NộI Dung
- Những người khỏe mạnh về tinh thần cảm thấy hài lòng về bản thân
- Những người khỏe mạnh về tinh thần thích các mối quan hệ cá nhân thỏa mãn
- Những người khỏe mạnh về tinh thần tự quyết định
- Những người khỏe mạnh về tinh thần không bị cảm xúc của họ lấn át
- Những người khỏe mạnh về tinh thần có khiếu hài hước
- Những người khỏe mạnh về mặt tinh thần đối xử với người khác một cách tôn trọng
Hôn nhân và sức khỏe gắn liền với nhau. Chất lượng hôn nhân của bạn liên quan chặt chẽ đến thước đo sức khỏe của bạn.
Sức khỏe tinh thần có thể là một cái gì đó rất khó để hiểu, nắm bắt đầy đủ hoặc thậm chí là đo lường, bởi vì nó, ở một mức độ lớn, vô hình và diễn ra trong đầu bạn.
Tuy nhiên, bằng cách quan sát và giao tiếp cẩn thận, có thể học hỏi và khám phá nhiều điều về sức khỏe tâm thần, cho cả cá nhân và các cặp vợ chồng đã kết hôn.
Mối quan hệ giữa hôn nhân và sức khỏe tâm thần thực sự rất hấp dẫn, và có vô số ví dụ về những tác động tích cực và tiêu cực. Những lợi ích về sức khỏe của hôn nhân khi cả hai đối tác được hưởng sức khỏe tinh thần tốt là rất rõ ràng.
Bài viết này sẽ xem xét một số đặc điểm của một người khỏe mạnh về tinh thần và sau đó thảo luận về cách hôn nhân và sức khỏe tâm thần có thể hoạt động cùng nhau.
Hãy cùng điểm lại những tác động của hôn nhân, vai trò của hôn nhân đối với sức khỏe tâm thần và những lợi ích tâm lý chính của hôn nhân.
Những người khỏe mạnh về tinh thần cảm thấy hài lòng về bản thân
Sức khỏe tinh thần có liên quan rất nhiều đến sự tự tin và lòng tự trọng, khi biết rằng bạn là một con người có giá trị và bạn có đóng góp đáng kể trong cuộc sống này.
Khi bạn hạnh phúc kết hôn với một người coi trọng bạn và đánh giá cao bạn, điều này sẽ giúp bạn tăng cường cảm giác tự tin và mãn nguyện, tạo nền tảng vững chắc để bạn có thể hoạt động một cách lành mạnh, về mặt tinh thần cũng như tình cảm và thể chất.
Điều ngược lại cũng đúng, nếu vợ / chồng bạn chỉ trích và xúc phạm bạn, điều đó sẽ làm giảm giá trị của bạn và sẽ khó khăn hơn nhiều để duy trì sức khỏe tinh thần trong cuộc hôn nhân như vậy.
Những người khỏe mạnh về tinh thần thích các mối quan hệ cá nhân thỏa mãn
Các mối quan hệ thực sự là tất cả những gì cuộc sống này hướng đến, hôn nhân và sức khỏe tinh thần được tích hợp sâu sắc. Hôn nhân và bệnh tâm thần không phân cực như người ta vẫn tưởng.
Khi bạn đã kết hôn, vợ / chồng trở thành mối quan hệ chính của bạn, nhưng vẫn còn nhiều mối quan hệ quan trọng khác cần được duy trì với các thành viên trong gia đình và bạn bè.
Những người khỏe mạnh về mặt tinh thần có thể duy trì những mối quan hệ này, dành thời gian cho người khác cũng như đặt vợ / chồng của họ lên hàng đầu. Khi một cặp vợ chồng chủ yếu hướng nội và có ít mối quan hệ tốt với nhau, nếu có, đây có thể là một dấu hiệu không lành mạnh.
Các vấn đề về trầm cảm và hôn nhân nảy sinh khi một trong hai người cảm thấy ngột ngạt và bó buộc trong hôn nhân.
Nếu một bên vợ hoặc chồng cô lập người kia, khiến họ bỏ rơi hoặc xa rời những tình bạn quý giá trước đây, ngay cả với các thành viên trong gia đình, thì đây có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng của lạm dụng tình cảm và hôn nhân đổ vỡ gây ra trầm cảm.
Hậu quả của việc không giải quyết các vấn đề xung quanh hôn nhân và sức khỏe tâm thần là rất nghiêm trọng.
Nếu bạn lo sợ về việc trầm cảm dẫn đến đổ vỡ hôn nhân, thì cũng sẽ rất hữu ích nếu bạn biết trầm cảm ảnh hưởng đến hôn nhân như thế nào và những cách hiệu quả để đối phó với trầm cảm trong hôn nhân.
Những người khỏe mạnh về tinh thần tự quyết định
Hành trình đến tuổi trưởng thành liên quan đến việc học cách tự quyết định và chịu trách nhiệm về hậu quả của những quyết định đó, dù tốt hay xấu.
Một người trưởng thành và khỏe mạnh về mặt tinh thần sẽ không muốn hoặc mong đợi người khác thay mặt họ đưa ra những quyết định khó khăn trong cuộc sống, bởi vì họ nhận ra rằng đó là đặc quyền và trách nhiệm của chính họ.
Trong một cuộc hôn nhân tốt đẹp, mỗi người phối ngẫu cho người kia một khoảng không gian để đưa ra quyết định cá nhân của họ, đồng thời thảo luận về các lựa chọn cùng nhau và hỗ trợ lẫn nhau bất kể quyết định cuối cùng được đưa ra như thế nào.
Vai trò của hôn nhân đối với sức khỏe tâm thần có thể có một bước ngoặt rất nham hiểm khi một bên vợ hoặc chồng từ bỏ quyền tự quyết định của họ và khi người hôn phối kia khăng khăng đòi mọi quyết định.
Những người khỏe mạnh về tinh thần không bị cảm xúc của họ lấn át
Thời gian khó khăn và khó khăn đến với tất cả chúng ta, và việc bày tỏ cảm xúc đau đớn và đấu tranh của chúng ta, cho dù qua nước mắt, tức giận, lo lắng hay tội lỗi là điều tốt và phù hợp.
Tuy nhiên, khi những cảm xúc này lấn át chúng ta đến mức không thể hoạt động bình thường trong cuộc sống hàng ngày, trong một thời gian dài, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy chúng ta không khỏe mạnh về tinh thần, trầm cảm trong hôn nhân hoặc thực tế là mắc bệnh tâm thần.
Bạn đời có thể là người lý tưởng để ở bên cạnh người vợ / chồng đang gặp khó khăn và kêu gọi sự giúp đỡ cần thiết cũng như hỗ trợ chuyên môn.
Thật không may, các vấn đề liên quan đến hôn nhân và sức khỏe tâm thần thường bị bỏ qua hoặc gạt sang một bên cho đến khi chúng đạt đến tỷ lệ thảm hại.
Đối với hôn nhân và bệnh tâm thần; trong một mối quan hệ hôn nhân tốt đẹp, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng như sức khỏe thể chất.
Những người khỏe mạnh về tinh thần có khiếu hài hước
Quả thật, tiếng cười là liều thuốc tốt.
Sự hài hước trong hôn nhân cân bằng động lực của hôn nhân và sức khỏe tinh thần.
Nếu bạn và người ấy có thể cười cùng nhau mỗi ngày, bạn có một kho tàng quý giá cần được nâng niu và trân trọng.
Những lợi ích về mặt tình cảm của hôn nhân bao gồm mối quan hệ hợp tác vui vẻ và hạnh phúc với người bạn đời của bạn, nơi bạn có thể làm sáng tỏ mọi thứ và vượt qua ngay cả những thời điểm quan trọng nhất.
Những người khỏe mạnh về tinh thần có thể cười với cả bản thân và với người khác.
Nếu bạn quá nghiêm túc để có một trò đùa và trở nên dễ bị xúc phạm, bạn có thể sẽ khó tận hưởng mối quan hệ hôn nhân của mình.
Mặt khác, nếu những “trò đùa” của vợ / chồng bạn là ác ý và hạ thấp nhân phẩm, và khi bạn đối mặt với họ về điều đó, họ từ chối thay đổi và đổ lỗi cho bạn vì “quá nhạy cảm”, thì có lẽ bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ thông qua tư vấn.
Đây là một chiến lược nổi tiếng của những người không khỏe về tinh thần, những người thường xuyên phá vỡ người bạn đời của họ bằng cách cho là "hài hước". Tình trạng trầm cảm trong hôn nhân thường xảy ra khi một bên bị người phối ngẫu thiếu tế nhị chế giễu.
Nếu không ai cười, trên thực tế, nó có thể là sự lạm dụng, không phải là sự hài hước.
Những người khỏe mạnh về mặt tinh thần đối xử với người khác một cách tôn trọng
Có lẽ dấu hiệu rõ ràng nhất của sức khỏe tinh thần tốt là khả năng đối xử với người khác một cách tôn trọng và nhân phẩm.
Điều này là do bạn nhận ra giá trị của bản thân cũng như giá trị của mọi con người khác bất kể tuổi tác, tín ngưỡng, chủng tộc, giới tính hay địa vị của họ trong cuộc sống.
Ngay cả khi những người khác rất khác với bạn, bạn vẫn có thể cư xử với họ bằng sự thấu hiểu, trong khi vẫn duy trì ranh giới của chúng ta về hành vi tốt, dù bằng lời nói hay việc làm.
Hôn nhân là nơi lý tưởng để thực hành và nuôi dưỡng sự tôn trọng này, trước hết là đối với nhau, thứ hai là đối với con cái của bạn, và cuối cùng là đối với nhiều người khác quan trọng trong cuộc sống của bạn.