NộI Dung
- Phong cách giao tiếp tích cực thụ động trong hôn nhân
- Tham gia vào các bức tường đá và tránh xa bạn
- Đổ lỗi cho bạn là một kẻ kỳ quặc kiểm soát
- Từ chối đi trị liệu
- Phong cách giao tiếp thụ động tích cực thúc đẩy sự thù địch
- Bước đầu tiên để cải thiện khả năng giao tiếp của bạn
- Hãy tưởng tượng bạn đang nói điều gì đó với vợ / chồng của bạn, tưởng tượng phản ứng của họ
- Hãy dành thời gian để suy nghĩ về một phản ứng thích hợp cho người phối ngẫu của bạn
- Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân
Vợ / chồng của bạn có bị động-hiếu chiến không? Có lẽ thiếu niên của bạn là? Phần lớn những gì tôi sẽ nói ở đây áp dụng cho vợ / chồng và thanh thiếu niên.
Phong cách giao tiếp tích cực thụ động trong hôn nhân
Bạn có thấy mình cảm thấy bực bội khi những câu hỏi có vẻ hợp lý của mình không được trả lời và nỗ lực giao tiếp gặp phải sự im lặng không? Bạn có bực bội với khả năng xoay chuyển tình thế của họ để những gì ban đầu là vấn đề xung quanh việc họ làm mà bạn muốn thảo luận với họ giờ đã trở thành tất cả về sự tức giận của bạn?
Nếu điều này nghe có vẻ quen thuộc, thì rất có thể bạn đã kết hôn với một người có phong cách giao tiếp thụ động trong hôn nhân tích cực.
Một ví dụ khác là trong một tình huống mà họ đã xử lý bạn.
Một người sử dụng phong cách giao tiếp tích cực thụ động có khả năng kỳ lạ là bằng cách nào đó trở thành nạn nhân.
Tham gia vào các bức tường đá và tránh xa bạn
Người phối ngẫu hiếu chiến thụ động có thể kết thúc cuộc thảo luận bằng cách từ chối thảo luận thêm về mọi thứ và sau đó đổ lỗi cho bạn khi bạn muốn đối đầu vì thất vọng.
Họ có thể nói những điều như: “Đây là cách bạn luôn nhận được, la hét và quá hung hăng! Bạn không bao giờ biết khi nào nên dừng các câu hỏi của mình. " Hoặc “không có gì để nói. Bạn luôn luôn làm điều này. Bạn đang tìm kiếm những vấn đề ”.
Họ thậm chí có thể tham gia vào việc Stonewalling từ chối nói chuyện với bạn và tránh những nỗ lực của bạn để nói chuyện với họ bằng cách im lặng bực bội và thẳng thừng tránh mặt bạn. Các tin nhắn của bạn không được trả lời trong nhiều giờ hoặc có thể không được trả lời, chúng giao tiếp rất ít và có thể khiến bạn liên hệ với các thành viên khác trong gia đình, chẳng hạn như con cái của bạn.
Đổ lỗi cho bạn là một kẻ kỳ quặc kiểm soát
Họ có thể đồng ý làm điều gì đó, không làm điều đó, và sau đó khi bạn đối đầu với họ, họ cho rằng bạn đang kiểm soát.
Vì vậy, tin xấu là bạn có Người phối ngẫu thụ động.
Tin tốt là có nhiều cách bạn có thể cải thiện phong cách giao tiếp của chính mình với họ để tránh cái bẫy hiếu chiến thụ động. Điều cần thiết là bạn phải nâng cao nhận thức của mình về kiểu rối loạn chức năng mà bạn đang có với vợ / chồng của mình.
Tính hiếu chiến bị động dựa trên sự kiểm soát.
Bằng cách không giao tiếp và bằng cách chuyển hướng sự chú ý trở lại những gì bạn đang làm, họ sẽ chiếm được ưu thế và chống lại sự đối đầu một cách gián tiếp.
Từ chối đi trị liệu
Kết quả đối với người phối ngẫu hung hăng không thụ động là họ cảm thấy thất vọng, tức giận, và đôi khi vì tuyệt vọng mà hành động hung hăng bằng lời nói. Vấn đề ban đầu đã bị mất vì trọng tâm bây giờ là hành vi xấu của bạn.
Và đây là phần tốt nhất: họ thường sẽ từ chối đi trị liệu. Khi họ đồng ý, họ đồng ý vì họ chắc chắn rằng nhà trị liệu sẽ cho bạn biết rằng bạn là người sai. Và trên thực tế, vào thời điểm cả hai cùng đến tư vấn hôn nhân, rất có thể bạn đã mắc phải một số sai lầm trong cách cư xử với người phối ngẫu hiếu chiến thụ động của mình.
Phong cách giao tiếp thụ động tích cực thúc đẩy sự thù địch
Chắc chắn, trong bất kỳ mối quan hệ nào, cả hai bên đều phải chịu trách nhiệm về các vấn đề trong mối quan hệ của mình. Nhưng cũng là một phần của chu trình giao tiếp hung hăng thụ động mà tính hiếu chiến thụ động của họ tạo ra sự bất hòa, gián đoạn trong giao tiếp và sự thù địch từ đối tác của họ.
Vậy lam gi?
Người phối ngẫu sử dụng chiến thuật hung hăng thụ động rất khó để lý luận. Và cuối cùng, chúng ta không thể kiểm soát người khác, chúng ta chỉ có thể kiểm soát chính mình.
Bước đầu tiên để cải thiện khả năng giao tiếp của bạn
Vì vậy, bước đầu tiên để cải thiện khả năng giao tiếp của bạn với một người hiếu chiến thụ động là học cách phản ứng và không phản ứng với hành vi của họ. Tôi biết, nó là một thách thức!
Nhưng nếu bạn thực hành cách giảm phản ứng của mình khi bạn không gặp khủng hoảng hoặc khó chịu, bạn sẽ ít phản ứng hơn khi thực sự có vấn đề.
Không phản ứng có thể sẽ mang lại cho bạn ưu thế.
Khi bạn thấy mình phải đối mặt với sự im lặng cứng rắn hoặc né tránh từ người phối ngẫu, hãy dành một chút thời gian để hít thở và xem xét lại cách giao tiếp thông thường của bạn với người phối ngẫu.
Hãy tưởng tượng bạn đang nói điều gì đó với vợ / chồng của bạn, tưởng tượng phản ứng của họ
Hãy tưởng tượng sự leo thang, sự thất vọng ngày càng tăng, và cuối cùng, hãy tưởng tượng bạn đang bước đi trong tình trạng trầm trọng, mệt mỏi và không hạnh phúc.
Bây giờ hãy tự hỏi bản thân, bạn có nên tiếp tục với khuôn mẫu thông thường hay không, hay bạn nên bình tĩnh lại, dành thời gian suy nghĩ về một phản ứng thích hợp và dành chút không gian.
Đôi khi, một người phối ngẫu hung hăng thụ động sẽ cảm thấy khoảng cách mà bạn đã đi và sẽ tiến về phía bạn. Nó không phải lúc nào cũng hiệu quả, nhưng đó là một kế hoạch tốt hơn nhiều so với kịch bản thông thường về sự leo thang, thất vọng và xa cách của vợ / chồng bạn.
Hãy dành thời gian để suy nghĩ về một phản ứng thích hợp cho người phối ngẫu của bạn
Làm cho câu trả lời ngắn gọn và truyền đạt cảm giác của bạn.
Hãy cho người hôn phối của bạn biết rằng bạn cảm thấy rằng, với tư cách là một cặp vợ chồng, bạn đang mắc kẹt trong một cuộc giao tiếp vô ích. Nói về những gì hai bạn có thể làm để thay đổi điều đó.
Hãy cho người hôn phối của bạn biết rằng bạn muốn nghe về sự thất vọng của họ với bạn. Điều này hoàn toàn có thể không giúp ích được gì nhiều và cũng có thể là vợ / chồng của bạn sẽ không đồng ý đi tư vấn cho các cặp vợ chồng.
Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân
Nếu người phối ngẫu của bạn không đi trị liệu với bạn, thì tôi thực sự khuyên bạn nên đi một mình. Tôi cũng khuyên bạn nên đọc một số cuốn sách hay được viết bởi các nhà trị liệu về cách đối phó với người phối ngẫu hung hăng thụ động.
Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc bản thân, không nhượng bộ trước sự phản ứng và thực hành các chiến lược đối phó hiệu quả hơn, hy vọng với sự hỗ trợ của bác sĩ trị liệu giỏi.