NộI Dung
- Đau đớn biết bao khi mất đi người mình yêu?
- Có thể vượt qua được người mình yêu không?
- Tại sao vượt qua một người khó đến vậy?
- Mất bao lâu để vượt qua người bạn vẫn yêu?
- 15 mẹo để có được người bạn yêu
- 1. Hãy thực tế
- 2. Kết nối với bạn bè và gia đình
- 3. Giải tỏa cảm xúc của bạn ở một nơi an toàn
- 4. Tiếp tục với những công việc thường ngày của bạn
- 5. Khóc đi
- 6. Chọn một sở thích
- 7. Tìm ra nhu cầu của bạn trước khi tiếp tục
- 8. Đừng vội vàng quá trình
- 9. Hiểu giá trị của bạn
- 10. Tập trung vào việc chăm sóc bản thân
- 11. Giữ sự tích cực cho tương lai
- 12. Tránh kết nối với người yêu cũ
- 15. Nói chuyện với các chuyên gia
- Mua mang về
Câu trả lời đơn giản, bạn không.
Theo thời gian, cơn đau ở mức độ như muỗi đốt so với cảm giác nghiền nát khi nó mới xảy ra. Nhưng nó vẫn ở đó.
Nếu bạn đang hỏi làm thế nào để vượt qua người bạn vẫn yêu, thì câu trả lời là quay ngược thời gian trước khi bạn gặp lần đầu tiên, và hy vọng là đừng gặp họ.
Nếu bạn thực sự yêu ai đó sâu sắc, họ sẽ luôn là một phần trong bạn và ký ức của bạn. Chúng đã ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo những cách như thói quen, quá trình ra quyết định và sự trưởng thành về mặt cảm xúc.
Có thể không thể học cách để vượt qua một người mà bạn yêu quý một cách trọn vẹn, nhưng bạn hoàn toàn có thể tiến về phía trước khi họ chỉ là “một phần của quá khứ”.
Đau đớn biết bao khi mất đi người mình yêu?
Theo nghiên cứu, mất đi một người nào đó sẽ giải phóng các chất hóa học giống như khi chúng ta bị chấn thương cơ thể. Đây thường được gọi là hội chứng trái tim tan vỡ. Một số khó khăn phải đối mặt khi tiếp tục và vượt qua ai đó là:
- Khó thở
- Huyết áp thấp
- Nhịp tim không đều
- Đau ngực đột ngột
Một giai đoạn chia tay thường dẫn đến một số khó khăn về thể chất và những triệu chứng này là một vài trong số những vấn đề thể chất rất phổ biến mà nhiều bệnh nhân phải đối mặt. Điều này có thể được cảm nhận ngay lập tức hoặc trong vòng vài phút sau khi chia tay. Tuy nhiên, các triệu chứng như vậy chỉ là tạm thời.
Có thể vượt qua được người mình yêu không?
Phải mất thời gian để vượt qua ai đó. Theo thời gian, tình cảm sẽ vơi đi, và những kỉ niệm cũng phai nhạt dần nhưng thực tế, không chắc bạn sẽ quên được người ấy hoàn toàn.
Tuy nhiên, theo thời gian khi ký ức mờ đi, bạn chắc chắn lớn lên trên người ấy và việc nói về họ hoặc bắt gặp họ không ảnh hưởng tiêu cực đến bạn.
Tại sao vượt qua một người khó đến vậy?
Mỗi người trong chúng ta đều đã từng ở trong một tình huống mà một mối quan hệ khó khăn dường như rất lành mạnh đối với chúng ta. Kết quả là, chúng tôi đã đầu tư quá nhiều vào mối quan hệ và bị phụ thuộc theo thời gian. Điều này làm cho chúng tôi giải quyết cho ít hơn chúng tôi xứng đáng. Cuối cùng, bạn cảm thấy rất khó để tiếp tục cuộc sống của mình khi cuộc chia tay diễn ra.
Chúng ta thường hình dung kết thúc có hậu, có nghĩa là một đám cưới trong truyện cổ tích và mọi thứ khác hoàn toàn phù hợp với người đó. Chúng ta cảm thấy vội vã và mọi cảm giác tích cực, và do đó, điều này khiến việc cố gắng vượt qua ai đó và tiếp tục quá khứ trở nên khó khăn.
Nó thường cảm thấy như một thất bại, như thể bạn đang buông bỏ một phần của chính mình. Việc vượt qua tình yêu của cuộc đời bạn là một nỗi đau khôn nguôi vì thật khó để chấp nhận sự thật rằng một tình yêu thất bại có nghĩa là dạy cho bạn một số bài học quan trọng, và điều này thường dẫn đến sự khó chịu vô cùng.
Mất bao lâu để vượt qua người bạn vẫn yêu?
Để có được người mà bạn yêu sâu đậm có thể mất rất nhiều thời gian và nỗ lực từ phía bạn. Theo các nghiên cứu, mất khoảng 3 tháng để vượt qua một ai đó.
Tình yêu không kéo dài, và cũng sẽ không đau. Mọi mối quan hệ đều khác nhau và mọi cuộc chia tay cũng vậy. Do đó, khoảng thời gian để quên một ai đó và vượt qua mọi thứ cũng có thể ngắn hơn đối với một số người.
15 mẹo để có được người bạn yêu
Bạn đang tìm kiếm sự giúp đỡ để vượt qua một ai đó? Mặc dù câu trả lời về cách vượt qua ai đó không phải lúc nào cũng chính xác và sẽ thay đổi theo từng mối quan hệ, nhưng đây là một số cách tốt nhất để vượt qua ai đó một cách dễ dàng.
Hãy xem 15 cách sau để vượt qua ai đó:
1. Hãy thực tế
Trừ khi bạn sống trong cùng một vũ trụ với Jim Carrey trong bộ phim “Ánh dương vĩnh cửu của một tâm trí vô tận”, nơi bạn có thể xóa ký ức một cách có chọn lọc, thì bạn không thể vượt qua nó hoàn toàn. Có thể đến gần đến mức không còn quan trọng nữa.
Do đó, mục tiêu là tiến về phía trước trong cuộc sống của bạn nơi nỗi đau mất mát không còn ảnh hưởng đến bạn.
Nhưng nếu bạn hỏi mất bao lâu để có được người mình yêu? Sau đó, cũng không có câu trả lời chắc chắn. Nó phụ thuộc vào ấn tượng mà họ để lại, cuộc sống của bạn gắn bó với nhau như thế nào, và sức mạnh cá nhân.
Nếu bạn đã hẹn hò trong một vài tháng, bạn không sống cùng nhau; thì sẽ có ít thứ ràng buộc hai bạn với nhau như những người yêu nhau, trái ngược với những cặp vợ chồng có con. Người đầu tiên phải vượt qua nó sẽ dễ dàng hơn người thứ hai.
Làm thế nào để vượt qua người bạn yêu trong cả hai trường hợp cũng khác nhau.
Nếu bạn có con, bạn không thể cắt đứt hoàn toàn mối quan hệ của mình với người ấy. Bạn vẫn sẽ phải cộng tác cho con mình; ngay cả khi bạn không muốn ở cùng nhau như một cặp vợ chồng, bạn vẫn sẽ cần phải làm việc cùng nhau vì đứa trẻ.
2. Kết nối với bạn bè và gia đình
Bạn bè và gia đình có thể giúp đỡ trong những lúc như thế này.
Nếu bạn cần một bờ vai để khóc hay đơn giản là một ai đó để lo toan mọi thứ cho bạn trong khi bạn gắn kết bản thân với nhau, thì việc có những người đáng tin cậy xung quanh bạn sẽ giúp ích rất nhiều.
Hầu hết mọi người đều dễ bị ảnh hưởng tiêu cực khi họ bị tổn thương.
Họ có thể dễ dàng làm điều gì đó mà họ sẽ hối tiếc. Cố gắng trì hoãn việc đưa ra bất kỳ quyết định lớn nào hoặc hỏi ý kiến những người bạn tin tưởng trước khi thực hiện bất kỳ động thái nào
Bạn có thể thấy trải nghiệm quá tải và cảm thấy khó khăn khi trở về nhà. Kiểu như một người lái xe được chỉ định.
3. Giải tỏa cảm xúc của bạn ở một nơi an toàn
Giữ mọi thứ đóng chai là một công thức cho thảm họa.
Nó chỉ khiến bạn trở thành một quả bom hẹn giờ, theo nghĩa đen và nghĩa bóng. Bạn không muốn nổ tung khi đang lái xe trên xa lộ hoặc trong một cuộc họp lớn với sếp và khách hàng của mình.
Căng thẳng, bao gồm cả giao thông và áp lực liên quan đến công việc, có thể đóng vai trò là sợi dây cuối cùng và khiến bạn mất kiểm soát. Bạn không muốn làm cho tình hình của mình trở nên tồi tệ hơn hiện tại. Nhưng kiểm soát bản thân thì nói dễ hơn làm.
Cần có mặt bằng trung bình.
Đó là lý do tại sao bạn cần một nơi an toàn. Nó có thể là phòng ngủ của bạn hoặc thậm chí là tủ quần áo hoặc phòng vệ sinh. Bạn không cần phải cô đơn, nhưng bạn cần ở bên người mà bạn tin tưởng. Một người nào đó sẽ không lợi dụng thực tế là bạn đang ở trong thế dễ bị tổn thương.
Có nhiều cách khác để vượt qua cuộc chia tay với người bạn yêu.
4. Tiếp tục với những công việc thường ngày của bạn
Hãy chú ý đến những việc đòi hỏi thể chất, chẳng hạn như dọn dẹp nhà cửa hoặc đến phòng tập thể dục, nhưng nếu bạn có công việc và / hoặc trách nhiệm của cha mẹ, thì hãy dành nhiều thời gian hơn cho họ để giúp tâm trí bạn bớt đau đớn.
Bây giờ có thể cảm thấy không thể vượt qua được, nhưng cách thực sự duy nhất để vượt qua người bạn yêu là để cho đủ thời gian trôi qua và để nỗi đau từ từ biến mất.
Nó sẽ vẫn ở đó, nhưng nó sẽ không ảnh hưởng đến bạn nhiều như trước đây.
5. Khóc đi
Khóc, la hét, phá vỡ mọi thứ (có những nơi được gọi là phòng phá vỡ cho phép bạn phá hủy mọi thứ), hoặc thậm chí say xỉn nếu đó là điều bạn cần để giải phóng tất cả nỗi đau và cảm xúc đang đóng chặt trong bạn.
Tôi cần nhắc lại tầm quan trọng của việc thực hiện nó ở một nơi an toàn với những người đáng tin cậy.
Đảm bảo cả hai điều kiện được đáp ứng trước khi bạn thực hiện. Đừng dùng ma túy. Chất gây nghiện rất dễ gây nghiện, và điều cuối cùng bạn muốn là có một vấn đề khác.
Giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc của bạn hết mức có thể giúp ích cho quá trình chữa bệnh.
Hãy để nó ra, hãy để nó ra ngoài. Một khi nó ra ngoài, bạn cảm thấy kiệt sức và nhẹ nhõm.
Đây không phải là một phương pháp dễ dàng để vượt qua người bạn yêu rất nhiều, nhưng nó sẽ giúp bạn tạm thời vượt qua cả ngày.
Miễn là các điều kiện được đáp ứng, hãy lặp lại thường xuyên nếu cần.
6. Chọn một sở thích
Hãy kiên nhẫn, cầu nguyện và buộc bản thân phải bước tiếp.
Cuối cùng nó sẽ xảy ra. Treo ở đó; bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Nó luôn luôn như vậy. Điều quan trọng nhất là đừng hủy hoại cuộc sống của bạn hơn nữa bằng cách làm điều gì đó ngu ngốc đến mức nghiêm trọng trong khi bạn đang bị tổn thương.
Những gợi ý như chọn một sở thích để giữ cho bản thân bận rộn là một ý tưởng tuyệt vời; nghĩa là, nếu bạn không có những trách nhiệm khác đang chờ đợi bạn, chẳng hạn như con cái hoặc sự nghiệp của bạn, sẽ không đợi mãi cho đến khi bạn ngồi lại yên.
7. Tìm ra nhu cầu của bạn trước khi tiếp tục
Là một phần quan trọng trong cách vượt qua ai đó và tiến tới một mối quan hệ hạnh phúc hơn, bền chặt hơn, hãy biết về nhu cầu của bạn trong mối quan hệ. Những người bạn đang gặp có thể đáp ứng nhu cầu tình cảm của bạn không?
Lập danh sách những điều bạn tìm kiếm ở một người khi hẹn hò và tự tin chọn không tham gia nếu bạn cảm thấy người ấy có quan điểm khác.
8. Đừng vội vàng quá trình
Vì vậy, làm thế nào để vượt qua người bạn yêu sâu sắc?
Chỉ cần sống mỗi ngày của bạn tại một thời điểm. Nếu bạn cần khóc, thì hãy khóc. Chỉ cần đừng quên tiếp tục nơi bạn đã dừng lại sau đó.
Vượt qua những điều tồi tệ chính là thúc đẩy bản thân về phía trước.
Nó không quan trọng nếu đó là về một người yêu, cái chết trong gia đình, hoặc một sự thất bại trong kinh doanh. Công thức giống nhau. Bé bước tới.
9. Hiểu giá trị của bạn
Một trong những điều quan trọng cần ghi nhớ khi suy nghĩ về cách vượt qua ai đó là nhận ra giá trị của bản thân và ngừng suy nghĩ về việc ít hơn.
Không phải mối quan hệ nào cũng sẽ tốt đẹp, và bạn có thể ngừng phạm phải những sai lầm bằng cách cảm thấy tích cực về bản thân và nhận ra rằng bạn có ý định cho những điều tốt đẹp hơn, tươi sáng hơn.
10. Tập trung vào việc chăm sóc bản thân
Tự chăm sóc bản thân có ý nghĩa gì đối với bạn? Đó có thể là một ngày ở spa hoặc ngồi với chính mình và suy ngẫm về cuộc sống.
Hãy làm những gì làm cho bạn hạnh phúc. Ngay cả khi điều đó có nghĩa là bạn cần phải ích kỷ trong một thời gian, hãy cứ như vậy. Hãy dành một chút thời gian để tự chữa lành vết thương. Quên đi thế giới và chỉ tập trung vào bản thân.
Trong video dưới đây, Sarah Gray nói về những mẹo chăm sóc bản thân sau khi chia tay. Kiểm tra nó ra:
11. Giữ sự tích cực cho tương lai
Đừng để những suy nghĩ tiêu cực len lỏi vào. Điều quan trọng là phải thúc đẩy bản thân và duy trì sự tích cực.
Một mối quan hệ tồi tệ không phải là ngày tận thế. Vì vậy, như một câu trả lời cho việc làm thế nào để vượt qua một ai đó, bạn nên thực hiện cuộc chia tay một cách thuận lợi và tập trung vào những khía cạnh tích cực của cuộc sống.
12. Tránh kết nối với người yêu cũ
Sẽ có ngày bạn bị thôi thúc quay lại với người yêu cũ. Bạn có thể dành thời gian theo dõi họ hoặc nhập và bỏ nhập tin nhắn văn bản. Giải pháp để vượt qua người yêu cũ, trước tiên bạn phải bắt đầu bằng việc ngắt kết nối với họ trên mạng xã hội.
Tiếp theo, đừng quay lại với họ hoặc cố gắng tiếp tục là bạn bè, ngay cả khi bạn có được sự lựa chọn đó.
- Viết nhật ký thường xuyên
Viết nhật ký là một cách tuyệt vời để loại bỏ suy nghĩ của bạn mà không sợ bị phán xét. Nó giúp giảm bớt sự cô đơn và đau khổ.
Vượt qua một cuộc chia tay là một công việc và viết nhật ký mang lại cho bạn không gian an toàn để thể hiện cảm xúc của mình mà không cần chia sẻ với bất kỳ ai. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn viết những điều tích cực về bản thân.
Bạn càng cảm thấy tích cực, bạn sẽ càng nhận được tốt hơn.
- Hiểu những gì cần thiết để làm cho một mối quan hệ tuyệt vời
Cố gắng phản ánh thực tế về điều gì làm nên thành công của một mối quan hệ. Hãy đọc và biết về những mối quan hệ thành công để sau này có thể nỗ lực đi đúng hướng.
Bên cạnh đó, điều quan trọng là phải suy ngẫm về những điều còn thiếu sót trong mối quan hệ trước đây của bạn một cách lành mạnh để tìm ra cách mọi thứ có thể được xử lý theo hướng tích cực hơn.
Bước này rất cần thiết nếu bạn muốn hiểu cách vượt qua người mình yêu và tiến tới mối quan hệ tiếp theo với hy vọng.
15. Nói chuyện với các chuyên gia
Bạn cũng có thể liên hệ với các chuyên gia.
Nếu bạn thấy dịch vụ của họ quá đắt, bạn có thể lên mạng và tìm kiếm các nhóm ngang hàng. Có những nhóm hỗ trợ vì mất đi người bạn yêu thương. Đảm bảo bạn có người đi cùng khi gặp mặt trực tiếp.
Bạn có thể thấy trải nghiệm quá tải và khó về nhà — giống như một người lái xe được chỉ định.
Mua mang về
Bước tiếp chắc chắn là rất khó, và chúng tôi sẽ không phủ nhận điều đó.
Nếu chúng ta hỏi mọi người rằng chia tay đau đớn như thế nào, chắc chắn sẽ có một câu trả lời là “Rất nhiều”. Nhưng có những điều bạn có thể làm để vượt qua ai đó. Những lời khuyên này chắc chắn sẽ giúp bạn chữa bệnh theo cách tốt hơn và khiến bạn cảm thấy tích cực về bản thân.