NộI Dung
- Lo lắng là gì?
- Lý do tại sao những người bị rối loạn lo âu
- Làm thế nào để yêu một người với sự lo lắng
- 7 điều cần nhớ khi yêu ai đó bằng sự lo lắng
Bạn đã chuẩn bị như thế nào để có một mối quan hệ nghiêm túc? Thật khó khăn khi ở trong một mối quan hệ, đặc biệt là khi mọi thứ đang trở nên nghiêm trọng nhưng còn gì hơn khi người bạn yêu phải chịu đựng sự lo lắng?
Yêu một người bằng sự lo lắng là như thế nào? Nếu bạn là người yêu một người mắc chứng rối loạn này, thì bạn có thể tò mò làm thế nào bạn có thể giúp đối tác của mình vượt qua cuộc hành trình này.
Lo lắng là gì?
Chúng ta luôn nghe thấy từ lo lắng nhưng nó nghiêm trọng như thế nào? Yêu một người với sự lo lắng có thể mang lại cho bạn rất nhiều câu hỏi như bạn có thể giúp gì cho đối phương của mình? Làm thế nào bạn có thể đảm bảo với người này rằng bạn sẽ không rời bỏ và bỏ rơi họ? Chúng ta có thể hiểu rõ hơn về những câu hỏi này nếu chúng ta quen với sự lo lắng thực sự là gì.
Lo lắng là phản ứng của cơ thể chúng ta đối với nỗi sợ hãi, nơi tâm trí sẽ ra hiệu cho cơ thể phản ứng lại bất cứ khi nào nó nhận ra nỗi sợ hãi.
Đó là một cảm giác bình thường mà tất cả chúng ta đều có vào một thời điểm nào đó vì đó là một trong những cách trí óc để cảnh báo chúng ta trong trường hợp có nguy hiểm hoặc bất kỳ tình huống nào yêu cầu chúng ta phản ứng bằng một trong những dấu hiệu sau đây cho thấy chúng ta cần cảnh giác:
- tim đập nhanh và thở nhanh
- lòng bàn tay ướt đẫm mồ hôi
- đánh trống ngực
- cảm thấy bướm trong bụng của bạn
- đột ngột 'bùng nổ' năng lượng
Tuy nhiên, yêu một người mắc chứng rối loạn lo âu lại khác vì cảm giác lo lắng sẽ không còn xảy ra khi có một tác nhân thực sự như nguy hiểm. Lo lắng trở nên kiểm soát và nó bắt đầu ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của một người. Đôi khi, dấu hiệu của sự lo lắng xảy ra khi bạn đi chơi với nhiều người, khi bạn đang nói chuyện với một người lạ, hoặc thậm chí phải mua hàng tạp hóa.
Lý do tại sao những người bị rối loạn lo âu
- Rối loạn lo âu xã hội - là nơi sự lo lắng tấn công trong các tình huống xã hội như ở một nơi đông người hoặc phải nói chuyện với sếp của bạn hoặc phải thuyết trình ở những nơi mà tác nhân gây ra hạn chế bạn thực hiện công việc của mình. Nguyên nhân sâu xa của sự lo lắng ở đây là sự sợ hãi về những gì người khác có thể nói.
- Rối loạn lo âu tổng quát - là nơi mà sự lo lắng bao trùm sự lo lắng quá mức về bất cứ điều gì và mọi thứ. Nó ám ảnh về mọi thứ kể cả cách bạn lo lắng về những lo lắng của mình. Nó ngăn cản bạn làm việc hiệu quả không chỉ với công việc mà còn với cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Rối loạn hoảng sợ - là một trong những loại rối loạn lo âu phổ biến nhất. Đó là nơi mà người bệnh đã lặp đi lặp lại các cơn hoảng sợ về những tác nhân nhỏ nhất như ai đó gõ cửa nhà họ. Họ càng cố gắng tránh nó, nó càng khiến họ tiêu hao.
Rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, thường là sau một số sự kiện sang chấn hoặc căng thẳng, sức khỏe thể chất và tinh thần của một người và thậm chí cả tiền sử gia đình có thể góp phần vào các vấn đề lo lắng của một người.
Hầu hết thời gian những người mắc chứng rối loạn lo âu cũng sẽ phát triển chứng trầm cảm theo thời gian và do đó khiến cho người mắc chứng bệnh này cảm thấy đau khổ hơn.
Làm thế nào để yêu một người với sự lo lắng
Yêu một người mắc chứng lo âu và trầm cảm sẽ là một thử thách khó khăn đối với tất cả mọi người. Yêu một người bằng sự lo lắng luôn là một sự lựa chọn. Một khi bạn biết rằng người mình yêu phải chịu đựng điều đó, bạn nợ bản thân một khoảng thời gian để suy nghĩ vì đây là điều đòi hỏi sự kiên nhẫn, tình yêu và sự tôn trọng.
Yêu một người có tình trạng này sẽ đòi hỏi bạn phải liên tục khẳng định rằng bạn sẽ không rời bỏ họ và đôi khi điều này cũng có thể là quá nhiều ngay cả đối với tình yêu đích thực. Vì vậy, khi chúng ta phải đối mặt với tình huống này, bạn phải nhớ một số điều quan trọng về việc yêu một người có tâm trạng lo lắng.
7 điều cần nhớ khi yêu ai đó bằng sự lo lắng
Yêu một người bị trầm cảm và lo lắng rất khó, vì vậy nếu bạn đã quyết định ở lại, thì bạn đang yêu thực sự. Khi nó trở nên quá tải, hãy nghỉ một chút và nhớ:
- Lo lắng không định nghĩa con người này mà họ không chỉ là một người luôn lo lắng. Khi bạn cảm thấy rất khó đối phó với tình huống này, hãy nhớ người này là ai và bạn yêu thích điều gì ở họ.
- Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi vì tất cả sự hiểu biết và kiên nhẫn mà bạn đang trao tặng nhưng hãy nhớ rằng những người mắc chứng rối loạn lo âu và trầm cảm sẽ mệt mỏi gấp đôi, thậm chí gấp ba lần vì những cảm xúc này quá độc đoán.
- Đôi khi, họ có thể làm điều gì đó không đúng; bạn không cần phải chỉ ra nó mọi lúc mọi nơi bởi vì trong thâm tâm của họ, họ cũng nhận thức được những hành động phi lý của mình.
- Khi bạn cảm thấy rằng bạn hiểu rõ người đó đến mức bạn hiểu mọi thứ, thì đó là lúc bạn thực sự cần lắng nghe. Họ có thể cởi mở và có thể cho phép bạn vào nhưng khi họ thấy rằng bạn đang mệt mỏi, họ muốn kìm lại.
- Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang bị đánh giá thấp vào một lúc nào đó nhưng hãy yên tâm rằng bạn không phải vậy. Bạn không biết bạn quan trọng như thế nào ngay bây giờ; bạn không biết cảm ơn một người luôn lo lắng khi thấy bạn gắn bó với họ như thế nào.
- Sự trấn an liên tục đôi khi nghe có vẻ quá cần thiết nhưng họ cần nó. Trải qua trầm cảm và lo lắng và khó kiểm soát nó hoàn toàn không dễ dàng. Nó giống như một con quái vật ăn thịt chúng từ từ nhưng có bạn ở đó và trấn an chúng rằng sẽ ổn thôi là quá đủ để chúng chiến đấu thêm một ngày nữa.
- Cuối cùng, yêu một người với sự lo lắng không phải là cuối con đường. Họ vẫn tuyệt vời như ngày bạn gặp họ và với sự hiện diện và hỗ trợ của bạn, họ có thể quay lại với con người tuyệt vời đó một lần nữa.
Làm thế nào để yêu một người với sự lo lắng? Điều này nghe có vẻ đòi hỏi nhưng không phải vậy. Nó chỉ mở rộng một số đặc điểm và hành động mà bạn đã đưa ra. Nó có thể cho thấy bạn có thể đứng với người đó như thế nào dù dày hay mỏng và đó là cách thể hiện rằng họ xứng đáng được yêu và được yêu đáp lại. Có nhiều cách mà bạn có thể hỗ trợ đối tác của mình thông qua liệu pháp hành vi nhận thức và các phương tiện hỗ trợ khác. Yêu một người với sự lo lắng chỉ là một thử thách khác mà hai bạn sẽ phải trải qua khi là một cặp vợ chồng.