NộI Dung
- Ưu tiên tình dục và sự thân mật
- Hãy nghĩ về cách mà bạn chào và tạm biệt nhau
- Đặt mục tiêu thân mật và tình dục
- Khám phá những tưởng tượng của nhau
- Ưu tiên mối quan hệ của bạn và đối tác
Bạn đã bao giờ mất thời gian để tự hỏi ưu tiên của bạn trong hôn nhân là gì chưa?
Bạn có nên ưu tiên quan hệ tình dục?
Bạn có nên ưu tiên sự thân mật?
Bạn có nên ưu tiên cuộc hôn nhân của mình không?
Hoặc có thể bạn nên đặt đối tác của mình lên hàng đầu, và những người còn lại có thể làm theo.
Không có một câu thần chú nào cho việc thiết lập các mức độ ưu tiên của mối quan hệ. Bạn cần đánh giá xem khía cạnh nào trong mối quan hệ của bạn dường như là nguyên nhân gây ra mối quan tâm và tìm cách cải thiện nó.
Mọi mối quan hệ đều phát triển theo thời gian và những điều có vẻ quan trọng đáng kể ngày hôm nay dường như không còn phù hợp trong tương lai.
Đặt mức độ ưu tiên của mối quan hệ là một quá trình luôn thay đổi. Vì vậy, cách tốt nhất để tiếp tục là tập trung vào những gì mối quan hệ của bạn cần ngày hôm nay trong khi ghi nhớ những gì nó có thể cần vào ngày mai.
Ưu tiên tình dục và sự thân mật
Tình dục quan trọng như thế nào trong một mối quan hệ lâu dài?
Điều này có thể được giải đáp bằng cách hiểu được nhiều lợi ích của tình dục trong hôn nhân. Nó không chỉ mang đối tác của bạn và bạn đến gần nhau hơn, mà còn tăng cường cảm giác tự tin cho bản thân.
Tình dục và sự thân mật là huyết mạch của mối quan hệ của bạn và luôn phải được ưu tiên hàng đầu trong mối quan hệ của bạn.
Chúng ta là những sinh vật tình cảm, tình dục, những người cần tình yêu, sự quan tâm và tình cảm, và chúng ta phải có ý định nuôi dưỡng và làm việc hướng tới việc tăng cường sự thân mật với bạn đời của mình.
Thời gian chắc chắn là một hạn chế, nhưng chất lượng của những khoảnh khắc đó mới quan trọng. Điều đó đưa chúng ta đến câu hỏi - làm thế nào để tình dục trở thành ưu tiên trong mối quan hệ của bạn?
Đừng lo lắng. Chỉ cần sử dụng những lời khuyên này như những cách để cải thiện đời sống tình dục của bạn và mối quan hệ với đối tác của bạn!
Thực hiện một nghi lễ xung quanh tình cảm có thể ảnh hưởng như vậy đến ngày và mối quan hệ của bạn.
Nghiên cứu cho thấy rằng mất 5-10 giây ôm để giải phóng hóa chất liên kết gọi là oxytocin, cảm giác ấm áp và mờ ảo khiến bạn cảm thấy gần gũi với ai đó.
Cam kết làm điều này với đối tác của bạn ít nhất hai lần một ngày. Tăng động chạm phi tình dục thường có thể khơi dậy ham muốn tình dục nhưng không làm cho đối tác của bạn cảm thấy rằng tình cảm chỉ được thể hiện như một tiền đề cho tình dục.
Đối với sự thân mật về tình dục, việc làm tình tự nhiên khác nhau. Mọi người có những động lực và ham muốn tình dục khác nhau. Hãy lưu ý rằng quan hệ tình dục nhiều hơn không có nghĩa là thân mật hơn, và sự thân mật không chỉ là tình dục.
Là một cặp vợ chồng, bạn cần đưa ra “mục tiêu thân mật & tình dục” hoặc “mục tiêu quan hệ tình dục”.
Điều quan trọng là phải suy nghĩ về cách bạn muốn tăng cường kết nối với tình dục và tối đa hóa niềm vui và sự hài lòng cho bản thân và đối tác của bạn.
Bao gồm các mục tiêu hàng ngày và hàng tuần về hôn, ôm, âu yếm và màn dạo đầu. Nói về điều gì khiến cả hai cảm thấy gần gũi và điều đó khiến cả hai cảm thấy hài lòng với nhau như thế nào.
Dành thời gian cho tình dục. Có một cuộc trò chuyện hiệu quả về tần suất và chất lượng của sự gần gũi, thân mật và tình dục khiến cả hai cảm thấy thỏa mãn về mặt cảm xúc.
Giữ những điều thú vị về tình dục có thể là một thách thức đối với các cặp vợ chồng, đặc biệt là những người ngại chia sẻ những tưởng tượng về tình dục của họ.
Suy nghĩ về việc bạn đời của bạn từ chối tưởng tượng tình dục của bạn hoặc coi thường bạn vì đã gợi ý điều gì đó lạ thường có thể gây tổn thương cho bạn. Tuy nhiên, hai bạn vẫn cần nỗ lực để khám phá giới tính của nhau.
Bắt đầu với các chi tiết nhỏ hơn. Hỏi xem họ thích gì và xem cách bạn có thể kết hợp nhu cầu của họ với nhu cầu của bạn. Đừng phán xét lẫn nhau. Tạo không gian an toàn để họ chia sẻ những gì họ thích.
Thông thường, chỉ nói về một điều tưởng tượng có thể mang lại niềm vui và thậm chí bạn có thể không phải tham gia vào hành động.
Ưu tiên mối quan hệ của bạn và đối tác
Giống như nhiều cặp vợ chồng khác, mục tiêu và kỳ vọng của bạn không nhất thiết phải khớp nhau một cách hoàn hảo, nhưng cả hai bạn nên cam kết thực hiện từng bước nhỏ và đặt nhu cầu của đối tác cũng như mối quan hệ của bạn lên hàng đầu trong danh sách ưu tiên.
- Lên lịch cho nhau
Cùng với thời gian, các mối quan hệ bắt đầu rơi vào khuôn mẫu của những thói quen đơn điệu. Mặc dù những thói quen như vậy phục vụ một mục đích và mang lại sự nhất quán trong cuộc sống của bạn, nhưng điều này cũng có thể khiến bạn và đối tác của bạn cảm thấy bị bỏ bê và không mong muốn.
Cách tốt nhất để phá vỡ sự đơn điệu này là tạo lại những ngày đầu của mối quan hệ của bạn. Lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò hoặc thậm chí dành ra một số thời gian để tập trung vào nhu cầu của đối tác của bạn.
Nếu đối tác của bạn là cảm thấy không phải là ưu tiên trong một mối quan hệ, tận dụng cơ hội này để nuông chiều họ và tránh xa mọi vấn đề của thế gian.
Làm cho họ nhận ra rằng bạn thực sự chú ý đến họ, và bất kể tất cả các ưu tiên và sự phân tâm khác, bạn sẽ luôn ở đó vì họ.
- Làm mọi việc cùng nhau
Các cặp đôi bị cuốn vào cuộc sống cá nhân đến nỗi họ quên mất những điều họ đã từng làm cùng nhau.
Thay vì cố gắng tìm hiểu về niềm đam mê của nhau và đánh giá cao sự khác biệt của nhau, chúng ta có xu hướng đi theo con đường riêng của mình.
Không thể phủ nhận rằng nó giúp bạn có nhiều thời gian hơn để tập trung vào những đam mê và tham vọng của mình nhưng phải trả giá bằng bao nhiêu? Việc đánh mất mối quan hệ của bạn có đáng để đánh giá nhu cầu thay đổi và điều chỉnh không?
Hãy kiên nhẫn, chu đáo và mang những đam mê của bạn lại với nhau. Tìm cách lôi kéo đối tác của bạn tham gia vào những việc bạn thích và làm điều tương tự cho họ.
Không cần thiết phải thực hiện những thay đổi lớn và đột ngột. Cuối cùng, những thách thức sẽ trở nên ít rõ ràng hơn và cả hai bạn sẽ đánh giá cao những nỗ lực mà bạn đang thực hiện cho mối quan hệ của mình.
- Đánh giá cao đối tác của bạn
Một điều nữa mà các cặp đôi đánh mất theo thời gian trong một mối quan hệ là cảm giác biết ơn và đánh giá cao những điều nhỏ nhặt mà người bạn đời của họ làm cho họ.
Bạn đã quen với việc có họ ở bên cạnh đến mức không nhận thấy những cử chỉ nhỏ nhặt và hy sinh mà họ làm để làm phong phú thêm cuộc sống của bạn. Trước khi bạn nhận ra điều đó, đối tác của bạn bắt đầu cảm thấy buồn, thất vọng và thậm chí bị cô lập.
Không phải họ không biết rằng bạn đánh giá cao những nỗ lực của họ nhưng việc bạn không thể bày tỏ lòng biết ơn thỉnh thoảng khiến họ đặt câu hỏi về tầm quan trọng và sự phù hợp của họ trong mối quan hệ.
Trong video dưới đây, Mike Robbins, tác giả của cuốn sách Focus on the Good Stuff, nói về sức mạnh của sự cảm kích.
Anh ấy phân biệt giữa sự công nhận và sự đánh giá cao, và mức độ chúng ta thường nhầm lẫn giữa hai điều này. Mike cũng gợi ý một số phương pháp để cải thiện và điều kiện bản thân để có thể đánh giá cao người khác và giữ cho bản thân có động lực để làm như vậy.
Bạn có thể mất một khoảng thời gian để xây dựng một thói quen theo dõi cách vợ / chồng nâng cao mối quan hệ của mình, nhưng điều cần thiết là bạn phải biến nó thành thói quen.