NộI Dung
- 1. Nói rõ lý do bạn muốn rời đi
- 2. Thừa nhận tình yêu
- 3. Mong đợi để cảm thấy đau buồn
- 4. Cho bản thân và người yêu cũ một khoảng không gian
- 5. Hãy nhẹ nhàng với chính mình
- 6. Đặt một số mục tiêu
- 7. Cho phép bản thân cảm thấy niềm vui
Quyết định rời bỏ một mối quan hệ là một trong những điều khó khăn và vất vả nhất mà chúng ta làm với tư cách là con người. Càng khó hơn khi chúng ta lựa chọn rời xa người mình vẫn yêu.
Tuy nhiên, đôi khi chúng ta nhận ra rằng dù chúng ta có yêu ai đó đến thế nào đi chăng nữa thì họ cũng không có lợi cho chúng ta. Hoặc có thể chúng ta nhận ra rằng cuộc sống của chúng ta chỉ đơn giản là đi theo những hướng khác nhau.
Dù thế nào đi nữa, đôi khi chúng ta phải ra đi ngay cả khi trái tim muốn ở lại một cách tuyệt vọng.
Đọc tiếp 7 điều cần suy nghĩ hoặc làm khi bạn tìm ra cách rời bỏ người mình yêu.
1. Nói rõ lý do bạn muốn rời đi
Hãy dành thời gian để suy nghĩ về lý do rời đi của bạn.
Bạn thậm chí có thể viết nhật ký về những điều này hoặc lập danh sách. Rõ ràng về lý do rời đi của bạn sẽ không chỉ giúp bạn đưa ra quyết định rời đi mà còn là một lời nhắc nhở tốt về lý do tại sao bạn lại đưa ra lựa chọn đó nếu bạn đang cảm thấy hối tiếc hoặc nghi ngờ về quyết định của mình.
Đừng đánh giá liệu lý do của bạn có xác đáng hay không hay liệu mọi thứ trong mối quan hệ đã “đủ tồi tệ” để đảm bảo bạn rời đi hay chưa.
Nếu trái tim hoặc cái đầu của bạn đang nói với bạn rằng đã đến lúc phải rời đi, thì điều quan trọng là phải chú ý đến điều đó.
2. Thừa nhận tình yêu
Mặc dù truyền thông và xã hội cho chúng ta ấn tượng rằng chúng ta phải ngừng yêu ai đó nếu một mối quan hệ kết thúc, nhưng điều này không thực tế.
Khi bạn đang tìm cách rời xa người mình yêu, hãy dành thời gian để thừa nhận tình yêu. Hãy trân trọng cả tình yêu mà bạn đã trải qua và tình yêu mà bạn vẫn dành cho người yêu cũ.
Thành thật với bản thân rằng bạn vẫn yêu người này, nhưng bạn cần phải tiếp tục vì lợi ích của mình.
3. Mong đợi để cảm thấy đau buồn
Đau buồn là một phần của bất kỳ mất mát hoặc chia tay nào, nhưng nó có thể đặc biệt sâu sắc khi bạn rời bỏ người mình yêu.
Tôn trọng những cảm giác đau buồn xuất hiện.Bạn không chỉ thương tiếc cuộc sống mà bạn đã có với người bạn đời của mình mà còn cả cuộc sống mà bạn nghĩ rằng mình sẽ có - và tất cả những điều mà bạn sẽ không bao giờ cùng nhau trải qua. Điều này có thể rất sâu sắc và sâu sắc, đặc biệt nếu bạn đang thoát khỏi một mối quan hệ lâu dài.
Đôi khi chúng ta được nói rằng, với tư cách là người bắt đầu chia tay, chúng ta không nên đau buồn. Nhưng một mất mát là một mất mát.
4. Cho bản thân và người yêu cũ một khoảng không gian
Khi bạn đã rời đi hoặc thực hiện ý định để lại dấu vết, hãy cho bản thân và người yêu cũ một khoảng không gian riêng.
Ngay cả khi bạn hy vọng sẽ duy trì tình bạn với người yêu cũ, thật không công bằng cho cả hai người khi mong đợi chuyển sang các điều khoản thân thiện ngay lập tức.
Hãy dành một chút thời gian để thở. Không liên lạc trong một thời gian. Bạn và người yêu cũ có thể đồng ý không liên lạc với nhau trong một khoảng thời gian nhất định.
Điều này có thể khó nếu bạn quen nhìn, nói chuyện hoặc nhắn tin cho ai đó hàng ngày. Nhưng nó cho cả hai thời gian để thích nghi với thực tế đã thay đổi trong mối quan hệ của bạn.
5. Hãy nhẹ nhàng với chính mình
Bạn đã đưa ra một quyết định vô cùng khó khăn và trải qua một sự thay đổi đáng kể trong cuộc đời. Đối xử tốt với bản thân.
Đảm bảo chăm sóc những điều cơ bản; thực phẩm bổ dưỡng, tập thể dục, chăm sóc thể chất và tinh thần của bạn. Ngoài ra, hãy biết rằng đôi khi nó trông giống như yoga và đậu phụ và đôi khi nó trông giống như kem và Netflix.
Bạn đang chữa bệnh.
Cố gắng đừng quá khắt khe với bản thân. Tìm kiếm sự tư vấn nếu bạn thấy mình đang đánh đập bản thân. Dành thời gian cho những người bạn nâng đỡ bạn. Tham gia vào các thực hành tâm linh có ý nghĩa và nuôi sống tâm hồn bạn.
6. Đặt một số mục tiêu
Bạn có một cuộc sống mới đang mở ra trước mắt. Đặt mục tiêu và hình dung cuộc sống mới của bạn sẽ như thế nào.
Có thể hữu ích khi quay lại danh sách các lý do rời đi của bạn. Nếu mối quan hệ của bạn đang ngăn cản bạn làm những điều bạn yêu thích hoặc muốn thử, thì bây giờ là lúc để làm chúng!
Nếu bạn đang rời xa một mối quan hệ lâu dài hoặc hôn nhân, hãy đặt ra những mục tiêu thiết thực để độc lập về tài chính. Bạn có thể đặt mục tiêu ngắn hạn, mục tiêu dài hạn hoặc thậm chí là mục tiêu danh sách nhóm.
7. Cho phép bản thân cảm thấy niềm vui
Khi chúng ta rời xa người mình yêu, đôi khi chúng ta cảm thấy như thể chúng ta không bao giờ được phép hạnh phúc trở lại vì chúng ta đã làm tổn thương người đó.
Nhưng bạn có quyền cảm thấy niềm vui. Giống như bạn cho mình không gian để giải sầu, hãy cho phép mình cảm nhận hạnh phúc.
Dù thật đau khổ khi phải rời xa người mình yêu, nhưng không nhất thiết phải tự trừng phạt bản thân mình mãi mãi. Bạn có thể thừa nhận phần nào của mình trong mối quan hệ và việc chia tay, nhưng hãy cố gắng loại bỏ mọi cảm giác tội lỗi.
Đây là bảy điều bạn có thể làm khi tìm cách rời bỏ người mình yêu.