NộI Dung
- Để cho bức tường cảm xúc của bạn sụp đổ
- Quản lý các mối quan hệvới trí tuệ cảm xúc
- Dựng tường theo kiểu bảo vệ
- Một sự lạc quan không lành mạnh, không dao động
- 1. Cho không gian
- 2. Sự hiện diện tình cảm
- 3. Bạn làm bạn
- 4. Giá trị và đánh giá cao
- 5. Tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết
Vào đầu những năm 2000, ABC ra mắt chương trình thực tế "The Bachelor" và "The Bachelorette" kể về hành trình của một người độc thân đủ điều kiện trên hành trình tìm kiếm tình yêu của họ.
Mười sáu năm sau, người hâm mộ của chương trình, tự gọi mình một cách trìu mến, “Bachelor Nation”, tiếp tục theo dõi hàng tuần để xem 25 người cầu hôn cạnh tranh cho trái tim của Bachelor hoặc Bachelorette.
Để cho bức tường cảm xúc của bạn sụp đổ
Nếu bạn đã từng theo dõi một tập phim, có khả năng bạn sẽ nhận thấy các chủ đề phổ biến và cách diễn đạt lặp đi lặp lại. Ngoài việc liên tục nghe các cụm từ, "Bạn sẽ nhận bông hồng này chứ?" và "Tôi thực sự có thể thấy mình đang yêu", có ít nhất một tài liệu tham khảo trong mỗi tập phim về việc dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc và "để bức tường của bạn sụp đổ."
Quản lý các mối quan hệvới trí tuệ cảm xúc
Trong mỗi mùa giải, không bao giờ làm tôi ngạc nhiên rằng Cử nhân hoặc "Bachelorette" ngay lập tức dường như không thích một người đóng cửa về mặt cảm xúc với người cầu hôn, trong khi cầu xin họ tuần này qua tuần khác để dễ bị tổn thương về mặt cảm xúc và "để cho bức tường của họ xuống. ”
Trí tuệ cảm xúc là khả năng xác định cảm xúc, phân biệt và gắn thẻ chúng một cách thích hợp, đồng thời sử dụng chúng để hướng dẫn suy nghĩ và hành vi.
Trí tuệ cảm xúc cho phép một người nhận thức, điều hướng các tương tác xã hội và quản lý các mối quan hệ một cách thận trọng và đồng cảm.
Dựng tường theo kiểu bảo vệ
Tình cảm khép lại nghĩa là gì? Khi một người sống khép kín, họ không cho phép mình dễ bị tổn thương về mặt tình cảm, hoặc gần gũi về mặt tình cảm với bất kỳ ai, vì họ sợ bị tổn thương, đôi khi đó là do điều kiện xã hội hoặc cách giải thích khác nhau của họ về mối quan hệ giữa các cá nhân.
Có một số yếu tố có thể tác động tiêu cực đến trí tuệ cảm xúc trong thời thơ ấu, bao gồm chấn thương tinh thần, sự ràng buộc không an toàn của cha mẹ và sự bỏ bê tình cảm. Ở tuổi trưởng thành, các biện pháp ngăn chặn sự tổn thương về tình cảm có thể bao gồm lạm dụng tình cảm, đau buồn, ngoại tình và không trung thực, khi các cá nhân “dựng tường lên” theo kiểu bảo vệ.
Thông thường, phụ nữ có lợi thế hơn nam giới về các yếu tố trí tuệ cảm xúc và thường bị thu hút bởi những người đàn ông biết bảo vệ tình cảm. Những người phụ nữ này yêu và kết hôn với những người đàn ông không có tình cảm này với sự tự tin và mục đích duy nhất là “phá bỏ bức tường của anh ấy”.
Vì đối phó với một người chồng không có tình cảm có thể là một nhiệm vụ đầy thử thách và ghê gớm, những người phụ nữ này cuối cùng phải nhượng bộ và thấy mình bị mắc kẹt trong cuộc hôn nhân với những người chồng khép kín. Sống với một người chồng không có tình cảm có thể rất khó chịu đối với một người vợ, nhưng họ vẫn tỏ ra lạc quan và cố gắng thay đổi một người bạn đời sống khép kín về mặt tình cảm.
Tương tự như vậy, thường xảy ra trường hợp Bachelorette chắc chắn sẽ có một trong những người cầu hôn không có sẵn cảm xúc trong ba người cuối cùng, trong khi đôi khi thậm chí chọn họ cuối cùng.
Một sự lạc quan không lành mạnh, không dao động
Bạn phải ghi nhận những người phụ nữ này vì sự lạc quan vững vàng của họ, nhưng tôi cũng tự hỏi liệu họ có xem xét từ xa khả năng “phá bỏ” những bức tường có khó hơn họ dự đoán hay không. Những người phụ nữ này còn lại tự hỏi, "làm thế nào để phá vỡ bức tường tình cảm của anh ấy?" Tự hỏi làm thế nào để kết nối với một người chồng không có tình cảm? Dưới đây là một số công cụ phá dỡ tiện dụng.
Tuy nhiên, nếu bạn tình cờ là Bachelorette hoặc một phụ nữ đang đối mặt với một người chồng không có tình cảm, tôi sẽ cung cấp cho bạn một số công cụ phá hủy để giúp bạn phá vỡ bức tường của anh ấy và cải thiện sự gần gũi tình cảm của bạn trong quá trình này.
1. Cho không gian
Khi người chồng rút lui về mặt tình cảm, bản năng người vợ thường cố chấp tiếp cận một người chồng không có tình cảm.
Trong một trò chơi chu kỳ đầy biến thái của hôn nhân “Mèo và chuột”, người chồng không có tình cảm thì bỏ chạy, người vợ chạy theo không ngừng khiến người chồng chạy xa hơn và người vợ chạy theo nhanh hơn. Chiến thuật tốt nhất là cho phép người chồng không có cảm xúc của bạn không gian mà anh ấy cần để tìm ra cách ngăn chặn cảm xúc của mình.
Những người chồng không có tình cảm xây dựng bức tường là có lý do, vì đó là nỗ lực tốt nhất của họ để tránh thêm nỗi đau về tình cảm. Các bức tường của họ cho phép họ bảo vệ và kiểm soát khỏi các lực lượng bên ngoài có thể gây tổn thương hoặc làm mất khả năng cảm xúc của họ.
Những người chồng không có tình cảm có thay đổi không? Không có câu trả lời đơn giản và chắc chắn cho điều đó nhưng điều quan trọng hơn là tôn trọng những bức tường của họ, hiểu lý do tại sao chúng tồn tại và dành không gian cho đối tác của bạn để giải quyết các vấn đề tình cảm.
Khi ông nội của chồng tôi qua đời, ông ấy đã trải qua một quá trình đau buồn rất khó khăn và ông ấy không còn cảm xúc trong một thời gian.
Trong những ngày sau khi ông nội mất, tôi liên tục hỏi chồng tôi liệu ông ấy có ổn không đồng thời hỏi xem tôi có thể làm gì để ông ấy cảm thấy tốt hơn không. Tất nhiên, tôi không thể làm gì để đưa ông của anh ấy trở lại hoặc để giảm bớt quá trình đau buồn của ông ấy, nhưng tôi đã mất vài tuần để tìm ra điều đó.
Cuối cùng, tôi đã học cách cho phép người chồng không có cảm xúc của mình không gian mà anh ấy cần để giải quyết tình cảm và xử lý cảm xúc của mình, điều này cuối cùng đã khiến anh ấy tìm đến tôi để được hỗ trợ.
Cho người chồng không có cảm xúc của bạn không gian không bị áp lực để xử lý cảm xúc của anh ấy sẽ tạo cơ hội cho họ nhớ bạn và cuối cùng tìm kiếm bạn.
2. Sự hiện diện tình cảm
Mẹo này có vẻ rất nghịch lý khi dành không gian cho một người chồng không có tình cảm, nhưng trên thực tế, nó được sử dụng cùng với không gian. Trong khi cho phép đối tác của bạn không gian mà anh ấy cần, hãy đảm bảo rằng bạn thể hiện tình cảm khi anh ấy cảm thấy đủ an toàn để tiếp cận.
Cố gắng gạt tổn thương sang một bên và có một trái tim rộng mở trong khi anh ấy thảo luận về những yếu tố gây căng thẳng, thất vọng và sợ hãi. Điều này có thể khó khăn, vì tôi chắc chắn rằng bản năng của bạn sẽ là chia sẻ của riêng bạn. Tuy nhiên, nếu bạn không cảm thấy thoải mái, rất có thể anh ấy sẽ trở nên tấn công tình cảm và nhanh chóng rút lui một lần nữa.
Với mỗi lần gặp gỡ tình cảm thành công, nó sẽ ghi lại trong não anh ấy như một thời điểm khác rằng trái tim anh ấy đã an toàn và được bảo vệ bên bạn trong thời điểm rủi ro về tình cảm.
3. Bạn làm bạn
Một cách khác mà bạn có thể giúp người chồng khép kín tình cảm của mình là “Làm bạn”. Thật khó chịu khi thiếu quyền kiểm soát, vì vậy hãy tìm kiếm quyền kiểm soát trong các miền mà bạn có quyền kiểm soát. Nói gì với một người đàn ông không có tình cảm? Nếu người đàn ông của bạn cũng cần không gian như vậy, nhưng điều quan trọng là phải hiểu sự khác biệt giữa sự tương tác hoàn toàn và cần một không gian hợp lý trong một khoảng thời gian nhất định.
Vì vậy, điều quan trọng nhất phải làm là gì khi bạn đã nhận ra người bạn đời của mình là một người chồng không có tình cảm?
Tăng cường trạng thái cảm xúc của chính bạn bằng cách thiết lập và đạt được các mục tiêu, tham gia vào các sở thích và mối quan tâm, và giao tiếp với những người khiến bạn “lấp đầy” cảm xúc. Nếu bạn vui vẻ, tự tin và thể hiện tình cảm, chồng bạn sẽ coi bạn như một ngọn hải đăng mạnh mẽ và bạn sẽ mất tập trung vào anh ấy.
Khi chồng tôi mất ông nội, tôi cảm thấy như mình đã dành từng giây phút thức giấc để lo lắng cho ông ấy và cố gắng can thiệp.
Trong vài tuần đầu tiên, sự tập trung của tôi vĩnh viễn dồn vào anh ấy và một chút nữa. Các cuộc trò chuyện với bạn gái của tôi nhằm tìm kiếm lời khuyên về cách làm cho anh ấy cảm thấy tốt hơn, dành thời gian cá nhân để nghiên cứu về nỗi buồn, và sở thích thực sự của tôi được đặt thành một đống hỗn độn trong góc.
Cuối cùng, một khi tôi bị ấn tượng bởi sự hiển linh của mình, tôi đã học cách đánh lạc hướng bản thân bằng cách đọc sách, đi chơi với bạn bè và cố gắng học tiếng Tây Ban Nha trong thời gian rảnh rỗi. Thật không may, tiếng Tây Ban Nha tự học của tôi giống tiếng “Spanglish” hơn, nhưng may mắn thay, nó đã giúp tôi vượt qua thời gian và không tập trung quá nhiều vào chồng tôi.
Vì vậy, tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc làm với bạn trong khi bạn đợi đối tác của bạn đến xung quanh.
4. Giá trị và đánh giá cao
Điều quan trọng cần lưu ý là dành không gian và chuyển trọng tâm sang bạn không có nghĩa là bạn trở nên lạnh nhạt hoặc xa cách về mặt tình cảm với anh ấy. Tiếp tục thể hiện sự đánh giá cao của bạn đối với anh ấy và truyền sự tích cực vào cuộc hôn nhân của bạn.
Hãy khuyến khích và thể hiện rằng bạn trân trọng anh ấy bằng cách yêu thương anh ấy bằng những hành động tử tế nhỏ mỗi ngày. Tôi sẽ tránh xa bất kỳ loại chỉ trích nào, ngay cả khi nó có ý nghĩa xây dựng và tránh xa những tiêu cực.
Nếu anh ấy đã trải qua quá trình cảm xúc của riêng mình, anh ấy đã dễ bị tổn thương và sẽ không phản ứng tốt với bất kỳ hình thức phản đối nào.
5. Tìm kiếm sự trợ giúp khi cần thiết
Hãy đối mặt với nó, cuộc sống là khó khăn, không thể đoán trước và mãi mãi thay đổi.
Chỉ khi bạn nghĩ rằng bạn có mọi thứ cùng nhau và tất cả các con vịt của bạn ở một hàng, một điều gì đó chắc chắn sẽ xảy ra dẫn đến những con vịt của bạn hoàn toàn không thẳng hàng.
Tư vấn cá nhân có thể hỗ trợ bạn phản hồi chủ động và xác nhận, trong khi tư vấn cá nhân có thể hỗ trợ bạn đời của bạn khám phá lý do tại sao bức tường của anh ấy được xây dựng, nó ảnh hưởng như thế nào đến cuộc hôn nhân của anh ấy và cách anh ấy có thể đánh sập chúng.
Tư vấn hôn nhân cũng có thể có lợi, cho dù thay cho hoặc bổ sung cho tư vấn cá nhân. Tư vấn hôn nhân sẽ kết hợp một bên thứ ba chuyên nghiệp để giúp bạn và vợ / chồng của bạn xử lý tình cảm, thúc đẩy sự hiểu biết và đưa ra các giải pháp.