NộI Dung
- 1. Viết ra tất cả những điều bạn sợ mất đi
- 2. Đặt nỗi sợ hãi của bạn lên phía trước và làm trung tâm
- 3. Đừng làm cha mẹ một mình
Khi bạn xem xét cuộc sống của bạn sẽ thay đổi như thế nào khi có sự xuất hiện mới, đến, những thay đổi nào bạn quan tâm nhất? Có thể bạn sợ rằng những khía cạnh quan trọng trong mối quan hệ của bạn sẽ biến mất. Tại sao bạn không lo lắng về điều này? Ý tôi là, mọi người thích nói với chúng tôi rằng
“Mọi điều thay đổi! ”,“ Tạm biệt tình dục! ” và “Bạn sẽ không bao giờ ngủ nữa. Bao giờ!"
Có cả hai / và câu trả lời cho những kỳ vọng tiêu cực này. Có nhiều cách để ưu tiên con bạn đồng thời ưu tiên mối quan hệ của bạn.
Các giải pháp thay thế Loại trừ - đóng cửa cho một thứ khác
'Alternatives Exclude' là một câu trích dẫn từ John Gardner Grendel mà nhà trị liệu tâm lý Irvin Yalom thường trích dẫn.
Tôi nghĩ thật phù hợp khi nhìn vào nỗi sợ hãi có thể nảy sinh khi các cặp vợ chồng lựa chọn sinh con. Đó là một chương mới thú vị, nhưng có những thứ đã mất. Điều khiến nhiều người tê liệt và không cam kết là ý tưởng rằng bất cứ khi nào bạn đưa ra lựa chọn trong cuộc sống, bạn cũng đang đóng cửa cho một thứ khác.
Liên quan: Lời khuyên của Cha mẹ: Bạn mới tham gia Nuôi dạy con cái? Chúng tôi đã thu thập được một số mẹo hữu ích!
Nó giống như đứng trong một hiệu sách và không chọn một cuốn sách để đọc vì quyết định đọc Chiến tranh và hòa bình cũng có nghĩa là bạn quyết định không đọc Yêu quý, hoặc Gatsby vĩ đại, hoặc Cuộc đời kỳ diệu ngắn gọn của Oscar Wao. Và bạn sẽ không đọc được gì cả.
Bạn đã lựa chọn. Bạn và đối tác của bạn đang mang một đứa trẻ vào gia đình của bạn. Gia đình hai người của bạn với tất cả các cuộc đàm phán, thay đổi cuộc sống và sự hòa nhập của gia đình và bạn bè mới mà bạn phải đáp ứng khi bạn chuyển từ 'độc thân' sang 'trong một mối quan hệ' bây giờ phải có người khác. Và cuộc sống vợ chồng thay thế này mà bạn đã chọn sẽ loại trừ một số khía cạnh của cuộc sống tôi và bạn chống lại thế giới mà bạn có thể đã có.
Bạn có nhận thấy bất kỳ sự lo lắng nào tăng lên khi bạn nghĩ về điều đó không? Đây là những việc cần làm tiếp theo:
1. Viết ra tất cả những điều bạn sợ mất đi
Làm cho nó càng chi tiết càng tốt, nhưng chỉ cần đưa nó ra khỏi đầu và lên một tờ giấy nào đó (hoặc ứng dụng ghi chú hoặc thứ gì đó kỹ thuật số. Tôi rất linh hoạt. Không ai thu thập nó cả. Tôi thích sự cụ thể của việc làm một danh sách như thế này bởi vì một số nỗi lo lắng tồi tệ nhất trên thế giới là khi chỉ có một nỗi sợ hãi vô hình mà không thực sự liên quan đến bất cứ điều gì. Chỉ sự lo lắng trôi nổi sẵn sàng thả xuống và đá vào ruột bạn, khiến bạn choáng váng.
2. Đặt nỗi sợ hãi của bạn lên phía trước và làm trung tâm
Ngay bây giờ bạn có thể chỉ sợ sự thay đổi mà không thực sự hiểu chính xác nó là gì bạn đang lo lắng về việc bỏ lỡ. Hãy đặt những nỗi sợ hãi đó lên phía trước và làm trung tâm. Những điều này có thể chung chung như "ngày Chủ nhật lười biếng trên giường cùng với tờ báo" hoặc cụ thể như "xem đêm khai mạc của bộ phim Chiến tranh giữa các vì sao mới nhất" mà bạn muốn luôn cùng xem! '
Bỏ tất cả xuống. Nếu bạn có ít hơn mười điều thì bạn chưa hoàn thành. Bạn đã có khá nhiều thời gian mà chỉ có hai người, vì vậy hãy cho phép bản thân lắng nghe những khoảnh khắc riêng tư mà bạn lo lắng sẽ mất đi. Rất có thể là chủ đề lớn tổng thể và nỗi sợ hãi đối với mối quan hệ đi xuống: Liệu tôi có đánh mất mối quan hệ đối tác mà chúng ta đã xây dựng không? Chúng ta sẽ không bao giờ cảm thấy giống như một "cặp đôi" nữa chứ?
Có liên quan: Thảo luận và thiết kế kế hoạch nuôi dạy con cái
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng khi bạn bắt đầu mối quan hệ của mình, bạn có thể đã hỏi: "Liệu tôi có thua riêng tôi? ” Hy vọng rằng, thông qua tác phẩm, cả hai bạn đã gắn kết mối quan hệ mà bạn có thể tạo ra một mối quan hệ hợp tác không có nghĩa là bạn, với tư cách là một cá nhân, đã bị đánh mất. Và ý tưởng đó là một tin tốt. Bạn đã làm điều này trước đây. Bạn đã vượt qua một cuộc khủng hoảng vòng đời và nổi lên.
Vậy phải làm gì với danh sách của bạn bây giờ?
3. Đừng làm cha mẹ một mình
Đây là phần khó khăn vì nó có thể là một cơ bắp mới mà bạn cần phát triển: Nhắn tin cho đối tác của bạn và hẹn ngày xem qua danh sách của bạn.
Điều này rất quan trọng vì có thể khó thực hiện quá trình chuyển đổi từ “Tôi là thuyền trưởng và chủ nhân của tâm hồn tôi” sang phải kiểm tra với người khác để đảm bảo rằng em bé được chăm sóc nếu bạn cần ở lại muộn. tại nơi làm việc.
Trong một gia đình lành mạnh, sẽ có sự phụ thuộc lẫn nhau thực sự phát huy tác dụng và điều đó có thể đáng sợ và khó chịu nếu bạn luôn tự hào về sự độc lập của mình. Nhưng bạn không thể thực hiện những kế hoạch này hoặc đối mặt với những nỗi sợ hãi này một mình và hy vọng sẽ thành công. Ý tôi là, bạn có thể, nhưng bạn sẽ không đi được xa lắm và nó sẽ khiến cả hai bạn khá bực bội.
Có liên quan: Đánh bay sự thất vọng trong việc nuôi dạy con cái chỉ trong 4 bước đơn giản
Vì vậy, hãy hẹn ngày ngồi xuống và nói về những mối quan tâm, nỗi sợ hãi và lo lắng của nhau — và kết hợp điều này với những gì bạn yêu nhau mà bạn không muốn đánh mất. Hiểu và giúp họ hiểu rằng những nỗi sợ hãi này thực sự là về cách đảm bảo rằng hai bạn có thể tiếp tục trở thành hai người năng động, thú vị, đặc biệt mà cả hai đã trở thành.
Cùng nhau quyết định — trước khi có em bé — bạn sẽ thương lượng các vấn đề như thế nào khi họ đưa ra. Đúng vậy, những kế hoạch được sắp đặt tốt nhất đều có thể sụp đổ khi đứa trẻ ở đây, nhưng một phần lớn trong quá trình nuôi dạy con cái là học cách thích nghi — heck, một phần lớn là cuộc sống đó là tốt!
Lập kế hoạch trước thời hạn có nghĩa là ít nhất bạn cũng đang đặt ra một số dự định. Bạn có thể nhắc nhở nhau trong thời gian căng thẳng về mức độ quan trọng của một số khía cạnh trong mối quan hệ của bạn và thương lượng lại cách để đạt được điều đó. Việc cùng làm cha mẹ sẽ đòi hỏi sự hợp tác, thỏa hiệp và giao tiếp nhiều hơn. Thật thú vị, điều đó có nghĩa là nếu bạn làm tốt điều này, bạn sẽ kết thúc mối quan hệ của mình sâu sắc hơn.
Tiến về phía trước
Có con sẽ thay đổi mối quan hệ của bạn, nhưng bạn không cần phải đánh mất những khía cạnh mà bạn yêu thích. Hãy dũng cảm và cởi mở với đối tác của bạn về những gì bạn yêu thích ở họ, những gì bạn sợ sẽ mất đi và tìm thấy sự yên tâm ở nhau khi biết rằng bạn sẽ cùng nhau đối mặt với phần mới này của cuộc hành trình.