NộI Dung
- Duy trì kết nối mạnh mẽ
- Giữ mọi thứ tích cực
- Tin tưởng mối quan hệ của bạn
- Điều gì xảy ra với một mối quan hệ không có sự tin tưởng?
- Lắng nghe bộ não của bạn
- Cuộc sống hạnh phúc mối quan hệ hạnh phúc
Khi nói đến việc có một mối quan hệ, hầu hết chúng ta đều chỉ để ý đến.
Mọi người đều hào hứng với những giai đoạn đầu của tình yêu đến nỗi khi cuộc sống hàng ngày và hành trang cá nhân bắt đầu lén lút, mọi người bắt đầu thấy mình phải đối mặt với những cảm xúc như rút lại cảm xúc, tổn thương, xung đột leo thang và kỹ thuật đối phó không đầy đủ.
Không thể phủ nhận rằng giữ một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc là rất khó. Nhưng với những tiến bộ đạt được trong mọi lĩnh vực của cuộc sống ngày nay, bạn có thể dễ dàng hiểu được khoa học về các mối quan hệ và cách làm cho nó hoạt động.
Để tóm tắt khoa học về tình yêu, bạn cần ghi nhớ một số bài học cơ bản đơn giản và hiển nhiên như sự tích cực, sự đồng cảm, sự tin tưởng, sự tôn trọng và một kết nối cảm xúc mạnh mẽ.
Duy trì kết nối mạnh mẽ
Điều quan trọng nhất mà các cặp đôi cần tìm hiểu, điều nổi bật về sự phát triển tâm lý và thành phần bí mật để có một mối quan hệ lâu dài, yêu thương và lâu dài là khả năng đáp ứng về mặt cảm xúc.
Mỗi cặp đôi đều có những điểm khác biệt nhưng điều khiến một cặp đôi không hạnh phúc và xa cách là tình cảm không được kết nối với người yêu.
Khi một đối tác không thể có được cảm giác an toàn hoặc tìm được nơi trú ẩn an toàn với đối tác của họ, các vấn đề sẽ nảy sinh. Để thúc đẩy phản ứng cảm xúc giữa các đối tác, bạn phải từ bỏ việc thể hiện bản thân với sự trợ giúp của những lời chỉ trích.
Giữ mọi thứ tích cực
Bất đồng và chia rẽ trong tình cảm có thể xảy ra trong bất kỳ mối quan hệ nào khi các cặp đôi không tạo được sự tích cực giữa nhau. Khi không còn sự tích cực, các cặp đôi bắt đầu rời xa nhau, và họ thậm chí không còn biết nhau nữa.
Một nơi dễ dàng để bắt đầu và mang lại sự tích cực trong cuộc sống của bạn là đánh giá cao. Một khi bạn bắt đầu khen ngợi ngay cả điều nhỏ nhất mà họ làm hoặc nói cho họ biết họ trông như thế nào, điều đó sẽ sinh ra sự tích cực. Việc đánh giá cao và khen ngợi lẫn nhau sẽ giúp đối tác của bạn cảm thấy đánh giá cao và tốt về họ.
Tin tưởng mối quan hệ của bạn
Sự tin tưởng là một trong những phần quan trọng nhất của một mối quan hệ lành mạnh; tin tưởng ai đó có liên quan đến độ tin cậy và sự tự tin cùng với cảm giác an toàn về thể chất và tình cảm.
Sự tin tưởng là thứ mà hai người cùng nhau xây dựng, và sự tin tưởng không đòi hỏi phải có.
Việc xây dựng lòng tin trong một mối quan hệ lành mạnh diễn ra từ từ và dần dần. Cả hai đối tác phải có thể tin tưởng lẫn nhau, cởi mở với nhau và cực kỳ dễ bị tổn thương khi cần thiết.
Niềm tin không thể được xây dựng nếu chỉ có một đối tác sẵn sàng làm điều này; xây dựng lòng tin đòi hỏi sự cam kết chung.
Điều gì xảy ra với một mối quan hệ không có sự tin tưởng?
Nếu không có sự tin tưởng, mối quan hệ của bạn có thể bị mất.
Sự lầm tưởng sinh ra suy đoán thứ hai và sự phản bội. Nó dẫn đến việc kiểm tra người kia một cách ám ảnh và các vấn đề về lòng trung thành.
Niềm tin là một thành phần quan trọng của bất kỳ mối quan hệ hạnh phúc và lành mạnh nào. Nếu mối quan hệ của bạn đến mà không có yếu tố tin tưởng, thì bạn không thể phụ thuộc vào đối tác của mình để hỗ trợ hoặc gần gũi với anh ấy hoặc cô ấy.
Lắng nghe bộ não của bạn
Khi đề cập đến một mối quan hệ, hãy tập trung lắng nghe bộ não nhiều hơn trái tim. Lý do đằng sau điều này là trong một mối quan hệ hạnh phúc, đối tác tập trung vào việc đồng cảm với nhau và hiểu quan điểm của nhau.
Kiểm soát cơn tức giận và căng thẳng của bạn có thể rất khó khăn nếu bạn lắng nghe trái tim mình, vì vậy thay vào đó hãy tập trung vào bộ não. Khi bạn chiến đấu, hãy cố gắng bình tĩnh và nghỉ ngơi; điều này sẽ giúp bạn kiểm soát cơn giận và lời nói của mình.
Trong khi tranh luận, hãy cố gắng tập trung vào làm bất cứ điều gì khiến tâm trí bạn không còn vướng mắc. Tập trung vào những đặc điểm tích cực mà đối tác của bạn có, và điều này sẽ giúp bạn đánh lạc hướng tâm trí vào việc tập trung vào khía cạnh tiêu cực của mối quan hệ.
Không ai là hoàn hảo, và bộ não của chúng ta có xu hướng ghi nhớ những điều khó chịu mà chúng ta nói với nhau. Tuy nhiên, nếu bạn có thể tập trung vào những gì quan trọng hơn và tốt cho tâm trí và mối quan hệ của bạn, thì mọi thứ sẽ ổn.
Cuộc sống hạnh phúc mối quan hệ hạnh phúc
Vào cuối ngày, điều quan trọng cần nhớ là các mối quan hệ lành mạnh không phải là cầu vồng và những lời ong bướm suốt ngày. Các mối quan hệ hạnh phúc được tạo nên từ những cuộc chiến, tranh luận và xung đột và được làm bền chặt hơn khi quay lại với nhau thậm chí còn bền chặt hơn trước.
Khi bạn nhận thức được cách hàn gắn mối quan hệ của mình, bạn sẽ trở nên kiên cường và tăng cường kết nối với vợ / chồng của mình.
Trong một cuộc chiến, điều quan trọng cần nhớ là cuộc chiến không phải giữa bạn và chồng của bạn, mà thay vào đó, đó là cuộc chiến giữa bạn và vợ / chồng của bạn so với vấn đề.
Luôn nhớ rằng có một mối liên kết chặt chẽ với những người chúng ta yêu thương và những người coi trọng chúng ta là mạng lưới an toàn duy nhất mà chúng ta có trong cuộc đời này. Vì vậy, hãy trân trọng những ràng buộc mà bạn đang có và chăm sóc những người thân yêu của bạn vì cuộc sống thực sự rất ngắn ngủi.