Cách đối phó với chứng nghiện cờ bạc của đối tác của bạn

NộI Dung

• Giúp đối tác của bạn thiết lập các giới hạn lành mạnh
• Chịu trách nhiệm về các quyết định tài chính
• Hãy ủng hộ nhưng tránh kích hoạt sự cố
• Khuyến khích đối tác của bạn tìm kiếm tư vấn
• Tìm ra lối thoát để xử lý cảm xúc của chính bạn

Cờ bạc được coi là một hoạt động giải trí, không phải là một trò tiêu khiển để tiêu thụ hết sức. Nó nên được vui vẻ và giải trí thay vì căng thẳng và thất thường. Nếu bạn nhận thấy rằng đối tác của mình dành quá nhiều thời gian và tiền bạc tại sòng bạc hoặc trong lĩnh vực trò chơi trực tuyến, họ có thể là một người nghiện cờ bạc. Dưới đây là một số câu hỏi để suy ngẫm nếu bạn nghĩ điều này có thể mô tả người quan trọng của bạn:

• Họ có chuyển sang cờ bạc như một hình thức để thoát khỏi xung đột hoặc tình huống khó khăn?
• Họ có thường đặt cược liều lĩnh sau đó cảm thấy thôi thúc phải đuổi theo thua lỗ của họ không?
• Họ có xu hướng cô lập khi chơi game hoặc nói dối để tránh đối đầu về hành vi đó không?
• Họ có trốn tránh các nghĩa vụ của mình như trường học, nơi làm việc và gia đình để ủng hộ cờ bạc không?
• Họ có vẻ không quan tâm đến việc theo đuổi các mối quan hệ của mình và các sở thích khác?
• Họ có dùng đến những thay đổi tâm trạng cực đoan hoặc không thể đoán trước khi họ bị mất tiền không?

Nếu bất kỳ tình huống nào trong số này phù hợp với bạn, thì việc đối tác của bạn có vấn đề cờ bạc là điều hoàn toàn chính đáng. Điều này có thể trở thành một vấn đề nghiêm trọng với những tác động tiêu cực đến mối quan hệ của bạn, nhưng mặc dù đôi khi nó có vẻ quá sức, nhưng bạn không cảm thấy cần phải giải quyết vấn đề này một mình. Lời khuyên dưới đây có thể hướng dẫn bạn đến các nguồn lực, hướng dẫn và hỗ trợ, cho cả bản thân và người bạn yêu thương.

Giúp đối tác của bạn thiết lập các giới hạn lành mạnh

Khi nói đến việc phục hồi sau bất kỳ hình thức ép buộc nào, việc duy trì trách nhiệm giải trình là rất quan trọng. Vì vậy, hãy thúc giục đối tác của bạn tạo ranh giới về tần suất và khoảng thời gian họ có thể chơi game. Trên một số trang web cờ bạc, bạn có thể điều chỉnh chi tiêu của họ bằng cách kích hoạt các tính năng tự loại trừ trên trang web. Công cụ này có thể thực thi các giới hạn về cược, thua và thời gian được phân bổ để chơi. Nó cũng cung cấp tùy chọn để tạm ngưng hoàn toàn việc sử dụng tài khoản trong tối thiểu một tuần. Những hạn chế này sẽ dạy cho đối tác của bạn cách đánh bạc an toàn có chừng mực.

Chịu trách nhiệm về các quyết định tài chính

Mặc dù bạn không muốn trở nên độc đoán và kiểm soát đối tác của mình, vì họ có thành tích không đáng tin cậy về tiền bạc, nhưng vào lúc này, bạn nên tự quản lý tài chính trong gia đình. Nếu người kia nếu sẵn sàng hợp tác, hãy cùng nhau quyết định xem đối tác của bạn phải có bao nhiêu quyền truy cập vào các tài khoản ngân hàng chung, sau đó mở các tài khoản riêng cho phần tài chính còn lại và giữ ẩn thông tin đăng nhập. Bạn cũng cần chuẩn bị tinh thần để chống lại những yêu cầu đòi tiền của đối tác, vì những người có vấn đề về cờ bạc thường dễ bị ăn xin hoặc bị lôi kéo.

Hãy ủng hộ nhưng tránh kích hoạt sự cố

Ranh giới giữa việc mở rộng lòng trắc ẩn và trở thành một phần của vấn đề có thể trở nên mờ nhạt, vì vậy hãy nhớ rằng nhiệm vụ của bạn không phải là che chắn người khác khỏi hậu quả của hành động của họ. Ngay cả những ý định chân thành nhất về việc hỗ trợ và khuyến khích đối tác của bạn cũng có thể biến thành động lực thúc đẩy nếu bạn không cẩn thận. Ví dụ: mặc dù việc cung cấp cho đối tác số tiền mặt cần thiết để trả nợ có thể rất hấp dẫn, nhưng điều đó sẽ có lợi hơn khi bạn cho phép họ trải nghiệm gánh nặng của những lựa chọn và học hỏi từ những sai lầm của họ. Nếu không, bạn chỉ đang củng cố cho hành vi thiếu trách nhiệm.

Khuyến khích đối tác của bạn tìm kiếm tư vấn

Vì nguyên nhân của việc ép buộc cờ bạc thường phản ánh nguyên nhân của việc lạm dụng chất kích thích, nên đối tác của bạn có thể không kiểm soát được sự thôi thúc của họ mặc dù thực sự muốn cai nghiện. Tất cả các yếu tố sinh học, xã hội và môi trường đều có thể góp phần vào vấn đề cờ bạc, vì vậy đối tác của bạn có thể cần tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp để phục hồi. Trên thực tế, cờ bạc phát ra các lò phản ứng hóa học trong não giống như một số loại thuốc nhất định có thể mang lại cho người chơi cảm giác sảng khoái. Một nhà trị liệu được cấp phép có thể hỗ trợ đối tác của bạn tìm ra gốc rễ vấn đề của họ, sau đó hướng dẫn họ cách sử dụng các biện pháp can thiệp để giúp phá vỡ chu kỳ.

Tìm ra lối thoát để xử lý cảm xúc của chính bạn

Có rất nhiều cảm xúc phức tạp liên quan đến việc nhìn người bạn yêu phải vật lộn với bất kỳ hình thức ép buộc nào. Bạn có thể đang cảm thấy lo lắng, bị phản bội, bất lực, thất vọng, sợ hãi, tức giận hoặc tất cả những điều này kết hợp lại. Bạn rất muốn tiếp cận họ nhưng không biết bắt đầu từ đâu. Vì vậy, là người quan trọng khác, bạn cần tạo mạng lưới hỗ trợ của riêng mình để đối phó với những phân nhánh này. Tìm không gian an toàn để xử lý những gì bạn đang cảm thấy với những người hiểu và cảm thông — một nhóm hỗ trợ cho bạn bè và thành viên gia đình của những người nghiện cờ bạc là một điểm khởi đầu lý tưởng.

Bạn có thể bị đe dọa hoặc sợ hãi khi đối đầu với đối tác của mình về vấn đề cờ bạc của họ, nhưng cuộc trò chuyện khó khăn này có thể là hành động yêu thương nhất mà bạn dành cho họ. Nếu bạn không chắc chắn về cách điều hướng quy trình này, Tổ chức Trò chơi Có trách nhiệm có các tài nguyên trực tuyến, lời khuyên và đường dây nóng miễn phí để hỗ trợ bạn. Vấn đề cờ bạc là nghiêm trọng, nhưng chúng không phải làm trật bánh toàn bộ mối quan hệ của bạn.