NộI Dung
- Cơ sở của ghen là gì?
- Nguyên nhân của ghen tuông trong hôn nhân
- Ghen tuông bệnh lý
- Ghen tuông làm hỏng các mối quan hệ như thế nào
- Có thể vô cớ ghen tuông?
Vợ / chồng của bạn có ghen tuông vô cớ không? Hay bạn là người trong cuộc hôn nhân cảm thấy ghen tị khi vợ / chồng của bạn tập trung vào người khác hoặc sở thích? Dù ai là người có hành vi này thì ghen tuông trong hôn nhân là một thứ cảm xúc độc hại mà khi mang quá xa có thể phá hủy hôn nhân.
Nhưng bạn có thể bị lung lay bởi ảnh hưởng của phương tiện truyền thông và tự hỏi, liệu ghen tuông có lành mạnh trong một mối quan hệ hay không, như những gì họ thể hiện trong phim hoặc phim truyền hình.
Trái ngược với những gì truyền thông miêu tả trong các bộ phim tình cảm, ghen tuông không tương đương với tình yêu. Ghen tuông phần lớn bắt nguồn từ tâm lý bất an. Người phối ngẫu ghen tuông thường không cảm thấy họ “đủ” với bạn đời. Lòng tự trọng thấp khiến họ coi người khác là mối đe dọa đối với mối quan hệ.
Đổi lại, họ cố gắng kiểm soát đối tác bằng cách ngăn cản họ có bất kỳ mối quan hệ bạn bè hoặc sở thích bên ngoài nào. Đây là hành vi không lành mạnh và cuối cùng có thể hủy hoại cuộc hôn nhân.
Một số tác giả nhìn ra gốc rễ của thói ghen tuông từ thuở ấu thơ. Nó được quan sát thấy giữa các anh chị em khi chúng ta gọi nó là “sự ganh đua giữa anh chị em”. Ở độ tuổi đó, trẻ em tranh giành sự quan tâm của cha mẹ. Khi một đứa trẻ nghĩ rằng chúng không nhận được tình yêu độc nhất, cảm giác ghen tị bắt đầu.
Hầu hết thời gian, nhận thức sai lầm này sẽ biến mất khi đứa trẻ phát triển và đạt được mức độ lành mạnh về lòng tự trọng. Nhưng đôi khi, nó vẫn kéo dài cuối cùng chuyển sang các mối quan hệ yêu đương khi người đó bắt đầu hẹn hò.
Vì vậy, trước khi chuyển sang làm thế nào để ngừng ghen và làm thế nào để vượt qua ghen tuông trong hôn nhân, chúng ta hãy cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gây ra ghen tuông trong hôn nhân và những bất an trong hôn nhân.
Cơ sở của ghen là gì?
Vấn đề ghen tị thường bắt đầu từ lòng tự trọng kém. Người ghen tuông thường không cảm thấy mình có giá trị bẩm sinh.
Người hôn phối ghen tuông có thể nuôi dưỡng những kỳ vọng không thực tế về hôn nhân. Họ có thể đã lớn lên với ảo tưởng về hôn nhân, nghĩ rằng cuộc sống hôn nhân sẽ giống như những gì họ thấy trên tạp chí và phim ảnh.
Họ có thể nghĩ rằng “Đánh bại tất cả những người khác” bao gồm cả tình bạn và sở thích. Kỳ vọng của họ về những gì một mối quan hệ là không có cơ sở trong thực tế. Họ không hiểu rằng tốt cho hôn nhân là mỗi người vợ hoặc chồng phải có những sở thích bên ngoài của họ.
Người phối ngẫu ghen tuông cảm thấy có quyền sở hữu và chiếm hữu đối với đối tác của họ và từ chối cho phép đối tác tự do vì sợ rằng sự tự do sẽ cho phép họ tìm thấy “ai đó tốt hơn”.
Nguyên nhân của ghen tuông trong hôn nhân
Có thể có một số lý do dẫn đến sự ghen tuông trong các mối quan hệ. Cảm giác ghen tuông đến với một người do một số lần xảy ra nhưng cũng có thể tiếp tục xảy ra trong các tình huống khác, nếu không giải quyết cẩn thận vào đúng thời điểm.
Người phối ngẫu ghen tuông có thể có những vấn đề thời thơ ấu chưa được giải quyết về sự ganh đua giữa anh chị em, những trải nghiệm tiêu cực với những hành vi thiếu thận trọng và vi phạm của bạn đời. Ngoài các vấn đề thời thơ ấu, cũng có thể trải nghiệm tồi tệ trong mối quan hệ trước đó với sự không chung thủy hoặc không trung thực dẫn đến ghen tuông trong mối quan hệ tiếp theo.
Họ nghĩ rằng bằng cách duy trì sự tỉnh táo (ghen tuông), họ có thể ngăn tình huống lặp lại. Thay vào đó, nó làm nảy sinh bất an trong hôn nhân.
Họ không nhận ra rằng hành vi phi lý này là độc hại cho mối quan hệ và có thể dẫn đến việc xua đuổi người hôn phối, điều này trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm. Bệnh lý ghen tuông tạo ra chính tình huống mà người đau khổ đang cố gắng trốn tránh.
Ghen tuông bệnh lý
Một chút ghen tuông trong hôn nhân là lành mạnh; hầu hết mọi người nói rằng họ cảm thấy ghen tị khi người bạn đời của họ nói về tình cũ hoặc duy trì tình bạn ngây thơ với các thành viên khác giới.
Nhưng sự ghen tuông thái quá và sự bất an trong hôn nhân có thể dẫn đến những hành vi nguy hiểm như những người như O.J. Simpson trong vai một người chồng hay ghen và Oscar Pistorius trong vai một người tình hay ghen. May mắn thay, kiểu ghen tuông bệnh hoạn đó rất hiếm.
Người vợ / chồng ghen tuông không chỉ đơn thuần là ghen tị với tình bạn của người bạn đời của họ. Đối tượng của sự ghen tuông trong hôn nhân có thể là thời gian làm việc hoặc đam mê một thú vui hoặc thể thao cuối tuần. Đó là bất kỳ tình huống nào mà người đánh ghen không thể kiểm soát hoàn cảnh và do đó cảm thấy bị đe dọa.
Vâng, nó là phi lý. Và nó rất tai hại, vì người phối ngẫu có thể làm rất ít để trấn an người bạn đời ghen tuông rằng không có mối đe dọa nào "ở đó".
Ghen tuông làm hỏng các mối quan hệ như thế nào
Quá nhiều vấn đề ghen tuông và tin tưởng trong hôn nhân sẽ làm suy yếu ngay cả những điều tốt đẹp nhất của đám cưới, vì nó thấm sâu vào tất cả các khía cạnh của mối quan hệ.
Đối tác ghen tuông yêu cầu liên tục trấn an rằng mối đe dọa tưởng tượng là không có thật.
Đối tác ghen tuông có thể sử dụng các hành vi không trung thực, chẳng hạn như cài đặt khóa ghi trên bàn phím của vợ / chồng, hack tài khoản email của họ, xem qua điện thoại của họ và đọc tin nhắn văn bản hoặc theo dõi họ để xem họ “thực sự” đang đi đâu.
Họ có thể gièm pha bạn bè, gia đình hoặc cộng sự làm việc của đối tác. Những hành vi này không có chỗ đứng trong một mối quan hệ lành mạnh.
Người phối ngẫu không ghen tuông thường xuyên thấy mình luôn trong trạng thái phòng thủ, phải tính đến mọi hành động được thực hiện khi không ở bên người bạn đời của họ.
Xem video này:
Có thể vô cớ ghen tuông?
Phải mất rất nhiều thời gian và công sức để đối phó với tình trạng ghen tuông trong hôn nhân. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các biện pháp thích hợp để gỡ bỏ và gỡ bỏ gốc rễ sâu xa của sự ghen tị.
Vậy, làm thế nào để đối phó với tình trạng ghen tuông trong hôn nhân?
Có rất nhiều điều bạn có thể làm để ngăn chặn sự ghen tuông cản trở cuộc hôn nhân của mình. Bước đầu tiên là giao tiếp. Bạn có thể cố gắng tạo niềm tin vào mối quan hệ của mình và an ủi vợ / chồng về những vấn đề khiến họ bận tâm.
Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy mình là người góp phần gây ra sự ghen tuông trong hôn nhân, bạn phải cố gắng mọi cách có thể để kiềm chế cảm xúc của mình. Nếu đám cưới của bạn đang bị đe dọa, bạn nên tham gia tư vấn để giúp gỡ rối gốc rễ của sự ghen tuông.
Các lĩnh vực điển hình mà bác sĩ trị liệu sẽ yêu cầu bạn làm việc bao gồm:
- Thừa nhận rằng ghen tuông đang làm hỏng cuộc hôn nhân của bạn
- Cam kết hiểu rõ rằng hành vi đánh ghen không dựa trên bất cứ điều gì có thật xảy ra trong hôn nhân
- Từ bỏ nhu cầu kiểm soát vợ / chồng của bạn
- Xây dựng lại ý thức về giá trị bản thân thông qua các bài tập tự chăm sóc và trị liệu được thiết kế để dạy bạn rằng bạn được an toàn, được yêu thương và xứng đáng
Cho dù bạn hoặc vợ / chồng của bạn đang trải qua mức độ ghen tuông bất thường trong hôn nhân, ghen tuông lý trí hay ghen tuông vô cớ, như đã thảo luận tại Đại học bang Georgia, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ nếu muốn cứu vãn cuộc hôn nhân.
Ngay cả khi bạn cảm thấy rằng cuộc hôn nhân không còn cứu vãn được nữa, thì việc điều trị sẽ là một ý kiến hay để có thể kiểm tra và điều trị gốc rễ của hành vi tiêu cực này. Bất kỳ mối quan hệ nào trong tương lai mà bạn có đều có thể là những mối quan hệ lành mạnh.