NộI Dung
- 1. Cùng nhau vui vẻ
- 2. Hãy luôn trung thực
- 3. Nghe mà không bị gián đoạn
- 4. Nói lên tình yêu của bạn
- 5. Dành thời gian cho nhau mỗi ngày
- 6. Hoạt động tình dục thường xuyên
- 7. Thể hiện sự đánh giá cao dành cho nhau
Học cách giao tiếp hiệu quả trong một mối quan hệ giúp bạn thể hiện sự tôn trọng, hiểu nhau hơn và khiến bạn dễ gần hơn với đối tác của mình. Cả bạn và người phối ngẫu của bạn mang kinh nghiệm sống của riêng bạn cho mối quan hệ của bạn. Điều này có nghĩa là cả hai bạn đều có những cách trò chuyện, lắng nghe và giao tiếp khác nhau như một cặp vợ chồng.
Giao tiếp là một phần thiết yếu của một mối quan hệ lành mạnh.
Nó thúc đẩy sự tin tưởng, trung thành, trung thực và tình yêu. Nếu bạn muốn xây dựng một tình đoàn viên lâu dài với nhau, điều cần thiết là bạn phải đoàn kết và cố gắng cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình với tư cách là một cặp vợ chồng. Bảy lời khuyên này sẽ giúp bạn học cách cải thiện sự kết nối và giao tiếp với vợ / chồng của mình.
1. Cùng nhau vui vẻ
Kết nối và giao tiếp đi đôi với nhau. Một cái không hoạt động tốt nếu không có cái kia. Vui vẻ cùng nhau nâng cao tinh thần mối quan hệ của bạn và mang bạn đến gần nhau hơn. Bạn càng cảm thấy gần gũi với người bạn đời của mình, bạn càng có xu hướng chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc của mình với họ.
Cùng nhau làm điều gì đó vui vẻ sẽ rất tốt cho sức khỏe của mối quan hệ của bạn. Chọn một sở thích mà cả hai cùng yêu thích, hẹn hò buổi tối hoặc dành cả buổi chiều để âu yếm nhau dưới chăn với chương trình yêu thích cùng nhau. Dù cả hai đều thích làm gì, hãy đảm bảo rằng bạn làm điều đó thường xuyên. Bạn càng có nhiều niềm vui cùng nhau, bạn sẽ cảm thấy gắn kết hơn.
2. Hãy luôn trung thực
Bạn càng trung thực với đối tác của mình, không chỉ về cảm xúc của bạn mà còn với những gì bạn theo dõi, họ càng có thể tin tưởng bạn trong tương lai. Ở một khía cạnh nào đó, khả năng thành thật của bạn định hình cảm nhận của đối phương về bạn. Bạn có đáng tin cậy không? Họ có lý do để nghi ngờ bạn? Khi cố gắng cải thiện giao tiếp với vợ / chồng của bạn, hãy đặt mục tiêu của bạn là cởi mở và trung thực với nhau.
Những mối quan hệ tuyệt vời được xây dựng dựa trên sự tôn trọng và tin tưởng, cả hai đặc điểm này đều được rèn giũa bởi sự trung thực. Cùng nhau trò chuyện về cuộc sống, mục tiêu tương lai, lên tiếng khi có bất đồng, và đừng bao giờ giả vờ hạnh phúc nếu không phải như vậy. Có rất nhiều lợi ích khi nói sự thật với đối tác của bạn. Trung thực sẽ giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp và kết nối sâu sắc hơn. Nó cũng dạy bạn cách đọc lẫn nhau và giải quyết vấn đề hiệu quả hơn.
3. Nghe mà không bị gián đoạn
Nếu bạn không quen với sự yên tĩnh, khía cạnh kết nối và giao tiếp này có thể khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn học cách lắng nghe mà không bị gián đoạn, điều đó sẽ mang lại điều kỳ diệu cho sức khỏe của mối quan hệ của bạn.
Rất khó để không xen vào những suy nghĩ và ý kiến của riêng bạn trong khi tranh luận. Nhưng đừng. Cho dù đối tác của bạn đang nói về một ngày căng thẳng của họ tại nơi làm việc, điều gì đó vui nhộn mà họ đọc được hoặc bạn đang có bất đồng, lắng nghe là một bước không thể thiếu trong cách cải thiện giao tiếp với vợ / chồng của bạn. Nó cũng giúp cả hai tránh hiểu lầm.
Học cách lắng nghe vợ / chồng của bạn. Giao tiếp bằng mắt khi đối tác của bạn đang chia sẻ câu chuyện và tận dụng tốt các tương tác không lời, chẳng hạn như gật đầu và mỉm cười. Điều này sẽ làm cho đối tác của bạn cảm thấy được xác thực cũng như cho họ biết rằng bạn đang lắng nghe và tham gia mà không cắt đứt họ. Sử dụng các câu hỏi tiếp theo để giúp thể hiện sự quan tâm và tôn trọng của bạn.
Bệnh nhân lắng nghe ở vị trí tốt hơn để xử lý các bất đồng và tranh luận trong các mối quan hệ. Nếu bạn lo lắng về cách cải thiện giao tiếp và kết nối với vợ / chồng của mình, bạn có thể bắt đầu bằng cách kiên nhẫn lắng nghe.
4. Nói lên tình yêu của bạn
Các nghiên cứu tiết lộ rằng khi bạn nhìn vào mắt vợ / chồng của mình và nói “Anh yêu em”, não bộ sẽ được thúc đẩy giải phóng hormone oxytocin giúp gắn kết các cặp vợ chồng với nhau. Hormone này khiến bạn tin tưởng vợ / chồng của mình hơn và tăng cảm giác hạnh phúc.
Nhiều cặp vợ chồng buồn bã bỏ thói quen nói “Anh yêu em” với người bạn đời của mình hoặc đơn giản chỉ sử dụng nó như một cách thông thường để kết thúc cuộc trò chuyện qua điện thoại. Quay trở lại thực hành nói với đối tác của bạn rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào và tại sao bạn làm như vậy. Nói lên tình yêu của bạn mỗi ngày, và ý nghĩa điều đó, sẽ nâng cao lòng tự trọng của đối tác và củng cố mối quan hệ của bạn về lâu dài.
5. Dành thời gian cho nhau mỗi ngày
Cả hai đều sống cuộc sống bận rộn, nhưng đó không phải là lý do để đặt mối quan hệ của bạn ở cuối danh sách ưu tiên của bạn. Hãy dành thời gian cho nhau mỗi ngày. Có ít nhất 30 phút mỗi ngày để bạn chia sẻ những diễn biến trong cuộc sống của mình. Càng dành nhiều thời gian cho nhau, mối quan hệ của bạn sẽ càng bền chặt. Nhiều cặp đôi làm điều này với cà phê vào buổi sáng trước khi cuộc sống hối hả và nhộn nhịp bắt đầu, hoặc làm cho một đêm của nó với một chai rượu vang. Bất kể bạn chọn kết nối trong ngày vào thời điểm nào, hãy đảm bảo rằng cả hai đều đang nỗ lực hết mình.
6. Hoạt động tình dục thường xuyên
Khi xem xét làm thế nào để tăng cường giao tiếp với vợ / chồng, các hoạt động trong phòng ngủ của bạn sẽ đóng một vai trò rất lớn. Tình dục là một hành động khác trong các mối quan hệ làm tăng mức oxytocin. Hormone này đặc biệt và chịu trách nhiệm trực tiếp cho sự liên kết xã hội và cảm giác được kết nối với vợ / chồng của bạn. Như chúng ta đã thảo luận, bạn càng kết nối với vợ / chồng của mình thì bạn càng giao tiếp với nhau nhiều hơn. Thảo luận về đời sống tình dục của bạn với nhau. Bao nhiêu lần một tuần hoặc một tháng là thỏa đáng cho cả hai bên? Bạn cần gì ở đối tác của mình để lên đỉnh? Đây là những câu hỏi quan trọng sẽ củng cố mối quan hệ của bạn và mang lại cho bạn trải nghiệm tình dục lành mạnh, thỏa mãn hơn.
7. Thể hiện sự đánh giá cao dành cho nhau
Nếu đối tác của bạn gây ấn tượng với bạn, hãy nói với họ như vậy. Thể hiện sự đánh giá cao đối với những việc mà vợ / chồng bạn làm sẽ khiến họ cảm thấy mình quan trọng và được bạn chú ý. Nếu bạn không phải là người thích thể hiện tình cảm bằng lời nói, bạn luôn có thể thể hiện sự đánh giá cao của mình theo nhiều cách khác nhau. Những cái ôm và cái vỗ nhẹ vào má đầy cảm ơn cũng có tác dụng kỳ diệu khi cho đối phương biết họ đặc biệt với bạn. Bạn cũng có thể làm những việc hữu ích cho vợ / chồng như đảm nhận công việc nhà, nấu bữa ăn yêu thích của họ hoặc làm một việc nhỏ như giao dịch ngân hàng. Dù lớn hay nhỏ, bất cứ điều gì bạn có thể làm giúp một ngày của họ dễ dàng hơn một chút đều là một cử chỉ tuyệt vời
Gửi tin nhắn khuyến khích suốt cả ngày là một cách nhỏ khác để bạn có thể nâng cao lòng tự trọng của đối tác. Nếu bạn tự hào về chúng, đừng giữ nó cho riêng mình. Đối tác của bạn sẽ thích nghe những điều này. Rốt cuộc, ai mà không thích được khen?