NộI Dung
- 1. Làm "bạn"
- 2. Tập trung vào hành động của bạn; Không phải của anh ấy
- 3. Cam kết tính trung thực của cá nhân
- 4. Lên kế hoạch trước
- 5. Hãy để nó nhẹ nhàng
Khi một cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong hôn nhân của họ, điều cuối cùng họ muốn tập trung vào là kỷ niệm ngày cưới của họ. Và những câu hỏi bắt đầu xoay quanh tâm trí họ:
Chúng ta sẽ đi ăn tối cùng nhau chứ?
Tôi có nên tặng anh ấy một món quà không? Thẻ?
Tôi sẽ làm gì nếu anh ấy muốn quan hệ tình dục?
Tôi hy vọng anh ấy không đăng điều gì đó trên Facebook, tán dương tình yêu lâu dài của anh ấy dành cho tôi ...
Có lẽ tôi nên lập kế hoạch khác để giảm bớt áp lực ...
Ngày kỷ niệm đám cưới có thể gợi ra sự sợ hãi và bối rối khi cuộc hôn nhân đang ở trên những tảng đá. Nó có thể khiến chúng ta đặt câu hỏi về mọi thứ mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta đang phải làm hoặc những gì chúng tôi đã làm trong nhiều năm trước đây.
Dưới đây là năm chiến lược sống còn quan trọng để vượt qua cả ngày, quản lý cảm xúc, sống đúng với bản thân, tôn trọng nhu cầu của bạn và thậm chí có thể cảm thấy hài lòng về điều đó:
1. Làm "bạn"
Lập kế hoạch nuôi dưỡng một cái gì đó cho bản thân vào ngày kỷ niệm của bạn. Không phải đối với bạn với tư cách là một cặp vợ chồng, mà dành cho cá nhân bạn, để bạn có thể ở trong một không gian cảm xúc êm đềm cho bất cứ điều gì còn lại trong ngày. Đi đến spa để mát xa lâu. Cuộn tròn với một tách cà phê tuyệt vời, một chiếc chăn ấm áp và một cuốn sách tuyệt vời. Ăn trưa với một người bạn gái luôn yêu thương và ủng hộ bạn.
2. Tập trung vào hành động của bạn; Không phải của anh ấy
Đôi khi xảy ra xung đột giữa các cặp đôi vào ngày kỷ niệm của họ, họ trở nên sợ hãi không làm đủ để ghi nhận ngày đó mà ngại đưa ra quá nhiều và có khả năng gửi nhầm thông điệp. Trong tình huống như vậy, hãy làm những gì bạn cảm thấy tốt, không suy nghĩ quá nhiều. Đừng lo lắng về cách anh ấy sẽ giải thích những hành động đó hoặc cảm nhận về nó. Phản ứng hoặc cách giải thích của anh ấy không phải là việc của bạn; ý định của bạn và làm theo những gì cảm thấy tốt cho bạn là việc của bạn.
3. Cam kết tính trung thực của cá nhân
Thành thật với bản thân về cảm giác của bạn và khả năng cảm xúc của bạn trong bất kỳ thời điểm nào. Thành thật với bản thân về những gì bạn cần và đừng ngại bày tỏ điều đó với người khác, để họ có thể được trang bị để đáp ứng nhu cầu của bạn. Cuối cùng, hãy trung thực về những gì bạn bày tỏ với người phối ngẫu của mình; chỉ chia sẻ những tình cảm yêu thương mà bạn cảm thấy chân thành và đích thực để bạn không phản bội chính mình.
4. Lên kế hoạch trước
Hãy nghĩ đến việc bạn gục đầu xuống gối để cuối cùng đi vào giấc ngủ trong đêm kỷ niệm của hai người. Khi bạn đang chìm vào giấc ngủ, ba từ mô tả diễn tả cảm giác của bạn trong khoảnh khắc đó là gì: Nội dung? Hãnh diện? An tâm? Hy vọng? Hoà Bình? Bắt đầu một ngày bằng cách đặt ra ý định rằng khi ngày này hoàn thành, bạn sẽ cảm thấy mình dự định sẽ cảm thấy như thế nào và bạn sẽ thể hiện là người phụ nữ mà bạn muốn trở thành ngày hôm nay.
5. Hãy để nó nhẹ nhàng
Bạn biết làm thế nào bạn đặt tất cả áp lực của đêm giao thừa mỗi năm và thực hiện các kế hoạch lớn chỉ để không tránh khỏi thất vọng? Ngay cả khi nó vui vẻ, nó dường như không bao giờ sống theo sự cường điệu và áp lực. Kỷ niệm của bạn khi cuộc hôn nhân của bạn gặp khó khăn cũng vậy. Đừng tạo áp lực bằng cách này hay cách khác. Đừng cho rằng nó sẽ là tuyệt vời hoặc là một sự suy yếu. Đừng đặt nặng việc sửa chữa những gì đã bị hỏng trong một ngày. Hãy để nó nhẹ nhàng. Hãy để nó mở ra một cách hữu cơ. Hãy để nó cảm thấy được nuôi dưỡng và tràn đầy dễ dàng nhất có thể
Một ngày sẽ không thể chữa lành những đau đớn hàng tháng hoặc nhiều năm trong cuộc hôn nhân, làm như vậy thực sự khiến bạn phải gánh chịu cả thất bại và thất vọng. Tuy nhiên, đó có thể là một ngày, nơi bạn đối xử với cả bản thân và mối quan hệ bằng lòng tốt, lòng trắc ẩn, sự trung thực và thành ý. Đó có thể là một ngày khiến bạn cảm thấy tự hào về cách bạn đã xử lý nó và bản thân. Nó thậm chí có thể là một ngày nhẹ nhàng mở ra cánh cửa cho khả năng một năm tiếp theo của cuộc hôn nhân của bạn sẽ cảm thấy khác hơn nhiều so với năm cuối cùng của cuộc hôn nhân.