NộI Dung
- Tại sao mọi người chọn ở lại?
- Tại sao cái này rất?
- 10 điều bạn cần làm khi bị ai đó đối xử tệ bạc trong mối quan hệ
- 1. Hãy tự hỏi bản thân trước
- 2. Giải quyết các vấn đề của bạn
- 3. Đặt ranh giới của bạn và kiên định với nó
- 4. Đừng tự trách mình
- 5. Giao tiếp
- 6. Đừng để nó xảy ra nữa
- 7. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ
- 8. Hiểu lạm dụng là gì
- 9. Biết khi nào nên bỏ đi
- 10. Hãy nhớ giá trị của bạn
- Mua mang về
Đã bao giờ bạn thấy mình có cảm giác căng tức trong lồng ngực vì bạn cảm thấy bất lực trước những người liên tục ngược đãi mình?
Có một thực tế là hầu hết chúng ta đều từng rơi vào trường hợp bị người khác đối xử tệ bạc, nhưng câu hỏi đặt ra ở đây là, làm thế nào để bạn học được cách làm gì khi bị người khác đối xử tệ bạc?
Nếu ai đó ngược đãi bạn, đó chỉ là bản chất của con người để phản ứng hoặc chọn cách loại bỏ những người này khỏi cuộc sống của bạn.
Tuy nhiên, có những trường hợp một người chọn ở lại mặc dù họ đã bị đối xử khắc nghiệt. Chúng tôi có thể không hiểu điều này, nhưng nó rất phổ biến, đặc biệt khi người ngược đãi bạn là đối tác của bạn.
Tại sao mọi người chọn ở lại?
Không ai mù quáng trước những loại tình huống này, nhưng một số người chọn ở lại ngay cả khi họ đã trải qua việc bị đối xử khắc nghiệt bởi đối tác của họ hoặc ai đó gần gũi với họ.
Tại sao cái này rất?
- Bạn có thể cảm thấy mình là người duy nhất có thể hiểu đối tác của mình, và nếu bạn từ bỏ họ, sẽ không ai quan tâm đến họ như bạn.
- Bạn cảm thấy như thể đối tác của mình vẫn có khả năng thay đổi. Có thể, họ có thể đang ở trong một giai đoạn mà họ cần phải trút bỏ mọi thứ và mọi thứ sẽ ổn thôi.
- Đối tác của bạn có thể đang đổ lỗi cho bạn về tất cả những điều đang xảy ra. Đáng buồn thay, bạn có thể bắt đầu tin vào tất cả những điều này và nghĩ rằng bạn đang thiếu điều gì đó, đó là lý do tại sao đối tác của bạn ngược đãi bạn - vì vậy bạn cố gắng trở nên tốt hơn.
- Bạn cũng có thể ngăn chặn tất cả những điều tồi tệ mà đối tác của bạn đang làm và bạn bắt đầu tập trung vào “những đặc điểm tốt” của anh ấy. Đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang biện minh cho hành động đối xử tệ bạc của người khác và điều đó không bao giờ lành mạnh.
10 điều bạn cần làm khi bị ai đó đối xử tệ bạc trong mối quan hệ
“Tại sao anh lại đối xử tệ với em như vậy? Tôi đã làm gì cho bạn?"
Bạn đã có kinh nghiệm nói điều này với đối tác của mình chưa? Bạn bị buộc tội là quá kịch tính hay bạn đã bị nhún vai?
Khi nào thì ổn để tiếp tục mối quan hệ và cho cơ hội khác?
Phải làm gì khi ai đó đối xử tệ với bạn, và bạn bắt đầu từ đâu? Dưới đây là 10 điều cần ghi nhớ.
1. Hãy tự hỏi bản thân trước
Hầu hết chúng ta đều có thể tự hỏi mình câu hỏi này, "Tại sao tôi lại bị đối xử tệ như vậy?"
Bạn có biết rằng bạn đang đặt câu hỏi sai?
Nếu ai đó ngược đãi bạn, hãy nhớ rằng đó không phải lỗi của bạn.
Nhưng đó là lỗi của bạn nếu bạn tiếp tục để điều này xảy ra. Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân điều này, "Tại sao tôi lại để đối tác của mình đối xử tệ với mình?"
2. Giải quyết các vấn đề của bạn
Có lòng tự trọng thấp là một trong những lý do phổ biến nhất khiến nhiều người cho phép bạn đời đối xử tệ bạc với mình.
Chấn thương thời thơ ấu, niềm tin sai lầm về cách thức hoạt động của các mối quan hệ, và thậm chí là suy nghĩ lệch lạc rằng đối tác của bạn sẽ vẫn thay đổi là tất cả những lý do khiến bạn không làm gì với hoàn cảnh của mình.
Hãy nhớ điều này, và nếu bạn không tôn trọng chính mình, người khác sẽ không tôn trọng bạn.
Đúng là cách họ đối xử với bạn là cách họ cảm nhận về bạn, nhưng cũng có giá trị không kém rằng cách mọi người đối xử với bạn cũng phản ánh những gì bạn cảm nhận về bản thân.
Nếu bạn không tôn trọng bản thân để bỏ đi hoặc làm điều gì đó về tình hình, điều này sẽ tiếp tục.
Cũng cố gắng:Tôi có đối xử tệ với bạn trai của mình không Quiz
3. Đặt ranh giới của bạn và kiên định với nó
Cách bạn phản ứng cũng rất quan trọng. Mặc dù bạn có quyền lựa chọn để đáp trả bằng sự hung hăng, nhưng tốt hơn là bạn nên đặt ra ranh giới cho chính mình.
Thật dễ dàng để đối xử với mọi người như cách họ đối xử với bạn nhưng đây có phải là điều chúng ta muốn đạt được?
Một khi bạn nhận ra giá trị của mình và quyết định nói chuyện với đối tác của mình, thì cũng là lúc bạn phải đặt ra ranh giới không chỉ cho bản thân mà còn cho mối quan hệ của bạn.
Hãy tự hỏi bản thân điều này, "Đây có phải là kiểu quan hệ mà tôi muốn không?"
Khi điều đó đã rõ ràng, hãy bắt đầu bằng cách thiết lập các ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ của bạn.
4. Đừng tự trách mình
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy rằng bạn không đủ với đối tác của mình, hoặc bạn bắt đầu cảm thấy tội lỗi hoặc xấu hổ cùng với trầm cảm, thì đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tự trách bản thân về hành động của đối tác.
Khi mọi người ngược đãi bạn, đó là do họ.
Đừng bao giờ cho phép đối tác của bạn đổ lỗi cho bạn, và đừng bao giờ tự trách mình.
Khi ai đó đối xử tệ với bạn trong một mối quan hệ, thì hãy biết rằng đây là một tình huống nguy hiểm.
Đó là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn đang ở trong một mối quan hệ không lành mạnh và đừng bao giờ cho phép đối phương biện minh cho việc ngược đãi bạn là một hành động hợp lệ.
5. Giao tiếp
Giao tiếp vẫn có thể làm nên điều kỳ diệu ngay cả trong một mối quan hệ như thế này. Đó là một phần không thể thiếu để biết phải làm gì khi ai đó đối xử tệ với bạn.
Đừng ngại chia sẻ cảm xúc của bạn với đối tác của bạn.
Làm thế nào bạn có thể giải quyết vấn đề của bạn nếu bạn không?
Nếu bạn tự hỏi mình, "Tại sao mọi người lại đối xử tệ với tôi?" thì có lẽ đã đến lúc giải quyết vấn đề.
Khi bạn đang thực hiện bước này, hãy mong đợi nhận thấy sự thay đổi trong hành vi của đối tác của bạn.
Đối tác của bạn có thể hoan nghênh sự thay đổi và cởi mở, nhưng một số có thể chọn cách đe dọa bạn tránh thay đổi.
Đây là lúc mà bạn có thể nói ra những gì bạn đang cảm thấy. Nói với đối tác của bạn về những ranh giới bạn đã đặt ra và cho đối tác của bạn biết rằng bạn muốn thay đổi.
Xem video này để biết bạn phải đặt ra ranh giới nào trong mọi mối quan hệ:
6. Đừng để nó xảy ra nữa
Bạn đã thiết lập thành công ranh giới của mình, nhưng bạn không thấy nhiều thay đổi.
Hãy nhớ rằng cách này càng kéo dài thì đối tác của bạn càng phải chấp nhận và bắt đầu thay đổi.
Đừng thất vọng, và quan trọng hơn, đừng dừng lại với sự tiến bộ của bạn. Chúng tôi không muốn đối tác của bạn quay lại như trước đây, phải không?
Nếu đối tác của bạn tiếp tục đối xử tệ với bạn, đừng ngại nói chuyện lại.
Biết giá trị bản thân và tạo lập trường.
7. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ
Nếu đối tác của bạn đồng ý nói chuyện và làm việc với bạn, thì đó là tiến triển tốt.
Nếu cả hai đều cảm thấy quá tải và khó cam kết, thì đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Vui lòng làm.
Được hướng dẫn bởi một chuyên gia cũng có thể làm nên điều kỳ diệu cho sự phát triển của cá nhân bạn.
Điều này cũng có thể giúp cả hai bạn giải quyết các vấn đề ẩn. Cùng nhau, bạn sẽ dễ dàng làm việc để có một mối quan hệ tốt đẹp hơn.
8. Hiểu lạm dụng là gì
Học cách đối phó với một người luôn hạ thấp bạn cũng có nghĩa là bạn phải học cách trưởng thành và vững vàng.
Điều đó cũng có nghĩa là bạn cần phải đối mặt với sự thật rằng mối quan hệ của bạn có thể là một mối quan hệ lạm dụng.
Nhiều người sợ phải đối mặt với sự thật rằng họ có một người bạn đời bạo hành cho đến khi quá muộn.
Các mối quan hệ lạm dụng thường bắt đầu bằng việc đối xử tệ bạc với ai đó và sau đó leo thang đến lạm dụng tinh thần và thậm chí cả thể chất.
Thông thường, đối tác của bạn cũng có thể chuyển từ là một đối tác độc hại sang trở thành một người hối lỗi và ngọt ngào - hãy biết các dấu hiệu của một đối tác bạo hành trước khi quá muộn.
Đừng sống trong một chu kỳ lạm dụng và thao túng.
9. Biết khi nào nên bỏ đi
Một phần quan trọng để biết cách phản ứng khi ai đó đối xử tệ với bạn là khi nào bạn nên bỏ đi.
Thật khó để buông bỏ người mình yêu. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng vẫn chưa muộn để trở thành một người tốt hơn, nhưng bạn cũng nên biết giới hạn của mình.
Đó là điều bạn cần làm cho chính mình.
Không phải tất cả mọi người đều có thể cam kết hoặc thay đổi, và nếu bạn đã làm tất cả những gì có thể, điều đó cũng có nghĩa là đã đến lúc bạn phải tiếp tục và không thể quay đầu lại.
10. Hãy nhớ giá trị của bạn
Cuối cùng, hãy luôn nhớ giá trị của bạn.
Nếu bạn biết giá trị của mình và nếu bạn tôn trọng bản thân, thì bạn sẽ biết phải làm gì khi ai đó đối xử tệ với bạn.
Hãy nhớ tôn trọng bản thân, tôn trọng con cái và tôn trọng cuộc sống của bạn để tránh xa những người đối xử tệ bạc với bạn.
Bạn không cần phải cúi xuống trước cấp độ của họ và tỏ ra hung hăng, và đôi khi, hành động tốt nhất là từ bỏ và tiếp tục.
Bạn xứng đáng tốt hơn!
Mua mang về
Nếu bạn là người đã trải qua điều này và có thể vượt qua nó, thì bạn đang làm rất tốt.
Bạn đang học rằng bạn nên kiểm soát cuộc sống của mình.
Không bao giờ cho phép bất cứ ai đối xử tệ với bạn. Không quan trọng đó là sếp, đồng nghiệp, thành viên gia đình hay thậm chí là đối tác của bạn.
Nếu ai đó mà bạn yêu mến ngược đãi bạn - thì bạn cần phải hành động.
Nhận ra điều gì sai và bắt đầu thiết lập ranh giới. Đề nghị nói chuyện và giải quyết vấn đề và cam kết, nhưng nếu mọi thứ khác không thành công, thì bạn cần phải rời khỏi mối quan hệ độc hại này.
Bây giờ bạn biết phải làm gì khi bị ai đó đối xử tệ với mình, bạn sẽ trở nên tự tin hơn về bản thân và những gì bạn xứng đáng được nhận.