NộI Dung
- Ức chế tình dục là gì?
- Cách chúng ta cảm nhận về tình dục có thể được thay đổi
- Các dấu hiệu là gì?
- Bạn có thể làm gì để giải phóng bản thân?
- Mua mang về
Bạn có thể nghĩ về thời điểm mà lần cuối cùng bạn cảm thấy sự phấn khích và thèm muốn tình dục chế ngự bạn không? Trong trường hợp câu trả lời của bạn là "Tôi không thể nhớ" hoặc "Không bao giờ", bạn có thể đang bị ức chế tình dục.
Trong xã hội hiện đại, đây không phải là một câu trả lời hiếm gặp. Sigmund Freud xác định gốc rễ của nhiều vấn đề trong xã hội phương Tây là đàn áp tình dục. Ý tưởng của ông không phải là không có các nhà phê bình, nhưng đàn áp tình dục là một chủ đề mà nhiều người bị ảnh hưởng.
Văn hóa, tôn giáo và giáo dục càng bị áp bức càng lớn thì cơ hội cho một người lớn lên trong hoàn cảnh như vậy có thể trải qua hiện tượng này.
Ức chế tình dục là gì?
Những gì thay thế cho sự đàn áp tình dục có thể khác nhau tùy thuộc vào nền văn hóa, nhưng hiện tượng này có liên quan đến việc không có khả năng thể hiện tình dục của chính mình một cách thỏa mãn. Các triệu chứng thường xảy ra bao gồm giảm ham muốn tình dục, thờ ơ, kích thích và không hạnh phúc do các xung động tình dục bị kìm hãm. Bên cạnh những điều được liệt kê, cảm giác tội lỗi và xấu hổ cũng thường xảy ra.
Giả sử một người đang bị ức chế tình dục, phần lớn các triệu chứng được đề cập ở đây vẫn tồn tại bất kể bạn tình. Đây là mối liên hệ với sự thỏa mãn tình dục mà một người phát triển trong suốt cuộc đời và thường là điều gì đó đã trải qua trong tất cả các mối quan hệ thân mật. Tất nhiên, cho đến khi chu kỳ bị đảo ngược.
Cách chúng ta được nuôi dưỡng và điều kiện bởi những người thân thiết của chúng ta và xã hội có liên quan rất nhiều đến sự phát triển của hành vi đàn áp tình dục.
Ngay cả khi còn là trẻ nhỏ, chúng ta đã được dạy thế nào là “đúng” và thế nào là “sai”, bằng các dấu hiệu bằng lời nói và mô hình hành vi.
Ví dụ, bạn có thể có cảm giác xấu hổ khi quan hệ tình dục khi một cảnh khiêu dâm xuất hiện trên TV khi nhận thấy bố mẹ bạn khó chịu như thế nào. Trong một số trường hợp, nó có thể là kết quả của lạm dụng tình dục hoặc trải nghiệm tình dục khó chịu và lạm dụng.
Cách chúng ta cảm nhận về tình dục có thể được thay đổi
Tuy nhiên, có một số tin tốt!
Cách chúng ta cảm nhận về tình dục có thể bị thay đổi vì ức chế tình dục là sản phẩm của tâm trí miêu tả tình dục như một thứ gì đó vô đạo đức hoặc bẩn thỉu (điền vào đây tên riêng của bạn cho nó).
Chúng tôi được nuôi dạy để chấp nhận và coi trọng niềm tin về tình dục là vô đạo đức, bẩn thỉu và đồi bại. Tuy nhiên, thêm một số phát triển cá nhân vào phương trình, và chúng ta có thể học cách tin vào điều ngược lại - tình dục là tự nhiên như không khí chúng ta hít thở hoặc thức ăn chúng ta ăn, và niềm vui và niềm vui đến từ nó, không có gì phải xấu hổ. .
Các dấu hiệu là gì?
1. Kích động và cơ thể khó chịu
Năng lượng tình dục, nếu không được giải phóng, có thể gây ra sự tích tụ căng thẳng trong cơ thể. Có thể bị đau ở cổ, vai và hông.
Năng lượng không được giải phóng khi đạt cực khoái có thể tạo gánh nặng cho cơ thể, gây khó chịu.
Đồng thời, những triệu chứng này, nếu chúng đứng cô lập, có thể là kết quả của căng thẳng và lối sống.
2. Mất ngủ và những giấc mơ gợi tình
Tích tụ điện tích tình dục có thể gây mất ngủ và các vấn đề về giấc ngủ.
Ngoài ra, bạn thậm chí có thể trải qua vô số giấc mơ khiêu dâm.
Đây có thể là một cách để cơ thể cho bạn biết rằng bạn chưa phát huy hết tiềm năng tình dục của mình.
3. Cảm giác mất kết nối
Những người bị ức chế tình dục không nhất thiết phải kiêng quan hệ tình dục. Họ có thể có bạn tình, nhưng niềm vui thường không có trong hành động này. Bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn không có mặt trong khi quan hệ tình dục, bất kể bạn ngủ với ai, khi nào hoặc ở đâu? Cảm giác này có kéo dài và bạn thấy mình không thể kết nối với những cảm giác cơ thể mà bạn trải qua không? Nếu có, bạn có thể đang bị ảnh hưởng bởi sự ức chế tình dục.
4. Tránh cơ thể khỏa thân
Những người bị ức chế tình dục tránh nhìn mình khỏa thân. Tất nhiên, điều này có thể là do bất kỳ lý do nào khác, nhưng khi kết hợp với các triệu chứng khác được liệt kê, nó hỗ trợ giả thuyết rằng nó thực sự bị ức chế tình dục.
5. Kiêng thủ dâm hoặc lên án nó
Một số người trong chúng ta đã lớn lên với suy nghĩ rằng thủ dâm là xấu, có thể gây mù lòa, là tội lỗi và cần phải tránh xa. Tuy nhiên, thủ dâm là một cách tự nhiên và hợp pháp để làm sáng tỏ những gì chúng ta thích và những gì cảm thấy tốt.
6. Cảm giác xấu hổ liên quan đến sự thôi thúc
Con người cũng là động vật và ham muốn tình dục là một phần của chúng ta cũng như nhu cầu ăn và uống nước của chúng ta. Chúng tôi là một trong những loài động vật quý hiếm quan hệ tình dục không chỉ để kéo dài tuổi thọ của loài mà còn vì niềm vui tuyệt đối. Do đó, cảm giác xấu hổ và tội lỗi có mối liên hệ không cần thiết với những thôi thúc tình dục và là sản phẩm của tâm lý chúng ta.
Bạn có thể làm gì để giải phóng bản thân?
Khi cố gắng giải quyết một vấn đề, trước tiên chúng ta cần xem xét nguyên nhân của nó và cách nó đang ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta. Trước khi chúng tôi cố gắng giải quyết nó, chúng tôi cần phải hiểu nó.
Do đó, bất cứ điều gì được khuyến nghị ở đây nên được trích xuất một cách thận trọng. Có những điều bạn có thể làm để cố gắng giải phóng bản thân, tuy nhiên, tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia là một con đường an toàn để thực hiện, đặc biệt nếu ức chế tình dục là do chấn thương tâm lý. Những vấn đề này có thể được giải quyết. Họ là một phần của bạn, nhưng bạn có thể tự do với họ. Bạn không sinh ra với sự xấu hổ, tội lỗi và không có ham muốn tình dục.
Vào bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời, bạn có quyền lấy lại biểu hiện tình dục của mình!
Trao đổi những thông điệp kìm nén đó với những thông điệp giải phóng và bắt đầu lại cuộc hành trình của bạn.
Mua mang về
Có lẽ bạn có thể bắt đầu bằng cách ghi lại suy nghĩ và cảm xúc của mình vào nhật ký. Bằng cách này, bạn sẽ có thể tìm ra những ý nghĩa mới và hiểu rõ hơn những gì bạn đang trải qua. Ngoài ra, hãy thông báo cho bản thân, bắt đầu đọc về tình dục và những lợi ích của nó. Tiếp cận với những người bạn có thể tin tưởng và nói chuyện với họ. Điều này có thể giúp bạn loại bỏ một số niềm tin khiến bạn bị kiềm chế, thay đổi suy nghĩ trước khi bắt đầu thay đổi hành vi của mình. Khi đã chuẩn bị xong, bạn có thể bắt đầu khám phá cơ thể mình bằng cách nhìn vào gương, dưới vòi hoa sen, chạm vào bản thân để tìm cảm giác thoải mái, v.v.
Nhớ lại, con đường thay đổi không phải là một đường thẳng, có thể có những thăng trầmvà tái xuất hiện cảm giác tội lỗi và xấu hổ.
Trong những trường hợp đó, bao gồm trợ giúp chuyên nghiệp có thể là một lựa chọn thông minh và có thể làm cho quá trình nhanh hơn và ổn định. Cuối cùng, hãy cho phép bản thân sáng tạo và thử một số cách tiếp cận khác - khám phá cách làm sống lại tình dục của bạn thông qua nghệ thuật, âm nhạc, khiêu vũ hoặc ăn mặc khác. Có nhiều cách bạn có thể thực hiện và bạn được phép tìm những gì có ý nghĩa nhất đối với mình.