NộI Dung
- Tìm một nhà trị liệu cũng giống như tìm một công việc
- Bạn phải cảm thấy thoải mái và được hỗ trợ
- Các nhà trị liệu có năng lực không yêu thích hoặc không chọn phe
- Tìm một nhà trị liệu khác
Tìm đúng nhà trị liệu không chỉ quan trọng, nó thực sự là yếu tố góp phần quan trọng nhất để bạn có trải nghiệm trị liệu thành công.Tất cả các nghiên cứu tôi đã gặp đều nói rõ rằng đặc điểm quan trọng nhất về nhà trị liệu phù hợp là cái mà chúng tôi gọi là “liên minh trị liệu”, còn được gọi là “mối quan hệ” hoặc đơn giản là cách bạn kết nối với nhà trị liệu của mình. Mối liên hệ này vượt xa các yếu tố khác như trình độ đào tạo của nhà trị liệu hoặc phong cách trị liệu được áp dụng.
Tìm một nhà trị liệu cũng giống như tìm một công việc
Trước tiên, bạn nên có một phiên đầu tiên, theo một số cách giống như một cuộc phỏng vấn. Bạn nói chuyện với nhà trị liệu, chia sẻ các vấn đề của bạn và xem cách bạn “kích hoạt” với họ. Đôi khi có thể mất một vài buổi để thực sự hòa nhập với một nhà trị liệu mới, và điều đó không sao cả, nhưng nếu bạn có trải nghiệm khó khăn ban đầu hoặc nếu bạn không cảm thấy thoải mái hoặc an toàn khi nói chuyện với họ, thì đó là tín hiệu của bạn để coi cuộc phỏng vấn là một thất bại và tiếp tục tìm kiếm một nhà trị liệu phù hợp với bạn.
Bạn phải cảm thấy thoải mái và được hỗ trợ
Thời gian của bạn ở văn phòng của bác sĩ trị liệu nên thoải mái, được khuyến khích và trên hết là cảm thấy an toàn. Nếu bạn không cảm thấy an toàn và được hỗ trợ, bạn sẽ khó chia sẻ những suy nghĩ và cảm xúc bên trong của mình, điều này tất nhiên là hoàn toàn bắt buộc để có được kết quả thành công. Chính sự thoải mái và khả năng giao tiếp tự do này đã làm cho những liên minh trị liệu có tính tương thích cao đó rất thành công.
Đối với các cặp vợ chồng, tình huống này có thể phức tạp hơn. Có thể một người cảm thấy có mối liên hệ chặt chẽ với chuyên gia trị liệu, nhưng đối tác kia thì không. Hoặc một đối tác có thể cảm thấy như nhà trị liệu ủng hộ người này hơn người kia, hoặc “ở bên kia”. Ngoại trừ các trường hợp lạm dụng rõ ràng hoặc các hành động ác ý khác, trường hợp đó hiếm khi xảy ra.
Các nhà trị liệu có năng lực không yêu thích hoặc không chọn phe
Tính khách quan của chúng tôi là một trong những điều giá trị nhất mà chúng tôi mang lại cho trải nghiệm trị liệu. Tuy nhiên, những cảm giác đó, nếu không được xử lý, có khả năng gây tử vong cho bất kỳ cơ hội thành công nào. Nếu bạn cảm thấy nhà trị liệu của bạn đang đứng về phía đối tác của bạn một cách không công bằng hoặc nếu bạn cảm thấy “bị bó tay”, đó là điều cần giải quyết ngay với nhà trị liệu. Một lần nữa, bất kỳ nhà trị liệu có năng lực nào sẽ có thể giải quyết mối quan tâm đó và hy vọng thể hiện sự thiếu thiên vị của họ đối với sự hài lòng của mọi người.
Các nhà trị liệu rất khác nhau về phong cách, tính cách của họ và loại liệu pháp mà họ sử dụng. Đây được gọi là “định hướng lý thuyết” của họ, và nó đơn giản có nghĩa là những lý thuyết về tâm lý và hành vi con người mà họ nắm bắt và có xu hướng sử dụng với khách hàng của mình. Ở thời hiện đại, ít phổ biến hơn khi tìm thấy những người tuân thủ nghiêm ngặt một lý thuyết cụ thể. Hầu hết các nhà trị liệu hiện nay sử dụng nhiều khuôn khổ lý thuyết khác nhau, dựa trên thân chủ, nhu cầu của họ và những gì có vẻ hiệu quả nhất. Và, trong hầu hết các trường hợp, bạn là một giáo dân sẽ rất ít quan tâm đến khung lý thuyết đó, bạn chỉ muốn tìm những gì phù hợp với mình!
Tìm một nhà trị liệu khác
Nếu bạn đến gặp bác sĩ trị liệu một vài lần, và bạn vẫn không cảm thấy thích thú với họ, bạn có thể cân nhắc tìm kiếm một nhà trị liệu mới. Các nhà trị liệu có năng lực nhận ra rằng họ sẽ không nhấp chuột với tất cả mọi người và sẽ không xúc phạm khi bạn đang tìm kiếm một người phù hợp hơn. Trong nhiều trường hợp, bạn thậm chí có thể yêu cầu bác sĩ trị liệu giới thiệu.
Nếu nhà trị liệu của bạn đang khó chịu hoặc tức giận vì bạn muốn tìm một nhà trị liệu khác, thì đó là một dấu hiệu tốt cho thấy bạn đang lựa chọn đúng trong việc rời đi. Ví dụ, tôi tự hào về việc tạo ra mối quan hệ bền vững với các khách hàng mới rất nhanh chóng. Trên thực tế, đó là một trong những điều tôi thường xuyên được khen ngợi nhất. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là mọi khách hàng mới đều yêu thích tôi. Một số người không nhấp vào với tôi, và tôi phải sẵn sàng hiểu và chấp nhận điều đó. Tôi luôn hỏi vào cuối buổi đầu tiên liệu người đó có cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với tôi không và liệu họ có muốn quay lại để thăm khám lần nữa hay không. Tôi thực hiện các buổi học của mình một cách rất thân mật, đối thoại, thân thiện và quen thuộc. Nếu một khách hàng tiềm năng có sở thích cao đối với kiểu tương tác chính thức, mang tính hướng dẫn và vô trùng, thì tôi sẽ không phù hợp với họ và tôi sẽ khuyến khích họ tìm người phù hợp hơn với nhu cầu của họ.
Tóm lại, tìm được sự “phù hợp” với một nhà trị liệu là khía cạnh quan trọng nhất mà bạn lựa chọn để đi trị liệu. Không quan trọng nhà trị liệu là nữ hay nam, trẻ hơn hay lớn hơn, Thạc sĩ hay Tiến sĩ. hoặc M.D., hành nghề tư nhân hoặc trong một cơ quan hoặc tổ chức. Điều quan trọng là bạn cảm thấy thoải mái với họ và bạn cảm thấy mối liên kết cần thiết với họ để bạn có thể tự tin cởi mở và chia sẻ đầy đủ về bản thân.
ĐÓ là con đường dẫn đến thành công!