NộI Dung
- 1. Xác định các triệu chứng
- 2. Thừa nhận nó
- 3. Tìm hiểu về cách đối phó với nó
- 4. Đừng coi mọi việc theo cá nhân
- 5. Tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia
- 6. Luôn ở đó vì họ
- 7. Thuốc
- 8. Tắm tình yêu trên chúng
Không ai có thể lường trước được bệnh trầm cảm.
Nó làm chậm bước tiến trong cuộc sống của một ai đó và từ từ tác động đến mối quan hệ của họ với những người xung quanh.
Những người trầm cảm cần được điều trị một cách thận trọng và nó đòi hỏi sự kiên nhẫn. Trầm cảm và mối quan hệ lãng mạn không bao giờ song hành cùng nhau. Trầm cảm thường kết thúc những mối quan hệ đẹp đẽ một cách tồi tệ.
Khi bạn phát hiện ra trầm cảm trong mối quan hệ, toàn bộ sự tập trung sẽ chuyển sang một người đang bị trầm cảm.
Điều cần thiết là bạn phải thể hiện sự kiên nhẫn và biết cách đối phó với chúng. Dưới đây là một số cách quan trọng để đối phó với chứng trầm cảm trong mối quan hệ và cách bạn có thể duy trì sức mạnh vượt qua thời gian khó khăn.
1. Xác định các triệu chứng
Điều bắt buộc là bạn đã xác định thành công chứng trầm cảm trong mối quan hệ.
Các mối quan hệ mang lại hạnh phúc trong cuộc sống của một người. Nó cổ vũ họ và họ có một tâm trạng vui vẻ. Tuy nhiên, có thể hiểu được rằng một người không thể hạnh phúc suốt cả ngày. Họ có lúc trải qua mức thấp.
Tuy nhiên, mọi thứ sẽ thay đổi khi một trong hai đối tác bị trầm cảm.
Bạn phải có khả năng xác định các triệu chứng. Đối tác của bạn thậm chí có thể không nhận ra nếu họ đang chán nản hoặc đang hướng tới điều đó. Chính bạn là người có thể giúp họ làm điều đó. Các triệu chứng đơn giản là buồn bã kéo dài, cảm thấy tuyệt vọng, mệt mỏi về thể chất hoặc tinh thần, mất hứng thú với các hoạt động và những người khác.
2. Thừa nhận nó
Khá hiếm khi thấy chứng trầm cảm và các mối quan hệ yêu đương nảy nở êm đềm dưới một mái nhà.
Điều đó chỉ có thể xảy ra nếu bạn có thể thừa nhận sự chán nản trong mối quan hệ. Sự thừa nhận thay đổi toàn bộ quan điểm và cách nhìn của bạn đối với nó.
Hãy nhớ rằng, bất kỳ ai cũng có thể bị trầm cảm. Thay vì đặt câu hỏi ‘tại sao bạn’, hãy bắt đầu tập trung vào cách bạn có thể xử lý điều này.
Khi bạn đã chấp nhận rằng đối tác của bạn đang chán nản, bạn có thể tìm cách để đối phó với nó. Đây là điều bạn cần ở bạn nhất vì bây giờ bạn phải chăm sóc cho cả hai người.
3. Tìm hiểu về cách đối phó với nó
Trầm cảm và sự tan vỡ mối quan hệ có liên hệ với nhau.
Hầu hết mọi người bước ra khỏi một mối quan hệ vì họ không thể đối phó với bạn đời của mình. Họ có thể đã xác định được các triệu chứng và thừa nhận sự thật rằng họ đang bị trầm cảm trong mối quan hệ, nhưng họ đã thất bại trong việc tìm cách đối phó với nó.
Giáo dục bản thân về cách đối phó với chứng trầm cảm là điều quan trọng.
Quản lý một người bị trầm cảm sẽ không phải là một nhiệm vụ dễ dàng đối với bạn.
Bạn sẽ phải hiểu họ, hỗ trợ họ, giúp họ vượt qua trầm cảm và mang lại niềm tin cho họ. Đồng thời, bạn cũng sẽ phải quản lý bản thân. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn nhận thức và được giáo dục tốt về cách xử lý tình huống.
4. Đừng coi mọi việc theo cá nhân
Có thể có những ngày đối tác của bạn bị choáng ngợp và một ngày nào đó họ có thể bị choáng ngợp.
Tâm trạng thất thường và trầm cảm của họ cũng có thể ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân của bạn. Nó khá bình thường để nhận mọi thứ một cách cá nhân. Đây là bản chất con người của chúng ta và nó sẽ xảy ra, nhưng bạn phải đảm bảo rằng bạn giữ mọi thứ nằm ngoài luồng.
Đừng bao giờ coi thường bệnh trầm cảm của bạn đời.
Sự trầm cảm của họ không liên quan gì đến bạn. Bạn yêu người đó và họ cũng yêu bạn như nhau. Chỉ vì họ chán nản và có thể phản ứng khác nhau không có nghĩa là bạn nên tự trách mình về tình trạng của họ.
Bạn phải học cách giữ mọi thứ riêng biệt và coi bệnh trầm cảm của họ cũng giống như bệnh trầm cảm.
5. Tìm kiếm sự trợ giúp của các chuyên gia
Người ta không thể đối phó với chứng trầm cảm trong mối quan hệ nếu không có sự giúp đỡ của chuyên gia.
Người trầm cảm cần được chăm sóc. Họ không ở trong tình trạng bạn có thể được hưởng những quyền lợi mà các cặp đôi khác được hưởng. Bạn phải học cách phân bổ cảm xúc và suy nghĩ của mình đúng cách.
Đây là nơi bạn cần sự giúp đỡ của một lời khuyên.
Có một số nhóm hỗ trợ mà bạn có thể tham gia hoặc thậm chí có thể nhận lời khuyên của một chuyên gia. Họ sẽ giúp bạn hiểu đúng về đối tác của mình và sẽ hướng dẫn bạn cách bạn có thể đối phó với họ.
6. Luôn ở đó vì họ
Đối tác chán nản của bạn cần bạn nhiều hơn bạn cần họ.
Bạn là người quen của họ bất cứ khi nào họ cần giúp đỡ hoặc hỗ trợ. Bạn phải học cách quản lý mọi thứ cho phù hợp và thể hiện sự hỗ trợ của bạn với họ bằng cách luôn ở bên cạnh họ.
Khi họ bắt đầu quan sát thấy bạn luôn ở bên họ bất cứ khi nào cần, họ bắt đầu nỗ lực để thoát khỏi tình trạng chán nản. Sự nhiệt tình và nỗ lực của bạn chắc chắn sẽ thúc đẩy họ làm tốt hơn. Họ muốn sống cuộc sống của họ, không bị trầm cảm.
Sự hiện diện của bạn có thể tạo ra rất nhiều khác biệt trong toàn bộ quá trình.
7. Thuốc
Như đã đề cập ở trên, trầm cảm trong mối quan hệ có thể gây ra nhiều áp lực cho bạn.
Bạn sẽ phải quản lý cuộc sống của mình, cuộc sống của họ và cũng phải lo thuốc men cho họ. Trong bệnh trầm cảm, thuốc sẽ giúp ích rất nhiều.
Đối tác trầm cảm của bạn có thể bỏ qua nó, nhưng bạn phải đảm bảo rằng họ dùng thuốc thích hợp. Bạn phải giúp họ và là hệ thống hỗ trợ của họ để kéo họ ra khỏi nó.
8. Tắm tình yêu trên chúng
Không có hai ngày sẽ giống nhau.
Đó là một sự thật và người ta phải sống với nó.
Mọi thứ tăng tốc rất nhiều khi có sự chán nản trong mối quan hệ. Trong tình huống như vậy, để yêu một người vô điều kiện trở nên khó khăn.
Bạn yên tâm rằng sẽ có ngày đối phương chán nản, nhưng bạn phải mạnh mẽ và thể hiện sự ủng hộ của mình. Cơn mưa tình yêu vô điều kiện của bạn có thể làm nên điều kỳ diệu đối với họ và cuối cùng sẽ giúp họ vượt qua trầm cảm.
Bạn không được bỏ cuộc.