NộI Dung
- 1. Nó phản ánh sự trưởng thành
- 2. Nó phản ánh bất cứ điều gì họ nói là đúng
- 3. Nó phản ánh trách nhiệm
- Các vấn đề về niềm tin trong một mối quan hệ
- Không tin tưởng đối tác của bạn đang kìm hãm tình yêu
- Chúng ta có nhiều năng lượng hiệu quả hơn khi chúng ta hoàn toàn tin tưởng
- Kìm hãm lòng tin khiến mối quan hệ của bạn kém hấp dẫn hơn
Triết lý của tôi là hai trụ cột cho tình yêu là Tin tưởng và Tôn trọng. Đây là một khái niệm rất quan trọng. Hai thứ này cần có mặt để phát triển và duy trì tình yêu. Điều này có nghĩa là chúng ta phải tin tưởng người mà chúng ta đang có mối quan hệ và chúng ta phải tôn trọng họ, nếu không cuối cùng chúng ta sẽ hết yêu họ.
Đó là một trong những tác giả yêu thích của tôi, Stephen King, người đã viết “Tình yêu và sự dối trá không đi đôi với nhau, ít nhất là không lâu”. Ông King đã hoàn toàn đúng. Những lời nói dối chắc chắn sẽ tích tụ và làm cạn kiệt niềm tin hoặc sự tự tin mà chúng ta có thể có ở bạn đời của mình. Nếu không có sự tự tin, tình yêu, ít nhất là tình yêu đích thực, không thể kéo dài.
Tin tưởng ai đó có nghĩa là khi họ nói, "Tôi sẽ làm điều gì đó, ___________ (điền vào chỗ trống)", họ sẽ làm điều đó. Tôi sẽ đón bọn trẻ sau giờ học, đi làm, chuẩn bị bữa tối, v.v. ” Khi họ nói rằng họ sẽ làm điều gì đó, tôi tin rằng họ sẽ làm được. Khi tôi nói "A", bạn sẽ nhận được "A", không phải "B" hoặc "C." Bạn sẽ nhận được những gì tôi đã nói bạn sẽ nhận được. Nó không chỉ có nghĩa là chúng ta tin tưởng họ và tin rằng họ sẽ làm điều gì đó, mà còn có một số thông điệp khác được nhúng trong hành vi này.
1. Nó phản ánh sự trưởng thành
Nếu đối tác của bạn là trẻ con thì bạn không thể chắc chắn liệu họ có thực sự làm điều gì đó hay không. Người lớn thực sự làm những gì họ nói rằng họ sẽ làm. Thứ hai, điều đó có nghĩa là tôi có thể xóa nó khỏi “danh sách việc cần làm” của mình và biết rằng nó vẫn sẽ được hoàn thành. Đây là một sự nhẹ nhõm đối với tôi. Cuối cùng, điều đó có nghĩa là chúng ta có thể tin tưởng vào “lời nói của họ”. Bây giờ trong các mối quan hệ, có thể tin tưởng vào đối tác của chúng ta "chữ" là rất lớn. Nếu bạn không thể được tin cậy, hoặc nếu bạn không thể tin tưởng đối tác của mình làm những gì họ nói rằng họ sẽ làm, thì chúng tôi đặt câu hỏi về mọi thứ. Chúng tôi tự hỏi về mọi thứ chúng tôi yêu cầu họ làm. Liệu họ có làm được không? Liệu họ có nhớ làm điều đó không? Tôi sẽ phải nhắc họ, hay bắt họ làm điều đó? Nếu không có khả năng tin tưởng đối tác của chúng tôi, chúng tôi mất hy vọng.
Hy vọng là quan trọng khi nhìn thấy một tương lai tươi sáng hơn với đối tác của chúng tôi. Nếu không có hy vọng, chúng ta mất đi cảm giác lạc quan rằng mọi thứ sẽ tốt hơn và chúng ta đang ở trong một mối quan hệ với một người trưởng thành, hoặc một người có khả năng trở thành người bạn đời và cha mẹ mà chúng ta cần phải gánh vác nửa kia của gánh nặng. Rằng chúng ta đều bị ràng buộc, hoặc chúng ta sẽ chỉ phải làm một phần công việc nuôi dạy con cái, điều hành nhà cửa, thanh toán các hóa đơn, v.v.
2. Nó phản ánh bất cứ điều gì họ nói là đúng
Sự tin tưởng không chỉ ngụ ý rằng họ sẽ làm những gì họ nói rằng họ sẽ làm. Nó cũng ngụ ý rằng họ có thể được tin tưởng với những gì họ nói. Nếu mọi người nói dối, hoặc nếu họ kéo dài sự thật hoặc ngụy tạo, động thái tương tự cũng được áp dụng. Nếu con cái chúng ta nói dối 5% thời gian, thì chúng ta sẽ đặt câu hỏi về mọi thứ. Chúng tôi đặt câu hỏi 95% còn lại những điều họ nói. Điều này tốn rất nhiều năng lượng và ăn mòn sự thân mật. Các đối tác của chúng tôi cũng cảm thấy bị hiểu lầm và thất vọng khi họ cảm thấy rằng 95% thời gian họ nói sự thật. Nhưng có một câu nói cũ trong tâm lý học, "Lo lắng đến từ một nhiệm vụ mà chúng ta không chuẩn bị cho hoặc một tương lai không chắc chắn." Thật khó để xây dựng một mối quan hệ lâu dài dựa trên sự không chắc chắn của những điều xảy ra hoặc không xảy ra, tin vào những gì ai đó nói hoặc không tin họ.
3. Nó phản ánh trách nhiệm
Tôi nghĩ một lý do khác khiến sự tin tưởng rất quan trọng đối với một mối quan hệ là nó được dùng làm cơ sở để chúng ta có thể rời khỏi hộ gia đình vào đầu một ngày làm việc. Nếu tôi tin tưởng người bạn đời của mình vì họ có trách nhiệm, tôi sẽ bớt lo sợ rằng họ sẽ lừa dối tôi hoặc có những mối quan hệ tình ái ngoài luồng. Nếu tôi không thể tin tưởng họ trong thế giới bình thường của chúng ta, làm sao tôi có thể yên tâm tin tưởng rằng họ sẽ không ngoại tình? Chúng ta phải tin tưởng vào người bạn đời của mình nếu không sẽ luôn có một nỗi sợ hãi kéo dài trong vô thức rằng họ có thể đang âm mưu điều gì đó làm lung lay cảm giác an toàn của tôi. Chúng tôi nhận ra rằng nếu chúng tôi không thể tin tưởng bạn đời của mình, chúng tôi đang mở lòng mình để bị tổn thương hoặc trái tim của chúng tôi tan vỡ.
Không chỉ có vấn đề là không biết liệu bạn có thể dựa dẫm vào đối tác của mình hay không, mà còn là vấn đề khiến họ tức giận khi họ cảm thấy bạn không tin họ (vì lần này họ đang nói sự thật). Không thể tránh khỏi, điều này dẫn đến sự so sánh giữa hành vi của họ và hành vi của một đứa trẻ. Tôi không biết bao nhiêu lần trong liệu pháp tôi đã nghe, "giống như tôi có ba đứa con." Không gì khiến đàn ông hoặc phụ nữ tức giận nhanh hơn hoặc khiến họ cảm thấy bị tôn trọng hơn là bị so sánh với một đứa trẻ.
Các vấn đề về niềm tin trong một mối quan hệ
Khả năng tin tưởng khó phát triển khi trưởng thành. Khả năng tin tưởng của chúng ta thường được học khi còn nhỏ. Chúng ta học cách tin tưởng mẹ, cha, chị em gái và anh em của mình. Sau đó, chúng tôi học cách tin tưởng những đứa trẻ khác trong khu phố, và giáo viên đầu tiên của chúng tôi. Chúng ta học cách tin tưởng tài xế xe buýt, ông chủ đầu tiên, bạn trai hoặc bạn gái đầu tiên của mình. Đó là quá trình chúng ta học cách tin tưởng. Nếu chúng ta nhận ra rằng chúng ta không thể tin tưởng bố hoặc mẹ của mình vì họ đang lạm dụng tình cảm, thể chất hoặc tình dục với chúng ta, chúng ta bắt đầu đặt câu hỏi liệu chúng ta có thể tin tưởng chút nào không. Ngay cả khi không phải là cha mẹ của chúng ta đang lạm dụng chúng ta, nếu họ không bảo vệ chúng ta khỏi những người, chú, ông, v.v. đang lạm dụng chúng ta, chúng ta sẽ phát triển các vấn đề về lòng tin. Nếu chúng ta có những mối quan hệ ban đầu liên quan đến sự phản bội hoặc lừa dối, chúng ta sẽ phát triển các vấn đề về lòng tin. Khi điều này xảy ra, chúng ta bắt đầu tự hỏi liệu chúng ta có thể tin tưởng hay không. Chúng ta có nên tin tưởng không? Hoặc, như một số người tin rằng, chúng ta tốt hơn nên trở thành một hòn đảo; một người không cần phải tin tưởng hay dựa dẫm vào bất cứ ai. Là người không nể nang ai, không cần gì ai, không ai bị tổn thương. Nó an toàn hơn. Không nhất thiết phải thỏa mãn hơn, nhưng an toàn hơn. Tuy nhiên, ngay cả những người có vấn đề về lòng tin (hoặc như chúng ta gọi họ là các vấn đề về sự gần gũi) cũng khao khát một mối quan hệ.
Không tin tưởng đối tác của bạn đang kìm hãm tình yêu
Một trong những lý do lớn nhất khiến lòng tin là một vấn đề quan trọng trong một mối quan hệ là nếu chúng ta không tin tưởng đối tác của mình, chúng ta bắt đầu kìm hãm một phần trái tim của mình. Chúng tôi trở nên bảo vệ. Điều tôi thường nói với khách hàng của mình là nếu chúng ta không tin tưởng đối tác của mình, chúng ta sẽ bắt đầu kìm chế một chút, một phần khá lớn hoặc một phần lớn trái tim của chúng ta (10%, 30% hoặc 50% trái tim của chúng ta) . Chúng ta có thể không rời đi nhưng chúng ta dành những khoảng thời gian trong ngày để tự hỏi "Tôi nên giữ lại bao nhiêu trái tim mình". Chúng tôi hỏi "điều gì sẽ xảy ra nếu tôi đặt mình vào tay họ và họ phản bội tôi?" Chúng ta bắt đầu xem xét các quyết định mà họ đang đưa ra hàng ngày, và sử dụng những quyết định đó để quyết định xem chúng ta nên giữ lại phần lớn trái tim hay chỉ một phần nhỏ. Điều này có nghĩa là chúng ta kìm hãm quyền truy cập vào thế giới bên trong của mình, chúng ta cho phép bản thân quan tâm đến chúng nhiều như thế nào, để lên kế hoạch cho một tương lai với chúng. Chúng ta bắt đầu chuẩn bị cho khả năng lòng tin của chúng ta sẽ bị phản bội. Chúng tôi không muốn bị che mắt và bị bắt mà không chuẩn bị. Bởi vì chúng ta biết ở một mức độ sâu xa nào đó rằng nếu chúng ta không thể tin tưởng họ thì cuối cùng chúng ta sẽ bị tổn thương. Để giảm cảm giác tổn thương sắp xảy ra và cố gắng giảm thiểu cơn đau. Chúng tôi bắt đầu kìm hãm tình yêu của mình, sự quan tâm của chúng tôi dành cho họ. Hãy trở thành người bảo vệ. Chúng ta biết rằng nếu chúng ta mở lòng với họ và quan tâm đến họ, tin tưởng họ, chúng ta có thể bị tổn thương. Đây là cách của chúng tôi để giảm thiểu tổn thương. Chúng tôi lo sợ những gì có thể sẽ đến. Khi ngày đó đến, chúng ta muốn chịu trách nhiệm hoặc kiểm soát mức độ tổn thương của chúng ta. Thực chất là để giảm thiểu khả năng chúng ta bị tàn phá. Chúng tôi biết chúng tôi cần phải ở đó vì con cái của chúng tôi, để tiếp tục có thể làm việc. Chúng ta biết rằng nếu chúng ta hạn chế sự tổn thương của chúng ta đối với họ, chúng ta chỉ có thể bị tổn thương một chút (hoặc ít nhất đó là những gì chúng ta tự nhủ).
Chúng ta có nhiều năng lượng hiệu quả hơn khi chúng ta hoàn toàn tin tưởng
Tuy nhiên, chúng ta mơ về một mối quan hệ mà chúng ta không cần phải kìm nén bất kỳ trái tim nào. Một mối quan hệ mà chúng tôi tin tưởng đối tác của mình với lợi ích tốt nhất của chúng tôi, bằng cả trái tim của chúng tôi. Một nơi mà chúng ta không tiêu hao năng lượng vào việc xem xét thái độ và quyết định hàng ngày của họ để quyết định xem chúng ta sẽ mở rộng lòng mình đến mức nào, chúng ta sẽ liều lĩnh bao nhiêu trái tim. Một là chúng tôi hoàn toàn tin tưởng họ. Một nơi mà năng lượng của chúng ta có thể dành cho những nỗ lực hiệu quả hơn là những nỗ lực tự bảo vệ.
Sự tin tưởng rất quan trọng bởi vì nếu chúng ta có thể tin tưởng họ giữ đúng lời họ nói, chúng ta có thể tin tưởng họ bằng cả trái tim mình. Chúng ta có thể tin tưởng họ bằng tình yêu của mình. Chúng ta mở ra thế giới bên trong của mình cho họ và trở nên dễ bị tổn thương vì điều này. Nhưng nếu họ đã thể hiện rằng họ không thể đáng tin cậy bằng những điều nhỏ nhặt, thì chúng ta biết rằng chúng ta nên giữ lại một phần tương xứng trong trái tim của mình.
Kìm hãm lòng tin khiến mối quan hệ của bạn kém hấp dẫn hơn
Các đối tác của chúng ta có thể nhận thấy rằng chúng ta đã bắt đầu kìm hãm một phần trái tim mình. Và chỉ vì một người giữ lại một phần trái tim của họ, điều đó không nhất thiết có nghĩa là họ đang có ý định rời bỏ người bạn đời của mình. Nó chỉ đơn giản có nghĩa là một người có một số lo sợ rằng tình cảm của họ có thể gặp nguy hiểm, và họ nên đi vào chế độ tự bảo vệ bản thân. Khi chúng ta bắt đầu kìm nén một phần nhỏ trái tim của mình, hầu hết mọi người ít nhất bắt đầu mơ tưởng về việc rời bỏ người bạn đời của mình và sẽ tốt biết bao khi ở bên người mà họ có thể tin tưởng. Khi lượng lớn trái tim của chúng ta bị kìm hãm, các cá nhân bắt đầu thực sự đưa ra các kế hoạch dự phòng trong trường hợp họ bị phản bội. Một lần nữa, điều này không nhất thiết có nghĩa là họ thực sự rời đi, nhưng họ muốn chuẩn bị sẵn sàng để đề phòng.
Nếu bạn cảm thấy người bạn đời của mình đang xa cách, có lẽ đã đến lúc bạn nên đặt ra câu hỏi ... Bạn có tin tôi không? Bởi vì nếu câu trả lời là “không”, thì có lẽ bạn cần phải nói chuyện với một chuyên gia về lý do tại sao lại như vậy.