NộI Dung
- Cuộc hôn nhân của bạn có bị rạn nứt vì thiếu sự gần gũi về mặt tình cảm không?
- Thân mật tình cảm là gì?
- Không có sự thân mật trong hôn nhân?
- Suy ngẫm về khoảng thời gian hạnh phúc bên nhau
- Ghi lại những điều bạn đã làm khi hạnh phúc bên nhau
- Dành thời gian chất lượng có thể tạo ra sự khác biệt
Cuộc hôn nhân của bạn có bị rạn nứt vì thiếu sự gần gũi về mặt tình cảm không?
Sự gần gũi về tình cảm có thể mang nhiều ý nghĩa, và thuật ngữ này không có bất kỳ định nghĩa nào.
Thay vào đó, sự gần gũi về mặt tình cảm liên quan đến cách chúng ta quan hệ với đối tác của mình, mức độ tôn trọng và tin cậy lẫn nhau, cảm giác họ hàng và sự gần gũi về thể chất, cách chúng ta giao tiếp, cách chúng ta xử lý xung đột tình cảm, kiểm soát cảm xúc và trí thông minh, và tất nhiên , lãng mạn và tình yêu.
Tuy nhiên, sự thiếu gần gũi về tình cảm hoặc thiếu sự kết nối tình cảm trong mối quan hệ giữa các cặp vợ chồng khiến hôn nhân trở nên mờ nhạt.
Bài viết này tập trung vào sự gắn bó và lãng mạn như những yếu tố đồng nghĩa với sự gần gũi về mặt tình cảm trong hôn nhân và trả lời câu hỏi, làm thế nào để xây dựng sự gần gũi về tình cảm trong hôn nhân.
Thân mật tình cảm là gì?
Nếu chúng ta xem xét định nghĩa thân mật tình cảm theo nghĩa chặt chẽ nhất, nó có nghĩa là sự gần gũi giữa các cặp vợ chồng, nơi họ có thể cởi mở chia sẻ cảm xúc cá nhân, kỳ vọng, cùng với sự thể hiện của sự quan tâm, thấu hiểu, khẳng định và dễ bị tổn thương.
Các cặp vợ chồng đã kết hôn thường thấy mình tuyệt vọng khi họ cảm thấy mất liên lạc với nhau về thời gian, rằng cuộc hôn nhân trở nên nhàm chán hoặc buồn tẻ, hoặc họ không có được sự gần gũi, tình cảm, hoặc sự lãng mạn mà họ cảm thấy họ nên làm. có với vợ / chồng của họ. Đây có thể được coi là sự thiếu thân mật trong hôn nhân.
Các nhà trị liệu hôn nhân giải quyết chủ đề thiếu sự gần gũi về tình cảm mỗi ngày; và thường trấn an các cặp vợ chồng rằng cảm giác được mô tả ở trên là hoàn toàn bình thường.
Nhiều người tin rằng tình yêu nên giống như một câu chuyện cổ tích; rằng "người" mà chúng ta kết hôn là để trở thành, và rằng tình cảm gắn bó và tôn thờ của chúng ta sẽ tồn tại mãi mãi nếu họ đúng.
Kiểu suy nghĩ này là một trong những dấu hiệu của suy nghĩ sai lầm trong nền văn hóa của chúng ta. Ngay cả những người trong chúng ta cảm thấy rằng chúng ta “biết rõ hơn” có thể có điều gì đó ẩn sâu trong tiềm thức của chúng ta, nói với chúng ta rằng nếu chúng ta kết hôn với tình yêu đích thực của mình, chúng ta không bao giờ nên cảm thấy như vậy.
Không có sự thân mật trong hôn nhân?
Bước đầu tiên để khắc phục tình trạng thiếu thân mật trong mối quan hệ là gì?
Điều đầu tiên bạn nên làm để khắc phục sự thiếu thân mật là xóa bỏ những định kiến như thế này ngay lập tức và bắt đầu thực hiện một cách tiếp cận thực tế đối với vấn đề.
Đọc thêm: Phải làm gì khi cảm thấy không có tình cảm với chồng
Mặc dù có vẻ không phải như vậy, nhưng bạn đã làm việc chăm chỉ hơn cho tình yêu trong khi tán tỉnh đối tác của mình hơn bao giờ hết.
Vẻ ngoài của bạn đẹp hơn, bạn dồn nhiều năng lượng hơn cho buổi hẹn hò hoàn hảo, bữa tối hoàn hảo, chiếc bánh sinh nhật hoàn hảo - bất cứ điều gì xảy ra trong thời gian đó, bạn đều nạp một lượng lớn năng lượng. Kể từ đó, bạn đã kết hôn và mọi thứ vẫn diễn ra tốt đẹp. Sau đó, bạn đã trải qua các chuyển động trong một thời gian. Có lẽ bạn đã không quan hệ tình dục thường xuyên.
Hoặc, có thể bạn đã không mất nhiều thời gian cho việc chải chuốt. Có lẽ bây giờ bạn đang ngồi trên ghế sô pha ăn uống và xem Oprah. Tuy nhiên, nghiêm túc mà nói, bạn sẽ phải làm việc chăm chỉ một lần nữa, giống như bạn đã làm trong thời gian tán tỉnh, để mang lại sự gần gũi về mặt tình cảm trong bức tranh.
Giờ bạn đã biết thiếu sự gần gũi về tình cảm không phải là ngày tận thế, bạn có thể bắt đầu quá trình giới thiệu - hoặc giới thiệu lại - những công cụ giúp tình yêu phát triển.
Suy ngẫm về khoảng thời gian hạnh phúc bên nhau
Không có tình cảm trong hôn nhân? Nếu bạn đang tìm kiếm một câu trả lời chắc chắn cho câu hỏi, làm thế nào để khôi phục lại sự thân mật trong hôn nhân, thì bạn cần phải biến việc khắc phục các vấn đề thân mật về tình cảm là tâm điểm của bạn, thay vì để sự thiếu thân mật trong hôn nhân tàn phá hạnh phúc hôn nhân của bạn.
Hiểu của bạnngôn ngữ tình yêu của đối tác và khẳng định tình yêu đôi lứa có thể hữu ích nếu bạn muốn giải quyết tình trạng thiếu thân mật trong hôn nhân của mình.
Một số học viên trong liệu pháp hôn nhân khuyên bạn nên làm điều này hàng ngày để khắc phục tình trạng thiếu gần gũi về tình cảm; giữ nó tích cực, lặp lại những lời khẳng định và chỉ đơn giản là suy ngẫm về ý tưởng rằng bạn đang tạo ra năng lượng sẽ bắt đầu lại sự lãng mạn.
Người ta đã chứng minh rằng những gì chúng ta thực sự tin tưởng và dồn tâm sức vào đều có thể được thể hiện. Điều tương tự cũng đúng với việc khắc phục sự thiếu thân mật về tình cảm.
Ghi lại những điều bạn đã làm khi hạnh phúc bên nhau
Để khắc phục tình trạng thiếu sự thân mật về tình cảm, hãy thăm lại những kỷ niệm cũ, vui vẻ.
Anh ấy đã làm gì cho bạn mà khiến bạn mỉm cười? Bạn đã làm gì cho anh ấy? Bạn cảm thấy hạnh phúc nhất, gắn kết nhất hoặc lãng mạn nhất trong những khoảnh khắc nào? Bạn nghĩ rằng cả hai đều cảm thấy đam mê cùng nhau trong những khoảnh khắc nào?
Viết ra càng nhiều càng tốt. Hãy xem xét điều gì đã làm cho những khoảnh khắc này trở nên đặc biệt; điều gì đã cho bạn cảm giác ấm áp và mờ nhạt?
Dành thời gian chất lượng có thể tạo ra sự khác biệt
Không có tình cảm thân mật trong hôn nhân? Thật khó để tồn tại một cuộc hôn nhân mà không có sự gần gũi về tình cảm. Để loại bỏ tình trạng thiếu thân mật về mặt tình cảm, hãy phân bổ một khoảng thời gian dành riêng cho thời gian chất lượng bên nhau.
Để đối phó với tình trạng thiếu thân mật trong hôn nhân, nơi rõ ràng nhất để bắt đầu với vợ / chồng của bạn là dành thời gian dành riêng cho nhau.
Nếu bạn muốn mang lại niềm đam mê, bạn cần phải dành thời gian cho nhau, như bạn đã từng.
Để đối phó với tình trạng thiếu thốn tình cảm trong hôn nhân, hãy tìm hiểu trước cách bạn sẽ làm cho nó trở nên đặc biệt. Bạn sẽ làm gì để mang lại niềm vui như xưa? Đầu tiên cả hai bạn cần làm gì?
Cho dù đi xem phim, cùng nhau hồi tưởng lại những bức ảnh cũ, hay ăn tối bên ánh nến, hay thậm chí rửa lưng cho nhau vào tối nay, bạn sẽ bắt đầu thêm gần gũi tình cảm bằng quá trình tái kết nối.