NộI Dung
- Chính xác thì tình cảm thân mật là gì?
- Mức độ thân mật tình cảm trong mối quan hệ của bạn sẽ giảm dần và chảy
- 1. Tích cực làm việc để tạo ra những khoảnh khắc ý nghĩa cùng nhau
- 2. Hỏi nhau những câu hỏi thực sự
- 3. Đảm bảo rằng cả hai bạn đều biết rằng việc mở cửa là an toàn
- 4. Giải quyết các vấn đề khi chúng phát sinh, đừng chờ đợi một vụ nổ
- 5. Hãy hào phóng theo những cách bất ngờ
- 6. Cảm thấy mất kết nối? Dành 20 phút và đánh giá lại buổi hẹn hò đầu tiên của bạn
- 7. Thực hành tốt việc chăm sóc bản thân
Một trong những khía cạnh quan trọng nhất của mối quan hệ hôn nhân của bạn là cảm giác gần gũi về tình cảm.
Sự gần gũi về cảm xúc là điều cho phép bạn cảm thấy gần gũi và an toàn với người phối ngẫu của mình. Mức độ thân mật tình cảm thấp có thể dẫn đến các vấn đề hôn nhân và cuối cùng là ly hôn, vì vậy bạn muốn đảm bảo rằng bạn không chỉ duy trì sự thân mật về tình cảm mà còn tích cực làm việc để tăng mức độ trong suốt cuộc sống chung. Làm thế nào để bạn làm điều này? Đọc tiếp!
Chính xác thì tình cảm thân mật là gì?
Các cặp vợ chồng lâu dài có nhiều loại hình thân mật khác nhau để giữ cho mối quan hệ của họ bền chặt: trí tuệ, thể chất, tinh thần và tình cảm.
Điều cuối cùng này, cảm xúc, là chìa khóa để giữ cho cuộc hôn nhân của bạn khỏe mạnh và hạnh phúc. Bạn có thể có sự gần gũi về thể xác mà không có sự gần gũi về tình cảm, nhưng nếu rơi vào trường hợp này, đời sống tình dục của bạn cuối cùng sẽ có vẻ nhàm chán và trống rỗng. Sự thân mật về cảm xúc chuyển sang tất cả các phần khác của mối quan hệ của bạn; nó thực sự là một viên đá then chốt.
Sự gần gũi về mặt tình cảm chỉ đơn giản là cảm giác gần gũi, chia sẻ, cho phép bản thân dễ bị tổn thương với nhau và mang lại cho nhau cảm giác an toàn và an toàn.
Mức độ thân mật tình cảm trong mối quan hệ của bạn sẽ giảm dần và chảy
Không có cặp đôi nào cảm nhận được cảm giác thân mật sâu sắc 100% về tình cảm, và đó là điều hoàn toàn bình thường.
Có những yếu tố bên ngoài có thể ảnh hưởng đến mức độ gần gũi của bạn với đối tác của mình tại bất kỳ thời điểm nào: căng thẳng trong công việc, các vấn đề với gia đình, thời gian dài xa cách, bệnh tật và những phiền nhiễu khác có thể làm mất đi cảm giác kết nối được chia sẻ của bạn.
Tuy nhiên, bạn muốn có một cơ sở vững chắc về sự thân mật về tình cảm để cảm giác xa cách tạm thời này không trở thành một trạng thái vĩnh viễn. Nói cách khác, hãy xây dựng một nguồn dự trữ tốt về sự gần gũi về tình cảm để khi cuộc hôn nhân của bạn rơi vào tình trạng căng thẳng, bạn sẽ có một nền tảng tốt để trải qua những ngày tháng tốt đẹp hơn.
Những hoạt động bạn có thể làm để tạo ra sự gần gũi về mặt tình cảm trong hôn nhân của bạn
1. Tích cực làm việc để tạo ra những khoảnh khắc ý nghĩa cùng nhau
Điều này không có nghĩa là một đêm hẹn hò của các cặp đôi, mà là một ý tưởng tuyệt vời, thường có thể dẫn đến việc hai bạn thảo luận về vấn đề mới nhất với bố mẹ hoặc việc con cái bạn lạm dụng máy tính của gia đình.
Khi chúng ta nói về những khoảnh khắc ý nghĩa, chúng ta có nghĩa là chúng ta đang tập trung vào nhau trong khi trải nghiệm sự kết nối với thế giới bên ngoài. Điều này có thể được thực hiện bằng cách hai bạn làm công việc tình nguyện vào một đêm một tuần hoặc cả hai bạn tham gia một môn thể thao đầy thử thách cùng nhau.
Vấn đề là không chỉ gắn kết với nhau mà còn với thế giới chung của bạn.
2. Hỏi nhau những câu hỏi thực sự
"Ngày hôm nay của bạn thế nào?" là một khởi đầu tuyệt vời, nhưng hãy đi xa hơn nữa.
Khi vợ / chồng bạn trả lời câu hỏi đó, thực sự lắng nghe phản hồi và xây dựng dựa trên nó. Hãy tò mò về thế giới của họ khi họ không ở bên bạn. Sự gần gũi về tình cảm của bạn sẽ tăng lên khi bạn hiểu rõ hơn về người phối ngẫu của mình khi họ không ở bên bạn.
3. Đảm bảo rằng cả hai bạn đều biết rằng việc mở cửa là an toàn
Sự gần gũi về tình cảm được xây dựng dựa trên sự trung thực liên tục và giao tiếp tốt.
Thực hiện một thỏa thuận với đối tác của bạn rằng không có điều cấm kỵ nào và bất kỳ và tất cả các vấn đề có thể được tiết lộ và kiểm tra mà không có hậu quả tiêu cực. Thật vậy, chính trong những khoảng thời gian giải quyết những thách thức trong hôn nhân một cách hiệu quả, sự thân thiết ngày càng tăng và mối quan hệ của bạn thắt chặt hơn với nhau.
Vì vậy, hãy cung cấp một khuôn khổ an toàn để có thể chia sẻ thông tin liên lạc của bạn với nhau mà không sợ kích động giận dữ hoặc tổn thương.
4. Giải quyết các vấn đề khi chúng phát sinh, đừng chờ đợi một vụ nổ
NSNhững kẻ nuôi dưỡng sự bực bội hoặc tức giận sẽ làm tổn hại đến đường cơ bản của sự thân mật về tình cảm của họ.
Mặc dù bạn có thể không thể bắt đầu một cuộc trò chuyện gay gắt ngay lập tức, do có mặt con cái hoặc có lẽ vợ / chồng của bạn đang đi công tác xa, nhưng ít nhất bạn có thể trình bày ở đó rằng bạn muốn nói về vấn đề này.
"Khi bạn quay lại, hãy lên lịch một chút thời gian để kiểm tra khoảng ...." là đủ để đưa nó vào radar. Đừng chỉ đẩy nó xuống, nghĩ rằng nó sẽ mất đi. Đó là một kẻ hủy diệt thân mật. You muốn giữ cho các kênh giao tiếp của bạn luôn mở và trôi chảy để duy trì và tăng cảm giác thân mật của bạn với nhau.
5. Hãy hào phóng theo những cách bất ngờ
Bạn muốn tăng gấp đôi cảm giác thân mật về tình cảm ngay lập tức?
Gây ngạc nhiên cho người phối ngẫu của bạn bằng một số sự hào phóng bất ngờ. Đảm nhận một công việc mà họ thường làm (giặt khô hoặc đưa xe vào thay dầu.) (Hãy nói với họ để họ có thể gạch bỏ công việc đó khỏi danh sách việc cần làm của mình). Nếu bình thường bạn không phải là người thích hoa, hãy cầm một bó hoa đẹp trên đường về nhà, “chỉ vì tôi yêu bạn và tôi biết bạn yêu hoa hồng”.
Những hành động hào phóng khác thường này giúp tạo ra sự gần gũi về mặt tình cảm hơn vì họ rất bất ngờ và được đánh giá cao.
6. Cảm thấy mất kết nối? Dành 20 phút và đánh giá lại buổi hẹn hò đầu tiên của bạn
Bạn sẽ tràn ngập trong những cảm giác ấm áp và mờ nhạt, điều này sẽ hạn chế nguồn dự trữ tình cảm thân mật của bạn trong suốt thời gian thử thách trong mối quan hệ của bạn. Lấy album cưới của bạn, một cuốn sổ lưu niệm về thời đó, bất cứ thứ gì giúp bạn khơi dậy cảm xúc yêu thương.
7. Thực hành tốt việc chăm sóc bản thân
Điều này có vẻ phản trực giác, nhưng việc nâng cao cảm giác thân mật về tình cảm thực sự bắt đầu từ bạn, nâng cao khả năng tự chăm sóc bản thân.
Bạn đã bao giờ nhận xét rằng bạn cảm thấy tuyệt vời như thế nào về thế giới bên ngoài của mình khi bạn đang có một ngày tóc và quần áo tuyệt vời?
Bạn thể hiện một hình ảnh hạnh phúc, tự tin và thế giới sẽ trả lại cho bạn. Điều này cũng có thể áp dụng cho cặp đôi của bạn.
Khi bạn ở trạng thái tốt nhất, ăn uống đầy đủ, ngủ đủ giấc, kết hợp một số hoạt động thể chất có chủ đích trong ngày, bạn sẽ tạo ra một cảm xúc hạnh phúc cho người bạn đời của mình. Và vòng tròn đó trở lại với bạn. Mức độ thân mật tình cảm tăng lên!