NộI Dung
- Con người có nhu cầu bẩm sinh về sự gần gũi và kết nối
- Gần gũi, thậm chí còn hơn cả tình dục, là nhu cầu tình cảm lớn nhất của chúng ta
- Bạn muốn tăng cường sự gần gũi tình cảm của bạn với đối tác của bạn?
- 1. Đăng ký hàng ngày là một phần của con người bạn
- 2. Hãy là người cổ vũ tốt nhất của nhau
- 3. Hãy luôn là nơi trú ẩn an toàn cho nhau
- 4. Một danh sách kiểm tra các nhu cầu cảm xúc
Các cặp vợ chồng hạnh phúc muốn nói rằng hai điều quan trọng nhất để có được một cuộc hôn nhân tốt đẹp là tình dục tuyệt vời và mối quan hệ tình cảm khăng khít mà họ có với người bạn đời của mình. Các chuyên gia về hôn nhân sẽ xác nhận: hai yếu tố này song hành cùng nhau; khó có cái này mà không có cái kia.
Con người có nhu cầu bẩm sinh về sự gần gũi và kết nối
Chúng ta là những sinh vật xã hội và không phát triển một cách cô lập. Chúng tôi muốn cảm thấy được bao gồm, đánh giá cao, nhìn thấy và lắng nghe. Chúng ta thích cảm thấy mình quan trọng đối với người khác. Vì vậy, điều tự nhiên là chúng ta phải cố gắng đạt được sự thân mật với người bạn đời của mình; nó được gắn chặt vào bộ não của chúng ta.
Gần gũi, thậm chí còn hơn cả tình dục, là nhu cầu tình cảm lớn nhất của chúng ta
Sự gần gũi về cảm xúc trong một mối quan hệ không phải là tuyến tính. Nó chảy và chảy, tùy thuộc vào hoàn cảnh của cuộc sống. Theo truyền thống, sự gần gũi về tình cảm khá cao khi các cặp đôi quyết định kết hôn; Rốt cuộc, ai sẽ kết hôn với một người mà họ không cảm thấy có mối liên hệ tình cảm sâu sắc? Những năm trước khi có con, khi các cặp vợ chồng mới cưới tiếp tục khám phá nhau, cũng là những năm giàu cảm xúc thân mật. Với sự xuất hiện của trẻ em, sự gần gũi về tình cảm phần nào giảm xuống, vì những lý do mà tất cả các bậc cha mẹ có thể đoán được: sự chú ý đang tập trung vào con cái, và cha mẹ quá mệt mỏi để đầu tư nhiều vào tài khoản ngân hàng thân thiết của họ. Đây là những năm mà điều quan trọng là phải có xu hướng liên kết tình cảm gắn kết hai vợ chồng, ngay cả với năng lượng mà con cái đòi hỏi, và những cuộc chiến không thể tránh khỏi mà tất cả các cặp vợ chồng đều có, để đảm bảo rằng bạn không quên nhu cầu của nhau, cả về tình dục. và cảm xúc. Nếu không làm như vậy có thể khiến mối quan hệ gặp rủi ro.
Bạn muốn tăng cường sự gần gũi tình cảm của bạn với đối tác của bạn?
Khi bạn lần đầu tiên hẹn hò, bạn đã vô thức sử dụng các kỹ thuật để xây dựng tình cảm thân mật với đối tác của mình. Hãy nhớ lần đầu tiên bạn nhìn thấy chúng? Và bạn đã mỉm cười, mong nụ cười ấy sẽ được đáp lại? Đó là viên gạch đầu tiên trong nền tảng của sự gần gũi về tình cảm. Từ đó, bạn có thể trao đổi một vài câu hỏi, những câu hỏi có mục tiêu là tìm hiểu thêm về người này đã thu hút bạn. Đó là một viên gạch khác trong việc đặt nền tảng của sự gần gũi về tình cảm. Khi mối quan hệ của bạn bắt đầu, nhiều viên gạch đã được đặt ra: cái chạm đầu tiên, nụ hôn đầu tiên, câu “Anh yêu em” đầu tiên. Đây đều là những biểu hiện của mong muốn kết nối.
Trong những ngày đầu mới yêu, việc đáp ứng nhu cầu gần gũi tình cảm này có vẻ suôn sẻ và dễ dàng. Nhưng thủy triều thay đổi khi mối quan hệ của bạn già đi, và nhiều cặp đôi cuối cùng mất cảm giác kết nối. Điều này thật đáng tiếc vì nếu bạn giữ liên lạc với nhu cầu kết nối thể chất và tinh thần này, bạn có thể tiếp tục nuôi dưỡng những phần quan trọng của mối quan hệ của mình.
Dưới đây là một số cách để tạo ra nó, làm mới và duy trì sự gần gũi về cảm xúc cho bạn-
1. Đăng ký hàng ngày là một phần của con người bạn
Ngay cả khi bạn không có thời gian để trao đổi lâu và có ý nghĩa với đối tác của mình, hãy dành một chút thời gian để nhìn thẳng vào mắt họ và hỏi xem ngày hôm nay của họ diễn ra như thế nào. Đặt một câu hỏi cụ thể liên quan đến điều gì đó đang diễn ra trong cuộc sống của họ: "Bạn có nghe được phản hồi từ sếp về dự án mà bạn đã thuyết trình vào tuần trước không?" cho họ thấy rằng bạn đang tham gia vào cuộc sống của họ nhiều hơn là một câu đơn giản "Mọi thứ diễn ra như thế nào?" Tất nhiên, lên lịch cho thời gian lâu hơn bên nhau là điều quan trọng, nhưng khi bạn không thể phù hợp với điều đó, những khoảnh khắc thân mật nhỏ hàng ngày này nhắc nhở đối phương rằng họ quan trọng đối với bạn.
2. Hãy là người cổ vũ tốt nhất của nhau
Một trong những lợi ích của việc kết nối cảm xúc là khi một trong hai người cảm thấy thấp thỏm, bạn (thường) có thể tin tưởng vào người bạn đời của mình là người giúp đỡ bạn và giúp bạn trở lại cảm giác tích cực. Và khi các vai trò chuyển đổi, bạn có thể làm điều đó cho họ. Để khơi lại kết nối tình cảm của bạn, hãy trở thành người cổ vũ cho đối tác của bạn vào lần tới khi bạn cảm thấy họ đang cảm thấy chán nản. Dọn dẹp buổi tối của bạn để ngồi với họ và để họ trút bầu tâm sự. Hãy lắng nghe, đừng đưa ra bất kỳ giải pháp nào trừ khi họ yêu cầu bạn. Khi thích hợp, hãy hỏi đối tác của bạn xem bạn có thể làm gì để giải quyết tình huống này. Và nhắc nhở họ rằng họ có khả năng và tài năng như thế nào, bằng cách đưa ra những ví dụ cụ thể về những gì bạn đã thấy họ làm trong các tình huống trước đây. Sự quan tâm chăm sóc này là một phần của việc đáp ứng nhu cầu tình cảm của đối phương và những điều mà các đối tác thực sự thân thiết có thể cung cấp cho nhau.
3. Hãy luôn là nơi trú ẩn an toàn cho nhau
Để duy trì sự gần gũi về mặt tình cảm, hãy nhớ mang đến cho đối phương cảm giác an toàn, cảm giác như bạn là “nhà” đối với họ. Nếu không có điều này, nhu cầu về sự gần gũi tình cảm sẽ không được đáp ứng. Cảm thấy an toàn trước những tác động bên ngoài của cuộc sống là một phần của công thức cho một cuộc hôn nhân hạnh phúc. Bạn biết rằng cảm giác bạn nhận được khi bạn cho người hôn phối thấy một phần của bạn mà bạn thầm không thích. Và vợ / chồng của bạn nói với bạn rằng tất cả đều ổn. Đó là một lợi ích khác của sự gần gũi về tình cảm: không gian để bộc lộ tất cả những điểm yếu của bạn mà không bị đánh giá.
4. Một danh sách kiểm tra các nhu cầu cảm xúc
Bạn muốn xem bạn và người phối ngẫu của bạn đang đáp ứng nhu cầu tình cảm của nhau như thế nào? Đây là danh sách mà bạn có thể muốn sử dụng để khơi mào cuộc trò chuyện:
- Giao tiếp bằng mắt của bạn thế nào? Bạn có dán mắt vào TV / điện thoại di động / màn hình máy tính khi nói chuyện với vợ / chồng của mình không?
- Làm thế nào để bạn cho người phối ngẫu của bạn thấy rằng bạn đã nghe những gì họ đang nói?
- Làm thế nào để bạn cho người phối ngẫu của bạn thấy bạn hiểu không họ đang nói gì?
- Làm thế nào để bạn cho người phối ngẫu của bạn thấy rằng bạn chấp nhận họ 100%?
- Một số cách để bạn cho người phối ngẫu của mình thấy họ luôn an toàn khi ở bên bạn là gì?
- Những từ ngữ bạn dùng để khuyến khích người bạn đời của mình khi họ cảm thấy thấp thỏm?
- Một số cách bạn có thể thể hiện cho người phối ngẫu của mình biết rằng bạn đánh giá cao / yêu thương / mong muốn họ là gì?
- Một số cách phi tình dục mà bạn có thể cho người phối ngẫu của mình thấy mà bạn thấy họ quyến rũ là gì?
Làm việc để đáp ứng nhu cầu gần gũi về tình cảm là một quá trình đang diễn ra trong một mối quan hệ. Nhưng nó không thực sự là "công việc". Đối với những người cam kết giữ mức độ gần gũi về tình cảm, cuộc hành trình là một chuyến đi thú vị và phong phú. Khi chúng ta cho đi, chúng ta nhận được, và hạnh phúc hôn nhân được tăng lên rất nhiều.