NộI Dung
- 1. Dành thời gian cho bản thân
- 2. Thu thập bằng chứng của bạn
- 3. Được kiểm tra
- 4. Đối đầu với đối tác của bạn
- 5. Đừng tự trách mình
- 6. Đừng đặt ra giới hạn thời gian cho nỗi đau
- 7. Quyết định những gì bạn muốn từ mối quan hệ của mình
Bị lừa không phải là một điều dễ dàng để xử lý. Học cách đối phó với kẻ gian lận có thể giúp bạn giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình và giúp bạn quyết định cách bạn muốn tiếp tục.
Mặc dù việc khóa xe của kẻ gian có vẻ giống như một phản ứng xúc tác, nhưng điều này sẽ không giúp bạn di chuyển, cũng như sẽ không khiến bạn cảm thấy tốt hơn về lâu dài.
Những tác dụng phụ về mặt tinh thần và cảm xúc của việc bị lừa dối có thể đeo bám bạn suốt đời. Bị lừa dối làm gia tăng sự bất an, lòng tự trọng thấp, không tin tưởng, không có khả năng cởi mở, mang lại cho bạn cảm giác vô giá trị, và khiến bạn nghi ngờ về phẩm chất cũng như ngoại hình của mình.
Đối phó với một kẻ lừa đảo là một điều tàn khốc về mặt tinh thần và có thể thay đổi tính cách của bạn trong nhiều năm tới.
Bạn đang tự hỏi làm thế nào để tiếp tục sau khi không chung thủy trong mối quan hệ của mình? Đây là cách đối phó với kẻ gian lận.
1. Dành thời gian cho bản thân
Ngay cả khi bạn đã quyết định ở lại với đối tác lừa dối của mình và cố gắng tiếp tục mối quan hệ của mình, bạn vẫn nên dành thời gian cho bản thân.
Nó sẽ cho phép bạn giải nén. Nó cũng sẽ cho phép bạn thu thập suy nghĩ của mình và làm đau buồn tình huống. Nếu bạn đã chọn ở bên nhau và đối phó với kẻ gian lận, dành thời gian ở một mình có thể giúp bạn xem xét lại:
- cho dù bạn đang duy trì mối quan hệ bởi vì bạn có thể trở thành đối tác tốt hơn, mạnh mẽ hơn với nhau hay
- nếu bạn chỉ đơn giản là tránh khỏi nỗi buồn hoặc
- bởi vì mối quan hệ đã được thoải mái
2. Thu thập bằng chứng của bạn
Có phải đối tác của bạn đang lừa dối trong mối quan hệ, nhưng bạn vẫn chưa đối mặt với họ?
Đã đến lúc bạn tìm cách đối đầu với kẻ gian lận.Bây giờ là lúc bạn thu thập bất kỳ bằng chứng nào bạn có thể cần trong quá trình đối chất. Điều này có nghĩa là chụp màn hình tin nhắn văn bản, ảnh, cuộc trò chuyện và các tương tác trên mạng xã hội mà bạn có thể đã bắt gặp giữa các bên có tội.
Điều này sẽ cho phép bạn ngay lập tức đối phó với kẻ gian lận bằng cách ngăn chặn lời nói dối của đối tác của bạn, nếu họ chọn từ chối bất kỳ sự liên quan nào với người tình bí mật của họ.
3. Được kiểm tra
Nếu đối tác của bạn đã nói dối bạn về việc cặp kè với một đối tác, thì ai dám nói rằng họ đã không ở với hàng chục đối tác mà bạn không biết?
Kiểm tra các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục là điều cần thiết sau khi bạn bị lừa. Đến bác sĩ của bạn và yêu cầu được kiểm tra. Các phòng khám miễn phí và trung tâm chăm sóc sức khỏe tình dục cung cấp các xét nghiệm về STDs, HIV và Viêm gan.
Bạn phải tự bảo vệ mình, ngay cả khi đối tác của bạn tuyên bố họ 'an toàn' trong thời gian không chung thủy của họ. Định nghĩa của họ về tình dục an toàn có thể khác nhiều so với bạn.
Nếu bạn đã chọn cách đối phó với kẻ lừa dối bằng cách ở với đối tác, tức là vợ hoặc chồng lừa dối, hãy yêu cầu họ đi xét nghiệm để bạn có thể tiếp tục mối quan hệ tình dục của mình mà không cần lo lắng.
4. Đối đầu với đối tác của bạn
Đối mặt với đối tác của bạn về sự không chung thủy của họ. Điều này sẽ cho phép họ có cơ hội để giải quyết vấn đề của họ với bạn và để bạn hoàn toàn rõ ràng về cảm xúc của mình. Bạn phải rõ ràng về cảm giác bị phản bội, tức giận, sỉ nhục và tổn thương.
Đây cũng là cơ hội để cho họ biết nếu bạn có kế hoạch kết thúc mối quan hệ. Không cần phải nói rằng nếu bạn quyết định cùng nhau giải quyết mối quan hệ của mình, bạn gái hoặc bạn trai lừa dối của bạn phải chấm dứt mối quan hệ tình cảm.
5. Đừng tự trách mình
Lý do mà những kẻ lừa dối quyết định theo cách không chung thủy và ham mê các cuộc tình có thể rất ít, nếu không liên quan gì đến bạn. Lừa dối trong các mối quan hệ là một hành động ích kỷ trong đó một người chỉ nghĩ về chính họ.
Tuy nhiên, nhiều người vẫn thấy rằng hiểu được "lý do tại sao" là một phần thiết yếu của quá trình đau buồn.
Cố gắng hết sức để không đổ lỗi cho bản thân về hành động này. Thông thường, gian dối là phản ứng của một điều gì đó không ổn trong mối quan hệ. Khuyến khích các đối tác ngồi xuống và trò chuyện trung thực về những nhu cầu còn thiếu.
Nếu người bạn đời không chung thủy của bạn chán nản, họ nên nói trước với bạn. Do đó, họ nên kết thúc mối quan hệ trước khi ngủ với người mới.
6. Đừng đặt ra giới hạn thời gian cho nỗi đau
Đau là đau. Thời hạn sẽ không làm giảm đi sự tổn thương hoặc phản bội mà bạn cảm thấy sau khi bị lừa dối. Đau buồn là một quá trình cá nhân cần có thời gian. Những mối quan hệ mới và những điều phiền nhiễu khác sẽ không thể khiến nó trôi qua nhanh hơn.
7. Quyết định những gì bạn muốn từ mối quan hệ của mình
Nếu bạn đã quyết định đối phó với một kẻ lừa dối, hãy cho bản thân một chút thời gian để thành thật suy nghĩ về những lợi ích và bất lợi của việc duy trì mối quan hệ.
Cho dù bạn đang dao động theo hướng nào, bạn cần phải hoàn toàn trung thực với bản thân về mong muốn và nhu cầu của bạn trong một mối quan hệ kể từ thời điểm này. Khi cân nhắc có nên tiếp tục mối quan hệ với người đã lừa dối bạn hay không, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Tôi có thể thực sự tha thứ cho người bạn đời không chung thủy của mình không?
Nếu bạn chọn ở lại trong mối quan hệ của mình, bạn có thể thực sự tha thứ cho người bạn đời gian dối của mình không? Mối quan hệ của bạn sẽ không bao giờ thành công nếu bạn không thể tha thứ cho chính hành vi đó.
Sau quá trình đau buồn của bạn, liên tục đưa ra câu hỏi và câu hỏi: "Kẻ gian lận có thể thay đổi không?" sẽ chỉ gây thiệt hại và tổn thương cho cả hai bên.
- Tôi có thể tin tưởng đối tác của mình một lần nữa không?
Đã là một tên lừa đảo thì mãi vẫn là một tên lừa đảo. Vì vậy, một khi lòng tin đã mất, thì việc lấy lại dường như rất khó. Người chồng hoặc người vợ lừa dối của bạn sẽ cần phải làm việc 24/7 để giành lại lòng tin của bạn.
Họ phải cố gắng phá vỡ tất cả các mô hình hành vi của những kẻ gian lận và hoàn toàn minh bạch về nơi ở và tương tác của họ cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái và an toàn trong mối quan hệ của mình một lần nữa.
- Chúng ta sẽ tìm kiếm lời khuyên nếu chúng ta ở cùng nhau?
Kiểm tra các dấu hiệu gian lận hàng loạt. Tha thứ là một con đường khó khăn, nhưng nó có thể được thực hiện. Con đường này giúp các cặp vợ chồng dễ dàng hơn bằng cách tham gia tư vấn cho các cặp vợ chồng và cởi mở về những điều mà mỗi bên yêu thích và thiếu trong mối quan hệ hiện tại của họ.
- Gia đình / con cái của tôi sẽ bị ảnh hưởng như thế nào khi bạn quyết định ở lại với nhau / chia tay?
Đưa trẻ em vào một mối quan hệ sẽ tạo ra vô số cân nhắc hoàn toàn mới. Chia tay sẽ ảnh hưởng đến họ như thế nào? Bạn sẽ cố gắng như thế nào để duy trì sự ổn định của cha mẹ cho con cái của bạn trong thời gian đầy thử thách này?
Khi câu hỏi đặt ra là làm thế nào để đối phó với một kẻ lừa dối, có rất nhiều đặc điểm của một người phụ nữ hoặc đàn ông lừa dối hoặc những dấu hiệu lừa dối cần xem xét khi tính đến chuyện ở lại hay rời đi.
Có sự phân chia cảm xúc khó chịu cho cả hai lựa chọn. Một số chọn ở lại và cố gắng củng cố các mối quan hệ của họ. Những người khác chọn ra đi và theo đuổi mối quan hệ lãng mạn với một người sẽ tôn trọng sự tin tưởng và lòng trung thành của họ.
Lucy, trong TEDx của cô ấy nói về các cặp vợ chồng trải qua các cặp vợ chồng đối mặt với gian dối, không chung thủy và phản bội thông qua các ví dụ thực tế.
Đó là sự lựa chọn của bạn, bạn sẽ đi theo con đường nào để đối phó với kẻ gian lận. Hãy chắc chắn rằng kết quả của bạn là tốt nhất cho bạn và hạnh phúc của bạn.