NộI Dung
- Đừng cố gắng điều hướng thời gian khó khăn này một mình
- Hoạt động ngoại tình phải dừng lại. Ngay lập tức
- Trả lời câu hỏi
- Những kẻ ngoại tình phải sở hữu những gì họ đã làm
- Làm việc trên các kỹ năng giao tiếp của bạn
- Sự chữa lành lành mạnh sau khi ngoại tình theo một dòng thời gian lởm chởm
- Việc tồn tại sự không chung thủy giúp hôn nhân bền chặt hơn
Theo trang web Trustify, ngoại tình xảy ra ở hơn 1/3 số cuộc hôn nhân. Nếu bạn là một phần của người thứ ba bất hạnh đó, hãy yên tâm rằng cuộc hôn nhân của bạn có thể tồn tại ngoại tình. Con đường hàn gắn còn dài và đau đớn, nhưng bạn có thể xây dựng lại một cuộc hôn nhân đầy tin tưởng và hoàn toàn trung thực nếu đó là điều cả hai cùng mong muốn.
Dưới đây là một số mẹo để tồn tại ngoại tình một cách lành mạnh.
Đừng cố gắng điều hướng thời gian khó khăn này một mình
Tìm kiếm sự tư vấn hôn nhân chuyên nghiệp. Bạn không chắc liệu mình có muốn tiếp tục kết hôn sau khi phát hiện ra người phối ngẫu của mình là kẻ lừa dối hay không? Cách tốt nhất để tìm ra điều này là dưới sự hướng dẫn của một cố vấn hôn nhân, một người được đào tạo để giúp các cặp đôi đang trải qua thời kỳ đau khổ nhất sắp xếp họ muốn tương lai của họ như thế nào. Khi bạn xem xét các tình huống khác nhau, việc thảo luận các lựa chọn trong không gian an toàn của văn phòng tư vấn viên là điều đáng bàn. Ngoại tình là một sự kiện quá lớn để cố gắng tìm ra con đường một mình, đặc biệt là với một trong hai người đang bị tổn thương sâu sắc. Dành thời gian để giải quyết tình huống với một chuyên gia là chìa khóa giúp bạn tìm ra nơi bạn sẽ đi từ đây.
Hoạt động ngoại tình phải dừng lại. Ngay lập tức
Bước đầu tiên để xây dựng lại lòng tin bắt đầu bằng việc kết thúc cuộc tình. Điều này phải được thực hiện ngay lập tức. Không quan trọng nếu đó chỉ là một cuộc tình trên mạng hay một tình huống ngoại tình ngoài đời thực. Nếu bạn thực sự nghiêm túc trong việc kết hôn, hãy chấm dứt chuyện tình cảm ngay bây giờ. Nếu người yêu ngoài hôn nhân của bạn tiếp tục gửi email, nhắn tin hoặc điện thoại cho bạn, hãy từ chối mọi liên lạc và quan trọng nhất, hãy nói với vợ / chồng của bạn về điều đó. Minh bạch là một phần của việc xây dựng lại niềm tin mà bạn đã mất khi bạn gian lận.
Trả lời câu hỏi
Người phối ngẫu lừa dối phải sẵn sàng trả lời bất kỳ và tất cả các câu hỏi mà người phối ngẫu phản bội có thể có. Hiện tại và trong tương lai. Xin lỗi, nếu bạn là người phối ngẫu lừa dối, nhưng bạn không thể từ chối nghĩa vụ này. Mặc dù có thể rất khó khăn khi phải đối mặt với những câu hỏi của vợ / chồng bạn, nhưng đây là một phần của quá trình hàn gắn hôn nhân. Đừng nói rằng bạn không muốn nói về nó (điều đó sẽ không làm cho các câu hỏi biến mất). Đừng nói với người hôn phối bị phản bội của bạn rằng những câu hỏi của cô ấy khiến bạn mệt mỏi hoặc họ làm bạn khó chịu. Cô ấy có quyền biết tất cả sự thật. Cô ấy cần biết tất cả những gì, khi nào, như thế nào để giúp cô ấy phục hồi. Đừng nghĩ rằng không nói về chuyện ngoại tình sẽ giúp cả hai vượt qua nó nhanh hơn. Giống như bất cứ điều gì gây tổn thương, sự phản bội cần được giải quyết một cách cởi mở để bên bị phản bội bắt đầu cảm thấy hoàn toàn bình thường trở lại.
Những kẻ ngoại tình phải sở hữu những gì họ đã làm
Những người ngoại tình không được đổ lỗi cho ngoại hình, sự thiếu chú ý, thiếu quan tâm đến tình dục của người phối ngẫu, hoặc bất kỳ lỗi nào khác mà họ có thể nhận ra đã khiến họ biện minh cho những cách lừa đảo của mình. Thái độ đó sẽ không phải là một cách lành mạnh để đưa hai vợ chồng trở lại với nhau. Nếu bạn là kẻ lừa dối, bạn nên cư xử như một người trưởng thành và chịu trách nhiệm về việc phá vỡ những ràng buộc thiêng liêng của hôn nhân. Hãy bắt đầu bằng một lời xin lỗi chân thành và chuẩn bị tiếp tục xin lỗi trong thời gian cần thiết.
Làm việc trên các kỹ năng giao tiếp của bạn
Nhờ chuyên gia tư vấn hôn nhân giúp bạn có được kỹ năng giao tiếp tốt hơn. Khi bạn nỗ lực vượt qua chặng đường thay đổi cuộc sống này, điều quan trọng là phải biết cách nói chuyện tôn trọng với nhau. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị sẵn sàng cho một số trận đánh nhau. Điều tự nhiên là cảm xúc của bạn sẽ chiếm thế thượng phong, đặc biệt là ở giai đoạn đầu của con đường hôn nhân hồi phục. Vấn đề là phải biết cách vượt qua những khoảnh khắc nóng nảy đó và sử dụng ngôn ngữ dẫn bạn đến những cuộc trò chuyện hiệu quả.
Sự chữa lành lành mạnh sau khi ngoại tình theo một dòng thời gian lởm chởm
Nếu bạn là người bị lừa, bạn sẽ có những ngày bạn thức dậy và không thể tin được rằng vợ / chồng của bạn đã thân mật với một người khác. Và điều này sẽ đưa bạn trở lại con số 0 một lần nữa. Nhưng hãy tin tưởng rằng khi bạn tiến về phía trước với sự giao tiếp cởi mở và trung thực, những ngày này sẽ ngày càng ít đi. Việc ngoại tình dường như đã chiếm lấy cuộc sống của bạn khi bạn biết về nó là điều tự nhiên, nhưng thời gian sẽ giúp những cảm giác đau đớn này giảm bớt, đặc biệt là với một đối tác vẫn cam kết khôi phục niềm tin trong cuộc hôn nhân của bạn.
Việc tồn tại sự không chung thủy giúp hôn nhân bền chặt hơn
Vết thương hở có thể dẫn đến một cuộc hôn nhân lành mạnh hơn nếu sơ cứu đúng cách. . Vì có rất ít thứ để mất, những oán hận lâu nay cuối cùng cũng được nói ra, điều này cho phép cặp đôi cam kết giải quyết các vấn đề bị chôn vùi. Mặc dù không ai muốn phải đối mặt với việc lừa dối trong hôn nhân, nhưng sử dụng thời điểm quan trọng này để dọn dẹp nhà cửa và yêu nhau trở lại là một cách để biến chanh thành chanh.