NộI Dung
- 5 ngôn ngữ tình yêu
- Ngôn ngữ tình yêu có thể ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ của bạn
- Cách lành mạnh để sử dụng Ngôn ngữ tình yêu
Tôi đã có một khoảnh khắc tuyệt vời khi lần đầu tiên đọc cuốn sách '5 ngôn ngữ tình yêu' của Gary Chapman. Với chồng tôi, tôi thường xuyên nói với anh ấy rằng tôi nghĩ anh ấy tuyệt vời như thế nào và dành cho anh ấy rất nhiều lời khen ngợi.
Anh ấy yêu nó, và chúng tôi cười rằng một ngày nào đó anh ấy sẽ không thể bước ra khỏi cửa vì cái tôi của anh ấy quá lớn.
Mặt khác, tôi cũng nhận thấy rằng một bộ phận trong tôi cảm thấy hơi buồn vì dường như tôi không nhận được sự tôn thờ như ý từ anh ấy.
5 ngôn ngữ tình yêu
Cuốn sách dựa trên ý tưởng rằng chúng ta có xu hướng yêu người bạn đời của mình theo cách mà chúng ta muốn đón nhận. Trong một nghiên cứu được thực hiện trên mô hình Ngôn ngữ tình yêu của Chapman, người ta thấy rằng các cặp đôi có xu hướng đồng ý về ngôn ngữ tình yêu ít có khả năng báo cáo về tình trạng đau khổ hơn.
Tuy nhiên, vấn đề có thể nảy sinh vì cách chúng ta muốn đón nhận tình yêu không phải lúc nào cũng là ngôn ngữ tình yêu chính của đối tác, do đó, đôi khi chúng ta cảm thấy bị tổn thương hoặc bị từ chối.
‘5 ngôn ngữ tình yêu’ xác nhận với tôi rằng tôi đã sử dụng ngôn ngữ tình yêu chính của mình với chồng và đây là ‘Lời khẳng định’.
5 ngôn ngữ tình yêu khác nhau là gì:
- Lời khẳng định
- Cảm ứng vật lý
- Hành vi Dịch vụ
- Thời gian chất lượng
- Những món quà
Thông thường, chúng ta có hai cách khác nhau để thể hiện tình yêu mà chúng ta thích sử dụng và đến với chúng ta một cách tự nhiên.
Nếu bạn không chắc ngôn ngữ tình yêu nào ở trên là ngôn ngữ chủ đạo của mình, bạn có thể hiểu rõ hơn về điều này bằng cách suy ngẫm về hai câu hỏi sau:
- Cách chính mà bạn có xu hướng dành tình yêu cho đối tác của mình là gì?
- Bạn muốn nhận được nhiều tình cảm hơn từ đối tác của mình theo cách nào (có thể bạn không nhận được nhiều như mong muốn)?
Nó nhanh chóng trở thành một trò đùa giữa tôi và chồng tôi. Mỗi lần tôi khen chồng, đó là dấu hiệu để anh ấy nói đáp lại điều gì đó tử tế.
Có lẽ hơi giả tạo, nhưng ít nhất đó là cơ hội tốt để anh ấy làm quen với việc nói bằng ngôn ngữ của tôi.
Đôi khi anh ấy vẫn hay quên vì điều đó không đến với anh ấy một cách tự nhiên, vì vậy tôi sẽ huých nhẹ & nháy mắt cho anh ấy như thể muốn nói, "Bây giờ đến lượt anh!"
Nói đùa, điều này đã giúp tôi bớt “cần” anh ấy nói những điều tốt đẹp với tôi và do đó khuyến khích tôi ngừng tìm đến anh ấy để “cứu” tôi hoặc dành tình cảm cho tôi chính xác khi nào và như thế nào tôi muốn.
Khi chúng ta làm điều này trong các mối quan hệ của mình, nó có thể là một công thức cho sự thất vọng và đấu tranh liên tục.
Ngôn ngữ tình yêu có thể ảnh hưởng như thế nào đến mối quan hệ của bạn
Ngay cả khi bạn đã học các ngôn ngữ và đối tác của bạn hoàn toàn nhận thức được cách bạn muốn đón nhận tình yêu, điều gì sẽ xảy ra khi họ không thể trao tình yêu cho bạn theo cách bạn “cần”?
Nếu không cẩn thận, chúng ta có thể đổ lỗi và chỉ trích vì đối tác của chúng ta đã không đáp ứng được kỳ vọng rằng họ có thể đáp ứng nhu cầu của chúng ta chỉ vì họ có kiến thức.
Bắt bạn đời của chúng ta chịu trách nhiệm về tình cảm của chúng ta là một trò chơi nguy hiểm để chơi. Khi làm như vậy, chúng ta ít có khả năng chịu trách nhiệm hoàn toàn về cảm xúc của mình hoặc yêu thương bản thân.
Sau đó, chúng ta có thể bị mắc kẹt trong một chu kỳ không ngừng tìm kiếm tình yêu bên ngoài bản thân, đó có thể là một sự tồn tại rất cô đơn và đau đớn.
Cách lành mạnh để sử dụng Ngôn ngữ tình yêu
Điều này không có nghĩa là ngôn ngữ không phải là một công cụ hữu ích. Điều quan trọng là sử dụng chúng với nhận thức. Nếu chúng ta có thể làm được điều này, chúng có thể được sử dụng để hỗ trợ kết nối sâu sắc hơn và giúp chúng ta thể hiện bản thân một cách trung thực và cởi mở hơn.
Tự do thực sự trong mối quan hệ của chúng ta là nơi mà hai cá nhân có thể cảm thấy được yêu thương và chấp nhận con người của họ thông qua sự cởi mở, giao tiếp lành mạnh.
Vì vậy, làm thế nào chúng ta có thể sử dụng các ngôn ngữ để làm việc cho mối quan hệ của chúng ta hơn là chống lại nó?
- Hãy thể hiện bản thân bằng sự trung thực và hoàn toàn chịu trách nhiệm về những gì bạn muốn
Nhắc nhở đối tác của bạn về ngôn ngữ tình yêu của bạn không phải là một điều xấu. Cuộc sống thật dễ dàng tiếp diễn, và nếu đó không phải là cách phản hồi mặc định của đối tác đối với bạn, họ có thể dễ dàng quên hoặc lạc vào thế giới của họ.
Tôi khuyên bạn nên nói rõ ràng và đơn giản những gì bạn muốn. Ví dụ: nếu ngôn ngữ tình yêu của bạn là sự đụng chạm cơ thể và bạn đang cảm thấy khao khát được đối phương thân thiết hơn với mình, bạn có thể nói, “Tôi sẽ rất thích nếu bạn có thể xoa chân hoặc ôm tôi”.
Mà không cần phải biện minh cho bản thân hoặc chỉ ra những thất bại của họ; sau đó, bạn có thể tiếp tục bằng những câu như "Tôi thích điều đó khi bạn làm điều đó khiến tôi cảm thấy được kết nối và yêu thương hơn, bạn nghĩ sao?"
Luôn cho phép họ có tiếng nói vì họ phải có cơ hội để xem xét liệu họ có thể thực sự dành cho bạn trong một thời điểm nhất định hay không.
Bằng cách này, bạn có thể sắp xếp thời gian và địa điểm, thay vì họ cảm thấy rằng họ đột nhiên phải từ bỏ mọi thứ vào thời điểm mà họ có thể đã cảm thấy áp lực.
- Hãy dành tặng ngôn ngữ tình yêu của riêng bạn cho chính bạn!
Trong những khoảng thời gian đó, khi chúng ta nhận thấy bản thân cảm thấy bị tổn thương hoặc bị từ chối vì không có đối tác của chúng ta, cả về tình cảm lẫn tinh thần, điều quan trọng là phải học cách dành cho bản thân tình yêu mà chúng ta đang khao khát.
Đây là cơ hội để nói Ngôn ngữ tình yêu của riêng bạn và cống hiến nó cho chính bạn: nói với bản thân bằng cách sử dụng các từ khẳng định (lời khẳng định) hoặc dành thời gian ra ngoài để thư giãn và tận hưởng điều gì đó khiến bạn cảm thấy được nuông chiều (hành động phục vụ hoặc thời gian chất lượng).
Bằng cách này, chúng ta dạy bản thân cách tự xoa dịu và yêu thương bản thân vô điều kiện, không dựa vào những nguồn bên ngoài để cảm thấy được yêu thương.
- Lấy lại các dự đoán của bạn
Nếu bạn thấy mình đang chỉ trích đối phương bên trong hoặc bên ngoài vì đã không dành tình yêu cho bạn theo ngôn ngữ tình yêu của bạn, hãy biết rằng khi bạn làm điều này, bạn đang phóng chiếu những nhu cầu chưa được đáp ứng của chính mình lên đối phương.
Mặc dù có thể có sự thật trong dự đoán, tức là đối tác của bạn có thể không xem xét bạn nhiều nhất có thể; điều rất quan trọng là bạn phải tự hỏi bản thân mình câu hỏi: "Tôi không quan tâm đến đối tác hay bản thân mình vì đâu?"
Bài tập rút lui dự báo này có thể giúp chúng ta nâng cao nhận thức về mức độ mà chúng ta không đáp ứng được nhu cầu của chính mình. Nó cũng cho phép chúng ta xử lý và chữa lành nỗi đau tinh thần của mình, thường xuất phát từ những nỗi đau trong quá khứ và ít liên quan đến hành vi của bạn đời.
Ngôn ngữ Tình yêu chắc chắn có thể là một công cụ tuyệt vời để làm sâu sắc thêm tình yêu và sự kết nối trong các mối quan hệ lãng mạn của chúng ta.
Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng nếu chúng ta sử dụng chúng để so sánh và do đó ghi điểm với đối tác của mình, chúng ta có xu hướng luôn nhìn ra điểm yếu của họ hơn là cho họ không gian để thể hiện theo cách riêng, yêu thương duy nhất.
Theo kinh nghiệm của tôi, chúng ta càng có thể buông tha cho người bạn đời của mình trở nên hoàn hảo, chúng ta càng tạo ra nhiều tự do trong mối quan hệ của mình và do đó, càng có nhiều chỗ cho sự trưởng thành, sự chấp nhận và tình yêu thực sự đối với mỗi cá nhân.