NộI Dung
- Các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng như thế nào đến đời sống tình dục
- Cách tốt nhất để giải quyết những vấn đề này là nói chuyện với một cố vấn
- Các vấn đề về mối quan hệ
- Khôi phục mục tiêu cuối cùng là quan trọng
Các vấn đề tình dục là một trong những vấn đề thường gặp nhất trong liệu pháp cặp đôi. Tuy nhiên, các vấn đề trong phòng ngủ thường là triệu chứng hoặc sản phẩm phụ của một vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc mối quan hệ tiềm ẩn. Vì vậy, cách tốt nhất để cải thiện đời sống tình dục của bạn là giải quyết vấn đề cốt lõi. Sau hơn 20 năm tư vấn cho từng cá nhân người lớn và các cặp vợ chồng, tôi tin rằng sau đây là những vấn đề sức khỏe tâm thần ban đầu ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng.
Các vấn đề sức khỏe tâm thần có thể ảnh hưởng như thế nào đến đời sống tình dục
Trầm cảm làm giảm lòng tự trọng và ham muốn tình dục, gây rối loạn giấc ngủ, thay đổi cân nặng, v.v.
Lo lắng gây ra lo lắng về hiệu suất, hồi hộp, sợ hãi, ám ảnh, v.v. Căng thẳng khiến bạn trở nên cáu kỉnh,
Đau buồn và buồn bã hạ thấp ham muốn.
Rối loạn ăn uống dẫn đến các vấn đề về lòng tự trọng, hình ảnh cơ thể kém, ý thức về bản thân, kém tự tin, v.v. Nghiện tình dục dẫn đến sự say mê quá mức đối với nội dung khiêu dâm, vũ nữ thoát y, mại dâm và không chung thủy. Chấn thương của việc lạm dụng hoặc hành hung hoặc chiến đấu trong quá khứ làm suy giảm khả năng cảm thấy an toàn và thoải mái khi quan hệ tình dục.
Nghiện rượu dẫn đến sức khỏe kém, suy giảm khả năng tình dục, vi phạm lòng tin, v.v. Bản dạng giới chưa được khám phá hoặc các vấn đề về xu hướng tình dục chưa được khám phá có thể ảnh hưởng đến sự hấp dẫn và kết nối đích thực.
Các vấn đề sau sinh có thể dẫn đến kiệt sức, chậm phục hồi thể chất, cho con bú làm giảm khả năng nhìn thấy vú là tình dục, v.v.
Đọc liên quan: Vài lời khuyên thực tế về cách sửa chữa một cuộc hôn nhân không tình dục
Cách tốt nhất để giải quyết những vấn đề này là nói chuyện với một cố vấn
Hỗ trợ và trợ giúp có sẵn và hiệu quả. Trị liệu thường được bảo hiểm chi trả và các dịch vụ được cung cấp với mức phí trượt tại các trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần cộng đồng. Một nhà trị liệu có tay nghề cao sẽ có thể cho bạn biết liệu liệu pháp cá nhân hoặc cặp đôi hay kết hợp cả hai, sẽ hiệu quả nhất cho bạn. Trong một số trường hợp, thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống lo âu cũng có thể hữu ích.
Tìm kiếm liệu pháp không có nghĩa là bạn bị điên hoặc mối quan hệ của bạn đang gặp khủng hoảng. Đó là một hình thức chăm sóc sức khỏe chủ động, phòng ngừa, thường xuyên như đi khám nha sĩ hoặc bác sĩ.
Tôi tin rằng tất cả chúng ta đều đối mặt với các vấn đề sức khỏe tâm thần ở những thời điểm khác nhau trong cuộc sống như một phần của tình trạng con người và tất cả chúng ta đều có thể hưởng lợi từ tư vấn hoặc trị liệu.
Nếu bạn tin rằng bạn đang đối phó với một vấn đề sức khỏe tâm thần, hãy nói với bác sĩ của bạn hoặc liên hệ với một nhà trị liệu. Nếu bạn nghi ngờ đối tác của mình đang đối phó với một vấn đề sức khỏe tâm thần, đây là một số gợi ý về cách đề xuất liệu pháp.
Nếu vấn đề sức khỏe tâm thần không phải là nguyên nhân cơ bản khiến bạn mất kết nối tình dục, thì có lẽ đó là vấn đề về mối quan hệ chưa được giải quyết. Dưới đây là một số ví dụ:
Các vấn đề về mối quan hệ
Vi phạm lòng tin, không chung thủy, thiếu độ tin cậy, không trung thực, v.v. Xói mòn lòng tin vốn là nền tảng của một mối quan hệ, Mất kết nối, thiếu thân mật về mặt tình cảm, quan hệ hoặc tinh thần.
Sự phẫn nộ dẫn đến sự tức giận cứng rắn, xây dựng những bức tường ngăn cản sự thân mật. Giai đoạn của các vấn đề cuộc sống, trẻ nhỏ, tổ ấm,… dẫn đến những thay đổi về bản sắc và lối sống.
Một lần nữa, cách tốt nhất để giải quyết những vấn đề này là giải quyết chúng. Việc phớt lờ họ thường sẽ khiến khoảng cách giữa bạn và đối tác được nới rộng hơn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp sẽ cung cấp cho bạn thông tin, công cụ và nguồn lực để cải thiện mối quan hệ của bạn.
Một số người nghĩ rằng liệu pháp cặp đôi chỉ là điểm dừng trước khi chia tay, nhưng nó có thể là một trải nghiệm cực kỳ hàn gắn và tích cực sẽ xây dựng điểm mạnh mối quan hệ của bạn và giúp bạn tạo lại sự gần gũi về mặt tình cảm, quan hệ và tình dục. vấn đề. Hãy phá vỡ sự im lặng và bắt đầu nói về những vấn đề thực tế. Hãy làm điều này theo cách tử tế, yêu thương và chân thành. Có lẽ hãy bắt đầu cuộc trò chuyện bằng cách nói những câu như “Bạn cảm thấy thế nào về mối quan hệ của chúng ta? Bạn có bao giờ tự hỏi liệu chúng tôi có được lợi từ việc tư vấn không? ”
Đọc liên quan: Làm thế nào để giao tiếp với hôn nhân không tình dục với vợ / chồng của bạn
Khôi phục mục tiêu cuối cùng là quan trọng
Nếu đối tác của bạn phản đối hoặc miễn cưỡng đi trị liệu, tôi khuyên bạn nên đặt lịch hẹn, đặt chân xuống và nói, "Tôi quá quan tâm đến bạn và chúng tôi để không giải quyết những vấn đề đang ảnh hưởng đến mối quan hệ của chúng tôi".
Việc khẳng định rằng mục tiêu cuối cùng là cải thiện đời sống tình dục của bạn cũng có thể là một động lực mạnh mẽ!
Bạn đã thấy những vấn đề sức khỏe tâm thần và mối quan hệ nào khác ảnh hưởng đến đời sống tình dục của các cặp vợ chồng? Bạn khuyên bạn nên giải quyết chúng như thế nào?