NộI Dung
- 1. Giao tiếp là điều quan trọng
- 2. Nói với họ về các rối loạn
- 3. Nhờ những người thân thiết của bạn giúp đỡ
- 4. Tránh phụ thuộc vào mã
- 5. Làm cho họ nhận ra sự chăm sóc của những người thân yêu
- 6. Hỗ trợ và động viên họ
- Chăm sóc bản thân
Bắt một người chồng nghiện rượu cai rượu không phải là việc trong ngày một ngày hai, vì nó đòi hỏi rất nhiều thời gian, công sức và sự kiên nhẫn mới có thể thực hiện được. Người ta thường cho rằng một người nghiện sẽ chỉ dừng lại khi họ muốn, chứ không nhất thiết là bạn áp đặt nó đến mức nào. Tuy nhiên, bạn có thể làm theo ý mình để giúp họ kiềm chế các hành vi gây nghiện của mình.
Nếu chồng bạn uống rượu và bạn không cảm thấy thoải mái với việc đó, xét đến những rủi ro liên quan và nó có thể ảnh hưởng đến gia đình bạn như thế nào, bạn cần cố gắng ngăn anh ấy lại. Bạn cần tìm cách xử lý người chồng nghiện rượu.
Là đối tác của anh ấy, bạn sẽ phải gánh chịu nhiều hậu quả hơn, và nó có thể khiến bạn suy sụp về tinh thần, thể chất và tài chính.
Dưới đây là một số mẹo hiệu quả về cách giúp người chồng nghiện rượu cai rượu:
1. Giao tiếp là điều quan trọng
Điều đầu tiên bạn cần làm là trao đổi với đối tác của mình và chỉ ra điều đó, bao gồm cả việc nó đang ảnh hưởng đến bạn và cuộc sống chung của cả hai như thế nào. Nếu bạn không bao giờ nói về nó, đối tác của bạn có thể không bao giờ biết bạn đã lo lắng và lo lắng như thế nào về nó.
Ý tưởng là làm cho họ nhận thức được những gì đang xảy ra và mức độ khó chịu của bạn, bao gồm cả việc bạn muốn họ bỏ rượu đến mức nào. Cuộc trò chuyện này cũng sẽ khiến họ hiểu được mối quan tâm xuất phát từ đâu, đó là vì lợi ích của họ, lợi ích của bạn và lợi ích của gia đình.
Khi suy nghĩ về cách đối phó với một người chồng nghiện rượu, một sự can thiệp cũng có thể là một lựa chọn nếu một cuộc trò chuyện đơn giản giữa hai bạn cũng không hiệu quả.
Đây cũng có thể là thời điểm tuyệt vời để họ nói về những gì họ nghĩ có thể là nguyên nhân cơ bản khiến họ uống rượu.
2. Nói với họ về các rối loạn
Khi cả hai đã ngồi xuống để trò chuyện, bước tiếp theo là cho họ biết những rối loạn liên quan đến việc uống rượu. Điều này bao gồm thèm rượu, liên tục uống nhiều hơn dự định, uống bất kể vấn đề sức khỏe hoặc mối quan hệ, có các triệu chứng cai nghiện khi không uống và không hoàn thành trách nhiệm do uống rượu. Bạn cũng có thể bao gồm các nguy cơ sức khỏe liên quan, một số trong số đó là viêm tụy, bệnh gan, ung thư, loãng xương, loét và các vấn đề về đường tiêu hóa, tổn thương não và suy dinh dưỡng. Tất cả những điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của anh ấy và cũng ảnh hưởng đến tài chính của bạn với tư cách là một gia đình.
3. Nhờ những người thân thiết của bạn giúp đỡ
Không dễ để đối phó với một người chồng nghiện rượu, làm gì để giúp anh ấy khi anh ấy không sẵn sàng lắng nghe bạn? Nhờ bạn bè thân thiết và gia đình can thiệp.
Một trong những cách tốt nhất để giúp chồng bạn là tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người thân yêu. Bạn có thể nhờ các thành viên khác trong gia đình và bạn bè hỗ trợ; cởi mở và cho họ biết điều gì đang xảy ra nếu bạn đủ tin tưởng họ.
Ngoài ra, nếu bạn biết ai đó từng nghiện rượu, họ có thể giúp bạn bằng cách cho bạn biết họ đã vượt qua họ như thế nào, cách tiếp cận của họ và bạn có thể làm gì để giúp chồng mình.
Nếu người đó là người thân thiết với chồng bạn, bạn có thể đề nghị họ nói chuyện trực tiếp với anh ấy để làm cho quá trình trở nên dễ dàng hơn, vì nó đến từ một người đã từng có cùng quan điểm.
4. Tránh phụ thuộc vào mã
Sự phụ thuộc vào mã chỉ đơn giản là tạo điều kiện cho đối tác của bạn nghiện, do hành vi của bạn đối với tình huống. Sự phụ thuộc liên quan đến việc đưa ra lời bào chữa cho các hành vi của họ hoặc tìm cách giúp họ thoát khỏi những tình huống xấu. Nếu bạn thực sự muốn giúp đỡ đối tác của mình, bạn sẽ phải khiến họ đối mặt với hậu quả của hành động của mình, để họ hiểu tác dụng của việc uống rượu và hướng tới việc từ bỏ nó.
Đối phó với sự lạm dụng tình cảm của người chồng nghiện rượu không phải là cách để có một cuộc sống lành mạnh. Đôi khi ly hôn với người chồng nghiện rượu là lối thoát duy nhất.
Trong một số trường hợp, chứng nghiện rượu trở nên tồi tệ đến mức không còn cách nào khác hơn là phải rời xa người bạn nghiện rượu. Nếu bạn có một người chồng nghiện rượu, khi nào nên rời đi và làm thế nào để rời đi là một số câu hỏi mà bạn sẽ cần tìm hiểu.
5. Làm cho họ nhận ra sự chăm sóc của những người thân yêu
Tại một số thời điểm, chồng của bạn có thể cảm thấy bị bỏ rơi hoặc bị phán xét. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhắc họ nhớ rằng những người thân yêu của anh ấy thực sự quan tâm đến anh ấy như thế nào và cũng muốn thấy những thay đổi. Nói chuyện với những người thân yêu để bày tỏ mối quan tâm của họ và bỏ thói phán xét.
6. Hỗ trợ và động viên họ
Có thể sẽ khiến bạn mệt mỏi vào một lúc nào đó nhưng dù thế nào đi nữa, hãy luôn cố gắng hỗ trợ và động viên người bạn đời của bạn trong suốt chặng đường này. Đi cùng họ trong các cuộc họp và nhóm hỗ trợ phục hồi của họ, để chứng tỏ rằng bạn thực sự đồng hành cùng họ trên hành trình này.
Chăm sóc bản thân
Trong khi điều này đang diễn ra, hãy nhớ chăm sóc bản thân và con cái của bạn, vì bạn cần được an toàn và khỏe mạnh để giúp bạn đời của mình một cách hiệu quả. Sober Living Colorado Springs là một nơi tuyệt vời ở Colorado có thể cung cấp sự trợ giúp chuyên nghiệp trong việc phục hồi rượu và bạn sẽ không phải lo lắng quá nhiều.