NộI Dung
Các mối quan hệ có thể trở nên rất độc hại. Khi một cặp vợ chồng đối mặt với những khó khăn bất ngờ và sự khó khăn trong giao tiếp, mối quan hệ gắn bó một thời có thể chuyển sang một mối liên kết lung lay.
Mặc dù không ai mong muốn có sự bó buộc này trong quan hệ đối tác, nhưng nó có thể xảy ra. Từ việc gọi tên cho đến hành vi cực kỳ hung hăng, mối quan hệ cuối cùng có thể trở nên không thể chịu đựng được.
Khi điều này xảy ra, chúng ta thường muốn "ra ngoài". Đây là lúc bạn nhận ra rằng bạn thực sự đang ở trong một mối quan hệ độc hại.
Mối quan hệ độc hại có thể được định nghĩa là bất kỳ mối quan hệ nào trong đó một hoặc cả hai đối tác thực hiện một số thói quen, cách cư xử hoặc hành vi gây tổn hại về mặt tình cảm và đôi khi gây tổn hại về thể chất.
Trong một mối quan hệ độc hại, người độc hại làm tổn hại lòng tự trọng của đối tác của họ bằng cách tạo ra một môi trường không an toàn và kiểm soát.
Mối quan hệ độc hại có thể trở nên lành mạnh không? Chắc chắn.Cần có thời gian và năng lượng, nhưng chúng ta có thể xây dựng một mối quan hệ có thể vượt qua các vấn đề và bế tắc trong tương lai.
Chìa khóa để chuyển một mối quan hệ độc hại sang lãnh thổ mối quan hệ lành mạnh là gì? Rút kinh nghiệm từ quá khứ.
Nghe có vẻ đơn giản, nhưng nó thực sự là chìa khóa để đi tiếp từ một mối quan hệ độc hại. Nếu chúng ta sẵn sàng nhận ra rằng những bước đi sai lầm trước đây của chúng ta thông báo cho hướng đi trong tương lai của chúng ta, thì chúng ta sẽ có hy vọng cho sự phát triển và một khoảnh khắc tích cực.
Cũng xem:
Dấu hiệu của một mối quan hệ độc hại
- Trong một mối quan hệ độc hại, bạn trở nên căng thẳng, tức giận và tức giận xung quanh đối tác của mình, điều này sẽ tích tụ năng lượng tiêu cực trong cơ thể bạn, sau đó dẫn đến hận thù lẫn nhau
- Bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại nếu bạn dường như không làm bất cứ điều gì đúng, cho dù bạn cố gắng hoàn thành nó đến đâu.
- Một khi bạn không cảm thấy hạnh phúc khi ở bên người bạn đời của mình, đó là dấu hiệu cảnh báo rằng bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại.
- Thẻ điểm mối quan hệ phát triển theo thời gian vì một đối tác hoặc cả hai đối tác trong mối quan hệ sử dụng những hành vi sai trái trong quá khứ để cố gắng biện minh cho sự đúng đắn hiện tại.
- Một đối tác độc hại sẽ muốn bạn tự động đọc suy nghĩ của họ để tìm ra những gì họ muốn.
- Nếu đối tác của bạn khiến bạn cảm thấy cần phải im lặng và đồng ý trong khi liên tục đặt nhu cầu của họ lên hàng đầu - bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại.
Có nhiều dấu hiệu khác về một mối quan hệ độc hại mà bạn phải chú ý.
Biết những dấu hiệu này là hữu ích, nhưng làm thế nào để vượt qua một mối quan hệ độc hại hoặc làm thế nào để chuyển từ một mối quan hệ độc hại?
Nếu bạn đang gặp khó khăn để từ bỏ những người độc hại hoặc từ bỏ những mối quan hệ độc hại và bạn không ngừng tìm cách để kết thúc một mối quan hệ độc hại cho tốt hoặc hàn gắn mối quan hệ độc hại.
Trong phần phía trước, chúng ta hãy xem xét một cặp vợ chồng "nghiên cứu điển hình" đã có thể vượt qua khó khăn nhờ sức mạnh của mối quan hệ của họ.
Mối quan hệ nảy sinh từ độc tính vì cặp đôi muốn xây dựng một gia đình bền chặt hơn. Điều này có thể làm việc cho quan hệ đối tác của bạn?
Nghiên cứu điển hình nhanh
Cuộc đại suy thoái ập xuống cằm gia đình. Bill, người đã có một công việc tốt trong việc chế tạo RV trong một nhà máy ở Indiana, đã bị sa thải và không có triển vọng cho một công việc nào khác.
Sara, người đã làm việc bán thời gian trong một thư viện địa phương, đã làm thêm nhiều giờ hơn để cố gắng bù đắp một phần thu nhập bị mất.
Ngân sách gia đình đã bị cắt giảm. Các kỳ nghỉ đã bị hủy. Quần áo được chuyền qua ba cậu bé ở bậc cầu thang. Căn nhà được ngân hàng đưa ra thị trường - vì không có tiền trả thế chấp.
Trong những ngày ảm đạm nhất của cuộc suy thoái kinh tế, gia đình sống trong một chiếc RV hạng trung mà Bill thuê từ người chủ cũ của mình.
Hãy tưởng tượng tình huống. Một gia đình năm người cắm trại trong một ngôi nhà hai phòng ngủ trên bánh xe nằm ở một lô góc tại khu cắm trại KOA địa phương.
Nhiều bữa ăn được nấu trên bếp lửa. Đồ giặt được làm sạch bằng máy hoạt động bằng đồng xu tại cửa hàng trại. Bill đã làm những công việc lặt vặt xung quanh trại, để bù đắp chi phí thuê địa điểm. Đó là khó khăn, nhưng họ đã xoay sở.
Mọi người đều đang làm phần việc của mình. Mọi người khuyến khích người kia. Mắt dán chặt vào viễn cảnh của những thời kỳ tốt đẹp hơn.
Trong thời gian giam giữ này, Sara đã gặp phải một số kẻ bắt nạt ở đây từng là cán bộ thân cận của bạn bè. Khi “bạn bè” của cô ấy biết về hoàn cảnh gia đình của Sara, họ đã vồ vập.
Tại sao chồng bạn không thể tìm được một công việc tử tế? Tại sao bạn không rời bỏ anh ấy, mang theo những đứa con của bạn và tiếp tục cuộc sống của bạn?
Những lời nói xấu thật tàn nhẫn. Một buổi sáng, trong một màn bắt nạt đặc biệt tàn nhẫn, Sara bị dồn vào chân tường bởi một người bạn cũ đặc biệt nhẫn tâm, người đã đưa ra một câu hỏi cụt ngủn:
“Em không ước mình có một ngôi nhà thực sự và một người chồng thực sự sao, Sara?”
Sự bắt bẻ của Sara đã được đo lường và trưởng thành. Cô tuyên bố, “Tôi có một cuộc hôn nhân tuyệt vời, và chúng tôi có một tổ ấm thực sự. Chỉ là chúng tôi không có nhà để đặt nó vào ”.
Đây là điều về phản ứng của Sara. Nếu Sara đáp lại hai năm trước, cô ấy sẽ nhanh chóng lên án chồng mình và nghe theo lời khuyên của bạn mình để từ bỏ con tàu.
Trong nhiều năm, Bill và Sara đã bị sa lầy vào độc tính. Mối quan hệ của họ phải chịu gánh nặng bởi rắc rối tài chính, tình trạng suy thoái tình dục và khoảng cách tình cảm.
Khi họ không tranh cãi, họ tách rời nhau về tình cảm và thể chất, lui vào các góc riêng biệt trong nhà. Trong thực tế, nó không thực sự là một mối quan hệ.
Bước ngoặt? Một ngày nọ, Sara và Bill cùng nhận ra.
Sara và Bill nhận ra rằng họ không thể lấy lại được ngày hôm đó. Mỗi ngày họ xung đột, họ đang đánh mất một ngày kết nối, cơ hội và tầm nhìn chung.
Sau tiết lộ này, Sara và Bill đã cam kết với nhau. Họ đã cam kết tôn trọng ý tưởng và tầm nhìn của nhau.
Họ đã cam kết tham gia tư vấn tốt và kéo con cái của họ vào chu kỳ tư vấn.
Sara và Bill quyết định rằng họ sẽ không bao giờ để một ngày nào nữa cho những xung đột chưa được giải quyết, những tranh chấp gay gắt, khoảng cách về tình cảm và thể xác.
Phục hồi sau một mối quan hệ độc hại
Chúng ta không cần phải chấp nhận những mối quan hệ sa lầy trong sự tức giận, lo lắng và thù địch nặng nề. Nếu chúng ta sẵn sàng tiếp thu liệu pháp và trò chuyện tốt, chúng ta có khả năng tiến lên một cách lành mạnh và hiện thực hóa.
Bạn và người yêu của bạn đã sẵn sàng tiến về phía trước chưa? Vậy làm thế nào để biến một mối quan hệ độc hại trở nên lành mạnh, hãy để tôi gợi ý những ưu tiên sau đây.
- Đừng nói những điều về người quan trọng của bạn ngoài những điều không thể "rút lại". Nếu bạn đang giải quyết hành vi mà bạn không đồng ý thay vì tấn công người đó, bạn đang đi đúng hướng.
- Hãy ưu tiên liệu pháp trong mối quan hệ của bạn. Hãy làm điều này ngay bây giờ, không phải khi quá muộn.
- Hãy nhớ rằng bạn chỉ có một cơ hội trong ngày. Đừng giao ngày của bạn cho cay đắng.
- Đòi lại tính tự phát. Làm điều gì đó yêu thương và bất ngờ với người bạn yêu.