NộI Dung
- Giao tiếp là gì?
- 1. Đặt câu hỏi mở
- 2. Lắng nghe tích cực
- 3. Nghe
- 4. Trung thực là quan trọng
- 5. Giao tiếp phi ngôn ngữ
- 6. Đường hai chiều
- 7. Tập trung
- Phần kết luận
Yêu nhau là một trải nghiệm tuyệt vời, thường là kỳ diệu. Nhưng đôi khi, chúng ta gặp phải những tình huống hiểu lầm và xung đột, và giao tiếp có thể là một thử thách. Nếu điều này nghe quen thuộc, bạn sẽ thấy những mẹo này để Giao tiếp Cặp đôi tốt hơn.
Bạn bắt đầu cuộc trò chuyện tưởng như đơn giản về điều gì đó với đối tác của mình, nhưng bằng cách nào đó nó đã vượt ra khỏi tầm kiểm soát và phát triển thành một cuộc tranh cãi lớn. Nếu viễn cảnh này rung lên hồi chuông, bạn nên biết mình không đơn độc.
Nhiều người từng gặp khó khăn trong giao tiếp của các cặp đôi này ít nhất một lần trong mối quan hệ của họ vì họ thiếu kỹ năng giao tiếp xuất sắc.
Các mối quan hệ đẹp khi yêu nhau, vui vẻ, và như vậy, nhưng không ai nói rằng chúng dễ dàng cả. Vấn đề chính của các mối quan hệ, dù là thân thiết hay tình bạn, là họ không bị tách biệt khỏi phần còn lại của thế giới.
Chúng được hình thành bởi hai con người mang những cảm xúc khác nhau, những kinh nghiệm trong quá khứ, những câu chuyện và những kỳ vọng. Nó có thể đẹp đẽ và phong phú cho mối quan hệ, nhưng nó cũng có thể dẫn đến một vài vấn đề trong giao tiếp. Đó là lý do tại sao điều cần thiết là phải chia sẻ và thảo luận mọi thứ một cách hợp lý với đối tác của bạn.
Nhiều người không quan tâm nhiều đến giao tiếp vì họ tin rằng họ đã nói đủ với đối tác của mình. Nhưng có một sự khác biệt giữa nói chuyện và giao tiếp! Bạn có thể nói về bất cứ điều gì với đối tác của mình - con cái, công việc, vấn đề ô tô, kế hoạch cho bữa tối, thời tiết, v.v.!
Tuy nhiên, nó có nghĩa là bạn đang thảo luận về những thứ bình thường và hời hợt hàng ngày, nhưng bạn không trao đổi về những thứ quan trọng.
Nếu bạn muốn sống một mối quan hệ thành công và hạnh phúc, bạn cần hiểu tầm quan trọng của Giao tiếp cặp đôi. Giao tiếp tuyệt vời là một phần quan trọng không chỉ đối với các cặp vợ chồng mà các mối quan hệ nói chung - với đồng nghiệp, bạn bè, cha mẹ của bạn, tất cả đều phụ thuộc vào chất lượng giao tiếp.
Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ một số mẹo về cách giao tiếp vợ chồng tốt hơn. Đọc lời chứng thực trên các trang web hẹn hò có thể là một cách thực hành tốt, vì bạn có thể tìm thấy một số câu chuyện và học hỏi từ kinh nghiệm của ai đó.
Giao tiếp là gì?
Theo định nghĩa, giao tiếp là truyền tải thông điệp từ người này sang người khác. Mục đích là để bày tỏ cho một người khác biết nhu cầu và mong đợi của bạn. Khi chúng ta nói về các kỹ năng giao tiếp đôi lứa thực tế, hãy nhớ rằng những kỹ năng này cho phép bạn được lắng nghe và lắng nghe.
Đối tác của bạn cần thể hiện cảm xúc của họ nhiều như bạn. Vì thế, vì giao tiếp tốt hơn trong hôn nhân, cần phải mở ra không gian để cả hai có thể làm điều đó mà không do dự.
Cần biết rằng chúng ta không được sinh ra với những kỹ năng giao tiếp xuất sắc. Thật vậy, một số người phát triển các kỹ năng tốt hơn những người khác trong suốt cuộc đời vì những trải nghiệm khác nhau. Bất kể bạn có ít hay không có kỹ năng giao tiếp, bạn phải biết rằng bạn có thể phát triển chúng.
Chúng tôi hiểu rằng nói thì dễ hơn làm. Vì vậy, chúng tôi đã chuẩn bị bảy mẹo để cải thiện giao tiếp trong hôn nhân.
1. Đặt câu hỏi mở
Như đã đề cập trước đó, giao tiếp vợ chồng không chỉ đơn thuần là nói về những gì bạn đã ăn vào bữa trưa hoặc những thứ tương tự như vậy. Nó thiên về việc đi đến điểm mà đối tác của bạn đang nói với bạn những điều quan trọng về họ. Nhưng điều đó không đơn giản đối với nhiều người.
Tuy nhiên, nếu bạn bắt đầu làm bạn gái hoặc bạn trai của mình cảm thấy ngột ngạt với hàng đống câu hỏi mà họ chưa sẵn sàng thảo luận thì đó có thể là một vấn đề. May mắn thay, có một cách đơn giản hơn để bạn có thể làm quen và hiểu người đó mà không vượt qua ranh giới của họ -bằng cách hỏi câu hỏi mở.
Đây là những câu hỏi khi thay vì hỏi, chẳng hạn, Bạn đã có một ngày tốt lành? Bạn có hỏi thêm điều gì đó như Ngày của bạn là gì ?; Bạn đã làm gì hôm nay?
Những câu hỏi này đóng vai trò như các bài tập giao tiếp của các cặp đôi và tạo thêm không gian để người đó nói về tất cả những điều tốt và xấu mà họ đã trải qua trong ngày.
2. Lắng nghe tích cực
Nếu bạn xem một vài bài báo về giao tiếp, bạn sẽ thường thấy rằng tốt nhất là khuyến khích sự lắng nghe tích cực trong các mối quan hệ. Bạn sẽ nghĩ đó là lẽ thường, phải không?
Tất nhiên, có vẻ là như vậy, nhưng trên thực tế, kỹ năng lắng nghe trong các mối quan hệ khá khó để thực hiện khi bạn đang thảo luận sôi nổi.
Ngoài ra, chúng ta thường quá sợ rằng giọng nói của mình sẽ không được lắng nghe,rằng chúng ta sẽ không có thời gian để nói những gì chúng ta muốn, rằng chúng ta vội vàng nói mà không xem xét nhu cầu của người khác. Nhưng loại hành vi này có thể chỉ làm sâu sắc thêm vấn đề thay vì giải quyết chúng.
3. Nghe
Được rồi, vậy có thể bạn đã cố gắng ngừng nói, nhưng bạn có đang lắng nghe đối tác của mình không?
Trong nhiều trường hợp, mọi người sử dụng thời gian này không phải để nghe người thân yêu mà để xem lại những điều họ muốn nói cho lần nói chuyện tiếp theo. Ý tưởng là một phần của Giao tiếp cặp đôi tốt là khiến bạn thực sự lắng nghe những gì đối phương đang nói về.
Một số nhà trị liệu đề xuất một số hoạt động kỹ năng giao tiếp của cặp đôi để giải quyết vấn đề này. Một trong những ý tưởng là khi bạn nghe đối tác nói chuyện, bạn cố gắng diễn đạt lại những gì họ đã nói thay vì chuẩn bị phản hồi. Họ gọi phương pháp này là phản xạ và đó là điều bạn có thể làm trong đầu hoặc thành tiếng.
4. Trung thực là quan trọng
Thực tế là chúng ta không được dạy để bày tỏ cảm xúc của mình một cách rõ ràng. Vì lý do này, nhiều người không quen làm điều đó hoặc thậm chí không thể nhận ra cảm xúc của họ, vì vậy rất khó để nói thành lời. Nhưng không chỉ vậy, giấu kín cảm xúc của bạn không phải là một giải pháp. Nó có thể tạo ra một vấn đề nghiêm trọng.
Giả vờ mọi thứ đều ổn khi không ổn hoặc cho đối tác im lặng đối xử là những điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Bất kể điều đó có vẻ khó khăn như thế nào, bạn cần cố gắng hướng tới sự cởi mở và trung thực.
Một trong những chiến lược giao tiếp hiệu quả trong hôn nhân là của bạn sẵn sàng chia sẻ ý tưởng mà bạn có thể chưa bao giờ chia sẻ với bất kỳ ai, cho thấy khả năng bị tổn thương của bạn, v.v.
Trong video dưới đây, Stacy Rocklein nói rằng điều quan trọng là phải chia sẻ bản thân để có một mối quan hệ gắn kết sâu sắc. Cô ấy cũng nói rằng chúng tôi cần sẵn sàng lắng nghe bất kỳ phản hồi nào. Hãy lắng nghe lời khuyên của cô ấy dưới đây:
5. Giao tiếp phi ngôn ngữ
Nó cũng quan trọng như Giao tiếp cặp đôi bằng lời nói. Chú ý đến giao tiếp không lời trong các mối quan hệ có thể rất quan trọng trong việc vượt qua một vài khoảng cách giao tiếp.
Vấn đề là khi bạn học cách đọc chúng, bạn phát triển một trong những kỹ năng giao tiếp dành cho các cặp vợ chồng, giúp bạn hiểu rõ hơn những gì đối phương đang nói.
6. Đường hai chiều
Cần phải nhận ra rằng các mối quan hệ liên quan đến cả hai người và họ đều quan trọng và chịu trách nhiệm như nhau đối với quá trình của một mối quan hệ. Cả hai người phải có khả năng thể hiện ý tưởng và cảm xúc và được lắng nghe.
Nếu bạn có ấn tượng rằng đối tác của mình đang chiếm ưu thế trong mọi cuộc thảo luận, bạn phải thu hút sự chú ý của họ và thảo luận xem tình huống này có thể khác đi như thế nào.
7. Tập trung
Khi thảo luận với đối tác, mọi thứ đôi khi có thể vượt quá tầm kiểm soát và trở thành một cuộc tranh cãi gay gắt về mọi thứ. Làm tất cả mọi thứ để tránh điều này vì lợi ích của mối quan hệ của bạn.
Rõ ràng là đôi khi lôi tất cả những chuyện từ quá khứ ra thì dễ, nhưng cứ vào chủ đề thì tốt hơn nhiều. Nếu bạn thấy rằng không có cách nào để đạt được điều này và cuộc tranh cãi đang leo thang, tốt nhất là bạn nên dừng lại ngay cả khi về mặt thể chất, bạn phải từ bỏ nó.
Phần kết luận
Bất kể bạn và người ấy yêu nhau đến mức nào và hạnh phúc trong một mối quan hệ như thế nào, đôi khi điều đó không hề dễ dàng. Tuy nhiên, nếu cả hai bạn học được cách làm việc trên Truyền thông cặp đôi và sẵn sàng phát triển cùng nhau, mọi thứ có thể trở nên đơn giản hơn nhiều. Làm thế nào để bạn xử lý các cuộc thảo luận hoặc tranh luận trong một mối quan hệ?