NộI Dung
- 1. So sánh phủ định
- 2. Không ưu tiên đối tác của bạn và mối quan hệ
- 3. Lặp lại các mô hình không lành mạnh
- 4. Bị phân tâm
- 5. Không muốn nhìn thấy quan điểm của người khác
- 6. Kìm hãm giao tiếp cởi mở
Các mối quan hệ vẫn khó khăn ngay cả trong hoàn cảnh tốt nhất. Người ta muốn tin rằng tình yêu dành cho nhau là đủ để làm cho mọi thứ kéo dài. Trong thực tế của tôi, thật đau lòng khi nhìn thấy hai người thực sự quan tâm đến nhau rất nhiều, nhưng đồng thời đứng trước bờ vực chia tay hoặc ly hôn. Cuối cùng, một số cặp đôi đi đến kết luận rằng họ không thể tìm thấy hạnh phúc, nhận ra một sự thật khó hiểu rằng đôi khi chỉ yêu thôi là chưa đủ.
Mục đích của bài viết này là làm sáng tỏ những điều mà bạn hoặc đối tác của bạn có thể đang làm có thể gây tổn hại cho mối quan hệ. Có xu hướng trùng lặp giữa các khái niệm này, vì vậy nếu bạn liên quan đến một, bạn có thể liên quan đến một số.
1. So sánh phủ định
Người ta có thể dễ dàng đánh mất lý do tại sao bạn lại chọn (điều gì đã thu hút) người yêu của mình ngay từ đầu và thường thấy mình so sánh bạn đời của mình với những người khác cùng giới. Cảm giác hồi hộp và phấn khích của những ngày đầu tiên có thể đã xảy ra và bạn có thể mong muốn có được điều đó với một người mới. Những thứ ban đầu bạn thấy yêu mến giờ đây thật khó chịu.
Bạn có thể thực hiện các so sánh này trong tâm trí của mình, nói trực tiếp hoặc gián tiếp với đối tác của bạn hoặc cả hai. Bằng cách này hay cách khác, chúng có thể ngấm vào lời nói và hành vi của bạn và có thể khiến đối tác của bạn cảm thấy bị chỉ trích, tổn thương và / hoặc không được đánh giá cao.
2. Không ưu tiên đối tác của bạn và mối quan hệ
Việc tìm kiếm sự cân bằng thích hợp giữa sự bên nhau và sự riêng biệt trong một mối quan hệ có thể khó khăn và có thể trông khác nhau đối với mỗi cặp vợ chồng dựa trên nhu cầu và sở thích cá nhân. Hầu hết mọi người không muốn cảm thấy bị người bạn đời làm cho mê hoặc, nhưng đồng thời cũng muốn cảm thấy được tôn trọng, đánh giá cao và mong muốn. Sự cân bằng lý tưởng sẽ bao gồm tận hưởng một số sở thích chung và thời gian bên nhau, nhưng cũng không phải tìm kiếm đối tác để đáp ứng mọi nhu cầu của bạn.
Nguồn gốc xung đột này thường chỉ tăng lên khi kết hôn. Thông thường, một thỏa thuận bất thành văn khi đưa ra cam kết cuối cùng trong hôn nhân là đồng ý ưu tiên người phối ngẫu của bạn trước mọi người và mọi việc. Kinh nghiệm của tôi cho thấy có khoảng cách giới tính, nơi đàn ông mong đợi vẫn có cuộc sống độc thân dù đã là chồng. Nếu bạn và đối tác của bạn không cùng quan điểm về những kỳ vọng như vậy, mối quan hệ có thể sẽ bị ảnh hưởng.
3. Lặp lại các mô hình không lành mạnh
Hãy đối mặt với nó, nhiều người trong chúng ta không được cung cấp những hình mẫu mối quan hệ lành mạnh nhất khi lớn lên. Mặc dù có ý thức về những việc không nên làm, nhưng cho đến khi được dạy hoặc chỉ ra cách tốt hơn, chúng ta thấy mình đang ở trong tình trạng rối loạn chức năng tương tự trong các mối quan hệ trưởng thành của chính mình. Chúng tôi thực sự thường xuyên (mặc dù trong tiềm thức) chọn những người bạn đời thiếu những đặc điểm lành mạnh giống như những người chăm sóc chúng tôi, nghĩ rằng chúng tôi có thể sửa chữa họ và cuối cùng để họ đáp ứng những nhu cầu chưa được đáp ứng của chúng tôi từ thời thơ ấu. Chúng ta không có xu hướng thành công nhiều trong việc thay đổi người khác thành những gì chúng ta muốn họ trở thành. Kết quả cuối cùng thường là không hài lòng, oán giận hoặc chia tay.
4. Bị phân tâm
Trong thế giới mạng xã hội ngày nay, việc không có mặt đầy đủ trong các mối quan hệ của chúng ta trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết. Các cặp đôi có thể ở cùng phòng nhưng lại chăm chú vào các thiết bị của họ, dẫn đến tình trạng mất kết nối đáng kể. Mạng xã hội mang lại nhiều lợi ích nhưng cũng mở ra nhiều cơ hội để không chung thủy. Thời gian dành cho mạng xã hội làm mất đi sự kết nối thực sự, trực tiếp và chân thực. Sự xao nhãng có thể xuất hiện dưới dạng sử dụng chất kích thích, cờ bạc, công việc, sở thích / thể thao và thậm chí cả trẻ em và các hoạt động của chúng.
5. Không muốn nhìn thấy quan điểm của người khác
Một sai lầm phổ biến mà tôi thấy là đối tác không dành thời gian để hiểu hoàn toàn về đối phương, mà thay vào đó cho rằng đối phương của họ có cùng kinh nghiệm, nhu cầu và mong muốn. Một phần của điều này bao gồm việc không xác định được những điều gì trong quá khứ của người quan trọng của họ khiến họ đau khổ về cảm xúc, để tránh làm dấy lên cảm xúc tiêu cực ở người họ yêu. Liên kết chặt chẽ là đối tác luôn đấu tranh để luôn đúng, không sẵn sàng nắm quyền đóng góp của họ vào các vấn đề và nhanh chóng tập trung vào việc tìm ra lỗi ở đối tác của họ.
6. Kìm hãm giao tiếp cởi mở
Bất kỳ hình thức giao tiếp nào khác ngoài giao tiếp quyết đoán đều không có lợi cho bất kỳ mối quan hệ nào. Việc nhồi nhét những suy nghĩ, cảm xúc và sở thích sẽ tạo nên một sự vô hiệu và cuối cùng là những cảm xúc tiêu cực liên quan có xu hướng bộc phát theo một cách đáng tiếc nào đó. Khó khăn của một người trong giao tiếp có thể nhiều mặt và phức tạp; bất kể nguồn gốc của nó, dẫn đến rối loạn chức năng quan hệ.
Thời gian và năng lượng của chúng ta tập trung tốt nhất vào những thứ chúng ta có thể thay đổi và kiểm soát: những gì chúng ta đang đóng góp cho mối quan hệ. Nếu mối quan hệ là đường hai chiều, chúng ta cần giữ vệ sinh bên đường và ở trong ngõ riêng. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn là nguyên nhân gây ra một số rối loạn trong mối quan hệ của mình, hãy cân nhắc giải quyết phần việc của bạn trong tư vấn cá nhân và / hoặc các cặp vợ chồng.