NộI Dung
- 1. Testosterone thấp
- 2. Trình bày tình dục tiêu cực
- 3. Thuốc
- 4. Bệnh mãn tính
- 5. Những thay đổi trong nội tiết tố
- 6. Hình thể kém
- 7. Sức khỏe tinh thần
- 8. Uống rượu quá mức
- Giải pháp cho ham muốn tình dục thấp
- Tư vấn tình dục
- Cầu khoảng cách cảm xúc
- rắc thêm gia vị
- Gặp bác sĩ của bạn
- Phần kết luận
Sự gần gũi về thể xác là một phần thiết yếu của bất kỳ cuộc hôn nhân nào. Nó nâng cao kết nối tình cảm của bạn với vợ / chồng, xây dựng lòng tin và góp phần vào sự hài lòng chung của mối quan hệ. Thêm vào đó, nó rất vui và cảm giác thật tuyệt.
Do đó, không có gì ngạc nhiên khi thiếu sự gần gũi về thể xác, cả về giới tính và phi giới tính, trong hôn nhân của bạn có thể góp phần vào một cuộc hôn nhân không hạnh phúc.
Việc ham muốn tình dục của bạn lên đến đỉnh và xuống trong suốt cuộc hôn nhân là điều bình thường, nhưng làm thế nào để bạn biết khi nào một lời ru thân mật đã trở thành một vấn đề thực sự?
Có nhiều lý do tâm lý và tâm lý khác nhau cho sự suy giảm ham muốn tình dục. Từ rối loạn ham muốn tình dục đến các bệnh mãn tính và mất khả năng sinh dục trong cuộc sống hôn nhân có thể là lý do tại sao bạn đang chứng kiến ham muốn tình dục thấp.
Nếu bạn đang tự hỏi điều gì gây ra tình trạng thiếu tình dục trong hôn nhân hoặc tại sao bạn mất ham muốn tình dục sau khi kết hôn thì đây là 8 lý do phổ biến dẫn đến ham muốn tình dục thấp ở nam giới và phụ nữ và bạn có thể làm gì để giải quyết vấn đề này:
1. Testosterone thấp
Có mức testosterone thấp là nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp ở nam giới và có thể góp phần vào các vấn đề tình dục. Thiếu ham muốn tình dục, rối loạn cương dương, không có khả năng đạt cực khoái, v.v.
Bạn có thể nghĩ rằng mức testosterone thấp chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới, nhưng thực tế không phải vậy.
Cơ thể phụ nữ cũng sản xuất testosterone, là hormone chịu trách nhiệm cho ham muốn tình dục của họ. Sự thiếu hụt testosterone ở cả nam giới và phụ nữ có thể khiến cơ thể họ bị tụt lợi.
Cũng xem:
2. Trình bày tình dục tiêu cực
Chứng kiến mất ham muốn tình dục trong hôn nhân? Đôi khi, đó không phải là cơ thể của bạn, mà là kinh nghiệm tình dục trong quá khứ của bạn có thể gây ra sự thiếu thốn tình dục trong hôn nhân.
Trải nghiệm tình dục tiêu cực có thể là một trong những nguyên nhân khiến ham muốn tình dục thấp sau khi kết hôn.
Những người đã từng bị lạm dụng tình dục hoặc những người đã xem những hình ảnh đại diện đáng lo ngại về quan hệ tình dục qua phim ảnh, phương tiện truyền thông và nội dung khiêu dâm có thể cảm thấy không hứng thú với tình dục.
3. Thuốc
Một số loại thuốc có thể góp phần ham muốn tình dục thấp trong hôn nhân.
Estrogen được tìm thấy trong Thuốc tránh thai có thể cản trở tác dụng của testosterone và làm giảm libidos của chúng. Các loại thuốc khác, chẳng hạn như thuốc điều trị trầm cảm lâm sàng, cũng có thể có tác động tiêu cực đến ham muốn tình dục của bạn.
4. Bệnh mãn tính
Bị bệnh mãn tính có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi liên tục. Tình trạng cạn kiệt có thể góp phần vào việc không có ham muốn tình dục và không có ham muốn gần gũi.
Hơn nữa, có thể bạn có ham muốn tình dục nhưng lại cảm thấy quá tốn kém về tinh thần và thể chất để theo đuổi nó.
5. Những thay đổi trong nội tiết tố
Thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố của bạn, làm giảm testosterone và giảm nồng độ estrogen.
Điều này có thể làm cho âm đạo cảm thấy khô và làm cho việc quan hệ tình dục cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn.
Phụ nữ có xu hướng sản xuất ít estrogen hơn sau khi mãn kinh, đó là lý do tại sao phụ nữ sau mãn kinh giảm ham muốn tình dục một cách rõ rệt.
Mang thai và cho con bú cũng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục thấp làm cản trở ham muốn tình dục trong một thời gian.
6. Hình thể kém
Tự ý thức và thiếu tự tin về cơ thể của mình có thể góp phần dẫn đến hôn nhân không tình dục.
Những người có lòng tự trọng thấp hoặc đã trải qua sự thay đổi nghiêm trọng về trọng lượng cơ thể hoặc hình ảnh có thể không có xu hướng quan hệ tình dục hoặc thân mật với bạn đời của họ. Những vấn đề về hình ảnh cơ thể này có thể làm giảm ham muốn tình dục.
7. Sức khỏe tinh thần
Những người đang bị trầm cảm hoặc các vấn đề sức khỏe tâm thần khác hoặc những người có tiền sử lạm dụng tình dục hoặc thể chất có thể bị thiếu tình dục trong đời sống vợ chồng.
Nguyên nhân dẫn đến ham muốn tình dục thấp trong hôn nhân có thể là do căng thẳng hoặc lo lắng.
8. Uống rượu quá mức
Một số nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng việc phụ thuộc vào rượu có thể gây ra rối loạn cương dương và không có ham muốn tình dục ở nam giới.
Khi rượu di chuyển đến máu, khả năng ghi nhận kích thích tình dục của não trở nên suy yếu.
Nếu bạn say rượu quá thường xuyên hoặc phụ thuộc vào rượu, đây có thể là lý do khiến bạn không còn ham muốn tình dục.
Làm gì khi thiếu thốn tình dục trong đời sống vợ chồng?
Bây giờ bạn đã biết những nguyên nhân hàng đầu gây ra ham muốn tình dục thấp và tình dục kém trong hôn nhân, đã đến lúc phải làm điều gì đó. Nếu bạn đang phải chịu những ảnh hưởng của việc thiếu tình dục trong hôn nhân, đừng bỏ mặc bạn đời, hoặc bác sĩ của bạn!
Giải pháp cho ham muốn tình dục thấp
Giao tiếp
Bạn không thể sửa chữa điều gì đó nếu bạn không cởi mở và trung thực về vấn đề là gì. Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm với vợ / chồng của mình nếu bạn không có ham muốn tình dục là nói chuyện với họ về điều đó.
Điều đó có thể không thoải mái, nhưng nếu bạn không giải quyết vấn đề, bạn đang khiến đối phương tự hỏi liệu bạn không còn bị thu hút bởi họ hay bạn đang ngoại tình.
Sự phẫn uất có thể xây dựng khi đối tác của bạn bị bỏ mặc trong bóng tối về đời sống tình dục giảm sút của bạn.
Tư vấn tình dục
Ý nghĩ nói chuyện với một nhà trị liệu tình dục hoặc một chuyên gia tư vấn hôn nhân về ham muốn tình dục thấp của bạn nghe có vẻ giống như một cơn ác mộng tuyệt đối, đặc biệt nếu bản chất bạn là một người kín đáo.
Tuy nhiên, nhiều cặp vợ chồng đã nhận được lợi ích từ việc tìm kiếm tư vấn về đời sống tình dục của họ. Một chuyên gia tư vấn có thể xác định được vấn đề đằng sau rối loạn chức năng tình dục hoặc libidos thấp, đặc biệt nếu vấn đề về bản chất là tình cảm.
Cầu khoảng cách cảm xúc
Một trong những vấn đề góp phần khiến vợ / chồng không có ham muốn tình dục là cảm giác xa cách về mặt tình cảm.
Giúp khắc phục vấn đề này và củng cố hôn nhân của bạn đồng thời bằng cách nỗ lực thu hẹp mọi khoảng cách tình cảm đã xảy ra trong mối quan hệ của bạn.
Tìm kiếm sự tư vấn và bắt đầu có một buổi hẹn hò đều đặn mỗi tuần. Điều này sẽ giúp bạn kết nối lại với tư cách là bạn bè và đối tác lãng mạn và xây dựng sự căng thẳng trong tình dục.
rắc thêm gia vị
Một số người chỉ cảm thấy nhàm chán với thói quen tình dục của họ. Nỗ lực để thêm gia vị và thử những điều mới cùng nhau.
Những cặp vợ chồng tạo ra những trải nghiệm mới, cả trong và ngoài phòng ngủ, sẽ làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ và cảm thấy phiêu lưu hơn trong các khía cạnh khác của cuộc sống của họ.
Khám phá những thứ mà cả hai có thể chấp nhận được như nói chuyện tục tĩu, đồ chơi hoặc đóng vai một phần mới và thú vị trong thói quen tình dục của bạn.
Gặp bác sĩ của bạn
Đối với nhiều người, ham muốn tình dục thấp có thể không phải là tiêu chuẩn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định những yếu tố nào có thể ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn.
Bác sĩ của bạn sẽ có thể làm các xét nghiệm để xem liệu có bất kỳ loại thuốc, vấn đề cảm xúc hoặc thiếu testosterone nào có thể góp phần làm bạn thiếu ham muốn tình dục hay không.
Phần kết luận
Không có sự gần gũi về thể xác có thể gây nguy hiểm cho hạnh phúc của cuộc hôn nhân của bạn.
Ham muốn tình dục thấp có thể xuất phát từ sự chán nản trong đời sống tình dục, căng thẳng trong công việc, lo lắng, một số loại thuốc và kém kết nối tình cảm với vợ / chồng của bạn.
Nếu bạn muốn phục hồi ham muốn tình dục, bạn và vợ / chồng của bạn có thể đến gặp chuyên gia tư vấn tình dục, hỏi ý kiến bác sĩ gia đình và cố gắng kết nối cả về tình cảm và thể chất mỗi ngày.