NộI Dung
- Thiết lập lại bạn là ai (Tạo lại danh tính của bạn)
- Đừng liên lạc với anh ấy hoặc cô ấy
- Tẩy độc cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.
- Đưa ra các quyết định sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn
- Được bao quanh với những người có năng lượng tích cực.
- Là người bạn tốt nhất của chính bạn
- Hãy cho tình yêu một cơ hội một lần nữa
Thay vì đổ lỗi cho bản thân về các vấn đề trong mối quan hệ, hãy đơn giản thừa nhận nó là độc hại hoặc rối loạn chức năng và chấm dứt nó vì đó là cách duy nhất để sửa chữa những thiệt hại do đối tác độc hại gây ra và cũng để cải thiện tình cảm, tinh thần và thể chất của bạn.
Bây giờ bạn đã chấm dứt mối quan hệ độc hại, đã đến lúc thực hiện một số bước để lấy lại bản thân và khôi phục sự tự tin, tự tin, phẩm giá, tính chính trực, lòng tự trọng, theo đuổi sự trưởng thành và ý thức về bản thân giá trị thuộc về bạn.
Dưới đây là những lời khuyên để bạn bắt đầu hồi phục và chữa lành khỏi những tổn thương do mối quan hệ độc hại của bạn gây ra.
Thiết lập lại bạn là ai (Tạo lại danh tính của bạn)
Bạn phải biết sự thật rằng bạn không còn ở trong một mối quan hệ nào nữa, nghĩa là bạn không còn độc thân với đối tác nữa.
Sau đó, bạn phải giới thiệu lại con người mới của mình với những người quan tâm đến bạn và những người bạn nghĩ rằng cần biết con người mới của bạn. Nói cách khác, hãy giới thiệu lại bản thân với tất cả những gì tạo nên con người của bạn với tư cách là một cá nhân. Bạn phải nhận ra rằng mục đích và danh tính của bạn không thể chỉ xoay quanh một người khác.
Đừng liên lạc với anh ấy hoặc cô ấy
Thay đổi không phải là ngay lập tức, nó là một quá trình từ từ. Cám dỗ là vậy, nhưng dù thế nào đi nữa, bạn cũng đừng gọi điện, nhắn tin, gửi email cho người ấy. Không! Hủy kết bạn với người độc hại trên Facebook, chặn nguồn cấp dữ liệu Twitter của họ và chống lại sự thôi thúc muốn nhìn họ trên instagram.
Có, ngay cả khi bạn cảm thấy khó chịu khi không nói chuyện hoặc giao tiếp với người ấy, ngay cả khi bạn đã có mối quan hệ độc hại trong nhiều năm và ngay cả khi người ấy tuyên bố vẫn yêu bạn.
Tẩy độc cho tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.
Quan hệ độc hại lây nhiễm và làm ô nhiễm. Đảm bảo sạch độc tính và năng lượng tiêu cực mà độc tính gây ra. Tham gia một số loại hình vận động hoặc hoạt động trí óc để thanh lọc và làm mới bản thân sau khi bạn đã rời khỏi mối quan hệ độc hại. Tiếp tục bằng cách cắt đứt liên lạc với đối tác độc hại. Ví dụ về các hoạt động để làm sạch tâm trí và cảm xúc của bạn bao gồm yoga, thái cực quyền, tập thể dục nhịp điệu, thiền, viết nhật ký, giải độc, trị liệu hoặc thực hành tôn giáo trong một cộng đồng tín ngưỡng ủng hộ.
Đưa ra các quyết định sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn
Lý do chính mà một đối tác độc hại coi thường hoặc coi bạn như không có gì là bởi vì anh ấy / cô ấy cảm thấy bạn không thể thiếu anh ấy hoặc cô ấy. Mở rộng phạm vi hiểu biết của bạn về những điều bạn tránh làm vì quá rụt rè và sợ hãi; đặt ra các mục tiêu và mục tiêu để giải quyết và hoàn thành các nhiệm vụ nhỏ, sau đó là các nhiệm vụ lớn hơn để tạo ra cảm giác tự mình hoàn thành một việc gì đó mà không phụ thuộc vào bất kỳ ai.
Bạn chịu trách nhiệm về bất cứ điều gì cần sửa chữa và thay thế trong cuộc sống, các khoản nợ tài chính, sự nghiệp của bạn, chăm sóc cơ thể của bạn, v.v. Không phải đối tác, bạn thân hay cha mẹ của bạn mới là người chịu trách nhiệm về phúc lợi của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều và tự tin hơn nhiều vào bản thân khi bạn bắt đầu làm những việc của riêng mình.
Được bao quanh với những người có năng lượng tích cực.
Có một thực tế là tiêu cực và kịch tính là một đặc điểm của con người độc hại. Điều rất quan trọng là lấp đầy khoảng trống mà bạn đang cảm thấy với những người sẽ có mặt tươi sáng, tích cực trong cuộc sống của bạn. Đi chơi với những người đang nỗ lực để thực hiện ước mơ của họ và họ sẽ đưa bạn đi cùng.
Bạn phải lấp đầy lịch trình của mình với những người bạn hiểu bạn đang trải qua một cuộc chia tay khó khăn và phục hồi mối quan hệ độc hại và sẵn sàng giúp bạn thoát khỏi nơi tăm tối đó.
Là người bạn tốt nhất của chính bạn
Lý do chính khiến mọi người ở trong những mối quan hệ không lành mạnh và độc hại là họ sợ cô đơn. Lý do khiến họ không thể ở lại cô đơn là vì họ không thể làm cho mình hạnh phúc và họ chưa phát triển mối quan hệ bạn bè tốt nhất với chính mình.
Nếu bạn muốn hồi phục hoàn toàn sau một mối quan hệ không lành mạnh và độc hại, hãy cố gắng đạt đến một điểm mà bạn thực sự có thể tận hưởng công ty của riêng mình. Và nếu điều đó không giúp ích được gì, hãy biết rằng ở một mình sẽ lành mạnh hơn và tốt hơn là ở trong một mối quan hệ độc hại không lành mạnh chứa đầy những lời nói dối và tiêu cực thù địch.
Hãy cho tình yêu một cơ hội một lần nữa
Bởi vì, bạn đã có một mối quan hệ với một đối tác độc hại không có nghĩa là không có Ông hoặc Bà phù hợp với bạn. Bạn nên tập trung vào những kinh nghiệm trong quá khứ mà nên tiếp tục. Có một tỷ và một người phù hợp với bạn.
Tất nhiên bạn nên có thời gian ở một mình, nhưng khi bạn cảm thấy sẵn sàng để gặp gỡ và hẹn hò với người khác, bạn nên giữ một tâm trí cởi mở.
Nói cách khác, khi bạn tiếp tục và quyết định hẹn hò, hãy cân nhắc kỹ lưỡng về tính cách của bạn đã từng hẹn hò trước đây và cố gắng tham gia vào những kiểu tính cách mới và khác nhau. Như người ta đã nói, Con người có thể phát triển tốt trong sự Cô lập.