NộI Dung
- 1. Liên hệ để được trợ giúp ngay lập tức
- 2. Ưu tiên an toàn
- 3. Nhận ra nguy cơ bị cô lập và tránh né
- 4. Hiểu cách
- 5. PTSD chiếm nhiều dung lượng
- 6. Các vấn đề thân mật có thể
Với hàng triệu binh sĩ Mỹ được triển khai đến Afghanistan, Iraq và các khu vực xung đột khác, những người bạn đời trong quân đội phải thường xuyên điều chỉnh để đối phó với hậu quả của chấn thương liên quan đến chiến đấu. Vợ hoặc chồng cho biết cảm giác như bị thiệt hại về tài sản thế chấp; quá thường xuyên cảm thấy đơn độc trong việc quản lý ảnh hưởng của PTSD đối với cuộc hôn nhân của họ và người họ yêu. Với ước tính tối thiểu 20% cựu chiến binh Iraq và Afghanistan bị PTSD, tác động của gợn sóng đối với các cuộc hôn nhân là rất phi thường. Vợ hoặc chồng buộc phải đảm nhận hai vai trò, vừa đóng vai trò là người bạn đời vừa là người chăm sóc, khi họ phải đối mặt với các vấn đề bao gồm nghiện ngập, trầm cảm, các vấn đề thân mật và căng thẳng chung trong hôn nhân.
Vợ chồng quân nhân lường trước những thử thách khi kết hôn với một người lính. Vợ / chồng chấp nhận rằng việc di chuyển thường xuyên, các chuyến du lịch và đào tạo đòi hỏi sự tách biệt, sẽ là một phần của công đoàn. Họ chấp nhận rằng sẽ có những điều mà đối tác của họ phải giữ bí mật. Tuy nhiên, khi PTSD trở thành một yếu tố bổ sung, các cuộc hôn nhân vững chắc có thể trở nên rủi ro. Vợ hoặc chồng có thể cảm thấy choáng ngợp trước sức khỏe tinh thần của bạn đời và những hành vi liên quan có thể khiến hôn nhân rơi vào khủng hoảng.
Dưới đây là một số điểm dựa trên bằng chứng cho các cặp vợ chồng đối phó với PTSD trong cuộc hôn nhân:
1. Liên hệ để được trợ giúp ngay lập tức
Mặc dù bạn có thể là một cặp đối phó với những thách thức không phụ thuộc vào sự hỗ trợ từ bên ngoài, nhưng đối phó với PTSD liên quan đến chiến đấu thì khác. Cả bạn và vợ / chồng của bạn đều yêu cầu thông tin và điều trị để duy trì một mối quan hệ lành mạnh. Vợ / chồng và cựu chiến binh được hưởng lợi từ việc giáo dục về tác động của chấn thương và các chiến lược để ứng phó với các yếu tố kích hoạt và triệu chứng. Thông thường, các cặp vợ chồng chờ đợi để được trợ giúp và các triệu chứng leo thang đến mức khủng hoảng.
2. Ưu tiên an toàn
Chấn thương liên quan đến chiến đấu có thể mang lại hồi tưởng, ác mộng và gián đoạn khả năng tự điều chỉnh. Nếu cựu chiến binh hoặc người phối ngẫu nhận thấy khó khăn trong việc kiềm chế cơn giận dữ và hung hăng, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ trước khi khủng hoảng xảy ra. Nhận thức rằng nguy cơ tự tử tăng lên khi mắc PTSD liên quan đến chiến đấu. Ưu tiên an toàn cho cựu chiến binh và đơn vị gia đình bằng cách hỗ trợ sức khỏe tâm thần và y tế.
3. Nhận ra nguy cơ bị cô lập và tránh né
Một trong những triệu chứng liên quan đến PTSD là tránh cảm xúc. Để đối phó với các triệu chứng áp đảo, mọi người có thể thấy rằng họ tự cô lập mình với gia đình và bạn bè. Các chiến lược tránh né khác cũng có thể tăng lên, bao gồm lạm dụng chất kích thích, cờ bạc hoặc các hình thức hành vi tự hủy hoại bản thân khác. Vợ / chồng có thể thấy rằng họ xa lánh bạn bè và gia đình để tránh giải thích về hoàn cảnh gia đình. Thay vào đó, hãy tăng cường sự tham gia thông qua hỗ trợ cá nhân hoặc nhóm. Càng ngày, các Trung tâm Tài nguyên Gia đình Quân nhân, Các vấn đề Cựu chiến binh và các tổ chức cộng đồng đang cung cấp các nhóm hỗ trợ vợ chồng và liệu pháp chuyên nghiệp.
4. Hiểu cách
Khi mọi thứ thay đổi nghiêm trọng, giống như khi vợ / chồng bị PTSD, sẽ rất hữu ích cho cả cựu chiến binh và vợ / chồng để tăng cường hiểu biết về những gì đang xảy ra. Giáo dục tâm lý thông qua liệu pháp có thể giúp bình thường hóa những gì bạn và vợ / chồng của bạn đang trải qua. Những người tham gia chiến đấu, dù được huấn luyện tốt và hiệu quả đến đâu, cũng bị đặt vào những tình huống bất thường. Chấn thương là một phản ứng bình thường trước một tình huống bất thường. Trong khi một số người không phát triển PTSD hoặc Chấn thương do Căng thẳng Hoạt động (OSI), thì đối với những người mắc bệnh này, não thường xuyên hoạt động trong trạng thái lo lắng cao độ.
5. PTSD chiếm nhiều dung lượng
Những người trong cuộc hôn nhân yêu thương, chấp nhận một cách hợp lý rằng cả hai cá nhân đều có nhu cầu được đáp ứng. Khi một người trong cuộc hôn nhân bị PTSD, không có khả năng tự điều chỉnh cảm xúc và các hành vi đi kèm với nó là quá tải và vợ chồng có thể cảm thấy như không có chỗ cho nhu cầu của họ. Một người vợ / chồng của một người lính bị PTSD giải thích, “Nó giống như ngày của tôi không bao giờ là của riêng tôi. Tôi thức dậy và tôi đợi. Nếu tôi đưa ra kế hoạch, họ sẽ thay đổi dựa trên nhu cầu của anh ấy và điều tôi muốn không quan trọng ”. Hãy hiểu rằng, cho đến khi các triệu chứng được điều trị, người bị PTSD đang cố gắng kiểm soát những cảm xúc phức tạp, bao gồm cả sự lo lắng cao độ và đôi khi xâm nhập thính giác, thị giác và suy nghĩ, điều này có thể gây khó khăn cho cả hai người trong cuộc hôn nhân.
6. Các vấn đề thân mật có thể
Những cặp đôi từng có mối quan hệ thân mật lành mạnh có thể cảm thấy mình bị mất kết nối. PTSD có thể gây đổ mồ hôi ban đêm, ác mộng và gây hấn về thể chất trong khi ngủ, dẫn đến việc vợ chồng ngủ riêng. Một số loại thuốc cũng làm thay đổi hoạt động tình dục, điều này dẫn đến tình trạng mất kết nối tình dục. Ý thức về nhu cầu gần gũi thể xác nhưng hiểu rằng sự thiếu vắng có thể là triệu chứng của chấn thương. Đó không phải là lỗi của cả hai vợ chồng.
Thật khó khăn cho vợ / chồng khi liên hệ với một đối tác trở về sau khi triển khai PTSD. Hỗ trợ lâm sàng cho các cựu chiến binh và vợ / chồng, là điều cần thiết để đảm bảo một khi hôn nhân ổn định không phải là thiệt hại thế chấp của kinh nghiệm chiến đấu.