuyên, bạn muốn kiểm tra và chú ý hơn đến những gì họ đang cố gắng truyền đạt.
8. Tựa lưng vào nhau
Ngôn ngữ cơ thể của các cặp đôi đang yêu thường cho thấy cơ thể của họ nghiêng về phía nhau và theo cùng một logic, quay lưng lại với nhau thể hiện nhu cầu về khoảng cách.
Nó có thể là nhất thời hoặc đáng chú ý hơn; tuy nhiên, quay lưng lại với ai đó hoặc nghiêng người ra xa hơn có thể cho thấy sự ác cảm hoặc khó chịu.
9. Nhìn xa
Mặc dù bạn có thể dễ dàng nhìn xuống hoặc quay sang một bên khi ai đó nói chuyện với chúng ta, nhưng việc tránh giao tiếp bằng mắt có thể chuyển thành sự không quan tâm. Theo nghiên cứu, lo âu xã hội có liên quan đến việc tránh hoặc quay lưng lại với giao tiếp bằng mắt.
Tuy nhiên, nó chủ yếu được hiểu là không quan tâm đến cuộc trò chuyện. Nếu có thể, hãy tập nhìn vào mắt người khác ít nhất 60% thời gian. Nhiều hơn thế có vẻ là bắt đầu, và ít hơn là không tham gia.
10. Không tiếp xúc cơ thể
Khi yêu, người ta tìm cách chạm vào nhau thường xuyên hơn. Nếu thay vì phủi bụi hoặc cài một sợi tóc lòa xòa sau tai, một đối tác chọn cách đơn giản thông báo cho người thân của họ về vẻ ngoài rối bời, thì đó có thể là một lá cờ đỏ.
Đặc biệt là khi nó liên tục và được kết hợp bởi một ngôn ngữ cơ thể tiêu cực khác chẳng hạn như quay mặt sang phía khác trên giường, những nụ hôn trang trọng và nhanh chóng hơn, hoặc buông tay khi cố gắng nắm tay.
Làm thế nào để gửi tín hiệu không lời thân thiện hơn?
Nếu bạn muốn chắc chắn rằng bạn không đẩy bất kỳ ai ra xa trong tiềm thức, hãy bắt đầu bằng cách chú ý nhiều hơn đến ngôn ngữ cơ thể của bạn. Làm thế nào để bạn ngồi, thiết lập giao tiếp bằng mắt, vị trí của bản thân khi giao tiếp với ai đó và biểu hiện trên khuôn mặt của bạn lúc này là gì?
Kiểm soát giao tiếp không lời cần thực hành.
Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa tư thế cởi mở và ham muốn lãng mạn của một người. Tư thế cơ thể mở cho thấy hiệu ứng này thông qua nhận thức về sự thống trị và cởi mở của những người giả định tư thế này.
Do đó, nếu bạn muốn tăng tỷ lệ thắng trong cuộc hẹn hò, bạn có thể quan sát và đưa ra một tư thế cơ thể cởi mở hơn.
Giao tiếp phi ngôn ngữ đóng một vai trò quan trọng trong việc truyền tải thông tin đến người khác và cách họ diễn giải hành động và đánh giá tính cách của chúng ta.
Hãy mỉm cười nhiều hơn, để tay mở và đưa ra khỏi túi, thiết lập giao tiếp bằng mắt nhiều hơn và tránh một số cử chỉ tiêu cực của cơ thể để có vẻ thân thiện hơn và cải thiện khả năng tương tác của bạn với người khác.
Luôn xem xét bối cảnh
Mặc dù phần lớn ngôn ngữ cơ thể có thể được hiểu bằng trực giác, nhưng hãy luôn cẩn thận và xem xét ngữ cảnh. Đừng cho rằng điều gì đó chắc chắn có nghĩa là gì hoặc cho rằng nó luôn có nghĩa giống nhau.
Mặc dù biểu hiện, ngoại hình và giọng nói có thể cho bạn biết rất nhiều điều về những gì người đó đang cố gắng nói, nhưng hãy luôn cân nhắc những gì họ nói với bạn khi giải thích ý nghĩa của thông điệp của họ.
Hơn nữa, bạn hiểu rõ đối tác và những người thân thiết với mình hơn bất kỳ ai khác. Mặc dù bạn có thể quan sát thấy một số dấu hiệu phi ngôn ngữ tiêu cực, nhưng cách an toàn nhất để giải thích chúng là thảo luận với người đó.
Chú ý đến các tín hiệu cơ thể và dấu hiệu tiềm ẩn của cờ đỏ không nên tương đương với việc đi đến kết luận.
Thay vào đó, hãy dành thời gian để hỏi người đó và làm rõ bất kỳ ngôn ngữ cơ thể nào có thể khiến bạn bối rối. Hãy nhớ bao gồm cả hai đầu của quang phổ trong quá trình tìm kiếm ý nghĩa của bạn - bằng lời nói và không bằng lời nói.