NộI Dung
- Hôn nhân hạnh phúc hơn, cuộc sống càng dài
- 1. Thỏa mãn cuộc sống
- 2. Những người đã kết hôn có chỉ số BMI thấp nhất
- 3. Sức khỏe tổng thể tốt hơn
- Hạnh phúc hơn
- Những người đã kết hôn có thể có lối sống lành mạnh hơn
- Những người trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc chắc chắn có căng thẳng tồi tệ hơn
Là một chuyên gia tư vấn hôn nhân lâu năm và huấn luyện viên tình yêu cho hàng trăm cặp vợ chồng, tôi đã thấy nỗi đau mà một mối quan hệ không hạnh phúc có thể gây ra. Tôi cũng đã thấy các kỹ năng yêu thương, giao tiếp tốt và thực hành chánh niệm có thể làm cho mối quan hệ tương tự tốt đẹp hơn như thế nào.
Có rất nhiều nghiên cứu bao gồm nghiên cứu Grant kéo dài 90 năm, cùng với TED Talk gần đây của Susan Pinker, nhấn mạnh rằng mạng xã hội của chúng ta càng lớn, chúng ta càng hạnh phúc - và chúng ta sẽ sống lâu hơn.
Bây giờ, có nhiều tin tốt hơn!
Hôn nhân hạnh phúc hơn, cuộc sống càng dài
Nghiên cứu mới chỉ ra rằng sức khỏe tốt là một lợi ích bổ sung của một cuộc hôn nhân lành mạnh và hạnh phúc. InsuranceQuotes.com, sử dụng nghiên cứu mười năm của Cục Thống kê Lao động về Hàng chục nghìn người được hỏi. (Cuộc khảo sát của BLS nhận được một tỷ lệ tham gia khác nhau mỗi năm. Nó trung bình từ 13.000 đến 15.000 người trả lời cho mỗi cuộc khảo sát hàng năm).
Nghiên cứu đã xác định rằng một cuộc hôn nhân hạnh phúc không chỉ có lợi cho sức khỏe của chúng ta mà cuộc hôn nhân càng hạnh phúc thì tuổi thọ càng dài.
Dưới đây là một số phát hiện:
1. Thỏa mãn cuộc sống
Mức độ hài lòng của những người đã kết hôn không bao giờ thấp hơn mức độ hài lòng của những người đã ly hôn hoặc chưa kết hôn.
Điều này có nghĩa là những người trong các mối quan hệ cam kết có cuộc sống thỏa mãn hơn. Những người không hạnh phúc nhất là những người 54 tuổi đã ly hôn, trong khi những người hài lòng nhất là những cặp vợ chồng đã kết hôn vào cuối những năm 60 của họ.
Nhìn chung, những người độc thân cho biết sức khỏe kém hơn những người được giao phối tình cảm.
2. Những người đã kết hôn có chỉ số BMI thấp nhất
BMI, một phép đo lượng mỡ cơ thể được sử dụng để dự đoán các biến chứng khác, bị ảnh hưởng bởi tình trạng quan hệ. Những người đã kết hôn có chỉ số BMI thấp nhất, ở mức 27,6, so với 28,5 ở những người chưa kết hôn và 28 ở những người đã ly hôn.
Mặc dù một sự khác biệt nhỏ phù hợp với các thông tin khác liên quan đến sức khỏe, và sự phân chia không đáng kể, nhưng các cá nhân độc thân có chỉ số BMI rộng hơn so với những người đã kết hôn của họ.
3. Sức khỏe tổng thể tốt hơn
Trung bình, các cặp vợ chồng đã kết hôn cho biết sức khỏe tổng thể tốt hơn trong suốt cuộc đời của họ. Tất nhiên, sức khỏe tốt giảm dần theo độ tuổi, bất kể tình trạng hôn nhân, nhưng ngay cả với sự suy giảm và dòng chảy của sự lão hóa, đường biểu thị những người đã kết hôn vẫn cao hơn hai nhóm còn lại, đặc biệt là ở tuổi trung niên.
Cùng với nghiên cứu của ngành bảo hiểm, một nghiên cứu của Đại học Carnegie Mellon cho thấy những người đã kết hôn có mức cortisol thấp hơn những người độc thân hoặc đã ly hôn.
Điều này cho thấy rằng hôn nhân có thể cải thiện sức khỏe bằng cách giúp chúng ta chống lại căng thẳng tâm lý làm tăng hormone này.
Mức độ cortisol cao có thể dẫn đến bệnh tim, trầm cảm, tăng viêm và một loạt các bệnh tự miễn dịch.
Về sức khỏe tim mạch, một nghiên cứu gần đây trên 25.000 người ở Anh cho thấy kết hôn cũng rất tốt cho việc hồi phục cơn đau tim.
Sau một cơn đau tim, những người đã kết hôn có khả năng sống sót cao hơn 14% và có thể xuất viện sớm hơn hai ngày so với những người độc thân.
Điểm mấu chốt?
Những người trong một mối quan hệ hạnh phúc và gắn bó có chức năng miễn dịch mạnh hơn những người không có.
Hạnh phúc hơn
Trên thang điểm từ 1 đến 10, những người trả lời đã kết hôn gần như hạnh phúc hơn một điểm so với những người độc thân hoặc đã ly hôn.
Hóa ra việc kết đôi với một người bạn đồng hành suốt đời cũng có những đặc quyền — bao gồm, nhưng không giới hạn, giảm nguy cơ trầm cảm, sống lâu hơn và khả năng sống sót sau một trận ốm nặng hoặc phẫu thuật lớn cao hơn.
Theo khảo sát bảo hiểm, những người kết hôn hạnh phúc cũng có thể mong đợi tỷ lệ hài lòng về cuộc sống chung cao hơn.
Những người đã ly hôn chạm đáy ở tuổi 54 và hạnh phúc nhất ở tuổi 70 trở lên, trong khi những người chưa từng kết hôn hạnh phúc nhất ở tuổi trẻ và tuổi già.
Những người đã kết hôn có thể có lối sống lành mạnh hơn
Rút ra từ nghiên cứu của InsuranceQuotes.com là những người đã kết hôn chỉ hạnh phúc hơn, mảnh mai hơn và khỏe mạnh hơn một chút.
Không có nghiên cứu nào tuyên bố biết lý do tại sao lại như vậy, nhưng những người đã kết hôn có thể có lối sống lành mạnh hơn, ăn uống tốt hơn, ít rủi ro hơn và có sức khỏe tinh thần mạnh mẽ hơn nhờ một hệ thống hỗ trợ tích hợp.
Điều quan trọng cần nhớ là những số liệu thống kê này đề cập đến những người trong cuộc hôn nhân hầu như hạnh phúc. (Tôi nói hầu hết, vì không có gì là hoàn hảo).
Những người trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc chắc chắn có căng thẳng tồi tệ hơn
Những người trong cuộc hôn nhân không hạnh phúc, lạm dụng và cô đơn chắc chắn bị căng thẳng tồi tệ hơn.
Tốt nhất là ở trong một mối quan hệ tốt; tệ hơn là ở trong một cái xấu. Cũng cần lưu ý rằng sống độc thân có thể là một cách sống vô cùng bổ ích với những lợi ích to lớn, bao gồm sức khỏe và một hệ thống hỗ trợ đầy đủ và phong phú.
Mặc dù số liệu thống kê có thể chỉ ra một số lối sống và quyết định ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta, nhưng công việc cá nhân mà một người làm đối với cơ thể, tâm trí và tinh thần của họ mới là điểm chung quyết định trái tim và sức khỏe của các mối quan hệ và cuộc sống của chúng ta.
Suy nghĩ cuối cùng
Tôi sử dụng thuật ngữ “hôn nhân” ở đây, nhưng những phát hiện có thể áp dụng cho bất kỳ mối quan hệ hợp tác lâu dài lành mạnh và cam kết nào. Cũng xin lưu ý rằng đây không chỉ là bất kỳ cuộc hôn nhân nào, mà là một cuộc hôn nhân lành mạnh và chủ yếu là hạnh phúc.